მოზარდთა თვითმკვლელობის პრევენციის სტრატეგიები

მიუხედავად იმისა, რომ უზარმაზარი მასშტაბის ფენომენია, თვითმკვლელობაზე საუბარი არ არის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველ 40 წამში ადამიანი იღუპება საკუთარ სიცოცხლეს, ანუ წელიწადში დაახლოებით 703 000 ადამიანი. რიცხვი კიდევ უფრო მეტია, თუ ვიფიქრებთ ასიათასობით ტრაგედიაზე, რასაც ეს მოჰყვება, როგორც თვითმკვლელობისთვის, ასევე მათი ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისთვის. ასეთი მაჩვენებლების გათვალისწინებით, გასაგებია, რომ ვინმე დაუცველთან დაახლოებული ბევრი ადამიანი მიიჩნევს, რომ დუმილის მოწოდება კარგი პრევენციული სტრატეგიაა. თუმცა, „იდეების პროვოცირების“ შიშით მასზე საუბრის თავიდან აცილებით, ისინი ფაქტობრივად წარმართავენ თავიანთ ქცევას თვითმკვლელობის მითით, რაც მას მხოლოდ ოდნავ უხილავს ხდის.

ეს ხშირია მშობლებში, რომლებსაც სმენიათ მათი შვილები თინეიჯერები საკუთარი სიცოცხლის მოსპობით იმუქრებიან. მათი მდგომარეობა ასევე რთულია, რადგან ბევრჯერ, მიუხედავად იმისა, რომ კარგი ზრახვები აქვთ, არ აქვთ გააცნობიეროს რა სახის ტანჯვა თვლის მათ შვილს აუტანელი, ან არ იცის როგორ შეეძლოს დაგეხმარო. მაგრამ სტატისტიკამ, უფრო მეტად, ვიდრე გვაშინებს, უნდა დაგვაყენოს მზადყოფნაში პრევენციული სტრატეგიების შემუშავებისთვის. სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ აღვწერთ თვითმკვლელობის ძირითად ასპექტებს, რომლებიც უნდა იცოდნენ რისკის ქვეშ მყოფ მოზარდთან დაახლოებულმა ადამიანებმა და

ყველაზე აქტუალური მოზარდის თვითმკვლელობის პრევენციის სტრატეგიები, რომლებიც გასათვალისწინებელია.

• დაკავშირებული სტატია: "სუიციდოლოგია: რა არის ეს, ამ მეცნიერების მახასიათებლები და ამოცანები"

თვითმკვლელობა მოზარდობაში

მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდებში თვითმკვლელობის შემთხვევები იზრდება — UNICEF-ის მონაცემებით, ბოლო 30 წლის განმავლობაში ისინი გასამმაგდნენ - ეს არ ნიშნავს, რომ ეს არის ახალი, თაობის ან წმინდა ეპოქალური პრობლემა. ჩვენ ამას ვაბრუნებთ, რადგან მოზარდები, რომლებიც თავის მოკვლით იმუქრებიან, ამას ყოველთვის მსუბუქად არ თვლიან. და რა უნდა თქვა ან იფიქრო "Სიკვდილი მინდა" ეს არ არის ახალი ტერმინი, რომელიც დღევანდელი ახალგაზრდების ლექსიკის ნაწილია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს დახმარების ჭეშმარიტი მოთხოვნა. ამიტომ მშობლებმა უნდა იზრუნონ თავიანთი ტანჯვის მიმართ რაც შეიძლება დაადასტურონ შვილო, ჯერ კიდევ არ ესმით ამ ტკივილის ძირითადი მიზეზები, ჯერ კიდევ არ იცის როგორ მოიქცეს დაგეხმარო.

ნიშნავს თუ არა ეს, რომ ყველა მოზარდს, ვინც თქვა ან მოიფიქრა მსგავსი ფრაზები, სურდა თვითმკვლელობა? Არაფერს. უმეტესობა არა და ის ფაქტი, რომ ზოგჯერ გქონიათ სიცოცხლის დასრულების სურვილი, არ არის არანორმალური მოვლენა, ჯანმო-ს თანახმად.. არც ის არის უგულებელყოფის არგუმენტი: ათიდან ცხრა ადამიანი, ვინც საკუთარ სიცოცხლეს ამთავრებს, მკაფიოდ გააფრთხილა თავისი ახლობლები წინასწარ, ამიტომ ყოველთვის მნიშვნელოვანია, როგორც რისკის ქვეშ მყოფი პირის მშობლები ან მეგობრები, იყოთ მზად, მოუსმინოთ და ისაუბროთ მასზე, მაშინაც კი, თუ არ იცით როგორ. თავიდან აიცილოს იგი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სუიციდური აზრები: მიზეზები, სიმპტომები და თერაპია"

რატომ ფიქრობს ზოგიერთი ადამიანი თვითმკვლელობაზე?

მოზარდობის ასაკში სუიციდის პრევენციის სტრატეგიების გასაგებად მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა და ახლო მეგობრებმა იციან, ზოგადად, რატომ შეიძლება განიხილოს ახალგაზრდამ თვითმკვლელობა ა ვარიანტი. ჩვენ ვიცით, რომ თვითმკვლელობა მრავალმიზეზობრივი ფენომენია, რის გამოც მისი ცალსახა მიზეზის დადგენა ადვილი არ არის. მოზარდის ცხოვრება შეიძლება გადაკვეთოს უამრავმა პრობლემამ, ზოგიერთი უფრო უმნიშვნელო და სხვა სერიოზული, როგორიცაა ძალადობრივ ან შეურაცხმყოფელ სოციალურ კავშირებში ყოფნა, ბულინგის მსხვერპლი ან ბულინგი, ან განიცადეთ სექსუალური ძალადობა. ყოველივე ეს შეიძლება იყოს თვითმკვლელობასთან დაკავშირებული რისკ-ფაქტორები.

ნორმალურია და მოსალოდნელია, რომ ეს სიტუაციები მოზარდში იწვევს ინტენსიურ ემოციურ რეაქციას, იქნება ეს შიში, გაბრაზება, შფოთვა თუ სევდა. ემოციებს აქვთ ადაპტაციური ფუნქცია, მათ ჰქონდათ მიზანი ევოლუციურ დონეზე და ისინი მოქმედებენ როგორც ინფორმატორები ისე, რომ ჩვენ ვაძლევთ ადეკვატურ პასუხებს იმ გარემოზე, რომლის წინაშეც ვართ. პრობლემა ის არის, რომ ბევრჯერ, ემოციები, რომლებსაც მოზარდი განიცდის ასეთი მოვლენების ფონზე, იმდენად მძაფრია, რომ მათ არ შეუძლიათ. დაარეგულირეთ ისინი და, შესაბამისად, განახორციელეთ კონკრეტული ქცევები, რომლებიც მოკლევადიან პერიოდში შეიძლება ეფექტური იყოს ტკივილის შესამსუბუქებლად - როგორიცაა ნივთიერებების მოხმარება, თვითმკვლელობის ან თვითდაზიანების მუქარა, მაგრამ საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში ისინი იწვევს უარყოფით შედეგებს მათზე მიზნები.

ზოგადად, სუიციდური ქცევები არ არის მხოლოდ იმპულსების კონტროლის პრობლემა (რადგან ბევრჯერ არსებობს ა წვეთი, რომელიც ადიდებს აქლემის ზურგს იმ ემოციურ ზღვაში, რომელიც მთავრდება თავის მოკვლის მცდელობით), მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, მათ აქვთ მოკლევადიან პერიოდში ინტენსიური ემოციების რეგულირების ფუნქცია. ადამიანი, რომელიც ირჩევს თვითმკვლელობას, ამას იმიტომ კი არ აკეთებს, რომ აღარ უნდა იცოცხლოს, თუნდაც აცხადებდეს, რომ ასეა, არამედ იმიტომ, რომ აღარ სურს სიცოცხლე. იმ ძლიერი ტკივილით რომ თითქოს არავის ესმის. ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ თვითმკვლელობაზე, ამას იმიტომ აკეთებენ, რომ თვლიან, რომ მათ არ აქვთ უკეთესი შესაძლებლობები ამ ტანჯვის შესამსუბუქებლად. ამ მიზეზით, სუიციდური ქცევის მქონე პაციენტებისთვის ფსიქოლოგიური მკურნალობა მიზნად ისახავს საჭირო ინსტრუმენტების შეძენას დაარეგულირეთ და იმოქმედეთ სხვადასხვა გზით ასეთი ტკივილის წინაშე, იპოვნეთ მიზნები ან ღირებულებები, რომლებიც წარმართავს ცხოვრებას, რომელიც ღირს. ცხოვრობდა.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

თვითმკვლელობის პრევენციის სტრატეგიები მოზარდებში

ეს არის უაღრესად მგრძნობიარე საკითხი, რომელშიც ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ მაქსიმალური პასუხისმგებლობითა და ეფექტურობით. როგორც ნათესავებმა, არ არის აუცილებელი სუიციდური ქცევის სრულად გაგება, რათა შეგვეძლოს სიტუაციაზე პრევენციული რეაგირება, რადგან ამის გაკეთება არიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები, რომლებიც გაწვრთნილი არიან მაღალეფექტურ მკურნალობაში ამ ტიპის ტენდენციების მქონე პაციენტებზე ან კონსულტანტებზე ზრუნვა, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია (CBT) ან დიალექტიკურ-ქცევითი თერაპია (DBT), სხვათა შორის ძლიერი სამეცნიერო მოწონებით. ეს არ ნიშნავს, რომ ოჯახის ან მეგობრის ადგილიდან არაფრის გაკეთება არ შეიძლება, პირიქით. დამხმარე ქსელს სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს ამ სიტუაციის გამოსასწორებლად. სტრატეგიები, რომლებიც ახლო ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ რისკის სიტუაციებში, შემდეგია:

1. მოზარდის ტანჯვის დადასტურება

ეს გაგრძნობინებს, რომ შენი ტკივილი, რაც არ უნდა იყოს, მისაღებია და აქვს არსებობის განცდა. არასოდეს უთხრათ რისკის ქვეშ მყოფ ადამიანს, რომ მათი პრობლემაა არც ისე ცუდია ან ის გადალახავს მას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ფრაზების მიღმა კარგი ზრახვები დგას, ისინი არ ცნობენ და არ თანაუგრძნობენ მოზარდის ტანჯვას, რამაც შეიძლება გააუარესოს პრობლემა. სამაგიეროდ, უმჯობესია აღვნიშნო, რომ ტკივილი, რომელსაც გრძნობთ, მართალია, რომ ამ უსიამოვნო ემოციებისა და ფიქრების ქონა არ ნიშნავს რომ გიჟდები, მაგრამ ისინი იმის ნიშანია, რომ თქვენ გადიხართ რთულ დროს და გჭირდებათ დახმარება პროფესიონალი.

2. წაახალისეთ პირდაპირი კომუნიკაცია

პირდაპირ ჰკითხეთ მოზარდს, უფიქრია თუ არა ოდესმე ან აპირებს თვითმკვლელობას. ამგვარი ქცევის წახალისებისგან შორს, მოზარდების ტანჯვის შესახებ საუბრის უფლება შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი პრევენციისკენ.

3. ხაზს უსვამს ფსიქოთერაპევტთან და/ან ფსიქიატრთან კონსულტაციის აუცილებლობას

თუ დადგინდა, რომ ახალგაზრდას თვითმკვლელობის რისკი ემუქრება, აუცილებელია თერაპევტის მიერ ზრუნვა, ექიმის კაბინეტში, ჯანმრთელობის ცენტრში ან საავადმყოფოში რაც შეიძლება მალე.

4. თან ახლდეს პროცესში

მეგობრებისა და ოჯახის მიზანია მოზარდის პროფესიონალის ხელში ჩაგდება. მათ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ ამას, ამიტომ დახმარების საუკეთესო გზაა ბიჭის ან გოგოს უკან დაკავება თქვენ გეძლევათ წვდომა იმ სივრცეში, სადაც მოგემსახურებიან, რათა რაც შეიძლება სწრაფად იმოქმედოთ შესაძლებელია. ეს შეიძლება მოიცავდეს პროფესიონალთან ტელეფონზე დარეკვას, მუშაობის ან ყოფნის საათების გარკვევას მზად არის იმოქმედოს ოჯახურ რუტინებზე, რათა უზრუნველყოს მოზარდის მკურნალობა შესაბამისი.