ჩემი პარტნიორი ტოვებს დამოკიდებულებას: 6 რჩევა მის დასახმარებლად

ნარკომანი ადამიანის გვერდით ცხოვრება უაღრესად რთულია, რადგან ნარკომანი ადამიანი არ არის მთლად თავისი ქმედებების გაცნობიერებით, ის არა მხოლოდ ზიანს აყენებს საკუთარ ჯანმრთელობას, არამედ სჯის გარშემომყოფებს. მოკლედ, პარტნიორის ყოლა, რომელიც იტანჯება ისეთი დამოკიდებულებით, როგორიცაა ალკოჰოლი, აზარტული თამაშები, სექსი ან ფსიქოაქტიური ნივთიერებები, იწვევს მუდმივად დაზიანებულ ურთიერთობას.

ურთიერთობაში ყოფნა, სადაც მეორე მხარე ვერ აკონტროლებს საკუთარ თავს, რადგან დამოკიდებულება მათზე უფრო ძლიერია ნება, იწვევს გონებაში ისეთ კითხვებს, როგორიცაა: არის თუ არა საშუალება დამოკიდებულ ადამიანს დაეხმაროს? ან, სამწუხაროდ, ჯობია ურთიერთობის გაწყვეტა? ღირს თუ არა მცდელობა მის რეაბილიტაციაზე? მე ვეხმარები თუ მე უფრო შემაფერხებელი ვარ? დღევანდელ სტატიაში ჩვენ გავაანალიზებთ ამ თემაზე სპეციალისტების რჩევებს როგორ გავუწიოთ მხარდაჭერა, თუ ჩვენი პარტნიორი გამოდის დამოკიდებულებიდან.

• დაკავშირებული სტატია: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

როგორ ამოვიცნოთ წყვილის დამოკიდებულება?

ფიზიკური ინდიკატორები ერთ-ერთი პირველი ნიშანია, რომელიც უნდა ვეძებოთ, თუ გსურთ გაიგოთ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი დამოკიდებული. განსაკუთრებით, ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ ნარკოტიკებს, ორიენტირებულნი არიან დამოკიდებულებაზე ამის გაცნობიერების გარეშე, ანუ მათი მთელი სამყარო ტრიალებს დღევანდელი მოხმარებისა და მომავალი მოხმარების ირგვლივ. ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაანალიზება, განიცდის თუ არა თქვენს პარტნიორს „ტოქსიკური გარემო“ ზემოქმედების ქვეშ, რომელშიც ხშირია დამოკიდებულება. „ჯანმრთელი ადამიანებისგან“ და „ჯანმრთელი გარემოსგან“ დაშორება ბუნებრივი ევოლუციაა, როდესაც ადამიანმა უნდა მოძებნოს დასაშვები ადგილი, სადაც მისი დამოკიდებულება სოციალურად მისაღები და უპრობლემო იქნება. გარდაუვალია, ეს იწვევს დისტანცირებას რეგულარული მეგობრებისგან ან მეგობრებისგან, რომლებთანაც ჩვეულებრივ ატარებთ ჯანსაღ დასვენებას ან სპორტულ აქტივობებს.

ანალოგიურად, ფინანსური პრობლემები შეიძლება იყოს საკმაოდ გავრცელებული მაჩვენებელი, რომელიც მიუთითებს დამოკიდებულებაზე. თუ ადამიანს ადრე ჰქონდა ჯანსაღი ეკონომიკა და უცებ ფული არ აქვს, შესაძლოა მთელ შემოსავალს დაუთმოს თავის დამოკიდებულ ქცევას. მიზანშეწონილია გადახედოთ პარტნიორის ხარჯებს, გამოიყენოს ის ფულს მის ნათქვამში თუ მალავს რაიმე ხარჯს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზოგჯერ შეიძლება ეჭვი გაჩნდეს ჩვენს პარტნიორში დამოკიდებულების შესახებ, რაც ართულებს მათთან ამ საკითხზე ლაპარაკს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი თავს არიდებენ ამის წამოწევას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ფაქტი ადასტურებს ჩვენს შიშებს, საჭირო იქნება, რომ ნარკომანმა დაიწყოს თავისი მდგომარეობის გაცნობიერება და მისი დადასტურება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "დამოკიდებულების 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

რჩევები თქვენი პარტნიორის მხარდასაჭერად, თუ ის განიცდის დამოკიდებულებას

წყვილში ამ სიტუაციის მართვა ადვილი არ არის. გასათვალისწინებელია, რომ რაღაცნაირად, ორივე მხარე განიცდის პირდაპირ და ირიბად. მაგრამ თუ ჩვენ ვიცით, როგორ მივცეთ ის სივრცე, რომელსაც ნარკომანს ესაჭიროება, მისი განზე დატოვების გარეშე, რათა მან გააკეთოს შექმნილ ვითარებაში, ჩვენ შევძლებთ არ გავაფუჭოთ თანაცხოვრება და, თავის მხრივ, დაგეხმაროთ დაძლიოთ ტრანსი.

შემდეგი, წარმოგიდგენთ რჩევების სერიას წყვილის დასახმარებლად, რომელიც დამოკიდებულებიდან გამოდის:

1. ნათლად ისაუბრეთ ამის შესახებ

მნიშვნელოვანია ღია, გულწრფელი საუბრის შენარჩუნება, რომლის დროსაც ნარკომანს შეუძლია გააცნობიეროს თავისი მდგომარეობა და ყველაფერი, რაც მას ელის.. ამასთან დაკავშირებით მიზანშეწონილია ჩამოწეროთ თქვენი დამოკიდებულებიდან გამომდინარე კონკრეტული და დეტალური ფაქტები და ახსნათ ისინი. როგორიც არის, რომ ეს საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის, იწვევს ოჯახში არასტაბილურობას, თქვენში და ოჯახში შიშს იწვევს აწმყოსა და მომავლის შესახებ და იწვევს ეკონომიკურ ზიანს.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავამჟღავნო ოჯახური საიდუმლო?"

2. კომუნიკაცია სიყვარულისგან

მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ცდუნება მოგიწიოთ, დამოკიდებულების მქონე ადამიანისთვის არ არის მომგებიანი ურთიერთობის დატოვების მუქარას მიმართოს. აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ გამოჯანმრთელებულმა ადამიანმა უნდა იგრძნოს დაფასება და მხარდაჭერა ამ გამოწვევის გასაკეთებლად. თუმცა, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს სიტუაციის და საჭირო ქმედებების პირდაპირ გამოხატვას. ცხადია, მან თავად უნდა გააცნობიეროს თავისი პარტნიორის, შვილების კეთილდღეობისთვის და საკუთარი თავის პატივისცემისთვის ბრძოლისთვის ბრძოლა.

3. დაეხმარეთ მას თავიდან აიცილოს დამოკიდებულების სცენარები

ეს შეიძლება იყოს ტერასა, მეგობარი, სამეზობლო და ა.შ. მთავარია, გამოავლინოთ რომელი სტიმული იწვევს თქვენს დამოკიდებულ ქცევას და დაგეხმაროთ დაინახოთ, რომ ეს თქვენთვის მოსახერხებელი არ არის იმ ადამიანთა ჯგუფთან ან იმ ადგილებთან ახლოს ყოფნა და რომ ჯობია მაქსიმალურად შეცვალო გარემო შესაძლებელია. ეს ზოგჯერ შეიძლება მოიცავდეს ცვლილებებს სამუშაო ან სოციალური ცხოვრების ჩვევებში: წვეულებები, სოციალური კლუბები, ჰობი და ა.შ.

4. თავისუფლებას ნუ წყვეტ

მნიშვნელოვანია ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა სურს ნარკომანს. ანუ, შეინარჩუნეთ დიალოგი, სადაც თქვენ ეთანხმებით, თუ შეძლებთ მას თან ახლდეთ იმ ადგილებში, სადაც ის მიდის, მას შემდეგ, რაც ამ გზით, მოგვიანებით შეგიძლიათ უთხრათ, რომ ეხმარებით მას შემოთავაზებულის შესრულებაში. შენი დამუხრუჭება გამართლდება, რადგან მანამდე თავად მოგცა ამის უფლება.

5. Ნუ განსჯი

თქვენი პარტნიორის მიმართ განსჯის ფორმულირება არ არის კონსტრუქციული, ფაქტობრივად, ეს შეიძლება იყოს დემოტივაცია და ურთიერთობაში დაძაბულობა გამოიწვიოს. ამის ნაცვლად, როგორც პარტნიორი, უფრო ეფექტურია თან ახლდეთ მის მცდელობებში და ნათლად აჩვენოთ თქვენი სურვილი, იყოთ მის გვერდით. ნუ დაზოგავთ მის მიმართ თქვენი სიყვარულის ღიად გამოხატვას, ხაზს უსვამთ თქვენს უპირატესობას, იხილოთ იგი დამოკიდებულების გარეშე. საბოლოო ჯამში, გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ახალი მიზნებისა და ჰორიზონტების უზრუნველყოფას, რომლისკენაც შეგიძლიათ იბრძოლოთ.

6. გააძლიერე შენი ნება

დამოკიდებულებმა შეიძლება შეასუსტოს ადამიანის გადაწყვეტილება. ამ თვალსაზრისით, აუცილებელია მათი სიძლიერის ხელშეწყობა სხვა მიდგომებით, როგორიცაა სამუშაო და ფიზიკური აქტივობა. სამუშაოს ან ვარჯიშის საშუალებით, ადამიანს არ აქვს თავისუფალი დრო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივები. ასევე, თავი აარიდეთ იმ პარამეტრებს, სადაც იყენებდით ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ.