როგორ ვისწავლოთ მარტოობა? და მარტო ყოფნის სარგებელი
მარტოობა არის ის, რასაც ყველა ჩვენგანი განიცდის ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში. საუბარია არა პირდაპირი მარტოობის შესახებ, არამედ იმ პერიოდებზე, როდესაც ჩვენ უფრო მარტოსულად ვართ, ან როდესაც უბრალოდ თავს მარტოდ ვგრძნობთ, მიუხედავად იმისა, რომ გარშემორტყმული ვართ ხალხით.. რა თქმა უნდა, არჩეული მარტოობა არ არის იგივე, რაც დაწესებული მარტოობა, მაგრამ თუ ვისწავლით ხანდახან მარტო ყოფნას, როცა დაწესებული მარტოობის წინაშე ვდგავართ, უფრო კარგად გავუმკლავდებით მას ან თუნდაც სიამოვნებას.
მარტოობის ტაბუ
ჩვეულებრივ, მათ გვაჩვენეს, რომ მარტო ყოფნა ცუდია, რომ ადამიანებთან ერთად უნდა ვიყოთ, სხვა ადამიანებთან ერთად დავგეგმოთ და თუ მარტო ვართ, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც გვიჭირს.. როგორ აპირებ მარტო წასვლას მარტო აპირებ? და ასე შემდეგ, უამრავი კითხვა, რომელიც კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს მარტოობას.
ქსელები ასევე „დაეხმარნენ“ მარტოობის ამ ნეგატიურ აღქმას, რადგან ჩვენ ვხედავთ პროფილებს სავსე ფოტოებით, სადაც ყველა უამრავ გეგმას აწყობს, ხალხთან რა თქმა უნდა და ძალიან გართობა. ცხადია, ეს ყველაფერი გარეგნულად, მაგრამ საკმარისია დავიჯეროთ იქამდე, რომ როცა მარტო ვართ, ნამდვილად ცუდად ვგრძნობთ თავს და გვჯერა, რომ რაღაც არ არის.
შესაძლოა, ეს რწმენა არის ის, რაც გვაშინებს მარტოობის. ზოგჯერ ეს არ არის შიში, როგორც ასეთი, მაგრამ ჩვენ თავს არაკომფორტულად ვგრძნობთ. და რადგან ჩვენ ძალიან ვცდილობთ ხანდახან მარტო არ ვიყოთ, ამის გაკეთებას არ ვსწავლობთ..
ჩვენ არ ვსწავლობთ ვიყოთ ჩვენს ფიქრებთან, მოწყენილობასთან და ემოციებთან და როცა ვითარების გამო ვართ, ცუდ დროს ვატარებთ, ვღელავთ და გვინდა, რაც შეიძლება მეტი გაქცევა. ადრე. ეს არ არის არჩევანის გაკეთება მარტო ან ადამიანებთან ერთად, ეს არის ბალანსის პოვნა, სადაც შეიძლება იყოს ორივე და ჩვენ კარგად ვიყოთ როგორც ერთ მდგომარეობაში, ასევე მეორეში.
რა სარგებელი მოაქვს მარტოობას?
ეს არის ის უპირატესობები, რაც მარტოობას აქვს ჩვენზე:
შენი თავშესაფარი: თქვენ ქმნით სივრცეს, სადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ და გააუქმოთ საქმეები თქვენი გზით, თქვენი ტემპით და თქვენს დროში. ზეწოლის, კომენტარების და პირობების გარეშე. თქვენ მთლიანად ფლობთ ყველაფერს, რაც ამ სივრცეში ხდება.
თვითშემეცნება: კარგი შესაძლებლობაა გავიცნოთ ერთმანეთი. მარტო ყოფნა გვეხმარება ვიპოვოთ რაზე გვინდა გავატაროთ ეს დრო, დავინახოთ როგორ ვგრძნობთ თავს და როგორი აზრები მოგვდის თავში.
დროა შენთვის: ეს არის დრო, რომელიც შეგვიძლია დავხარჯოთ ჩვენს ინტერესებზე ან საზრუნავზე, ან უბრალოდ არაფერი გავაკეთოთ და ისიამოვნოთ, რადგან ზოგჯერ ადამიანებთან ყოფნას ძალისხმევა სჭირდება, საუბრის გაგრძელება ან კარგი სახე გამოვიჩინოთ, როცა არ გვსურს, ან შევადგინოთ გეგმა, რომელიც არ გვსურს. ჩვენ გვინდა.
Გამოცადო: მუდამ ვალდებულებების ქონა, სტრესი და დროის ნაკლებობა გვაიძულებს გადავდოთ საქმეები, რისი გაკეთებაც გვინდა ან გვაინტერესებს და ვერასდროს ვპოულობთ დროს. მარტო ყოფნა საშუალებას გვაძლევს ყველაფერი უკანა პლანზე დავდოთ და გავაკეთოთ ეს.
Გააანალიზო: ცხოვრებაში ასე სწრაფად სიარული ნიშნავს, რომ იშვიათად ვჩერდებით. ამ მარტოობაში ჩვენ შეგვიძლია გავჩერდეთ და გავაცნობიეროთ, რომელი რამ მუშაობს ჩვენს ცხოვრებაში, რომელი არა იმდენად, და იქიდან მივიღოთ გადაწყვეტილებები და შევიტანოთ ცვლილებები.
Თავდაჯერებულობა: აუმჯობესებს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას, რადგან ვხედავთ საკუთარ თავს მარტო, ვაკეთებთ რამეს საკუთარი თავისთვის, საქმეების გადაჭრა, იმის განცდა, რომ ჩვენ ვართ ჩვენი დროის და საკუთარი თავის მფლობელები, მშვენივრად ვგრძნობთ თავს და გვაიძულებს უფრო ძლიერი.
ასე რომ, დაიწყეთ საქმის კეთება მარტო, მარტო ყოფნა, არ მიაქციოთ ყურადღება ხალხის ნათქვამს. ისწავლეთ საკუთარი თავის შეცნობა და გაგება მარტო. შეხედე, რა გიქმნის დისკომფორტს, შიშობს ან აწუხებს მარტო ყოფნის გამო და შეეცადე უყურო მას და მოაგვარე ისე, რომ აღარ იყოს შენთვის პრობლემა და არ მოგიწიოს გაქცევა. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სიამოვნება კომპანიაში და ისიამოვნოთ.
