შეგიძლიათ გადალახოთ ფრენის შიში?

ზოგიერთი ადამიანისთვის თვითმფრინავით ფრენაზე ფიქრი შეიძლება საშინელი გამოცდილება იყოს.. უეცრად ისინი დატბორილია ბნელი აზრების სერიით, რომლებიც ჩვეულებრივ დაკავშირებულია სიცოცხლის დაკარგვის შესაძლებლობასთან. ეს აზრები ჩნდება უნებურად და ძნელია მათი შეცვლა. არიან ისეთებიც, რომლებიც პირადი ან სამუშაო მიზეზების გამო იძულებულნი არიან იმოგზაურონ, რაც ფრენას დიდი სტრესისა და დისკომფორტის მომენტად აქცევს.

უფრო მძიმე შემთხვევებში, თავიდან აცილება შეიძლება მიმართოთ, გამოცდილების დათმობა ისეთივე დაჯილდოვებული, როგორც გაეცანით სხვა ადგილებს, ეწვიეთ ოჯახს ან მეგობრებს, რომლებიც შორს ცხოვრობენ და თქვენი საყვარელი ადამიანების სამუშაოებსაც კი იკავებენ. სიზმრები. მაგრამ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ფრენა ყველას შეუძლია, თუ პრობლემა სათანადოდ მოგვარდება.

ფობიების ფსიქოლოგია

შიში არის პირველადი ემოცია, რომელიც გვაფრთხილებს და გვამზადებს სახიფათო სიტუაციების წინაშე, რეალური თუ წარმოსახვითი.. როგორც კი შიშს ვგრძნობთ, ფიზიოლოგიური, სხეულებრივი და ქცევითი რეაქციები აქტიურდება. სხეული მაშინვე გვეხმარება ადრენალინისა და კორტიზოლის გამოყოფით, ანუ ემზადება სტრესულ სიტუაციებზე რეაგირებისთვის.

არტერიული წნევა, გულისცემა და შაქარი იზრდება ისე, რომ სისხლი მიედინება ენერგიით და საკმარისი რაოდენობით, განსაკუთრებით კუნთებში; ამ საგანგებო მდგომარეობაში ჩვენ მზად ვართ საფრთხის წინაშე აღმოვჩნდეთ, ან გაქცევისთვის მოვემზადოთ.

თუ შიში ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობაა, რომელიც გვეხმარება დაჟინებით ვუპასუხოთ საფრთხის წინაშე, რატომ შეიძლება ზოგიერთისთვის შიში გახდეს მათი ყველაზე საშინელი კოშმარი? შიში წყვეტს ჩვენს სასარგებლოდ მუშაობას, როდესაც საშიში სიტუაცია არ არის გამართლებული.. ანუ ქუჩაში გასეირნება და ლომის მოულოდნელად დანახვა არ არის იგივე, რაც იმავე ქუჩაზე გასეირნება „ფიქრი“, რომ ლომი გამოჩნდება.

ამ ეტაპზე შეიძლება მივმართოთ პათოლოგიურ შიშს ან თუნდაც ფობიას. ფობია, კონკრეტულად, ეხება „ინტიმურ შიშებს, რომლებიც პროეცირებულნი არიან გარე ობიექტზე. ეს არის ძლიერი და არაპროპორციული შიში სიტუაციის ან სტიმულის მიმართ, რომელიც, პრინციპში, არ უნდა გამოიწვიოს ეს რეაქცია“.

თვითმფრინავების შიში

ფრენის პათოლოგიური შიში ან ფობია ძალიან შემზღუდველი ფსიქიკური ციხეა და ბევრი ადამიანი იტანჯება ამით. საკითხავია, შესაძლებელია თუ არა ფრენის შიში განკურნება? პასუხი არის: ნამდვილად დიახ. არც ერთი ადამიანი არ დაბადებულა ფრენის შიშით, ეს არის "მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია", რადგან მათ ფსიქიკურ სტრუქტურაში სხვადასხვა ფაქტორები იყო შერეული. სოციალური, პირადი, რეალური, წარმოსახვითი და/ან კოლექტიური წესრიგის.

ფრენის შიში იწყება ტვინის ძირიდან, სადაც არის ჰიპოკამპი, ანუ ჩვენი პრიმიტიული ტვინი. ჩვენი ტვინი საძიებო სისტემას ჰგავს, ის ინახავს ინფორმაციას და გარკვეულ ვითარებაში აღადგენს და იყენებს ამ ინფორმაციას. ინფორმაცია. მაგალითად, ვემზადებით მოგზაურობისთვის, ვალაგებთ ჩემოდანს და უცებ გვახსენდება ცუდი გამოცდილება ფრენის, ფილმის, ახალი ამბების შესახებ. ჰაერის გარკვეული კატასტროფა და, შესაბამისად, შფოთვა ავტომატურად აქტიურდება, იწყება ადრენალინის გამონადენი, ტვინი აცოცხლებს სიტუაციას, რომელიც განიცადა სხვაში. მომენტი.

საბედნიეროდ, ჩვენ ასევე გვაქვს შუბლის წილი, რომელიც არის ჩვენი მოაზროვნე ტვინი და მან იცის, რომ თვითმფრინავი ერთ-ერთია. სატრანსპორტო საშუალება ავარიის ყველაზე დაბალი მაჩვენებლით, ანუ თვითმფრინავი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სატრანსპორტო საშუალებაა. დაზღვევა; მაგრამ ჩვენ მაინც ვგრძნობთ შიშს და ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენი ტვინის სტრუქტურა დაშორებულია: ჩვენი ტვინის ნაწილთან ჩვენ გვესმის, რომ თვითმფრინავი უსაფრთხოა, მაგრამ სხვაგან, რიგი მოგონებები ან დეზინფორმაცია იწვევს შფოთვას.

ამ მდგომარეობის მკურნალობა მოიცავს ტვინის რეპროგრამირებას. ანუ იმის ნაცვლად, რომ ტვინმა შეაფასოს ფრენის გამოცდილება მხოლოდ ძველი სურათებით ან ცუდი გამოცდილებით, ის მუშაობს ისე, რომ დაითვალეთ რესურსები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეაფასოთ სიტუაცია სხვაგვარად და ამით დაკარგოთ შიში და დაიბრუნოთ ნდობა ფრენა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანს შეუძლია რაციონალური არსება დააკავშიროს ემოციურ არსებასთან, რათა გაააქტიუროს ახალი პასუხი სტიმულზე.

გამოიყენება ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს პაციენტს ამოიცნოს შემაშფოთებელი ან მტკივნეული მოგონებები მათი დამუშავებისა და ხელახალი განსაზღვრის მიზნით; მცდარი შეხედულებების, ირაციონალური ავტომატური აზრების იდენტიფიცირება და მათთან გამკლავების გზები; გამოიყენება სუნთქვის, რელაქსაციისა და ვიზუალიზაციის სპეციალიზებული ტექნიკა. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია პაციენტისთვის ავიაციის სამყაროსთან დაკავშირებული პროფესიული ინფორმაციის მიწოდება, როგორც ტექნიკური, ასევე ოპერატიული და ტექნოლოგიური ასპექტებით.

თუ ფრენის ან თვითმფრინავში ყოფნის შიშმა დაგამარცხა, ჩათვალეთ, რომ პროფესიონალური ჩარევით შესაძლებელია დაძლიოთ იგი და დატკბეთ მოგზაურობის თავისუფლებითა და სიამოვნებით. "Poder Volar"-ში ჩვენ ვმუშაობთ დოქტორ პლას მიერ შექმნილი მეთოდით, ამ მეთოდით ყოველწლიურად ვეხმარებით ათასობით მგზავრს თავისუფლების აღდგენაში..