ჰიპნოზის 5 ტიპი (და როგორ მოქმედებს ისინი)

ნამდვილად გინახავთ ფილმში ან წაიკითხეთ წიგნში ჰიპნოზის, ფსიქოლოგიური პროცედურის შესახებ - და თითქმის მისტიკურიც კი - რომელშიც ექსპერტი ახერხებს ადამიანის წაყვანას ნახევრად ცნობიერების მდგომარეობა და სადაც წინადადების საშუალებით შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ქცევის ზოგიერთი ასპექტი ან გონებაში გაუტანოთ ძველი მოგონებები, რომლებიც, როგორც ჩანს, იყო დავიწყებული.

ამასთან, ამ პროცესს ბევრი მეცნიერება აქვს და არანაირი ჯადოსნური ხრიკი არ არის მისი შესრულების უკან, გარდა იმისა, რომ შედეგის მისაღწევად საჭიროა ორივე მხარის სრული ნება და მუშაობა ხელსაყრელი როდესაც ეს მიიღწევა, მას შეუძლია მრავალი სარგებელი მოუტანოს პაციენტს, გარდა ამისა, ის შეუქმნის აუცილებელ ცვლილებას ცვლილებისკენ, რაც უფრო "შეგნებული" გზით მათ ვერ აღიქვამენ.

ოდესმე გიბიძგებთ ჰიპნოზირებით? კარგად ამ სტატიაში თქვენ აღმოაჩენთ სხვადასხვა ტიპის ჰიპნოზს, რომლებიც არსებობს და თითოეული მათგანის მუშაობას, ასევე მისი სარგებელი და თერაპიული პროგრამები.

რა არის ჰიპნოზი?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჰიპნოზი არის კლინიკური ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება ადამიანს შეცვალოს ქცევა ან ქცევა ზოგიერთ შემთხვევაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გახსოვდეთ დავიწყებული მოგონებები და გაასუფთავოთ გამორთვა (თუ ეს დაავადება არ არის) მიზეზი). იგი ხორციელდება პროცესის მეშვეობით

მედიტაცია ი ღრმა დასვენება, ისე, რომ ადამიანმა შეძლოს ფართო მასშტაბით და წინააღმდეგობის გაწევის გარეშე ჰქონდეს ინფორმაცია მათზე.

თუმცა, უნდა დაზუსტდეს, რომ ეს პროცედურა არ არის რეკომენდებული ან არ აქვს იგივე ფუნქციონირება ყველა ადამიანში, ვინაიდან უნდა არსებობდეს თანამშრომლობის სურვილი და სხეულის მოდუნების უნარი. ზოგიერთ პაციენტს შეუძლია დაისვენოს და მთლიანად დაიძინოს, ზოგს კი ამ მდგომარეობის მიღწევა უჭირს და ჰიპნოზი უბრალოდ არ ხდება.

რისთვის არის ჰიპნოზი?

ამ ტიპის მიდგომა ხორციელდება მაშინ, როდესაც ადამიანმა განიცადა რაიმე სახის ტრავმა, რაც ხელს უშლის მათ რაიმე ტიპის მოტანაში ინფორმაციას ან წარმოქმნის მოქმედებას, ვინაიდან უგონო მდგომარეობა ქმნის კედელს, რათა თავიდან აიცილოს იგი უარყოფითი ემოციებისგან ეპიზოდი. რაც ხელს უწყობს მათ დაძლევას და სხვადასხვა პრობლემის ეფექტურად და ხანგრძლივად მოგვარებას.

ეს იდეალურია შიშების, ფობიების, ტრავმული გამოცდილების, გარკვეულ ნივთიერებებზე დამოკიდებულების სამკურნალოდ (ჩვეულებრივ ალკოჰოლი და სიგარეტი), მოგვიტანს ბავშვობის მოგონებები, შეცვლის ზოგიერთ ქცევას, სხვა შესაძლო პროგრამებთან ერთად.

ჰიპნოზის 5 ტიპი და მათი მოქმედება

ჰიპნოზი არ კეთდება მხოლოდ ერთი სავალდებულო გზით, ეს დამოკიდებულია კლიენტის ტიპზე და მიზანზე, რომლის მიღწევაც გსურთ.

1. ტრადიციული ან შემოთავაზებული ჰიპნოზი

ეს არის ჰიპნოზის ყველაზე გავრცელებული სახეობა და ასევე უძველესია ისტორიაში, მისი წარმოშობა მე -18 საუკუნეში იწყება. ის პოპულარული გახდა წყალობით ფრანც მესმერი, რომელმაც გამოიყენა მთელი რიგი მაგნიტები, რათა ადამიანი ნახევრად ცნობიერების მდგომარეობამდე მიეტანა ცხოველური მაგნეტიზმი, რომელიც გვთავაზობს, რომ ჯანმრთელი ადამიანისგან ავადმყოფი ენერგიის გადაცემით, ეს შეიძლება მოშუშებისა. მოგვიანებით, ამ პრაქტიკას "მესმერიზმი" უწოდეს მესმერის საპატივცემულოდ.

მოგვიანებით, სხვა პროფესიონალებმა სცადეს უფრო მეცნიერული და ადამიანური აზრი მიეცათ ჰიპნოზის პრაქტიკისთვის, ჯეიმს ბრეიდიდან დაწყებული, რომელიც ამტკიცებს, რომ ეს ნერვული სისტემის მდგომარეობაა (ეწინააღმდეგება შემოთავაზებულს) მესხერი). მეორეს მხრივ, პიერ ჯანეტს მიაკუთვნეს ფსიქოლოგიური დისოციაციის განცდა, სანამ საბოლოოდ მიაღწიეს კლასიკურ ჰიპნოზის ყველაზე თანამედროვე ვერსიას, რომელიც შემოთავაზებულ იქნა ზიგმუნდ ფროიდი, რომელშიც მან თქვა, რომ ამ მეთოდით შეიძლება მოგონებები ან მოგონებები ამოხსნათ რეპრესირებული და დაეხმაროს პაციენტს დაძლიოს ტრავმა (საფუძველი, რომელიც გამოიყენებოდა თეორიებისთვის) ფსიქოანალიზი).

ამის გათვალისწინებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ტრადიციული ჰიპნოზი (როგორც ახლა ვიცით) ემყარება ა კლინიკურ-ფსიქოლოგიური პროცედურა, რომელიც იწვევს ტრანსის მდგომარეობის გამოწვევას გონების სრული მოდუნების გზით პიროვნების. ამ გზით, ნახევრად ცნობიერების მდგომარეობაში ყოფნისას, შესაძლებელია პიროვნების შემოთავაზება ვერბალური ინსტრუქციები, რომლებიც ჰიპნოტიზმს ხელმძღვანელობენ მათი ქცევის, ქცევის ან შინაარსისკენ გონებრივი.

2. ერიქსონიური ჰიპნოზი

ამ ტიპის ჰიპნოზი წარმოიშობა ამერიკელი ფსიქოლოგისა და ფსიქოთერაპიის პიონერის მიერ გაკეთებული წინადადებადან მილტონ ჰ. ერიქსონი, რაც აშკარად გამოირჩევა ტრადიციულისგან იმ ვერბალური შინაარსის გამოყენების თვალსაზრისით, რომლითაც ტრანსის მდგომარეობაა გამოწვეული. ამ ჰიპნოზში, ნაცვლად იმისა, რომ წარმოგიდგინოთ პირდაპირი წინადადებები კონკრეტული გზისკენ (მაგალითად, კონკრეტულ ქცევაზე ან აზრზე საუბარი) მეტაფორების სერია გამოიყენება, რომლითაც ადამიანს შეუძლია უფრო მოქნილი, შემოქმედებითი და ღია გამოსვლა.

ეს კეთდება იმ განზრახვით, რომ ადამიანს შეუძლია შეამციროს თავდაცვა და თავისუფლად ისაუბროს იმაზე, რაც მას თერაპიისკენ უბიძგებს. ამ ტიპის ჰიპნოზი იდეალურია მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს სრული დასვენების, მათ არ შეუძლიათ დატოვონ ჰიპნოზი ცარიელი გონება, ძნელი სათქმელია, თავს იკავებენ ჰიპნოზის მიმართ ან უჭირთ ნდობა პროცესი

უნდა აღინიშნოს, რომ ბევრ ადამიანს უჩნდება ამ პროცედურის ავტორის აღრევა (მილტონ ჰ. ერიქსონი) ევოლუციური ფსიქოლოგისა და ფროიდის მოწაფის მიერ ერიკ ერიკსონი.

3. ნეიროლინგვისტური პროგრამირება (NLP)

შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ჰიპნოზის ყველაზე ინოვაციური და აქტუალური ტიპი, თუმცა ჰიპნოზის პროცედურები, როგორიცაა ასეთია, თუ ისინი იზიარებენ თავიანთ მეთოდებსა და მიზნებს, რაც არის ადამიანის აზროვნების შეცვლა და გავლენა მოახდინოს უფრო სასარგებლო ქცევაზე თვითონ. ამრიგად, აზროვნების ნიმუშები და ენა გამოიყენება ადამიანის მოქმედების ხელსაყრელი ცვლილებების ხელშესაწყობად და გააუმჯობესეთ თქვენი ფსიქოლოგიური უნარები.

იგი შეიმუშავეს რიჩარდ ბენდლერმა და ჯონ გრინდერმა, რომლებმაც საკუთარი ინტერპრეტაცია მისცეს ერიქსონიის ჰიპნოზის დროს გამოყენებულ მეთოდებს, მაგრამ ცოტათი უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს ენაზე, რადგან ისინი აცხადებენ, რომ მას მჭიდრო კავშირი აქვს ნევროლოგიურ პროცესებთან და მეტყველების ნიმუშებთან. მოქმედება. მიზანი ის არის, რომ ადამიანს შეეძლოს შეცვალოს საკუთარი გონებრივი მეტყველება ისე, რომ მათ უფრო მეტი კონტროლი ჰქონდეთ თავიანთ ქმედებებზე, მათი შესაძლებლობების გაუმჯობესების მიზნით.

ეს ტექნიკა კომუნიკაციისა და პიროვნული განვითარების ფსევდომეცნიერებად ითვლება, თუმცა იგი ფართოდ გამოიყენება ფსიქოთერაპიაში დამატებითი ინსტრუმენტი ზოგიერთი პაციენტის ნდობის ასამაღლებლად ან მათთვის უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებისა და გადაწყვეტილებების მისაღებად პრობლემები

4. შემეცნებითი ქცევითი ჰიპნოზი

მართალია, მისი განხორციელების დასაწყისში, როგორც ფსიქოლოგიური პროცესების წინადადება, იგი სუბიექტური არსიდან და ქცევითი მიმდინარეობიდან ზუსტად არ იქნა მიღებული არაცნობიერი გონება (მიღებული ამ შემთხვევაში ფსიქოანალიზის მიერ), დროთა განმავლობაში და მეტი კვლევის შედეგად, კოგნიტურ-ქცევითი მიმდინარეობა შეიძინა საკუთარი პროცედურა ჰიპნოზი რაც ემყარება მეთოდების სერიას, რომელიც ემყარება წინადადებას, რათა მოხდეს პიროვნების ქცევაში ან ქცევაში პირდაპირი ცვლილებები.

ეს პროცედურა ხორციელდება სხვადასხვა წინა მეთოდებისგან მიღებული შედეგის მიხედვით, როგორიცაა სხეულის მოდუნება, ფანტაზიის გამოყენება, შემოქმედება და პიროვნების საკუთარი რწმენის სისტემა.

დიდი განსხვავება, რომელიც ამ ტიპის ჰიპნოზს აქვს დანარჩენებთან, არის ის, რომ იგი გამოიყენება როგორც უფრო დიდი ჩარევის დამატებითი ნაწილი, რომელიც ფოკუსირებულია პრობლემაზე სპეციფიკური (განმეორებადი აზრის შეცვლა, აკვიატებული შეხედულების შეცვლა, ქცევის შეცვლა, ქცევის შეცვლა, მაგალითად, დამოკიდებულებების დაძლევისა და პრობლემების გადაჭრა ძილი-გაღვიძება).

5. აუტოჰიპნოზი

როგორც სახელიდან ჩანს, ეს არის ჰიპნოზის სახე, რომლის განხორციელებასაც შეუძლია ადამიანი საკუთარ თავზე, ჰიპნოზური მდგომარეობის შემცირება ავტოსუგესციისა და სხვა გარე დამხმარე საშუალებების საშუალებით, რომ ადამიანი შეინარჩუნოს კონცენტრაცია და არ გადაიტანოს აზრები. ამ დამხმარე საშუალებებს შორისაა ხმოვანი ჩანაწერები (სადაც იწერება შეთავაზების მოთხოვნა), ასევე ბუნებრივი ხმები გამოიწვიოს მოდუნება ან მოწყობილობები, რომლებიც ახერხებენ ტვინის ტალღების შეცვლას ცნობიერების მდგომარეობის დაბინდვაში და მის მოყვანამდე ნახევრად შეგნებული.

ამ ტიპის ჰიპნოზი ძირითადად გამოიყენება ყოველდღიური სიტუაციების გასაკონტროლებლად და ფოკუსირებისთვის (მაგალითად, გონების გასუფთავება პრობლემის გადაჭრის ან თავი დაანებეთ სტრესს) პირადი უნარებისა და თავდაჯერებულობის განმტკიცების მიზნით. იგი ფართოდ გამოიყენება საშიში გამოწვევის წინაშე, შიშის დასაძლევად, სხეულის დასასვენებლად, დაისვენე გონება, იპოვნე წონასწორობა ძილისთვის, ან სტიმულირდი ახალი ჩვევის დასაწყებად მომგებიანი.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ამ პრაქტიკის გაკეთებით, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ წარმატების ნაწილი სწორედ თქვენზე მოდის მისი მუშაობის სურვილი და ასევე თქვენი გონების სრული მოდუნების მიღწევა და სხეული. პირველ რიგში ესაუბრეთ თქვენს თერაპევტს, რომ შეაფასოთ ცდის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, თუ ეს თქვენთვის სასარგებლოა, რატომ არ სცადოთ იგი? შეიძლება გაგიკვირდეთ იმ შედეგებით, რომელთა მიღწევაც შეგიძლიათ, გარდა იმისა, რომ შეისწავლეთ პოზიტიური ახალი ტექნიკა.