სიყვარულის დამწვრობა: რა არის ეს და როგორ მოქმედებს ჩვენზე

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გაგვიკვირდეს, ზოგიერთი ურთიერთობა შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში სტრესული გახდეს. და, მიუხედავად ამისა, არ მივიყვანოთ ისეთ სიტუაციამდე, რომ ვინმემ გადაწყვიტოს შეწყვიტოს და ბოლო მოუღოს ამას ბონდი. არიან ისეთებიც, რომლებიც წლებია ერთად ცხოვრობენ და, ამავდროულად, ხედავენ, როგორ უარესდება მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა იმ ფსიქოლოგიური ცვეთა გამო, რასაც ეს შეყვარება იწვევს. ან ქორწინება, ისინი რჩებიან დაბლოკილნი, ისე, რომ არ გადაწყვეტენ დაბრუნდნენ მარტოობაში ან მიიღონ მართლაც ეფექტური ზომები ამ დინამიკის დასასრულებლად. მავნე

სიყვარულის გადაწვა არის ფენომენი, რომელიც გავლენას ახდენს ბევრ წყვილზე. რომელშიც ნორმალიზდება იმ ურთიერთობაში დარჩენის ტანჯვის ფაქტი. და შესაბამისი კომუნიკაციისა და ემოციური მართვის უნარების გარეშე, ამ თავდაპირველმა გატაცებამ შეიძლება გზა დაუთმოს ა სტაგნაცია, რომელიც იწვევს დისკომფორტს, დაღლილობას და სტრესს მუდმივი კონფლიქტებისა და მარტოობის განცდის გამო.

ვინაიდან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ სასიყვარულო დამწვრობასთან დაკავშირებული მახასიათებლები და გამაფრთხილებელი ნიშნები, ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ რისგან შედგება, როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა უნდა გავაკეთოთ ამის შესახებ.

რა არის სიყვარულის გადაწვა?

ურთიერთობები იკავებს კვირის საათების დიდ ნაწილს მათ, ვინც ქორწინებაში ან შეყვარებულობაში იმყოფება და მხოლოდ ამ ფაქტს, ყველაფერს, რაც ხდება ცხოვრების ამ სფეროში, აქვს დიდი უნარი, გავლენა მოახდინოს ჩვენზე ფსიქოლოგიურად, უკეთესად თუ უარესად. ბოროტი. მაგრამ ამას გარდა, მხედველობიდან არ უნდა დაგვავიწყდეს ის ფაქტიც, რომ ის ასევე გავლენას ახდენს ჩვენზე ხარისხობრივი თვალსაზრისით მისი მნიშვნელობის გამო და არა მხოლოდ იმ დროის გამო, რომელსაც ჩვენ ვუთმობთ მას: წყვილის ცხოვრება დაკავშირებულია ჩვენს თვითშეფასებასთან და თვითმყოფადობის განცდასთან, ჩვენს სამომავლო გეგმებთან და ღირებულებებთან, ჩვენს პრიორიტეტებთან, როდესაც გადავწყვეტთ, როგორ გვინდა ვიცხოვროთ, და ა.შ

ამ ყველაფრისთვის, ამ ტიპის სასიყვარულო კავშირის ემოციური მართვის ცოდნა ან არ ცოდნა არის ის, რაც განსხვავებას ქმნის.და ეს ცხადი ხდება მაშინ, როდესაც ვხვდებით სასიყვარულო გადაწვის შემთხვევას, რომელიც, მიუხედავად იმისა, რომ არ არის „ოფიციალური“ ფსიქოპათოლოგია, აღწერილია დიაგნოსტიკის სახელმძღვანელოებში მოცემულ მომენტში, არის ის, რაც შედარებით ხშირად ჩანს თერაპიულ სესიებზე წყვილი.

სიყვარულში დამწვრობის სინდრომი, რომელსაც ასევე უწოდებენ "სიყვარულის დამწვრობას", არის ემოციური დისკომფორტის ფორმების ერთობლიობა, რომელიც ვლინდება რომანტიკულ ურთიერთობებში. წყვილი კრიზისში; ის შეიძლება შეფასდეს, როგორც შფოთვა-დეპრესიული მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება თვეების ან თუნდაც წლების პრობლემების გამო თანაცხოვრების მართვაში. ქორწინება ან შეყვარებულობა, რამაც გამოიწვია სტაგნაციის განცდა, რაც იწვევს სტრესს და უიმედობას ამ ურთიერთობის მომავლის შესახებ მოსიყვარულე.

მეორეს მხრივ, სიყვარულის დამწვრობა იზიარებს მის ბევრ მახასიათებელს სამუშაო გადაწვა, ექსტრემალური სიტუაცია, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს თავისი პროფესიული ვალდებულებების შესრულებას გადაჭარბებული მუშაობის ან მათი დღის დროის მართვის უუნარობის გამო და ემოციები, რომლებიც დაკავშირებულია კომუნიკაციის დინამიკასთან და ყურადღების გაფანტვასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობა ასევე შეიძლება ჩაითვალოს მოლოდინებისა და მოთხოვნილებების სისტემა, რომელიც უნდა დაკმაყოფილდეს სხვადასხვა ყოველდღიურ საქმეებში ჩართულობით: პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე მოვლაზე, სხვებზე ზრუნვაზე და თავად ურთიერთობაზე და მასში კომუნიკაციაზე. თუ სამუშაოს ეს „სამი ფრონტი“ განზეა დატოვებული და სიტუაცია რამდენიმე თვე გაგრძელდება, ეს აფექტი გამოჩნდება.

სასიყვარულო გადაწვა მსგავსია დამწვრობის სინდრომის ან სამუშაო გადაწვის იმ ფაქტში, რომ არსებობს პროგრესირებადი და სულ უფრო მეტი დამწვრობა. საზიანოა იმ კონტექსტში, რომელშიც ერთი ან მეტი ადამიანი უნდა შეასრულოს სხვადასხვა პასუხისმგებლობა, მაგრამ ეს არ ხდება, რაც იწვევს „მოლოდინებული პასუხისმგებლობები და გადაუჭრელი პრობლემები“, რომლებიც გროვდება და არ გვაძლევს პრობლემის პანორამულ ხედვას იმის განცდის გამო. სასწრაფოობა. შედეგად, ჩნდება ამბივალენტური განცდა: ადამიანები გრძნობენ, რომ თავიანთი დრო და ძალისხმევა უნდა დახარჯონ ამ დაგროვილი პრობლემების გადასაჭრელად „რასაც „ჩვენ ვალში ვართ“ ამ შეყვარების ან ქორწინების მიმართ, მაგრამ შფოთვა და სტრესი, რომელსაც ეს იწვევს, აიძულებს მათ დარჩეს პასიურ მდგომარეობაში, რომელშიც ჭარბობს დემოტივაცია და იმედგაცრუება. ვარაუდობენ, რომ ეს ურთიერთობა არის დისკომფორტის წყარო, რომელიც უნდა მოგვარდეს ისე, რომ არ დაგვჭირდეს სერიოზული ცვლილებები. დაშლის ან ამ ბლოკირების გარღვევის სახით მომხდარზე საუბრით და მისგან გამოსავლის პოვნის მცდელობით.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით, როდის უნდა წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე?"

გამაფრთხილებელი ნიშნები: როგორ მოქმედებს ჩვენზე სიყვარულის დამწვრობა?

სასიყვარულო გადაწვის მთავარი მახასიათებელია ის, რომ წყვილის ორივე წევრს უჭირს ერთად ცხოვრება და მუდმივი პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც მათ არ შეუძლიათ, თუმცა მიუხედავად ამ კონფლიქტური ატმოსფეროსა, ისინი ვერ ახერხებენ რომანტიული ურთიერთობის გაწყვეტას.

"დამწვარი" წყვილები რჩებიან გაერთიანებულნი რამდენიმე შეკრული ელემენტით (სიყვარული, ვნება, სექსი და ა.შ.), მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისინი ცხოვრობენ მუდმივი სტრესული სიტუაციები, კონფლიქტები, ჩხუბი ან ნეგატიური ემოციები, რაც დიდ დისკომფორტს უქმნის ოჯახის ორივე წევრს. იგივე.

იმის გამო, რომ არც ერთი ადამიანი არ არის იგივე, როგორც სხვა, წყვილებს, რომლებსაც აქვთ სიყვარულის დამწვრობის სინდრომი, განიცდიან გარკვეულ პრობლემებს როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. ფსიქოლოგიური, რომელიც შესწავლილია ფსიქოლოგიის სფეროში და რომელიც შეიძლება დაიყოს გარკვეულ კატეგორიებად, რომლებიც გავლენას ახდენენ მთელ სხეულზე ანალოგიურად. მსოფლიო.

აქ შეგიძლიათ იხილოთ შეჯამება იმ ძირითადი ეფექტების შესახებ, რომელსაც აქვს დამწვრობის სინდრომი წყვილებზე და მისი ძირითადი გამოვლინებები.

1. მუდმივი დისკუსიები

სასიყვარულო გადაწვა წყვილში კონფლიქტებისა და მუდმივი კამათის მუდმივ სპირალზეა დაფუძნებული, რომელიც მთავრდება ძირს უთხრის ორივე ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს დაძაბულობის, უკმაყოფილების და მზარდი არეულობის კლიმატის წარმოქმნას. თბება.

მუდმივი შეუსაბამობები წყვილში, ჩხუბი, კონფლიქტი და კამათი მონაცვლეობით ხდება სასიყვარულო შერიგების პერიოდებთან ერთადწრიული დინამიკა, რომელიც მთავრდება დამწვრობაში ჩართული ადამიანების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ეს არგუმენტები სათავეს იღებს როგორც წყვილს შორის კომუნიკაციის ნაკლებობისგან, ასევე ვალდებულება, საერთო ოცნებები და მისწრაფებები ან სოციალური პრობლემების გადაჭრის უნარები. თანაარსებობა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რჩევები წყვილის კამათის უკეთ სამართავად"

2. ემოციური დამოკიდებულება

სულ უფრო ინტენსიური ემოციური მდგომარეობების გამოჩენა მთავრდება, რაც იწვევს ურთიერთობაში მყოფ ადამიანს ან ადამიანებს განუვითარდეთ ემოციური დამოკიდებულება პარტნიორზე, რომელშიც მათ ყოველდღიურად და უფრო მეტად სჭირდებათ მათი სიყვარული, სიყვარული და აღიარება.

ემოციურად დამოკიდებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან თავიანთი დამოკიდებულების განვითარებაში დამწვრობის მდგომარეობებში.რადგან ხშირი კამათის გამო დისკომფორტის გამოსასწორებლად მათ სჭირდებათ პარტნიორების მუდმივი სიყვარული და უფრო მაღალი დოზებით.

3. მიუწვდომელი მოთხოვნები სიყვარულის მიმართ

სიყვარულისადმი ეს მზარდი მოთხოვნა მიუღებელია წყვილის ორივე წევრისთვის, რაც ხელს უწყობს უფრო და უფრო მეტი დისკომფორტის და უფრო უსიამოვნო, სტრესული და დამღლელი გარემოს წარმოქმნას.

როგორც ნებისმიერ დამოკიდებულებას, სიყვარულზე დამოკიდებულ ადამიანს სჭირდება მოსიყვარულეობის, ყურადღების და აღიარების სულ უფრო მაღალი დოზები, რასაც, თუ არ მიიღებენ, მისი ჯანმრთელობა საგრძნობლად გაუარესდება.

4. დაუცველობა და მარტოობის განცდა

დაუცველობა და საკუთარი შესაძლებლობებისადმი რწმენის ნაკლებობა ხშირად აიძულებს ადამიანს აიღოს გადაჭარბებული პასუხისმგებლობა ურთიერთობის წარუმატებლობაზე.

ეს ხელს უწყობს წყვილში სიყვარულის დამწვრობის დამღუპველი მდგომარეობის წარმოქმნას. ანალოგიურად, ასევე ხშირია ამ ტიპის შემთხვევებში, როდესაც ადამიანები არ ენდობიან თავიანთ პარტნიორებს, ეჭვიანობენ ან თვლიან, რომ პარტნიორი მხარს უჭერს მათ მხოლოდ მაშინ, როცა მათ სანაცვლოდ რაღაც უნდათ..

სიყვარულის, სიყვარულის, სიყვარულის ან ყურადღების მუდმივი ძიება ხელს უწყობს ადამიანს სულ უფრო და უფრო მარტოდ გრძნობს თავს, იმის გათვალისწინებით, რომ მის პარტნიორს არ უყვარს ან არ ზრუნავს მასზე სათანადოდ.

ემოციურად დამოკიდებული ადამიანები ხშირად თავს მარტოდ გრძნობენ, რადგან დგება მომენტი, როდესაც მათ სჭირდებათ სხვა ადამიანი. დონემდე, რომელიც არ შეიძლება მოხდეს ამჟამინდელ ვითარებაში, და მათ შეუძლიათ დაადანაშაულონ საკუთარი თავი და ბევრი იტანჯონ, როდესაც მათ არ აქვთ წვდომა ის.

• დაკავშირებული სტატია: "არასასურველი მარტოობა: რა არის ეს და როგორ ვებრძოლოთ მას"

5. რამდენიმე სიტყვის გაცვლის შემდეგ სწრაფად ჩნდება დაღლილობის გრძნობა

დისკომფორტისა და ტანჯვის ამ პირად კონტექსტში, როგორც ფიზიკური, ასევე ინტელექტუალური დაღლილობა სიყვარულის გადაწვის კიდევ ერთი ძირითადი მახასიათებელია..

ეს დაღლილობა ძირითადად გამოწვეულია წყვილის წინსვლის გადაჭარბებული ძალისხმევით და ასევე წყვილში არსებული მუდმივი კამათით.

გარდა ამისა, სტრესის მდგომარეობა და ზედმეტი დისკომფორტი ასევე იწვევს დაღლილობას, რაც დიდ გავლენას ახდენს ადამიანების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

6. შფოთვა

The შფოთვა და სტრესი არის ძალიან გავრცელებული ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც შეიძლება განვითარდეს დამწვრობის მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის. გარდა ამისა, მუდმივად მაღალი დონის სტრესისა და ტანჯვის ქვეშ ყოფნის ფაქტი, მას შეუძლია გამოიწვიოს ფიზიკური ეფექტები, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე (მუცლის ტკივილები) და კანზე..

ამ პრობლემის მიზეზები სასიყვარულო ურთიერთობებში

საერთოდ, სასიყვარულო გადაწვა წყვილში ვლინდება, ნაწილობრივ, თვითშეფასების და საკუთარი თავისადმი ნდობის ნაკლებობის გამო, წყვილის ერთი ან ორივე წევრის მიმართ. რწმენა იმისა, რომ „შენ არ ხარ საკმარისი“ სხვისი სრულად დასაკმაყოფილებლად და ამ ურთიერთობების კრიზისთან გამკლავება გადაწყვეტის მიწოდებით, ის აიძულებს ადამიანს მიიღოს პასიურ-აგრესიული დამოკიდებულება და არ დაუპირისპირდეს პრობლემას.

მეორეს მხრივ, სიყვარულის დამწვრობის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია კომუნიკაციის დინამიკის მართვის გამოუცდელობა: არიან ისეთებიც, რომლებიც თვლიან, რომ სხვა ადამიანმა იცის, რა გვჭირდება მათგან და რა არის გასაკეთებელი ყოველთვის, რადგან ისინი არ ჩერდებიან იმაზე ფიქრზე, რაც იციან ან არ იციან; თითქოს ერთად ცხოვრებისა და ერთმანეთის სიყვარულის უბრალო ფაქტი უკვე ნიშნავს, რომ ამ ორ ადამიანს შეუძლია ერთმანეთის აზრების წაკითხვა. ამ საკომუნიკაციო ბლოკების არ შემჩნევა იწვევს გაუგებრობას და სტაგნაციისა და მარტოობის განცდას.

გარდა ამისა, ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ვალდებულების ნაკლებობით, კონფლიქტების გადაჭრის უუნარობით შინაგანი პრობლემები, ან ადამიანების განსხვავებული ევოლუცია, რომლებიც საბოლოოდ აღმოჩნდებიან ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე ღირებულებებითა და პრიორიტეტებით, რომლებიც მცირეა. თავსებადი.

რა უნდა გააკეთოს მის მოსაგვარებლად?

Ესენი არიან რამდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გვახსოვდეს სიყვარულის გადაწვით გამოწვეული ურთიერთობების კრიზისის დასაძლევად:

• დანიშნეთ თარიღი და დრო, რომ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ აღიქვამთ პრობლემას (ამ ნაბიჯის გადადგმა გეხმარებათ არ გადადოთ იგი განუსაზღვრელი ვადით).
• შეასრულეთ თქვენი განრიგების კოორდინაცია, რომ გქონდეთ საკმარისი ხარისხის საათები კვირაში.
• არ დაუშვათ ტაბუირებული თემები, რომლებზეც საუბარს თავს არიდებთ (სექსი, სამომავლო გეგმები, ურთიერთობა დიდ ოჯახთან და ა.შ.)
• მოერიდეთ კამათს მნიშვნელოვან თემებზე, როცა ძალიან გაბრაზებული ხართ; შევთანხმდეთ სხვა დროს ამაზე სასაუბროდ.
• გადადით წყვილების თერაპიაზე, რათა გქონდეთ სივრცე, სადაც ისაუბრებთ შეფერხებებისა და კრიტიკის შიშის გარეშე და სადაც პროფესიონალის შუამავლობით უნდა მოძებნოთ გადაწყვეტილებები.

გსურს გქონდეს ფსიქოლოგიური დახმარება წყვილებისთვის?

თუ გსურთ დაიწყოთ წყვილების თერაპიის პროცესი, დამიკავშირდით.

Მე მქვია ბლანკა რუისი და მაქვს ათწლეულზე მეტი გამოცდილება ემოციური და კომუნიკაციური პრობლემების მქონე ადამიანების დასახმარებლად.