ფსიქოთერაპია, როგორც გამოცდილებიდან სწავლის სცენარი

არსებობს პოპულარული გამონათქვამი, რომელიც ამბობს: "არავინ წაგართმევს ბაილაოს". და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასეა, რადგან გამოცდილების გამოცდილება წარუშლელია, სხვა ძალიან განსხვავებული საკითხია ბაილაოს სწავლა. ბაილაოს არავინ წაართმევს, მაგრამ ყველა არ სწავლობს მისგან და ამისთვის ისევ და ისევ იმეორებენ.

საჭიროა არა გამოცდილების დაგროვებაზე ფოკუსირება, არამედ მათგან სწავლაზე რომ ჰქონდეს უფრო სრულფასოვანი ცხოვრება.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ ისწავლოთ გამოცდილებიდან

ზემოაღნიშნული უკავშირდება ფრაზას, რომელიც მიეწერება ესპანელ ფილოსოფოსს და მწერალ ჯორჯ სანტაიანას და რომელიც ამბობს, რომ ვინც არ იცის თავისი წარსული, განწირულია მომავალში გაიმეოროს იგი. კაცობრიობის და ცალკეული ადამიანების ისტორია სავსეა მაგალითებით, რომლებშიც ერთი და იგივე შეცდომები და კონფლიქტები განმეორდა ისევ და ისევ.

თუ არ ვიფიქრებთ წარსულ გამოცდილებაზე, თუ არ გამოვიყენებთ გაკვეთილებს და თუ არ გამოვიყენებთ ამ ცოდნას უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილებების მისაღებად დღეს, ჩვენ გვემუქრება მომავალში იგივე ნეგატიური ნიმუშების გამეორების რისკი.

სწორედ ამას გულისხმობდა ინგლისელი ფსიქოანალიტიკოსი ვილფრედ ბიონი, როდესაც დარეკა გამოცდილებიდან სწავლისთვის. მაგრამ ეს არ არის ნებისმიერი მოწოდება: ეს არის გამოწვევა ადამიანის განვითარება, და მოიცავს ემოციური ურთიერთქმედებებისა და განცდილი მოვლენების შემწყნარებლობისა და რეფლექსიის უნარს. ამ ავტორისთვის გამოცდილება გარე სამყაროსთან და საკუთარ ფსიქიკასთან ურთიერთქმედების რთული პროცესია.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

თვითშემეცნების გაძლიერება თერაპიაში

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები მუდმივად სწავლობენ მხოლოდ საკუთარი გამოცდილებიდან, ანუ ყოველგვარი პროფესიონალური დახმარების გარეშე, ამ პროცესის განსახორციელებლად ოპტიმალური სივრცეა ფსიქოლოგიური თერაპია., რომელსაც აქვს მრავალი ფუნქცია და სფერო. ერთ-ერთი მათგანია იყოს ლაბორატორია, რომ ისწავლო გამოცდილებიდან; ანუ პოპულარული გამონათქვამის გასაღებით ისწავლეთ ცეკვიდან და ისწავლეთ წარსულიდან. ფსიქოთერაპია იდეალური ადგილია ამ ასახვის გასაკეთებლად, რომელზეც ბიონი იწვევს. და ეს იდეალურია, რადგან იქ თერაპევტს შეუძლია შეიცავდეს ემოციურ გამოცდილებას ისე, რომ პაციენტმა შეძლოს გარდაქმნას ისინი სწავლად პროცესის მეშვეობით, რომელიც, თუმცა ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, უნდა მოითმინოს წარმატების მისაღწევად. პორტი.

ეს არის თერაპევტის უნარი, შეიცავდეს პაციენტის გამოცდილებას, რათა მათზე დაფიქრება შეძლოს. ეს პროცესი გულისხმობს თერაპევტს მოუსმინოს, გაიგოს და მიიღოს ემოციები და აზრები მათი განსჯის ან უარყოფის გარეშე. და პაციენტისთვის ეს გულისხმობს „შეკავების“ უფლებას, რაც გულისხმობს მიმღებლობას და საკუთარი ემოციური გამოცდილების სხვების გაგებას და დამუშავების საშუალებას.

თუმცა პაციენტსაც აქვს ძალიან აქტიური როლი; უნდა მოითმინოს გაურკვევლობა და გაურკვევლობა, რადგან ხშირად ვხვდებით სიტუაციების წინაშე, რომლებშიც არ არსებობს მკაფიო გადაწყვეტილებები ან პასუხები. ამ თვალსაზრისით, ადამიანი ღია უნდა იყოს კვლევისთვის, სხვადასხვა პერსპექტივის განხილვისა და ასახვისთვის. მხოლოდ ემოციური თავშეკავებითა და ახალი იდეებისადმი გახსნილობით შეგვიძლია ვისწავლოთ გამოცდილებიდან და განვავითაროთ საკუთარი თავის და სხვების უფრო ღრმა გაგება. ბიონის აზროვნებაში კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია ცნობისმოყვარეობის როლი გამოცდილებიდან სწავლაში. მისთვის ცნობისმოყვარეობა არის გონებრივი დამოკიდებულება, რომელიც ამოძრავებს ცოდნის ძიებას და ახალი იდეების ძიებას.

ეს არის კითხვის დასმის, გამოძიების და თავისთავად არ აღქმის უნარი, რაც ვფიქრობთ, რომ ვიცით. ცნობისმოყვარეობა საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ღია მუდმივი სწავლისთვის და გვეხმარება გადავლახოთ ბარიერები, რომლებიც ზღუდავს ჩვენს გაგებას.

მოკლედ, გამოცდილებიდან სწავლა, ფსიქოანალიტიკოს ვილფრედ ბიონის აზრით, რთული პროცესია, რომელიც მოიცავს ურთიერთქმედებების ასახვის უნარს. ემოციები და აზროვნების ნიმუშები: სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის უნარი ისწავლო ცეკვიდან და ისწავლო წარსულიდან, რათა არ განმეორდეს ის მომავალში. მომავალი. თუმცა, ის მოითხოვს თერაპევტისა და პაციენტის აქტიურ როლს, რომელიც ორიენტირებულია გაურკვევლობის, ცნობისმოყვარეობის და ახალი იდეებისადმი გახსნილობის ტოლერანტობაზე. გამოცდილებიდან სწავლა საშუალებას გვაძლევს განვავითაროთ საკუთარი თავის და სხვების უფრო მეტი გაგება და გვეხმარება გავიზარდოთ და განვვითარდეთ ცოდნისა და სიბრძნისკენ მიმავალ გზაზე.