რატომ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც რომანტიკულობენ წყვილში ეჭვიანობას?

შესაძლოა, თქვენ ან თქვენს ნაცნობს გაუჭირდა თქვენი კონტროლი ეჭვიანობა ურთიერთობასთან დაკავშირებით, ამ კავშირის დასრულებაც კი მიზეზი. ეჭვიანობა არის კულტურული ფენომენი, რომელიც გავლენას ახდენს ურთიერთობებზე, მაგრამ ასევე იმაზე, თუ როგორ ჩვენ ვგრძნობთ საკუთარ თავს და იმას, თუ როგორ ვმართავთ ჩვენს ემოციებსა და ურთიერთობებს აფექტური.

გადავხედოთ წყვილის ურთიერთობისა და სიყვარულის წარმოდგენებს მასმედიაში და ჩვენი კოლექტიურ წარმოსახვაში საზოგადოებებში, როგორც ჩანს, ეჭვიანობა დროთა განმავლობაში იყო წარმოდგენილი, როგორც სიცოცხლისუნარიანი ფენომენი და ზოგჯერ აუცილებელია ურთიერთობების შესანარჩუნებლად. მოსიყვარულე. საბედნიეროდ, ბოლო წლებში გაიზარდა ცნობიერება იმის შესახებ, თუ რამდენად საზიანო შეიძლება იყოს ისინი, რაც აჩვენებს მათი დეკონსტრუქციის აუცილებლობას.

ამ სტატიის განმავლობაში ჩვენ ვაპირებთ პასუხის გაცემას კითხვაზე რატომ არის ეჭვიანობა ჯერ კიდევ რომანტიზებული. ეს რთული საკითხია, რადგან ეჭვიანობა შეიძლება იყოს აგრესიული ქცევის ნაწილი ურთიერთობებში. იმის გამო, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება იყოს მგრძნობიარე საგანი, მნიშვნელოვანია, რომ მას ცოდნით და ტაქტით მივუდგეთ და თავიდანვე ვიკამათოთ. ეჭვიანობის სრულად მოჭრისა და ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარების ადვოკატირების საჭიროების შესახებ ნდობა.

• დაკავშირებული სტატია: "9 გასაღები ეჭვიანობის გასაგებად და მისი დაძლევის სწავლისთვის"

რა არის ეჭვიანობა?

ეჭვიანობა განისაზღვრა, ემოციების შესაბამისობაზე ორიენტირებული პერსპექტივიდან, როგორც რთული და უარყოფითი ემოციები. ეს ჩვეულებრივ წარმოიქმნება, როგორც ნაწილი რეალური ან წარმოსახვითი ეჭვი ღირებული ურთიერთობისთვის საფრთხის შესახებ, რომელიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს მისი დაკარგვის შიშთან. ეჭვიანობის, როგორც ემოციის გაგება ნიშნავს მის განხილვას, როგორც პასუხად, რომელიც გვაფრთხილებს, რომ ურთიერთობა, რომლის დაკარგვაც არ გვინდა, საფრთხის ქვეშაა. თუმცა, ეს არ უნდა იყოს სიმართლე; უმეტეს შემთხვევაში, ეჭვიანობა ქმნის საფრთხეებს, რომლებიც რეალურად არ არსებობს.

სხვა პერსპექტივიდან, რომლებიც უფრო მეტად მიდრეკილნი არიან ურთიერთობების სოციალური შესწავლისკენ, ის მიზნად ისახავს აღწეროს ეჭვიანობა, როგორც სიყვარულის ბუნების შესახებ სოციალურად გაზიარებული რწმენის ნაწილი. სიყვარულის ეს ბუნება მოიცავს მითებს, როგორიცაა ეჭვიანობა, რომელიც მას სიყვარულის ნიშნად წარმოაჩენს, რომ ურთიერთობაში სხვა ადამიანი "ზრუნავს". თუმცა, მნიშვნელოვანია განვსაზღვროთ, რომ ეჭვიანობა ასახავს არა სიყვარულს, არამედ მესაკუთრის გრძნობას სხვა ადამიანის მიმართ; ისინი აიგივებენ მეორე პირს ქონებრივ ურთიერთობაში.

ეჭვიანობის შესწავლა დიფერენცირებულია მამაკაცებსა და ქალებს შორის. მრავალი კვლევა ამტკიცებს, რომ მამაკაცებში უფრო მეტი შეშფოთებაა ღალატის განცდის შესაძლებლობის გამო, ვიდრე ქალების შემთხვევაში; მაგრამ რომ, ამ ღალატის შემთხვევაში, მას უფრო მავნე ემოციური ეფექტი აქვს ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

როგორ გახდა რომანტიზებული ეჭვიანობა?

იმის გასაგებად, თუ როგორ გადავიდა და განზოგადდა ეჭვიანობა ჩვენს საზოგადოებაში, მნიშვნელოვანია მინიშნება აქვს ისეთი ავტორების კულტურულ პერსპექტივებს, როგორებიცაა DeSteno, Salovey და ბარტლეტი. ამ პერსპექტივამ შესთავაზა ალტერნატიული ახსნა, რომელიც ეჭვიანობის წარმოშობას განსხვავებებში ათავსებს მამაკაცებსა და ქალებს შორის დიფერენციალური სოციალიზაციის პროცესში და სოციალურ გავლენას და კულტურული. ეს განსხვავებები ცვლის იმას, თუ როგორ აკავშირებენ (ან არა) მამაკაცები და ქალები მოცემული იდეოლოგიური კონტექსტისთვის დამახასიათებელ გენდერულ ნორმებსა და როლებს.

1. ღირსების კულტურა

პატივის კულტურა განისაზღვრა, როგორც ემოციური რეაქციების ერთობლიობა, რომელიც შეიძლება გამართლებული იყოს რაღაცის დაცვით, რაც საკუთარად ითვლება. ეს რეაქციები საკუთრების დაცვის გზების შესახებ ჯგუფებში ან საზოგადოებებში ჩამოყალიბებული სასწავლო პროცესის შედეგია. ეს იდეები ლეგიტიმირებულია არა მხოლოდ სოციალურ დონეზე, არამედ ლეგალურადაც წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ რა ითვლება სწორად ან არასწორად მისი დაცვის გზებთან მიმართებაში "საკუთარი".

პატივისცემის კულტურის გამოყენება, რომელიც დაკავშირებულია წყვილთან ურთიერთობასთან და ეჭვიანობის ახსნასთან ურთიერთსაწინააღმდეგოა. აქედან გამომდინარეობს, ვინაიდან ღირსების კულტურა ძირითადად ორიენტირებულია მატერიალურ სიკეთეებზე, იდენტობაზე ან კულტურული. როდესაც ვსაუბრობთ ურთიერთობაზე, ჩვენ ვგულისხმობთ ადამიანებს; და ეს შეიძლება იყოს უმარტივესი ახსნა იმისა, თუ რატომ არის საზიანო ეჭვიანობა სასიყვარულო ურთიერთობებისთვის. ადამიანები არ შეიძლება გავაიგივოთ საკუთრებასთან, როცა ადამიანს ვგრძნობთ, თითქოს ის საკუთრებაა, ვაჰუმანიზაციას ვახდენთ და ობიექტთან ვაიგივებთ; რაღაც ინსტრუმენტულით ამრიგად, ადამიანის ჩასახვა, ვისთანაც უნდა გვქონდეს ჯანსაღი ემოციური კავშირი, რომელიც დაფუძნებულია ნდობასა და ურთიერთპატივისცემაზე, არ არის ადეკვატური გზა ჯანსაღი ურთიერთობების დასამყარებლად.

2. რომანტიკული სიყვარული

რომანტიკული სიყვარული რომანტიკული ურთიერთობების ყველაზე კლასიკური კონცეფციაა იცავს, რომ ჩვენ ყველას გვყავს უკეთესი ნახევარი ან წინასწარგანსაზღვრული ადამიანი, ამიტომ აუცილებელია ბრძოლა ამ სიყვარულის მოსაძებნად და მისი შენარჩუნების ძიებაში. ეს არის სიყვარული, რომელიც იყო და ახლაც არის ნაჩვენები უმეტეს ფილმებში, წიგნებსა თუ სიმღერებში, რომლებიც სიყვარულის თემას ეხება. კულტურულად ჩვენ ვექვემდებარებით მუდმივი რომანტიული სიყვარულის გათეთრებას. ამ მიზეზით, ეჭვიანობა ნორმალიზდება ან ნატურალიზებულია, მას სიყვარულის ნაწილად მიიჩნევს, რადგან მნიშვნელოვანია ურთიერთობისთვის ბრძოლა.

• დაკავშირებული სტატია: "უკეთესი ნახევრის მითი: არცერთი წყვილი არ არის იდეალური"

3. ფსიქოლოგიური ძალადობის ნორმალიზება

ორი წინა პუნქტის სინთეზით, შეიძლება ვისაუბროთ ფსიქოლოგიური ძალადობის ნორმალიზებაზე, როგორც ერთ-ერთ მათგანზე ეჭვიანობის სოციალიზაციის ძირითადი მიზეზები და მისი ურთიერთობის ბუნებრივ ნაწილად აღქმაც კი წყვილი. ზოგადად, ჩვენი სოციალიზაციის განმავლობაში და სასიყვარულო კავშირების დამყარებასთან დაკავშირებით, ძალიან ხშირია ისეთი ფრაზების მოსმენა, როგორიცაა "მათ, ვინც ჩხუბობს, ერთმანეთი უნდათ" ან "სიყვარული გტკივა". ეს არის ცრუ მითები, რომლებიც დაკავშირებულია ღირსების კულტურასთან და რომანტიკულ სიყვარულთან, რამაც ნორმალიზა დამკვიდრება ეჭვიანობა, როგორც წყვილის ურთიერთობის ნაწილი, ათეთრებს მათ წარმოდგენას ძალადობასთან დაკავშირებული ქცევების შესახებ ფსიქოლოგიური.

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ეჭვიანობა განისაზღვრა, როგორც გენდერული ძალადობის გამომწვევი ფაქტორი. შეინარჩუნეთ რწმენა, რომ თქვენს ურთიერთობას საფრთხე ემუქრება, არ ენდოთ თქვენს პარტნიორს და მისი დადანაშაულება იმაში, რომ თქვენ განვითარებული გაქვთ ეს ეჭვიანობა და დაუცველობა თქვენი პარტნიორის თვითშეფასების შემცირების გზაა. წყვილი. ამ შემთხვევაში, ადამიანი, ვინც სწორად უნდა მართოს თავისი ემოციები, თქვენ ხართ; თქვენ უნდა ისწავლოთ არ იხელმძღვანელოთ იმ შთაბეჭდილებით, რომელიც არ იცით რეალურია და არ დაადანაშაულოთ ​​თქვენი პარტნიორი თქვენი დაუცველობის გამო.

როგორ ვმართოთ ეჭვიანობა

შემდეგი, და ბოლოს, ჩვენ ვაპირებთ შემოგთავაზოთ სტრატეგიები, რათა გავიგოთ და ვმართოთ ეჭვიანობა, სანამ ის თქვენს პარტნიორთან ძალიან დიდ პრობლემას გამოიწვევს. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ არა მხოლოდ ეჭვიანობაზე უნდა იმუშაოთ თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, არამედ ეს საკუთარი თავისთვისაც უნდა გააკეთოთ. სხვა ადამიანების მიმართ ეჭვიანი დამოკიდებულების შენარჩუნება შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თქვენი გრძელვადიანი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და ნებისმიერი სახის მნიშვნელოვანი და ხანგრძლივი კავშირების დამყარებისთვის.

1. აღიარეთ და გაიგეთ თქვენი ემოციები

ეჭვიანობის მართვის პირველი ნაბიჯი არის იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს ის თქვენს ემოციებზე. საკუთარი გრძნობების აღიარება და იმის გაგება, თუ რატომ განიცდით ეჭვიანობას, ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. დაფიქრდით თქვენს დაუცველობაზე ან შიშებზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ეჭვიანობის განვითარებას და შენარჩუნებას.

2. გამოხატეთ თქვენი გრძნობები თავდაჯერებულად

გულწრფელი და თავდაჯერებული კომუნიკაცია დაგეხმარებათ ნდობისა და ურთიერთგაგების ჩამოყალიბებაში. მას შემდეგ რაც ამოიცნობთ თქვენს ეჭვიანობას, შეიძლება ძალიან პოზიტიური იყოს, რომ მას დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ არა დადანაშაულების ან დადანაშაულების განზრახვით, არამედ განზრახვა გამოხატოს, თუ როგორ გრძნობთ თავს, აღიაროთ, რომ ეს გრძნობები შეიძლება იყოს პრობლემა, მაგრამ მნიშვნელობა ენიჭება გამოსავლის ძიებას საერთო.

3. იმუშავეთ თქვენს თვითშეფასებაზე

საკუთარ თავზე მუშაობა, თქვენი ძლიერი მხარეების იდენტიფიცირება და გაუმჯობესების სფეროებზე მუშაობა ძალიან ეფექტურია საკუთარი თავის პოზიტიური იმიჯის გასავითარებლად. ეს საშუალებას მოგცემთ ჩამოაყალიბოთ ნდობა საკუთარ შესაძლებლობებსა და თვისებებში და შეამციროთ თქვენი ეჭვიანობა, რადგან უფრო დარწმუნებულნი იქნებით საკუთარ თავში.

4. დააწესეთ ჯანსაღი საზღვრები

საზღვრების დაწესება დაგეხმარებათ ეჭვიანობის მართვაში, თუ ეს საკუთარი საზღვრები არ ზღუდავს თქვენი პარტნიორის თავისუფლებას. Ეს არის მნიშვნელოვანი ისაუბრეთ და დააწესეთ საზღვრები, რომლებიც საერთოა ორივესთვის. არა ეჭვიანობის განცდის გამო, ურთიერთობის მთელი მიმდინარეობა მის მართვაზე უნდა დატრიალდეს; თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, რომელი პრობლემებია თქვენი.

5. მოიძიეთ მხარდაჭერა და იმუშავეთ გუნდურად

თქვენ არ გჭირდებათ ამ პროცესის მარტო გავლა, დახმარებისთვის მიმართეთ მეგობრების, ოჯახის წევრებს და თუნდაც თერაპიულ დახმარებას. მნიშვნელოვანია პარტნიორთან ერთად გუნდურად იმუშაოთ, რათა გააძლიეროთ ურთიერთობა და იპოვოთ გზები კონსტრუქციული მიდგომები პრობლემის გადასაჭრელად, ცდილობს გაანადგუროს რომანტიზმის ნებისმიერი მინიშნება, ეს ეჭვიანობა მათ შეიძლება ჰქონდეთ.