შფოთვის 3 ძირითადი თეორია

შფოთვა არის რთული ფენომენი ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური კომპონენტებით. ის დაკავშირებულია მომავალში ნეგატიური მოვლენების ვიზუალიზაციასთან. მაგალითად, შეშფოთებული სუბიექტი, რომელიც აპირებს ჭადრაკის თამაშს, წააგებს პირველი ფიგურის გადატანამდე.

შფოთვის თეორიები მრავალფეროვანია, მაგრამ ისინი ყველა თანხმდებიან, რომ პირები, ვინც ამას წარმოადგენენ, გარკვეულწილად საფრთხეს გრძნობენ ყოველდღიური და უვნებელი სიტუაციებით.

შფოთვის თეორიების შესახებ არსებული ცოდნა მუდმივად პროგრესირებს. ეს პროგრესი დიდწილად განპირობებულია მრავალი კვლევის გამო, რომლებიც დღემდე შემუშავებულია და განსაკუთრებით ის, რაც ჯერ კიდევ ღიაა. კვლევების უმეტესობა შექმნილია მკურნალობის ეფექტური მიდგომების შესამოწმებლად და შესაქმნელად.

• დაკავშირებული სტატია: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

შფოთვის თეორიები

მოდით გადავხედოთ შფოთვის თეორიებს. დიდწილად ეს წვლილი ფოკუსირებულია ინფორმაციის დამუშავებასა და ემოციას შორის ურთიერთობა.

იმისდა მიუხედავად, რომ შფოთვის თეორიების მრავალფეროვანი რაოდენობაა პოსტულირებული, არსებობს სამი ძირითადი ორიენტაცია:

• სურათების და ეფექტების ბიოინფორმაციული დამუშავება, კარლ ლანგე.
• ბოუერის კონცეფცია ასოციაციური ქსელის შესახებ.
• ბეკის სქემის კონცეფცია.

შფოთვის ეს სამი თეორია ემყარება რწმენას, რომ არსებობს კოგნიტური სტრუქტურები შფოთვით აშლილობებთან დაკავშირებით. მოდით გავაანალიზოთ მისი მახასიათებლები.

1. ემოცია და გამოსახულება: ბიოინფორმაციული დამუშავება

ბიოინფორმაციული თეორიისთვის ინფორმაციის შენახვის გზა არ არის რელევანტური, მაგრამ შენახული ინფორმაციის ტიპები და ასეთი ინფორმაციის გააქტიურებით მიღებული შედეგები. იგი ვარაუდობს, რომ ადამიანის გონების მიერ დამუშავებული მთელი ინფორმაცია დაშიფრულია ტვინში აბსტრაქტულად და ამავე დროს.

კერძოდ, ბიოინფორმაციული თეორია მიუთითებს, რომ აზროვნების საფუძველი ემყარება ლოგიკურ ურთიერთობებს, რომლებიც შეიძლება გამოიხატოს წინადადებების ლოგიკური ფორმულირებებით. წინადადებები დაჯგუფებულია ფსიქიკურ ქსელებში, ქსელები ქმნიან ემოციის ასოციაციურ სტრუქტურას ან ასოციაციურ მეხსიერებას, რომელიც წარმოადგენს ერთგვარ „აფექტურ პროგრამას“. ფობიების ფსიქოლოგიურ მკურნალობაში, ზოგადად ემოციური მეხსიერება გააქტიურებულიასიტყვიერი მეთოდით.

2. ასოციაციური ქსელის კონცეფცია (Bower)

ემოციები მეხსიერებაში წარმოდგენილია ერთეულების ან კვანძების სახით, ასოციაციური ქსელის (სემანტიკური ქსელის) სახით. კვანძები დაკავშირებულია სხვა სახის ინფორმაციას: შესაბამისი სიტუაციები ემოციების გასაადვილებლად, ვისცერული რეაქციები, სასიამოვნო ან უსიამოვნო მოვლენების მოგონებები და ა.შ.

ემოციური კვანძის გააქტიურება აადვილებს ხელმისაწვდომობას განწყობის შესაბამის მასალაზე (განწყობის კონგრუენციის ჰიპოთეზა).

დასამახსოვრებელი მასალა საუკეთესოდ იმახსოვრება, როდესაც არის შესატყვისი პირობები, რომლებშიც ის ისწავლეს. თავდაპირველი და პირობები, რომლებშიც მიზნად ისახავს დამახსოვრებას (მეხსიერების მდგომარეობის ჰიპოთეზა) გაამხიარულო).

მიკერძოება მოქმედებს დამუშავების სხვადასხვა დონეზე: ყურადღება, ინტერპრეტაცია და მეხსიერება. ექსპერიმენტული მონაცემები, როგორც წესი, მიუთითებს იმაზე, რომ დეპრესია უპირველეს ყოვლისა ასოცირდება დამუშავების მიკერძოებასთან და არა მეხსიერების მიკერძოებასთან.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ მოქმედებს ემოციები ჩვენს მეხსიერებაზე? გორდონ ბაუერის თეორია"

3. სქემის კონცეფცია (ბეკი)

ბოუერსა და ბეკს აქვთ საერთო ის, რომ ორივეს სჯერა, რომ შფოთვითი აშლილობის მქონე პაციენტებში უნდა არსებობდეს დისფუნქციური კოგნიტური სტრუქტურა, რომელიც მიჰყავს მათ წარმოქმნის გარკვეულ მიკერძოებას ინფორმაციის დამუშავების ყველა ასპექტში. მათ განავითარეს თავიანთი თეორია, უფრო მეტად ფიქრობდნენ დეპრესიაზე, ვიდრე შფოთვაზე.

ამრიგად, ბეკისთვის არსებობს ცუდად ადაპტური კოგნიტური სქემა, რომელიც ინარჩუნებს მაღალ შფოთვას, როდესაც გამოიყენება რეალობის ანალიზისა და ინტერპრეტაციისთვის. თუმცა, მიზეზები, რის გამოც პრევალენტობა გარკვეულწილად შენარჩუნებულია, საკმარისად არ არის ახსნილი.

ამ ფსიქოლოგიურ ცვლილებასთან დაკავშირებული თერაპია

ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური თერაპია შფოთვითი აშლილობისთვის

1. კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია

კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია არის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპიის ზოგადი სტრატეგია. აქვს დანიშნულება საგნის ინტერპრეტაციისა და სუბიექტური შეფასების ხერხის შეცვლადიალოგისა და მაიევტიკის გზით.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია: როგორია ეს თერაპიული სტრატეგია?"

2. გამოფენის ტექნიკა

როდესაც შეშფოთებულ სუბიექტს ეშინია საჯარო გამოსვლის, მათ შეუძლიათ გამოტოვონ გაკვეთილი, რათა თავიდან აიცილონ პრეზენტაცია თანამოსწავლეების წინაშე. ამ ტექნიკის მიზანია, რომ თერაპევტის მიერ განმეორებითი და კონტროლირებადი ექსპოზიციის მეშვეობით, სუბიექტი თანდათან იძენს კონტროლს შფოთვაზე, სანამ ის არ გაქრება.

3. სისტემატური დესენსიბილიზაცია.

იმის ნაცვლად, რომ სუბიექტს დაუყონებლივ დაუპირისპირდეს საშიშ სიტუაციას ან ობიექტს, მკურნალობა და ექსპოზიცია იწყება ა სიტუაცია, რომელიც მხოლოდ ოდნავ საშიშია, თერაპევტის მიერ კონტროლირებად გარემოში, ეტაპობრივად წინსვლა მიზანი.

უნდა წავიდეს თერაპიაზე

თერაპიაზე წასვლა ყოველთვის საუკეთესო გზა იქნება შფოთვის დასაძლევად ან მისი კონტროლის სწავლისთვის. მეცნიერება აჩვენებს, რომ ფსიქოთერაპია საუკეთესო საშუალებაა პაციენტის დასახმარებლად; ის გაძლევს რელაქსაციის ტექნიკას და გეხმარება სიტუაციების ჯანსაღი პერსპექტივიდან დანახვა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• Nuss, P (2015). "შფოთვითი დარღვევები და GABA ნეიროტრანსმისია: მოდულაციის დარღვევა". ნეიროფსიქიატრი Dis Treat 11: 165-75.
• რეპი რ. მ. ჰეიმბერგი რ.გ. (1997). "შფოთვის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური მოდელი სოციალურ ფობიაში". ქცევის კვლევა და თერაპია. 35 (8): 741–56.
• როზენ ჯ.ბ., ს. ჯ. (1998). "ნორმალური შიშიდან პათოლოგიურ შფოთვამდე". ფსიქოლოგიური მიმოხილვა. 105 (2): 325–50.