რა უარყოფითი შედეგები მოაქვს სიზარმაცის დეპრესიასთან აღრევას?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ტყუილად მოგეჩვენოთ, სიმართლე ის არის, რომ სიმპტომები დეპრესია მათ ხშირად ურევენ სიზარმაცეს. საწოლში დაწოლა და არაფრის კეთების სურვილი, დავალების გაჭიანურება, აპათიის განცდა იმ აქტივობების მიმართ, რომლებიც ადრე გვაძლევდა მოტივაციას... მაშ, როგორ განვასხვავოთ დეპრესია სიზარმაცისგან?

დასაწყისისთვის, დეპრესია არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის აშლილობა, რომელსაც არანაირი კავშირი არ აქვს სიზარმაცესა თუ არა, ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია ამ ორის განსხვავება. დიახ, მართალია, როგორც აღვნიშნეთ, არის გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება აგვერიოს, რადგან ორივე როგორც ერთ შემთხვევაში, ასევე მეორე შემთხვევაში, გავლენას ახდენს მოტივაცია, ენერგია და დავალებების ხარისხი. განახორციელა. ამგვარად, ხანდახან ზარმაცი ბუნების მქონე ადამიანს ასახელებენ, როგორც „დეპრესიულს“, ხოლო ადამიანი, რომელსაც დეპრესია აწუხებს, შეიძლება უკიდურესად ზარმაცად მიიჩნიოს.

სიზარმაცის დეპრესიასთან დაბნევის უარყოფითი შედეგები

არასწორ დიაგნოზს მივყავართ რიგ ნეგატიურ ეფექტებამდე, როგორიცაა არასწორი მკურნალობა, რომელიც მეტს არ აკეთებს. რაც აუარესებს დეპრესიით დაავადებული ადამიანის მდგომარეობას, გარდა ამისა, ხარჯების სერიას, რომელიც არ იწვევს რაიმეს ნაწილი. ამ სტატიაში განვიხილავთ განსხვავებებს დეპრესიასა და სიზარმაცეს შორის და მათი დაბნევის ზიანს, ამ ორის სწორად გარჩევის მიზნით.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

რით განსხვავდება სიზარმაცე და დეპრესია?

ორივე მდგომარეობის აღრევის უარყოფითი შედეგების დასაკვირვებლად აუცილებელია თითოეული შემთხვევის ცალ-ცალკე ცოდნა. ვნახოთ, რას მოიცავს მათი განსხვავებები.

დეპრესია, როგორც უკვე ვთქვით, ფსიქიკური აშლილობაა და, შესაბამისად, გავლენას ახდენს ადამიანების ფსიქიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე. მეორე მხრივ, ზარმაცი ადამიანები არ გრძნობენ მოტივაციას იმ ელემენტების სერიით, რომლებიც მათ კონტროლს მიღმაა.

Ზოგადად, დეპრესიას, როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევას, თან ახლავს მკაფიო სიმპტომების სერიაროგორიცაა მაღალი მგრძნობელობა, ძილის დარღვევა (უძილობა ან ჰიპერსომნია), მოწყობილობების გადაჭარბებული გამოყენება (სოციალური იზოლაციის მიზნით), თავის არიდება, მაღალი დაღლილობა, ისეთი შესაძლებლობების დაკარგვა, როგორიცაა კონცენტრაცია ან მეხსიერება, ძალიან დაბალი ლიბიდო, ჰიგიენის ნაკლებობა და ინტერესი აქტივობების მიმართ, რომლებიც ოდესღაც ადამიანებისთვის მიმზიდველი იყო. ადამიანი და ა.შ.

სიზარმაცე კი, თავის მხრივ, თითქმის არცერთ ამ სიმპტომს არ ავლენს, ვინაიდან ეს აბსოლუტურად სიტუაციური მდგომარეობაა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეიძლება იყოს დღეები, როდესაც გრძნობთ, რომ სიზარმაცე კარგავს თქვენს თავს, მაგრამ, მეორე მხრივ, არის ისეთი დღეები, როდესაც გრძნობთ, რომ დამუხტული ხართ ენერგიით და საქმის კეთების სურვილით. დღეები, როდესაც თავს სიზარმაცე გრძნობთ, შეიძლება უბრალოდ იყოს თქვენი სხეულის ნორმალური რეაქცია, რომელიც გთხოვთ დაისვენოთ დღის ინტენსიური მუშაობის შემდეგ. არაფერი უჩვეულო.

თუმცა დეპრესია სხვა რამეა. დასაწყისისთვის, ეს არ არის სიტუაციური, რადგან ის შეიძლება გაგრძელდეს კვირების, თვეების ან თუნდაც წლების განმავლობაში ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში. სიზარმაცისგან განსხვავებით, მისი ხანგრძლივობა არ იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რამდენ დასვენებას აძლევთ თქვენს სხეულს, რადგან დეპრესია გაგრძელდება ხანგრძლივი ძილის ან „დასვენების“ შემდეგ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელი ორივე სიტუაციის გასარჩევად არის „სიბნელის“ განცდა, რომელსაც განიცდის დეპრესიული ადამიანი., ხოლო სიზარმაცის შემთხვევაში ეს არის რაღაც დროებითი და შემთხვევითი. ამგვარად, მაშინ როცა ადამიანი, რომელიც თავს სიზარმაცეს გრძნობს, უბრალოდ დაისვენებს ენერგიის დასატენად, ა დეპრესიის მქონე ადამიანი გრძნობს, რომ არ შეუძლია ადგომა საწოლიდან, მაშინაც კი, როდესაც მას დიდი ხნის განმავლობაში ეძინა ან დაისვენა. საკმარისი. დეპრესია, ასე ვთქვათ, "ერთდება" სხეულსა და სულს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „გაჭიანურების 3 სახეობა და რჩევები დავალების გადადების შესაჩერებლად“

როგორ განვასხვავოთ დეპრესია სიზარმაცისგან?

თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა განიცდიდეთ დეპრესიას, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ პროფესიონალს. მხოლოდ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტი შეძლებს დაგისვას ადეკვატური დიაგნოზი. წარმოგიდგენთ დეპრესიის ორ სიმპტომს, რომელიც დაგეხმარებათ ორივე სიტუაციის გარჩევაში:

1. შესამჩნევი განსხვავებები თქვენი ცხოვრების ზოგიერთ ასპექტში

ჰო თუ თქვენ განიცდით შესამჩნევ ცვლილებებს თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე ან თქვენს აზრებსა და ქცევებში, იყავით ფხიზლად., განსაკუთრებით თუ შეამჩნევთ, რომ გარკვეული აქტივობების განხორციელებისას ისეთივე სიამოვნებას აღარ გრძნობთ, როგორც ადრე.

2. სირთულეები თქვენი ამოცანებისა და მოვალეობების შესრულებისას

თუ ხედავ რომ გიჭირს ან თუ გრძნობთ, რომ ვერ ასრულებთ თქვენს დავალებებს, რომლებიც სხვა დროს არ წარმოადგენდა რაიმე დაბრკოლებას, მიმართეთ პროფესიონალს., განსაკუთრებით თუ ის მოიცავს ძირითად ამოცანებს, როგორიცაა თქვენი პირადი ჰიგიენა ან ყოველდღიური დავალებები, როგორიცაა საუზმის მომზადება ან ტანსაცმლის რეცხვა.

რა უარყოფითი შედეგები მოაქვს სიზარმაცის დეპრესიასთან აღრევას?

ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ არსებობს დეპრესიის მრავალი სიმპტომი, რომელიც შეიძლება აგვერიოს სიზარმაცეში. ნაჩვენებია, რომ დეპრესიის მქონე ადამიანების მაღალი პროცენტი (90%-ზე მეტი) გრძნობს დაღლილობას და დაღლილობას, ფაქტორები, რომლებიც ასევე შეიძლება წარმოიშვას სიზარმაცის მომენტებში.

სიზარმაცე არ არის რაღაც დაკავშირებული ფსიქიკურ პრობლემასთან და, შესაბამისად, არანაირი კავშირი არ აქვს დეპრესიასთან. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ორივე სიტუაციის აღრევა თავიდან უნდა ავიცილოთ; არის ბევრი ბავშვი და მოზარდი, რომლებსაც ასახელებენ როგორც „ზარმაცს“, როცა რეალურად განიცდიან დეპრესიულ ეპიზოდს.

ამიტომ, სიზარმაცის დეპრესიასთან აღრევის ერთ-ერთი უარყოფითი ეფექტი არის არასწორი „ეტიკეტირება“., რაც იწვევს ადეკვატური დიაგნოზის და, შესაბამისად, შესაბამისი მკურნალობის დადგენაში სირთულეებს. რაც უფრო მეტი დრო დასჭირდება დეპრესიაში მყოფი ადამიანის პროფესიონალურ მკურნალობას, მით უფრო გაუჭირდება მას დეპრესიიდან თავის დაღწევა. მძიმე შემთხვევებში, თქვენი მდგომარეობა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუარესდეს და გამოიწვიოს უიმედო სიტუაციები, როგორიცაა მუდმივი ინვალიდობა ან სიკვდილი.

ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ის გავლენა, რომელსაც ერთი სიტუაციის მეორეში აღრევა აქვს პაციენტისა და მათთან ახლოს მყოფების ემოციებზე., ვინაიდან არასწორმა დიაგნოზმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია მოუსვენრობისა და გაურკვევლობის განცდასთან.

ამიტომ აუცილებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებმა იცოდნენ, როგორ გაარჩიონ სიზარმაცე და დეპრესია, რათა სათანადოდ უმკურნალონ პაციენტებს. მეორეს მხრივ, დაზარალებულთა და მათი ოჯახების შემთხვევაში, პასუხისმგებლობა ეკისრება მათი სიმპტომების შესახებ სწორი მონაცემების მიწოდებას და საჭიროების შემთხვევაში მათ განახლებას.