როგორ მოქმედებს მიჯაჭვულობა თვითშეფასებაზე?

როგორც ჩანს, უფრო და უფრო მეტი მშობელი და აღმზრდელი აცნობიერებს ამის მნიშვნელობას პირველი ემოციური ობლიგაციები, რადგან ისინი ფუნდამენტურია ოპტიმალური განვითარებისთვის ბავშვები. აღმოჩნდა, რომ მიჯაჭვულობის ეფექტები უწყვეტი და მჭიდროა დაკავშირებულია თვითკონტროლთან, ემოციურ დამოკიდებულებასთან, გადაწყვეტილების მიღებასთან, დამოკიდებულებასთან და რა თქმა უნდა, თვითშეფასება.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მიჯაჭვულობა გავლენას ახდენს ინდივიდის განვითარებაზე ინტეგრალური გზით. თუმცა დღევანდელ სტატიაში ყურადღებას გავამახვილებთ იმ აღქმების, შეფასებებისა და დაფასების ერთობლიობაზე, რაც ადამიანს აქვს საკუთარი თავის მიმართ: თვითშეფასება. რა არის მიჯაჭვულობა და თვითშეფასება? შესაძლებელია თუ არა, რომ ჩემმა ბავშვურმა კავშირებმა გავლენა მოახდინოს ჩემს თვითშეფასებაზე დღეს? მიყევით გარშემო, რომ აღწეროთ პასუხები ამ შემზარავ კითხვებზე.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "თვითშეფასება და პარტნიორი: როგორ მოქმედებს თქვენი ურთიერთობები თქვენს თვითშეფასებაზე"

რა არის მიმაგრება?

მიჯაჭვულობის კონცეფცია გვმართებს ბრიტანელ ფსიქოანალიტიკოსს ჯონ ბოულბის, რომელიც განვითარებისადმი დიდი ინტერესის გამო ბავშვი, მან თავისი ცხოვრების დიდი ნაწილი გაატარა ბავშვების ემოციური კავშირების გამოკვლევაში მშობლებთან ან აღმზრდელებთან მთავარი. ბოულბი ამტკიცებდა, რომ ადამიანები ბიოლოგიურად არიან დაპროგრამებული სხვებთან ემოციური კავშირების შესაქმნელად. ამ ავტორს სჯეროდა, რომ ადამიანის სახეობამ შეძლო გადარჩენა და ადეკვატურად განვითარება ორივესთვის ფიზიკურად და გონებრივად მთელი ამ წლების განმავლობაში ბავშვის მიჯაჭვულობის წყალობით მშობელთან ან მზრუნველთან მაიორი.

აქედან ჩნდება ცნობილი მიმაგრების თეორია, სადაც ნათქვამია, რომ თუ ახალშობილისთვის, მზრუნველი ეს არის თქვენი სტაბილური და უსაფრთხო ბაზა, ეს საშუალებას მოგცემთ შეისწავლოთ სამყარო თქვენს გარშემო შიშის გარეშე დაუცველობა. თუმცა, მონეტის მეორე მხარე ნიშნავს, რომ ბავშვი თავს დაცულად არ გრძნობს თავის კავშირში და შეუძლია მოიტანოს სერიოზული შედეგები მოჰყვება როგორც ქცევას, ასევე მის შემდგომ ფსიქოლოგიურ განვითარებას პირი.

ამასთან დაკავშირებით, აღსანიშნავია ბრიტანელი ფსიქოლოგის მიერ პროფესიონალ პარტნიორ მერი ეინსვორთთან ერთად 1978 წელს ჩატარებული საინტერესო კვლევა. სხვადასხვა ტიპის მიჯაჭვულობის გამოსაკვლევად, მათ დააკვირდნენ ბავშვების ჯგუფის ქცევას, როდესაც დედა იმყოფებოდა უცნაური ადამიანი, როცა დედა ოთახიდან გავიდა და ბავშვს მოუწია უცნობთან დარჩენა და ბოლოს, დააკვირდნენ რა მოხდა, როცა დედა ცოტა ხნით დაბრუნდა შემდეგ. სწორედ აქ მოახერხეს დანართის 4 ტიპის დიფერენცირება:

• უსაფრთხო დანართი: შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ყველაზე ჯანსაღი მიჯაჭვულობის სტილი ბავშვისთვის და, რა თქმა უნდა, მომავალი ზრდასრულისთვის. არასრულწლოვანს აქვს სრული დარწმუნება, რომ მისი მშობელი ან აღმზრდელი არ დააკლდება და არ მიატოვებს მას. ანუ, მშობელს ან აღმზრდელს შეუძლია ახალშობილს შესთავაზოს საკმარისი უსაფრთხოება უსაფრთხო კავშირის დასამყარებლად. ექსპერიმენტში ბავშვი მშვიდად იკვლევს თავის გარემოს და როგორც კი დედა ტოვებს ოთახს და რჩება უცნობთან, ის ავლენს შფოთვას. თუმცა, როცა დაბრუნდება, სწრაფად გამოჯანმრთელდება და დედასთან ფიზიკურ კონტაქტს ეძებს.

• შეშფოთებული/ამბივალენტური მიჯაჭვულობა: მშობლების ზრუნვა არ იძლევა საკმარის სიმშვიდეს და ეს ქმნის უამრავ შფოთვას, გაურკვევლობას და მოკლედ, დაუცველობას. მათ უვითარდებათ განშორების დიდი შიში და ჩვეულებრივ არ იკვლევენ გარშემომყოფებს თავდაჯერებულად. ექსპერიმენტს რომ დაუბრუნდნენ, ეს ბავშვები იკვლევენ გარემოს, მაგრამ ყოველთვის უყურებენ დედას და მისგან ძალიან შორს არ შორდებიან. როდესაც დედა ტოვებს ოთახს, ბავშვის რეაქცია მძაფრია, გადაჭარბებული შფოთვით, რომელიც არ ქრება დედის დაბრუნებისას. დამახასიათებელია ის, რომ ისინი გამოხატავენ სიბრაზეს და უარს, როცა დედა მათთან ერთად ოთახში ბრუნდება.

• თავიდან აცილებული მიჯაჭვულობა: ბავშვი არ გრძნობს, რომ ის უსაფრთხო გარემოში იმყოფება მშობლებთან ან ძირითად მომვლელებთან. ისინი თავს არიდებენ კონტაქტს და უვითარდებათ ემოციური გაუცხოება. ეს მშვენივრად ჩანს ექსპერიმენტში, როდესაც ისინი ავლენენ სრულ უინტერესობას დედის მიმართ, თუნდაც განშორების მომენტში. გულგრილი და როდესაც ოთახში ბრუნდებიან, არ ესალმებიან, უგულებელყოფენ მის მცდელობებს კონტაქტის დამყარებისკენ და ზოგადად მის მიმართ გულგრილად იქცევიან. ყოფნა.

• დეზორგანიზებული მიჯაჭვულობა: ამას აშკარად ქმნის აღმზრდელის უყურადღებო ან უყურადღებო ქცევა. ბავშვი საკუთარ თავს არ ენდობა და ხშირია, როდესაც ჩვილს აქვს ფეთქებადი რეაქციები იმის გამო, რომ არ იცის როგორ მართოს ემოციები. კვლევაში მონაწილე ამ ბავშვებს აჩვენებდნენ დეზორგანიზებულ და უცნაურ, ბლოკირებულ რეაქციებს, როგორც დედა ოთახში, ისე მის გარეთ.

აღსანიშნავია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვობის მიჯაჭვულობა გავლენას ახდენს ზრდასრულ ცხოვრებაზე, ეს არ ნიშნავს რომ ის უძრავია. სულ პირიქით. როდესაც ჩვენ ვიზრდებით და განვვითარდებით, დამოკიდებულების ტიპი იცვლება და შესაძლოა ბავშვობაში გქონოდათ დეზორგანიზებული მიჯაჭვულობა. მაგრამ გარემოს გავლენისა და თქვენი პირადი სამუშაოს გამო, თქვენ მოახერხეთ უსაფრთხო კავშირის დამყარება მეგობრებთან, ოჯახთან და წყვილი.

კავშირი მიჯაჭვულობასა და თვითშეფასებას შორის

ბოულბის თეორია სიღრმისეულად განმარტავს, თუ რამდენად არსებითი და უაღრესად მნიშვნელოვანია უსაფრთხოებისა და ზრუნვის ემოციური კავშირების შექმნა ჩვენი შვილების დაბადებიდან.. ის, თუ როგორ ვურთიერთობთ სხვებთან, არამედ ის, თუ როგორ ვეპყრობით საკუთარ თავს, ჩვენი პიროვნული ფასეულობები და თვითშეფასება, ჩვენი ბავშვობის მიბმული ურთიერთობების შედეგია. აშკარაა, რადგან როგორ შეიძლება ადამიანმა იგრძნოს თავი ღირებული, უნარიანი და კარგი თვითშეფასების მქონე, თუ მშობლებს ან აღმზრდელს არასოდეს გაუჩენია ასეთი გრძნობა?

მშობლებს დიდი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ შვილებს, სხვა მრავალ საკითხთან ერთად, კარგი თვითშეფასება და ამის მიღწევის მთავარი გზა კარგი ემოციური მიჯაჭვულობაა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იზრუნონ ჩახუტებაზე, მასაჟზე და ფიზიკური კონტაქტის გამოყენებაზე, რათა შეიქმნას უსაფრთხო მიჯაჭვულობა, რომელიც ადრე განვიხილეთ. შვილებთან ამ სასურველი მიჯაჭვულობის დასამყარებლად მშობლებმა უნდა იზრუნონ მათზე, დაიცვან და შექმნან ა გარემო, რომელშიც ისინი თავს დაცულად გრძნობენ, მაგრამ ამავე დროს შეუძლიათ იგრძნონ თავი ავტონომიურად და პიროვნული იდენტობით. ძნელია, მაგრამ მნიშვნელოვანია ამ ბალანსის დამყარება მათ შესასწავლად მოწვევასა და მათ გამოვლენას შორის კრეატიულობა და საშუალებას აძლევს მათ აღმოაჩინონ და გამოხატონ თავიანთი პიროვნება და დაიცვან ისინი ისე, რომ ისინი არ დაზარალდნენ ან არ მოხდეს მათთვის რაღაც ცუდი.

ამისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ მკაფიო საზღვრების დაწესებას, რაც ბავშვებისთვის სახელმძღვანელო იქნება. თუმცა, მნიშვნელოვანია მათი ხელმძღვანელობა და თანმხლები ემოციების რეგულირებაში, წახალისება გამოხატონ რა ისინი გრძნობენ, რომ ეხმარებიან მათ ემოციებზე სიტყვების გადმოცემაში და, რა თქმა უნდა, ადასტურებენ ყველაფერს, რასაც აცნობენ. პირველადი აღმზრდელები უნდა იყვნენ პასუხისმგებელი შვილების საჭიროებებზე და თავიდანვე ესმით ისინი. მათი პერსპექტივა, რა სჭირდებათ მათ, რომ შეძლონ პასუხის გაცემა ადეკვატური.

ნაჩვენებია, რომ უსაფრთხო მიმაგრება ყველაზე შესაფერისია სწორი ინტეგრალური განვითარებისა და მაღალი ნდობის შესაქმნელად. სინამდვილეში, ცნობილია, რომ შფოთვითი მიჯაჭვულობა და დაბალი თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია, რადგან დაბალი თვითდაჯერებულობა გამოწვეულია ის, რაც მათ ბავშვობაში განიცადეს თავიანთი მიჯაჭვულობის ფიგურებით, მნიშვნელოვნად აისახება მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე და მათ კეთილდღეობაზე. ემოციური. მოკლედ, შფოთვით მიჯაჭვული პიროვნებები ავლენენ განშორების შიშს, დამოუკიდებლობის ნაკლებობას, ურთიერთობის დაუცველობას და სხვების მოწონებაზე დამოკიდებულებას. ეს, რა თქმა უნდა, ითარგმნება დაბალ თვითშეფასებაში.

თუ თქვენ იგრძნობთ იდენტიფიცირებას შფოთვითი მიჯაჭვულობის აღწერილობაში და ფიქრობთ, რომ თქვენი თვითშეფასება დაბალია, ფსიქოლოგის ექსპერტები ადასტურებენ, რომ თავდაჯერებულობისა და საკუთარი თავის იმიჯის გასაუმჯობესებლად მნიშვნელოვანია ამ სფეროებზე მუშაობა და სტრატეგიების მიღება, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ ტიპის მიჯაჭვულობის წინააღმდეგ ბრძოლაში და გაზრდის უსაფრთხოებას და თავდაჯერებულობას..

ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული, მივიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ვართ, ჩვენი შეცდომებისა და წარუმატებლობის ჩათვლით. გარდა ამისა, მოსახერხებელია ჩვენს ურთიერთობებში ჯანსაღი საზღვრების დადგენა, რათა თავიდან ავიცილოთ ემოციური დამოკიდებულება. ამ საზღვრებზე მუშაობის დაწყების ერთ-ერთი გზაა ვისწავლოთ თავი ცუდად არ იგრძნოთ, როცა ვამბობთ „არას“. ანალოგიურად, გამძლეობა და თავის მოვლა უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ისინი მნიშვნელოვანი უნარებია სტრესისა და ცხოვრების რთული პერიოდის მართვისთვის.

დაბოლოს, ფსიქოლოგის დახმარების ძებნა ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს მთავარი, რათა ვისწავლოთ შფოთვითი მიჯაჭვულობის მართვა და თვითშეფასების გაუმჯობესება. ფსიქოლოგი კარგი მოკავშირეა აზროვნებისა და ქცევის ნიმუშების იდენტიფიცირებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშფოთებულ მიჯაჭვულობას, რომელსაც ხშირად ჩვენ თვითონ ვერ ვხედავთ. იმის აღიარება, რომ ჩვენ გვჭირდება დახმარება და მისი ძებნა, არის შესანიშნავი პირველი ნაბიჯი თვითშემეცნებისა და თვითშეფასების გაუმჯობესების გზაზე.