რა არის ეს და როგორ მივაღწიოთ სიხარულს?

იმ დღეებში, როცა სიხარულის შემოსევას ვგრძნობთ, ქუჩას მისი თანდასწრებით გალამაზებული და ბრწყინვალე ვსეირნობთ.. ის მყისიერად მოქმედებს და ავრცელებს ადამიანებს, რომლებსაც ვხვდებით, მას აქვს ძალა შეცვალოს სრულიად უცხო ადამიანის სახე. შეიძლება ითქვას, რომ ის არის "გადამდები". ის ასევე "კეთილშობილია", რადგან ჩვენ ბუნებრივად გვსურს გავუზიაროთ მისი ელვისებური სხივები სხვას. ზოგჯერ ის იქცევა გიგანტურ საბანად, რომელსაც შეუძლია მთელ ოთახზე მეტი დაფაროს და ფანჯრებიდან გაფართოვდეს.

სიხარული ზოგჯერ შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, რადგან ის გვაოცებს და არ ვიცით რა ვუყოთ მას. ბევრჯერ გვეუბნებიან "ასე ნუ აღელვებთ", რაც დაკავშირებულია მის შენარჩუნების სოციალურ კონვენციასთან, თითქოს უფრო გონივრული იყოს გულგრილობის გამოვლენა ან პოკერის სახის ტარება. სიხარულის თანდასწრებით გვავიწყდება ყოველდღიური საზრუნავი, ის ემსახურება როგორც ხელსაწყოს რომ დაბრკოლებები, რომელთა წინაშეც დღითი დღე გვიწევს, არ დაგვიჯდეს ან არ გვამძიმოს ყველა არსება ადამიანები.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: „რა არ არის ბედნიერება? უბედური სიხარული და ბედნიერი მწუხარება"

რა არის სიხარული და როგორ მივაღწიოთ მას?

სიხარულის პრობლემა ის არის, რომ ის ისეთივე სუფთა და მყიფეა, როგორც მინა. სიხარულის ხიბლი ირღვევა, როგორც კი ადამიანი ცდილობს საკუთარი თავის კონტროლს, ან როცა გვახსოვს ის პრობლემები, რომლებიც გვაწუხებს., ჩვენი შიშებიდან, ან ჩვენი შავი ღრუბლებიდან, რომლებიც მუქარით გარს გვახვევენ ყოველდღე, მთავრდება სიხარული, როდესაც ვიხსენებთ იმ „გიგანტს“, რომელსაც უნდა შევხვდეთ და გვჯერა, რომ ამის ძალა არ გვაქვს გააკეთე.

„საკუთარი თავის კონტროლის“ ეს ქმედება, როცა ვაცნობიერებთ, რომ სიხარულით ვართ სავსე ასახული სიმტკიცის მოძრაობით, რომელიც ჩვენს სხეულშია ჩაწერილი, ჩვენ ვისწორებთ და ვუბრუნდებით ჩვენს მდგომარეობას ჩვეულებრივი. ამ გაგებით, სიხარული დროებითი ამაღლებაა, რომელიც კულმინაციას აღწევს, როდესაც ვიხსენებთ ცოცხლების სიმძიმეს.

მართალია, რომ ვერ დავრჩებოდით სამუდამოდ სიხარულში, ეს დაკარგავს აზრს, რადგან ის არ გამოირჩეოდა ფონური სიბრტყის ფონზე და ჩვენ დავინახავდით საკუთარ თავს მუდმივი ეიფორიის ღრუბელში გახვეული, რამაც შეიძლება მიგვიყვანოს ამაოებამდე და სიჭარბემდე სენსუალურობა.

სიხარული და კონფორმიზმი

სიხარული არ არის მდგომარეობა, არამედ წარმავალი გარეგნობა. ერთი ეხება "ბედნიერ" ადამიანს, მაგრამ ეს დაკავშირებულია ხასიათის თვისებასთან. სიხარული იშლება და ქრება. ხანდახან კონფორმიზმისა და რუტინის სიმშვიდეს გვირჩევნია სიხარულის შოკი, ბევრჯერ იქ ვეფარები, ჩვენი უსაფრთხო პატარა ადგილი, რადგან ჩვენ ჩვეულებრივ გადავდივართ სიხარულიდან მწუხარებამდე, ექსტაზიდან ტანჯვამდე ან სინათლიდან სიბნელე.

სიხარულის ტრიუმფალური აქცენტი, მხიარულების უნარი და თერაპიის მნიშვნელობა იყო უფრო ბედნიერი, რადგან სწორედ ეს არის თერაპია, უფრო ბედნიერი ცხოვრება. სიხარული ასევე მოდის საკუთარ თავზე ხანგრძლივი და შრომისმოყვარეობის წარმატებადან, სადაც ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ და განვკურნოთ ჩვენი ნაპრალები, ჩვენი ჭრილობები, ჩვენი წინაპრების შიშები, ჩვენი შეზღუდვები, ისევე როგორც შეგვიძლია დავიჯეროთ და ფლობდეთ ჩვენს სიძლიერეს და მივყვეთ ჩვენს გზას იმისკენ, რაც გვინდა იყოს.

ჩვენ ვართ არსებები, რომლებსაც უნდა გვქონდეს დანიშნულება, ვიცოდეთ სად მივდივართ, ბევრჯერ ვკარგავთ გზას და ის, რასაც ბევრს სჯერა, რომ დეპრესიაა, ჩნდება, მაგრამ ეს არ არის ის, რომ ჩვენ ვართ დეპრესიულები, არამედ ვართ გაფანტა. გზას გადავედით, სადაც მივდივართ. ფსიქოთერაპია გადამწყვეტია იმისთვის, რომ შეძლოთ თვითშემეცნების და გაგების ამ მდგომარეობის მიღწევა..

რაღაც მომენტში სიხარული ასევე აღნიშნავს გამარჯვებას, ყველა სიხარულს აქვს ტრიუმფალური აქცენტი და არაერთხელ იზიარებს რამდენიმე. მაგალითად, შეგიძლიათ გაიზიაროთ ფეხბურთის თამაშის მოგების სიხარული, დაბადების, წლისთავთან დაკავშირებით ან ახლახანს კურსდამთავრებულის ტრიუმფის სიხარული. რას არ ართმევს ის ფაქტი, რომ მარტო ყოფნისას შეიძლება გრძნობდე სიხარულს და ეს, ვფიქრობ, არის მაქსიმალური მდგომარეობა, რომელსაც ჩვენ შეგვიძლია მივაღწიოთ.

იმისთვის, რომ სიხარული მთელი ცხოვრების მანძილზე იყოს ჩაწერილი, მნიშვნელოვანია მივაღწიოთ შესაბამისობას იმას შორის, რაც არის და ის, რაც სურს იყოს. დამთხვევა უწყვეტი განახლების მდგომარეობაში და მუდმივად აქტიური აზროვნებასა და მომავლის სურვილს შორის. ჩვენ შევძლებთ განვიცადოთ და ვიგრძნოთ სიხარული, ისევე როგორც ზოგადად უფრო ბედნიერი განწყობილება, თუკი ვალდებულებას ვიღებდეთ უკეთესად მოვექცეთ საკუთარ თავს, რასაც მივაღწევთ თერაპიის საშუალებით.