ინტიმური ურთიერთობის შიში: რა არის ის, როგორ მოქმედებს ჩვენზე და რა არის მისი მიზეზები

მართალია, ადამიანთა შორის ყველა ურთიერთობა არ არის ერთნაირი და არც მათი წევრები ერთნაირად განიცდიან მათ, ინტიმური ურთიერთობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია ურთიერთობების კონსოლიდაციისთვის, აყვავებისთვის და დროთა განმავლობაში ცოცხალი დარჩენისთვის. ძლიერ ემოციურ კავშირზე დამყარებით, რომელიც, თავის მხრივ, არსებობს ვალდებულებისა და გარკვეული გაგების საფუძველზე ორმხრივი.

ორ ადამიანს შორის ინტიმური ურთიერთობა შედგება ყველა სახის ინფორმაციისა და პირადი გამოცდილების გაზიარებისგან და პირადად სხვა ადამიანთან ორმხრივი და ორმხრივი გზით: გრძნობები, ემოციები, იდეები, მისწრაფებები ან ოცნებები.

სხვის უპირობოდ მიღება და ყოველდღიური სწავლა მათი ყოფიერებისა და პიროვნების შესახებ ინტიმური ურთიერთობის მოპოვების კიდევ ერთი გზაა, რაც გვეხმარება ამ ხანგრძლივი ურთიერთობების შენარჩუნებაში.

თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს, სხვადასხვა მიზეზის გამო, გამწვავებული შიში ა ინტიმური ურთიერთობა სხვა ადამიანთან და დახურულია ურთიერთობაში პროგრესისთვის ინტერპერსონალური. Ამიტომ, ვნახოთ ინტიმური ურთიერთობის შიშის მახასიათებლები და მისი შედეგები.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის სოციალური ფსიქოლოგია?"

რა არის ინტიმური ურთიერთობის შიში?

ინტიმური ურთიერთობა არის ის, რაც ურთიერთობებს ამუშავებს; არსებითი ნაწილია ნებისმიერ ურთიერთობაში ადამიანებს შორის, იქნება ეს წყვილში, ახლო მეგობრებს შორის თუ ახლო ნათესავებთან.

მეორეს მხრივ, ინტიმური ურთიერთობის შიშია „ემოციური თვითსაბოტაჟის“ ფორმა, რომლის დროსაც ადამიანი თავს არიდებს ზედმეტად ემოციურად მიჯაჭვულობას მნიშვნელოვან სხვასთან, მომავალში ზიანის მიყენების შიშით ან იმის შიშით, რომ ურთიერთობა შეიძლება მოკლევადიან პერიოდში დასრულდეს.

ეს ფენომენი ასევე ცნობილია, როგორც "ურთიერთობრივი შფოთვა" და დაკავშირებულია პიროვნების უუნარობა ემოციურად მნიშვნელოვანი სოციალური ურთიერთობების დამყარების, ასევე სხვების მიმართ ყველანაირი ემოციის ან გრძნობის გაზიარებისთვის.

ინტიმური ურთიერთობის შიშის მქონე ადამიანებს სურთ დაამყარონ ნორმალური და სრულყოფილი ურთიერთობები თავიანთ პარტნიორებთან ან ახლო მეგობრებთან; თუმცა მათთვის შეუძლებელია მიტოვების, დაზიანების ან ღალატის შესაძლებლობით გამოწვეული შიშის, შფოთვისა და დისკომფორტის გამო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რა არის შიში? ამ ემოციის მახასიათებლები"

როგორ გამოიხატება ინტიმური ურთიერთობის შიში?

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანი განსაკუთრებულად განიცდის ამ ფსიქოლოგიურ ფენომენს, ეს არის ინტიმური ურთიერთობის შიშის ძირითადი გამოვლინებები.

1. გადაწყვეტილებების ყოველთვის საკუთარი თავის მიღების ტენდენცია

ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ ინტიმური ურთიერთობის შიში, აქვთ შესანიშნავი მიდრეკილება, მიიღონ ყველა სახის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება საკუთარი თავისთვის. პარტნიორთან კონსულტაციის გარეშე ნებისმიერ დროს.

ანალოგიურად, ჩვეულებრივ წყვილში კომუნიკაციის დეფიციტია, რადგან ეს ადამიანები არასდროს არაფერს აკეთებენ საერთო გზით და არ ითხოვენ დახმარებას ან რჩევას ურთიერთობის სხვა წევრისგან.

2. იმის დაჯერება, რომ გრძნობების გამოხატვა სისუსტის ნიშანია

ამ აშლილობის კიდევ ერთი კლასიკური ნიშანი შედგება სჯერა, რომ გრძნობების გამოხატვა სისუსტის ნიშანია; ამიტომ, შიში, მოთხოვნილება ან ემოციური სირთულე არ არის გაზიარებული.

ჩვეულებრივია, რომ ნებისმიერი სახის გრძნობების გამოხატვა ასევე აღიქმება, როგორც ღია ფანჯარა ყველა სახის ზიანისათვის, რომელიც შეიძლება მიყენებული იყოს გარედან.

3. სექსუალური სირთულეები

როგორც ფსიქოლოგი და სექსოლოგები მიუთითებენ, ინტიმური ურთიერთობის შიში ასევე მჭიდრო კავშირშია სექსუალურ სირთულეებთან ან ყველა სახის დისფუნქციასთან.

ეს დაკავშირებულია შფოთვა, რომელსაც ეს ადამიანები განიცდიანდა სიშიშვლესთან დაკავშირებული დაუცველობის გამოვლენის შიში და თავად სექსუალური ურთიერთობის აქტი, რაც დაკავშირებულია სექსუალურ თვითშეფასებასთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სექსუალური თვითშეფასება: რა არის ის, როგორ მოქმედებს ჩვენზე და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი"

4. მოერიდეთ წარსულზე საუბარს

არაფრის გაზიარების თავიდან აცილების ხაზთან ერთად, ეს ადამიანები ასევე ხშირად ერიდებიან საუბარს თავიანთ წარსულზე ან ტრავმულ, რთულ ან მტკივნეულ მოვლენებზე, რომლებიც მათ განიცადეს.

ამგვარად, ყოველთვის თავს არიდებენ წარსულის შიშებსა და საგანგაშო გამოცდილებაზე ლაპარაკს, თუნდაც წარსულის ნებისმიერ თემაზე მოტყუებამდე.

6. სუსტი პიროვნული კავშირები, მაგრამ ადეკვატური სოციალური უნარები

მიუხედავად იმისა, რომ ინტიმური ურთიერთობის შიშის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ მნიშვნელოვანი ემოციური კავშირების დამყარება, მათ შეუძლიათ შეიძლება ჰქონდეს შესანიშნავი სოციალური უნარები რაც საშუალებას აძლევს მათ ჰქონდეთ ყოველდღიური სოციალური ურთიერთობები სხვა ადამიანებთან დამაკმაყოფილებელი გზით.

მათ მიერ დამყარებული სოციალური ურთიერთობების მთავარი მახასიათებელია ის, რომ ისინი ყოველთვის ზედაპირულია და თითქმის ყოველთვის ეფემერული.

• დაკავშირებული სტატია: "სოციალური უნარების 6 ტიპი და რისთვის არის ისინი"

Მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული შემთხვევა უნიკალურია, ინტიმური ურთიერთობის შიშის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები მის ყველაზე ექსტრემალურ ვერსიებში შემდეგია.

1. დისფუნქციური ოჯახური გარემო

იზრდებიან დისფუნქციურ გარემოში, რომელშიც მშობლები ვერ ზრუნავენ შვილების საჭიროებებზე (ორივე ემოციური, ფიზიკური ან მატერიალური) არის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ შიშის განვითარება კონფიდენციალურობა.

იზრდებოდა გარკვეული ემოციური ნაკლოვანებებით, ანუ ში გარემო, რომელშიც მშობლები არ აძლევენ საჭირო ზრუნვას, სიყვარულს ან დაცვას, შეიძლება დასრულდეს იმით, რომ ბავშვები საბოლოოდ გახდნენ მოზარდები, რომლებიც უარყოფენ პარტნიორებთან ემოციურ ინტიმურ ურთიერთობას.

2. შეურაცხმყოფელი სიტუაციები

ოჯახურ გარემოში, რომელსაც ახასიათებს ბავშვების მიმართ არასათანადო მოპყრობა ან შეურაცხყოფა, ასევე ხშირია ამ ბავშვების ზრდასრულები ინტიმური ურთიერთობის შიშით.

ეს პირდაპირ კავშირშია იმ ასპექტთან, რომელსაც ავითარებენ ძალადობის ქვეშ მყოფი ბავშვები: თავიდან აცილებული მიჯაჭვულობა, მთავარია ზრდასრულ ასაკში ინტიმური ურთიერთობის შიშის გამოჩენა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების თავიდან აცილება (ბავშვებში და მოზრდილებში): აი, როგორ მოქმედებს ის ჩვენზე"

3. ძმებზე ადრიდანვე ეზრუნა

ზოგიერთი ხანდაზმული მშობლების მქონე ადამიანები, რომლებსაც ძალიან მცირე ასაკიდან უწევთ მშობლებზე ან უმცროს და-ძმებზე ზრუნვა, ასევე ახასიათებთ ამ ტიპის ფსიქოლოგიური აშლილობა.

ეს აიხსნება მათი მოზარდობის უმეტესი პერიოდის განმავლობაში აღქმით, რომ მათ შეუძლიათ მხოლოდ საკუთარი თავის ნდობა და რომ სხვა არავინ უზრუნველყოფს თქვენს პირად კეთილდღეობას.

4. ბავშვობის ტრავმა

განსაზღვრული ტრავმული გამოცდილება ბავშვობაში ცხოვრობდა, როგორ შეიძლება იყოს მშობლის დაკარგვა ადრეულ ასაკში?, ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ინტიმური ურთიერთობის შიშთან.

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ტიპის გამოცდილებას, მიდრეკილნი არიან საკუთარ თავში ჩაძირვას მთელი ზრდასრული ცხოვრების განმავლობაში და უჭირთ სხვა ზრდასრულებთან დამაკმაყოფილებელი ურთიერთობა.

ეძებთ ფსიქოლოგიური დახმარების სერვისებს?

თუ გსურთ დაიწყოთ ფსიქოლოგიური თერაპიის პროცესი, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ.

Მე მქვია ხავიერ არესიმე ვარ ფსიქოლოგი, სპეციალიზირებული ემოციურ და წყვილ პრობლემებზე და ვესწრები პირადად და ონლაინ.