როგორ მოქმედებს დადასტურების მიკერძოება დეპრესიაზე?

წარმოვიდგინოთ შემდეგი სიტუაცია: დედა ყიდულობს სუპერმარკეტში, იხდის რეესტრში და როცა უკვე ყველაფერი ჩატვირთა მანქანაში... აკვირდება, რომ პატარა შეკვრა შოკოლადი. სწორედ მაშინ იხსენებს, რომ ბიჭი კანფეტის გონდოლაში თამაშობდა, რომ ეს პატარა თვითმფრინავები იყო. ვინაიდან მისი შვილი ძალიან კარგი ბიჭია, ის განმარტავს, რომ „ჯიბეში უნდა დარჩენილიყო“, არც კი განიხილავს იმის შესაძლებლობას, რომ ბიჭმა შოკოლადი მოიპარა.

ზოგჯერ ჩვენი წინასწარ ჩამოყალიბებული იდეები აბნელებს ჩვენს მსჯელობას რეალობის ფაქტების შესახებ: თუმცა მტკიცებულება აჩვენე, რომ ბავშვმა დიდი ალბათობით ჩაიდინა ბოროტმოქმედება, დედის წარმოდგენა შვილზე შეუძლებელს ხდის მას ჩაფიქრება. ეს ფენომენი არის კოგნიტური მიკერძოება, კონკრეტულად დამადასტურებელი მიკერძოება, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ „კითხულობს“ დედა სამყაროს (ამაზე მოგვიანებით).

ეს არის მარტივი მაგალითი, რომელშიც, თუ ეს მიკერძოებული რწმენა მისი შვილის შესახებ შენარჩუნდება, დედის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზედმეტად არ იმოქმედებს. თუმცა, რა მოხდებოდა, თუ ეს დამახინჯებული რწმენები ფოკუსირებული იქნებოდა ჩვენს, როგორც ადამიანების, ღირსებაზე? და თუ რეალობის ფაქტებმა ვერ დააყენეს ისინი კითხვის ნიშნის ქვეშ? მრავალი კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მიდგომიდან, ზოგიერთი კოგნიტური დამახინჯება შეიძლება იყოს ისეთი დარღვევების მხარდამჭერები, როგორიცაა

დეპრესია. შემდეგი, ჩვენ ვნახავთ, რა არის დადასტურების მიკერძოება და როგორ შეუძლია მას გავლენა მოახდინოს დეპრესიაზე.

• დაკავშირებული სტატია: "დეპრესიის სახეები: მისი სიმპტომები, მიზეზები და მახასიათებლები"

რა არის კოგნიტური მიკერძოება?

საკითხში ჩაღრმავებისთვის აუცილებელია გარკვევა, თუ რა არის კოგნიტური მიკერძოება ან დამახინჯება. ჩვენ გვესმის მათ მიერ სამყაროსა და საკუთარი თავის მცდარი ან ბუნდოვანი ინტერპრეტაციები გავლენას ახდენს ინფორმაციის დამუშავებაზე. ისინი ერევიან ჩვენს მიერ გამოტანილ განსჯაში, როგორ ვფიქრობთ, რა გვახსოვს, რისიც გვწამს.

ევოლუციურ დონეზე, ეს მიკერძოებები სასარგებლო იყო იმდენად, რამდენადაც ისინი საშუალებას აძლევდნენ გადაწყვეტილებების მიღებას უფრო სწრაფი და სწრაფი. მათი უარყოფითი მხარე ის არის, რომ ძნელია მათი წინააღმდეგობა და დამახინჯებამ შეიძლება კონტრპროდუქტიულად დაბინდოს ჩვენი ხედვა ობიექტური ფაქტების შესახებ.

რა არის დადასტურების მიკერძოება?

არსებობს მრავალი კოგნიტური მიკერძოება და ერთ-ერთი მათგანია დადასტურების მიკერძოება. ის თავად მიუთითებს ინფორმაციის ინტერპრეტაციის ტენდენცია ისე, რომ იგი ადასტურებს ჩვენს ადრე არსებულ რწმენას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მიჰყვება ლოგიკას, რომ ადამიანს სურს დაიჯეროს ის, რაც მანამდე სწამდა; ისევე როგორც დედა, რომელიც შვილის ბოროტების მიუხედავად ამ ფაქტს იმის მიხედვით ახსნიდა, რასაც ყოველთვის სწამდა: „ჩემი შვილი კარგი ბიჭია“.

ეს არის ბუნდოვანი ინტერპრეტაცია, რადგან ადამიანი შერჩევით ახსოვს წინა მოვლენები, რათა მხარი დაუჭიროს მის რწმენას, შეაგროვეთ თქვენი ჰიპოთეზებისთვის ხელსაყრელი დეტალები, ან უგულებელყოთ ინფორმაცია, რომელიც ეწინააღმდეგება თქვენს იდეებს, რომ მიჰყვეთ მათ მხარდამჭერი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დადასტურების მიკერძოება: როდესაც ჩვენ ვხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გვინდა"

დადასტურების მიკერძოების გავლენა დეპრესიაზე

და როგორ შეიძლება ეს დამახინჯება იმოქმედოს ისეთ აშლილობებზე, როგორიცაა დეპრესია? კარგად, ჩვენ ვიცით, რომ დეპრესიის დროს ხშირია სიმპტომების სერია, როგორიცაა სიამოვნების დაქვეითება აქტივობებით, რომლითაც ადამიანი სარგებლობდა; გონების მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს სევდის ან სიცარიელის შეგრძნება, ძილის ნაკლებობა ან გადაჭარბება, დაღლილობა ან ენერგიის დაკარგვა და სხვა.

კიდევ ერთი გავრცელებული სიმპტომია ყოველდღიურად განიცდის უღირსობის ან გადაჭარბებული და შეუსაბამო დანაშაულის გრძნობას, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს საკუთარი თავის შეურაცხყოფა ან ისეთი აზრები, როგორიცაა „ყველაფერს არასწორად ვაკეთებ“, „ყოველთვის გამოუსადეგარი ვიქნები“ ან „სხვების ტვირთი ვარ“, მაშინაც კი, როცა გარემოება ამას არ ამართლებს.

საქმე იმაშია, რომ ამ განცხადებების საფუძველში არის რწმენა სამყაროს გამოცდილების შესახებ და საკუთარი თავის შესახებ, რომლებიც კლასიფიცირებენ მოვლენები, როგორც ნეგატიური, ასე რომ, ადამიანს ექნება ეს „სათვალე“ რეალობის გასაგებად და ძლივს დაინახავს სხვა რამეს. ის. გარდა ამისა, ადამიანები უფრო ადვილად აკავშირებენ გარკვეულ კატეგორიებს, ვიდრე სხვებს - იდეა, რომელიც დაკავშირებულია კოგნიტური სქემების კონცეფციასთან - ასე რომ, დეპრესიული ადამიანი იყენებს ზოგიერთი დამახინჯებული რწმენა რეალობასთან შესახვედრად, მას შეეძლო თავისი გამოცდილების სწრაფად ინტერპრეტაცია, როგორც ნეგატიური და საკუთარ თავთან ასოცირება, რაც იწვევს დამამცირებელ აზრებს დაახლოებით დიახ. მაგალითად, დეპრესიით დაავადებულის მამა ძმასთან ერთად სასეირნოდ რომ წავიდეს, შეიძლება იფიქროს, რომ არ მიიწვიეს, რადგან „ჩემზე არავინ ზრუნავს“; თუმცა, დიდი ალბათობით, ეს იყო სპონტანური გასეირნება, რომელსაც მცირე კავშირი ჰქონდა მასთან.

ამ სიტუაციის შესაბამისად, ის საუკეთესოდ ასახავს დადასტურების მიკერძოებას, რადგან დასკვნამდე მისასვლელად რომ „ჩემზე არავინ ზრუნავს“, კაცს შეეძლო ისეთი დეტალების გამოტოვება, როგორიცაა ის, რომ არაერთხელ მიიწვიეს სასეირნოდ. მას ასევე შეეძლო ინფორმაციის შერჩევითი ინტერპრეტაცია, მაგალითად, მივიდა დასკვნამდე, რომ ორივე დადის სასეირნოდ შუადღისას, რადგან ამ დროს ის მუშაობს. როგორც ჩანს, გამოცდილება ემთხვევა პიროვნების ადრე არსებულ შეხედულებებსდა დეპრესიის შემთხვევაში, ეს დაკავშირებულია ნეგატიურ თვითშეფასებასთან.

გარდა ამისა, კიდევ ერთი საკვანძო პუნქტი, რომელიც გასათვალისწინებელია რწმენებთან დაკავშირებით, არის ის, რომ ისინი შენარჩუნებულია მტკიცებულებების შეგროვების შემდეგაც, რომლებსაც შეუძლიათ მათი უარყოფა. ეს ემპირიულად იქნა გამოცდილი სხვადასხვა კვლევითი გუნდის მიერ, რომლებიც, როგორც ჩანს, მხარს უჭერენ იმ აზრს, რომ რწმენებს შეუძლიათ გამაოგნებელი მთლიანობა შენარჩუნდეს მაშინაც კი, როცა მძიმე ფაქტებს შეუძლიათ მათი განადგურება. Ბევრჯერ, ისინი ყველაზე მყარ რწმენასაც კი ქმნიან.

ერთმა კვლევამ მიზნად ისახავდა ამის გამოცდას ორ ჯგუფთან ერთად, ერთი შედგებოდა სიკვდილით დასჯის მომხრე ადამიანებისგან, ხოლო მეორე - მის წინააღმდეგი ადამიანებისგან. თითოეულ ჯგუფს წარუდგინეს ორი გამოკვლევა, ერთი რომელიც მხარს უჭერდა მათ თვალსაზრისს და ერთი ეწინააღმდეგებოდა მას. შედეგები იყო ის, რომ ადამიანებმა არა მხოლოდ შეაფასეს კვლევა, რომელსაც ისინი ეთანხმებოდნენ, როგორც უფრო მეტს დამაჯერებელი და უკეთ შესრულებული, მაგრამ კიდევ უფრო პოლარიზებული მისი პოზიცია პრობლემა.

ახლა, თუ ამ დასკვნებს გადავიტანთ დეპრესიის დადასტურების მიკერძოების დონეზე, დავინახავთ, რამდენად პრობლემური შეიძლება იყოს ადამიანისთვის ინტერპრეტაციის ტენდენცია. სამყაროს საკუთარი რწმენის დასადასტურებლად, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს მიდრეკილია მათი შესაძლებლობების ან ღირსების, როგორც პიროვნების, არასაკმარისად შეფასებისკენ, რასაც გამოცდილება აჩვენებს. ამ მიზეზით, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან დაკავშირება არის პირველი დიდი ნაბიჯი გადასადგმელი ინსტრუმენტების შესაძენად, რომლითაც უნდა უპასუხოთ ამ სირთულეებს.