რა კავშირია ენდორფინებსა და ბედნიერებას შორის?

ადამიანის ნერვული სისტემა წარმოუდგენლად რთული ორგანოა; სწორედ ამიტომ, იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს იგი, სამეცნიერო კვლევა ყურადღებას ამახვილებს გაგებაზე როგორია მათი უმცირესი ელემენტები და რას აკეთებენ ისინი ძირითადად უჯრედების დონეზე და მოლეკულები. ამგვარად, ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცალკეულ ასპექტებზე ამ დაკვირვებებიდან დაწყებული, უფრო ადვილი იქნება იმის გაგება, თუ რა ხდება ფართო მასშტაბით.

თუმცა, ამას ასევე აქვს თავისი ნაკლოვანებები. მაგალითად, ხშირია რედუქციონიზმის გადაჭარბება; ანუ ვივარაუდოთ, რომ მრავალი კომპონენტის მქონე ფენომენი მუშაობს იგივე ლოგიკით და იგივე მექანიკით, როგორც მისი სხვადასხვა ნაწილები და ელემენტები, რომლებიც არსებობს უფრო მცირე მასშტაბით. ეს არის ის, რაც ხშირად ხდება მოლეკულების კლასში, რომლებიც ცნობილია როგორც ენდორფინები, რომლებიც ხშირად აღწერილია, როგორც ნეიროტრანსმიტერები პასუხისმგებელი ჩვენთვის ბედნიერების განცდაზე. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ საკითხს და ჩვენ დავინახავთ, რატომ არის ამაზე უფრო რთული ურთიერთობა ენდორფინებსა და ბედნიერებას შორის..

• დაკავშირებული სტატია: "ნერვული სისტემის ნაწილები: ფუნქციები და ანატომიური სტრუქტურები"

რა არის ენდორფინები?

დავიწყოთ ყველაზე ფუნდამენტურით: კონკრეტულად რა არის ენდორფინები? ეს არის ჩვენი ორგანიზმის მიერ წარმოქმნილი მოლეკულების ერთობლიობა, კონკრეტულად ტვინში მდებარე ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ და რომლებიც ფუნქციონირებენ როგორც ნეიროტრანსმიტერები; ანუ ნეირონების მიერ ერთმანეთთან კომუნიკაციისთვის გამოყენებული ნივთიერებები. მას ახასიათებს ენდოგენური ოპიოიდის ეფექტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება იყოს გაგებულია, როგორც ჩვენს სხეულს უნდა მიბაძოს ზოგიერთში არსებული ოპიატური ნივთიერებების სართულები. ეს გულისხმობს, რომ ენდორფინებს აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი და სედატიური ეფექტი და ასევე გვაძლევს კეთილდღეობის გარკვეულ განცდას, როდესაც ჩვენი სხეული ამ მოლეკულას დიდი რაოდენობით გამოყოფს.

რატომ მოქმედებს ენდორფინები ჩვენს სხეულზე? ოპიუმის მსგავსი ნივთიერების „თვითშეყვანის“ უნარი სასარგებლოა გარკვეულ გარემოებებში, განსაკუთრებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ უნდა შევხვდეთ სიტუაციებს. რაც ჩვენთვის გამოწვევას წარმოადგენს და შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ფიზიკური ამოწურვა, რადგან როდესაც ჩვენი ნერვული სისტემის ნეირონები იჭერენ ამ მოლეკულას, ჩვენ ნაკლებად მგრძნობიარენი ვხდებით ტკივილი. ამრიგად, ერთ-ერთი აქტივობა, რომელიც ყველაზე მეტად უწყობს ხელს ენდორფინების გამომუშავებას, არის სპორტი და ზოგადად ფიზიკური ვარჯიში..

შეიძლება წინააღმდეგობრივი ჩანდეს, რომ იგივე მოლეკულა, რომელსაც შეუძლია გვაგრძნობინოს კეთილდღეობა, აქტიურდება პოტენციურად მტკივნეულ სიტუაციებში, მაგრამ თუ ამას პერსპექტივით შევხედავთ, ეს არც ისე წინააღმდეგობრივია. ბევრი გამოცდილება გვთხოვს, შევხვდეთ გამოცდილებას, რამაც შეიძლება ზიანი მოგვაყენოს, მაგრამ, ამის მიუხედავად, შეიძლება რაიმე სარგებლობა მოგვცეს. ამ მიზეზით, ენდორფინები ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ სანამ გონება და გრძნობა გამძაფრებულს ვინარჩუნებთ ჩვენი მიზნების მისაღწევად, ჩვენ არ ვემორჩილებით ტკივილის ტანჯვის შიშს, რაც გვაიძულებს, ერთის მხრივ, ჩვენ გვაქვს ტკივილგამაყუჩებელი დაცვა და, მეორე მხრივ, ტვინის ჯილდოს სისტემა გააქტიურებულია, რაც გვაიძულებს ჩავერთოთ აქტივობაში, რომელიც მოიცავს გარკვეულ რისკები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ მუშაობენ ნეირონები?"

რა კავშირია ენდორფინებსა და ბედნიერებას შორის?

რაც ახლა ვნახეთ, როგორც ჩანს, ენდორფინები არის ყველაფრის განსაზღვრა, რაც გვინდა ჩვენს ცხოვრებაში: ათავისუფლებს ტკივილს და ამავე დროს გრძნობს კეთილდღეობას. და მართალია, თუ მხოლოდ მის საოპერაციო მექანიკაზე გავამახვილებთ ყურადღებას, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სასურველია ასე ვიგრძნოთ თავი. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ენდორფინებს შეუძლიათ გაგვახარონ. ძირითადად ორი მიზეზის გამო.

უპირველეს ყოვლისა, ენდორფინები არასოდეს „იპყრობენ“ ჩვენს ნერვულ სისტემას; იგივე გამოცდილება, რომელიც ხელს უწყობს მის წარმოებას ჩვენს ორგანიზმში, ასევე ასტიმულირებს მრავალი სხვას წარმოებას და მათი ეფექტები შერწყმულია ერთმანეთთან. შედეგი არის ის ჩვენ არ გვაქვს მხოლოდ ენდორფინებისგან მიღებული გამოცდილება.

მეორეც, ბედნიერება ვერ დაიყვანება წამიერ კეთილდღეობაზე. ფსიქოლოგიის სფეროში ათწლეულების კვლევამ აჩვენა, რომ ბედნიერების გამოცდილება ასოცირდება იმაზე, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს და ჩვენს ცხოვრებას, როგორ ვაფასებთ. ჩვენი ცხოვრება და ცხოვრებისეული მოგზაურობა, რომელმაც მიგვიყვანა დღევანდელ ვითარებამდე და რამდენად შეგვიძლია მივცეთ მნიშვნელობა იმას, რასაც ვაკეთებთ და რაც ვიყავით კეთება. ამ თვალსაზრისით, რასაც ენდორფინები გვაწვდიან, თუმცა ეს არის რაღაც ღირებული და აუცილებელი მრავალი ასპექტით, ეს ძალიან მარტივი და მოკლევადიანია ნამდვილი ბედნიერების შესაქმნელად. სწორედ ამიტომ, ტვინის იმ უბნების სტიმულირება, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ამ ნეიროტრანსმიტერის გამომუშავებაზე, შორს არ არის ბედნიერების სტრატეგია.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

გსურთ ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერა?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოლოგიურ თერაპიას ან ფსიქიატრიულ დახმარებას ქცევითი ან ემოციური პრობლემების მოსაგვარებლად, დაუკავშირდით ჩვენს პროფესიონალთა გუნდს.

In მოწინავე ფსიქოლოგები ჩვენ ვმუშაობთ ყველა ასაკის პაციენტების დასახმარებლად და გვაქვს ამ სექტორში 20 წელზე მეტი გამოცდილება. ჩვენ შეგვიძლია დაგეხმაროთ პირისპირ სესიების მეშვეობით ჩვენს ცენტრში, რომელიც მდებარეობს მადრიდში, ან ონლაინ თერაპიის მოდალობით ვიდეო ზარით.