რას გულისხმობენ, როცა ბავშვობის ჭრილობებზე საუბრობენ?
როდესაც ვსაუბრობთ ბავშვობის ჭრილობებზე, ვგულისხმობთ დაუმთავრებელს, რაც ბავშვობაში დარჩა.. იმ "პატარა ჭრილობებს", რომლებიც ჩამოყალიბდა ჩვენი ცხოვრების ყველაზე დაუცველ ეტაპზე. როდესაც ჩვენ შვილები ვართ, დედა და მამა არის ყველაზე განსაკუთრებული რამ, რაც გვაქვს, ჩვენ ველით, რომ ისინი ჩვენთვის "კარგები" იქნებიან, შეგვიყვარებენ, იზრუნებენ ჩვენზე. შეაქეთ ისინი, მაგრამ ბევრჯერ ეს არ ხდება და სწორედ იქ ყალიბდება ჩვენი ტვინი, ჩვენ არ გვესმის, რატომ არ ვიღებთ იმას, რაც ასე ძალიან გვინდა. ჩვენ გვსურს.
რა არის ბავშვობის ჭრილობები?
თუ არ მიიღებთ იმას, რასაც ველით, ჩვენ გვტკივა, სიტუაცია გვტკივა და ჩვენ უნდა დავიცვათ თავი იმ მტრული სამყაროსგან, რომელშიც ვიმყოფებით, რის გამოც მსგავსი აზრები: ”მე უნდა ვიყო ძლიერი და არავის უნდა მივცე უფლება, რომ გამაკონტროლოს” (რადგან ერთხელ გავაკეთე ეს და მათ დამარცხდნენ და არ მინდა ძალაუფლება ისევ ვიგრძნო) იმედგაცრუება), "მეშინია საკუთარი თავის გამოჩენის", "საშინელებაა, რომ ხვდებიან როგორი ვარ", "მე უნდა ვიყო ძლიერი" (რადგან ოდესღაც სუსტი ვიყავი და ისარგებლა). აი მაგალითები:
მაგალითები 1: მამა/დედა სამსახურში მიდის და მე ასე განვმარტე: მას არ სურს ჩემთან დროის გატარება. მინდოდა გაფუჭებული ვყოფილიყავი და ვერ მივხვდი. ახლა, როცა ზრდასრული ვარ, ვცდილობ, სამსახურში, მეგობრებთან ან ურთიერთობაში განებივრებული ვიყო. პარტნიორი, რადგან მე ვერასდროს მივაღწიე იმას, რაც მინდოდა, უკმაყოფილო ვიყავი და მინდა შევავსო ჩემი დარჩენილი ჭურჭელი ცარიელი.
მაგალითი 2: თამაშის უფლება არ მომცეს, რადგან გავბინძურდებოდი. ახლა, როცა ზრდასრული ვარ, არ მიყვარს უწესრიგობა ან ქაოსი.
მაგალითი 3: მამაჩემმა გამეცინა და ამან ისე მტკივა, თავი დამცირებულად ვიგრძენი, რომ ახლა ძალიან მრცხვენია და მეშინია, როცა გამოფენაზე მივდივარ ან სხვებთან ურთიერთობაში მივდივარ, რადგან არ ვიცი მიმიღებენ თუ არა.
მაგალითი 4: მამამ ტყუილი გვითხრა o ტელეფონმა დარეკა, დედამ მომატყუა, რომ მე არ ვიყავი (როცა ვიყავი) და მერე როცა რაღაც გავაკეთე, მსაყვედურობდნენ ტყუილისთვის. იყო შეუსაბამობები და ვგრძნობდი, რომ ეს ძალიან უსამართლო იყო.
რასაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვაკეთებთ არის ვცდილობთ დავინახოთ, რომელ ბავშვობის ჭრილობასთან ვიცნობ (მიტოვება, დამცირება, უსამართლობა, უარყოფა თუ სხვა). არ ინერვიულოთ ეტიკეტში ან კლასიფიკაციაში მორგებაზე, ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ის ინტერპრეტაცია, რომელიც თქვენ მისცეს ღონისძიებას.თქვენ შეგეძლოთ განიცადოთ ის, რაც იყო წინა მაგალითებში, მაგრამ ის, თუ როგორ იცხოვრეთ ეს გამოცდილება და თქვენ მიერ მოცემული ინტერპრეტაცია, არის ის, რაც დაგიტოვათ ემოციური ჭრილობა თუ არა.
ჩვენ ყველას გვაქვს ჭრილობები მეტ-ნაკლებად, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განვიცდით იმას, რაც განვიცადეთ, ასევე ჩვენი ფსიქოლოგიური მახასიათებლების მიხედვით. პიროვნება, რამაც უფრო მგრძნობიარეები და მცდარი შეტყობინებების დამჭერები გახადა, რადგან, როგორც ვიცით, ბავშვები კარგი დამკვირვებლები არიან, მაგრამ ცუდი თარჯიმნები.
როგორ გავიგო, რომელ ემოციურ ჭრილობასთან ვიდენტიფიცირებ?
შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს ეს კითხვები:
რა იყო თქვენი ყველაზე დიდი ემოციური სურვილი ან რა იყო თქვენი ყველაზე დიდი სურვილი ბავშვობაში? მაგალითად: მომესმინათ, დაფასებულიყავი, აღიარებულიყავი, თავი ამაყად მეგრძნო. მინდოდა თავი დაცულად მეგრძნო, რომ მიცავდნენ.
რა იყო თქვენი ყველაზე დიდი შიში? რისი გეშინოდათ ბავშვობაში დაკარგვის ან არ გაჩენის? მაგალითად: მამის/დედის მოლოდინების არ დაკმაყოფილების, მათი გაუცრუებლობის, არ შეყვარების, მარტო დარჩენის, ძმაზე უპირატესობის შიში, აწყენინების.
ზემოაღნიშნული ხდება მნიშვნელოვან ადამიანებთან. ჩვენ არ ვართ დარწმუნებული, რა იქნება. და რაც ჩვენთვის ძნელი გასაგებია არის ის, რომ ჩვენ ვართ ბავშვების აღზრდის შედეგი, რომლებიც ასევე დაჭრილები არიან. არიან ისეთებიც, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ჰყავდათ კარგი მშობლები და ჰყავდათ ბედნიერი ბავშვობა, მშობლების გარეშე, რომლებიც იყვნენ ალკოჰოლიკები ან ჰქონდათ პრობლემები ნარკოტიკებთან ან ფიზიკურ ძალადობასთან. ეს სულაც არ უნდა ყოფილიყო ძალადობრივი ბავშვობა, დედა/მამა შეიძლება მთელი დღე იყო სახლში, მაგრამ ბავშვმა იგრძნო ან განმარტა, რომ მისი ემოციური მოთხოვნილებები არ იყო დაკმაყოფილებული..
რამდენიმე პრაქტიკული მაგალითი
მაგალითად, ხუანმა გვითხრა, რომ ის განიცდიდა ბულინგის სკოლაში, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ გრძნობდეს ტკივილს თანაკლასელების მიერ დაცინვის გამო, რამ დააზარალა იგი. რომ ის თავს დაცულად არ გრძნობდა, რადგან სახლში ვერ მიდიოდა მშობლების სათქმელად, არ ჰქონდა თავდაჯერებულობა, რომ შეეძლო ეთქვა მათთვის, რაც ხდებოდა. პირიქით, რცხვენოდა და ეშინოდა, რომ იმედგაცრუებული დარჩებოდნენ, რადგან თავს არ იცავდა და პირიქით, მისგან მოითხოვდნენ ქცევას, რომელიც მისთვის ძალიან იყო. რთული.
ბულინგის იგივე შემთხვევა მოხდა სარასთან, თუმცა მისთვის ასე იყო: „უარყოფილად ვგრძნობდი თავს, რადგან არ მიმიღეს ისეთი, როგორიც ვიყავი, ვგრძნობდი, რომ ვიყავი განსხვავებულმა, დამცირებული იმით, რაც გამიკეთეს, რაც თავში გადამეყარა, ვგრძნობდი, რომ საკმარისი არ იყო, თუ ისინი არ გამიკეთებდნენ. ნივთები“. ორივე ბავშვის ბულინგის ერთი და იგივე შემთხვევა, თუმცა, როგორ განიცადეს ისინი განსხვავებული იყო.
სხვა შემთხვევები შეიძლება იყოს, როცა თოვლის ბაბუა გპირდებათ ან თოვლის ბაბუა „დაპირდება“, ჩვენ ვეუბნებით, რომ მოგიტანთ რამეს, თუ მოიქცევით, რას ვგრძნობ, რომ არ მივიღო? რომ საკმარისად არ გამიკეთებია, მათ მიღალატეს, ვერავის ვენდობი, რადგან საბოლოო ჯამში სიტყვა ან შრომა ღირს, "ნუ წუწუნებ" ვერ გამოვხატავ, რადგან მხოლოდ საყვედურს ვიღებ. რაც მაძლევს გონებაში ჩამოყალიბებას: რა პირობებს უნდა ვაკმაყოფილებდე, რომ შემიყვარონ? რა პირობა უნდა შევასრულო, რომ ვიყო დამსახურებული და საყვარელი?
„ჩვენ გვიყვარხართ, თუ გაჩუმდებით, თუ არ არეულობთ, თუ ეთანხმებით სახლის პირობებს, თუ საკუთარ თავზე აიღებთ პასუხისმგებლობას. ძმებო, თუ დაიცავთ წესებს, თუ აჩუმებთ თქვენს ემოციებს, მე გსაყვედურობთ თქვენი სასიკეთოდ, თუ დაიცავთ ტრადიციებს ოჯახის წევრები"
ყოველი მესიჯი, რომელიც ბავშვობიდან მივიღეთ, გვანიშნებდა იმ მნიშვნელობით, რაც ფაქტებს მივცეთ., გააკეთე შენი ბავშვობის ანალიზი და დაადგინე, რომელი მოგონებები გტკივა ყველაზე მეტად და ვისგან მოდის. თუ გსურთ უფრო უსაფრთხო ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა, მომწერეთ და ერთად დავიწყოთ განკურნების ეს გზა. პიროვნული ზრდა, სადაც ჩვენ ვკურნავთ ამ ემოციურ ჭრილობებს და გადავდივართ პატიებამდე და სათნოებამდე ახალი წამოწყებები. ჩვენ ერთად ვართ ამაში.
