როგორ დავეხმაროთ მოზარდს დამოკიდებულებით?

The მოზარდობის ეს რთული ეტაპია როგორც ადამიანისთვის, ვინც ცხოვრობს, ისე ახლობლებისთვისაც. მოზარდი იბრძვის თავისი დამოუკიდებლობის მისაღწევად, მაგრამ ამავე დროს, მას სჭირდება მშობლების მხარდაჭერა. ეს არის მრავალი ცვლილების, დაბნეულობის, აღმავლობის და ვარდნის დრო, რომლის ადეკვატურად დაშვება თვით ახალგაზრდასაც კი არ ძალუძს. ამ ყველაფერს უნდა დავუმატოთ, რომ ტვინი მომწიფების პროცესშია და ამიტომ ფოკუსირებულია მოკლევადიან ჯილდოებზე და უფრო მიდრეკილია მაღალი რისკის ქცევებში ჩაძირვისკენ.

ხშირია ნარკოტიკული ქცევების დაწყება მოზარდობის ასაკში შუბლის ქერქის მოუმწიფებლობის გამო, თავის ტვინის არეალი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გადაწყვეტილების მიღებაში. ამ დაქვეითებული უნარის გამო, გასაკვირი არ არის, რომ მოზარდები აკეთებენ სარისკო საქმეებს, როგორიცაა დაუცველი სექსი, სახიფათო ავტომობილის მართვა ან ნარკოტიკული ნივთიერებების გამოყენება. დიდი პრობლემა ის არის, რომ ახალგაზრდობაში ნარკოტიკებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ტვინის განვითარების პროცესებს. სინამდვილეში, შესწავლილია, რომ ახალგაზრდებში ნარკოტიკების მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ისეთი პრობლემების განვითარებას, როგორიცაა გულის დაავადება, მაღალი წნევა და ძილის დარღვევა.

იმ შემთხვევებში, როდესაც მოზარდი უკვე მოიხმარს ნარკოტიკულ ნივთიერებებს, ხშირია მშობლების გრძნობა, რომ ზრუნვის ტვირთი მათზე მოდის. ხშირად მშობლებმა არ იციან როგორ მოიქცნენ ამ სიტუაციაში და თავს სრულიად დაღლილად გრძნობენ. კითხვა, როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს შვილს ნარკოტიკებისგან თავის დაღწევაში? ეს არის პირველი, რაც თავში მოდის და ძნელია ადეკვატური პასუხების პოვნა. ამიტომ, დღევანდელ სტატიაში, ამ თემაზე ექსპერტების აზრის საფუძველზე, ვისაუბრებთ როგორ დავეხმაროთ მოზარდს დამოკიდებულებები.

• დაკავშირებული სტატია: "აღზრდის 4 გასაღები ბავშვებში დამოკიდებულების თავიდან ასაცილებლად"

რა გავაკეთო, თუ ჩემი შვილი ნარკოტიკებს იღებს?

არსებობს ექვსი ფუნდამენტური ნაბიჯის გადადგმა როდესაც ჩვენ ვეჭვობთ ან დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენი შვილი ნარკოტიკებს იღებს:

• იმოქმედეთ მშვიდად. ნუ იქნებით იმპულსური ან ზედმეტად დრამატული.
• მოძებნეთ ინფორმაცია.
• ნუ დამალავ პრობლემას.
• მოიძიეთ მხარდაჭერა თქვენთვის ყველაზე ახლობელი ადამიანებისგან.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს ღიად.
• იპოვნეთ ჯანსაღი ჩვევები.
• დიდი სიყვარული, სიახლოვე და დისციპლინა (კარგად ახსნილი და გამართლებული)

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მოზარდს ნარკოტიკებისგან თავის დაღწევაში?

მიჰყევით ამ მითითებებს, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს დამოკიდებულების გამკლავების განსაცდელში.

1. ამყარებს ღია, მოსიყვარულე კომუნიკაციას

მნიშვნელოვანია შვილთან ნდობის ურთიერთობის დამყარება, სადაც შეგიძლიათ ისაუბროთ მასთან დაკავშირებულ საკითხებზე. მნიშვნელოვანია მათ მიმართ ჩვენი სიამაყის (აკადემიური, პიროვნული) სიტყვიერად გამოხატვა და სიყვარულის გამოხატვა. როდესაც თქვენ მიიღებთ ძლიერ კავშირს, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი გარკვეული ქცევების შესახებ შეშფოთების გრძნობებზე და შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ შესაძლო დამოკიდებულ ჩვევებზე.

თუ თქვენ დაადასტურებთ, ეს აუცილებელია სთხოვეთ პროფესიონალს დახმარება. ნუ დააყოვნებთ, არ იფიქროთ, რომ პრობლემა გაქრება ან თქვენი შვილი თავად განიკურნება. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ამ საკითხს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ის არ გახდება დამოკიდებულება.

თუ ის ამას უარყოფს, თქვენ უნდა განაგრძოთ მასთან ნდობის კლიმატის შექმნა, რათა ნელ-ნელა იგრძნოს მხარდაჭერა და ამით კომენტარი გააკეთოს მის დამოკიდებულებაზე. ჰკითხეთ მას მისი დღის შესახებ, შეადგინეთ გეგმები, რომლებიც მას მოსწონს და შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ მასთან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "12 ძირითადი კომუნიკაციის უნარი"

2. გამოხატეთ მხარდაჭერა სიტყვების მიღმა

არ გადააგდოთ პირსახოცი და აჩვენოთ, რომ იქ ხართ იმისთვის, რაც მას სჭირდება, რაც არ უნდა მოხდეს. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით, როდესაც მოზარდი იხსნება და აზიარებს თავის ემოციებს, აზრებს, შეშფოთებას, იდეებს და ა.შ. არ აურიოთ მხარდაჭერის გამოხატვა დამოკიდებულების თვითშეცდომის ნაწილი. ანუ, არ დაამციროთ მათი ნარკოტიკული ქცევა და არ დაემორჩილოთ მათ ცრუ კონტროლის გრძნობას. თქვენ უნდა იპოვოთ სრულყოფილი ბალანსი მის დახმარებასა და საკუთარი თავის მოსმენას შორის.

3. არ დააბრალო

არ შეიძლება ნარკომან ბავშვს უქადაგო, შედარება, შენი მოლოდინების გამხელა რა რას ელოდით მისგან, განუწყვეტლივ ახსენეთ ნარკოტიკების თემა, პირდაპირ დაადანაშაულეთ ან აგრძნობინეთ დამნაშავე. ეს ყველაფერი, ცვლილების მოტივაციის ნაცვლად, გამოიწვევს იმედგაცრუებას და ბრაზს, რომელიც მიგვიყვანს სასურველის საპირისპირო გზაზე. გაითვალისწინეთ, რომ მოზარდი ნეგატიური ემოციების განცდისას კიდევ უფრო მეტად მიმართავენ ნარკოტიკებს როგორც გაქცევის გზა და ჩვენ გავზრდით ბურთს უფრო და უფრო დიდს.

4. ნათლად მონიშნეთ საზღვრები

ხშირია, როდესაც ნარკომანი ხდება აგრესიული და ამიტომ იპარავს, შეურაცხყოფს ან თავს ესხმის გარშემომყოფებს. ამ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია ვაჩვენოთ, რომ ჩვენ ვართ ავტორიტეტული ფიგურა სახლში და რომ მას არ შეუძლია ჩვენზე გადალახვა. მნიშვნელოვანია განვმარტოთ, რომ არ არის სასარგებლო მათი იმავე ვალუტით გადახდა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ არ შეგვიძლია ვიყიდოთ საკუთარი თავი დამოკიდებულ ადამიანთან და არ ვუპასუხოთ მათ ქმედებებს იმავე ქცევით, რომლებშიც ისინი იღებენ დამოკიდებულების პროდუქტს.

ანალოგიურად, იყავით მტკიცე და არ დანებდეთ მათ შანტაჟს იმის შიშით, რომ სიტუაცია კიდევ უფრო აფეთქდება. თქვენ უნდა ისწავლოთ „არას“ თქმა და გააგრძელოთ ამ პოზიციაზე. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდმა გააცნობიეროს, რომ არსებობს საზღვრები და, უპირველეს ყოვლისა, რომ მათ პატივი უნდა სცენ. დაიმახსოვრე, რომ ბევრჯერ საზღვრების არარსებობამ გამოიწვია მოზარდი დამოკიდებულების ქცევისკენ.

5. ხელს უწყობს საკუთარი ქმედებების გაცნობიერებას

ნება მიეცით თქვენს შვილს აიღოს პასუხისმგებლობა იმ გადაწყვეტილებებზე, რომლებსაც მთელი ცხოვრება იღებდა. ნუ დაფარავთ მათ უპასუხისმგებლობას, ნუ დაფარავთ და ნუ ანაზღაურებთ მათ, რადგან ამით თქვენ მხოლოდ ახერხებთ გახდეთ მათი თანამზრახველი და გააუარესოთ მდგომარეობა. მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდმა გააკეთოს ინტროსპექციის სავარჯიშო გააცნობიეროს, თუ რატომ დგას მათი სარისკო ქცევები.