თვითშეფასების 4 ტიპი: განმარტება და მახასიათებლები

თვითშეფასება, საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავის შეფასება, თვითშეფასება, საკუთარი თავის სიყვარული და ზოგიერთი სხვა დაკავშირებული ტერმინები მუდმივად იყენებენ ჩვენი პირადი კეთილდღეობისა და ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულების შესახებ დასვენება.

მაგრამ საკუთარი თავის სიყვარული ერთდროულად ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და რთული ამოცანაა. დასაწყებად ერთი გზა არის გაგება რას წარმოადგენს თვითშეფასება და თვითშეფასების 4 ტიპი რომ შეგვეძლოს საკუთარი თავის განთავსება და თვითგამორკვევისკენ მიმავალი გზა.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავაუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება, 10 ფსიქოლოგიურ გასაღებაში”

რა არის თვითშეფასება?

თვითშეფასება ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული და ამავე დროს ნაკლებად გასაგებია. როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ თვითშეფასებაზე, ჩვენ ვსაუბრობთ ისე, როგორც ვაფასებთ საკუთარ თავს. ეს არის ატრიბუტი, რომელიც ჩვენ თანდაყოლილად გვაქვს და რომელიც მთელი ცხოვრების განმავლობაში გარდაიქმნება.

ეს ეხება ყველა იმ რწმენას, აზრს, აღქმას, რომელიც ჩვენ გვაქვს საკუთარ თავზე და საბოლოო, პატივისცემის, სიყვარულის, ნდობის, მიღებისა, უსაფრთხოებისა და კმაყოფილების შესახებ, რაც თითოეულ ჩვენგანს უნდა დაწყება

საკუთარი თავის გამოსახულება ან შეფასება, რომელსაც ვატარებთ ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე: ყოფის გზაზე, ხასიათზე და სხეულის თავისებურებებზე.

მაგრამ ჩვენი თვითშეფასება არ არის ატრიბუტი, რომელიც იგივე რჩება ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ეს ატრიბუტია, რომელიც ვითარდება და ეს ვითარდება სამყაროსთან და კონკრეტულად საზოგადოებასთან ჩვენი ურთიერთობიდან.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თვითღირებულება პირდაპირ კავშირშია ჩვენს კეთილდღეობასთან და გვაქვს თუ არა პოზიტიური ურთიერთობა ჩვენს გარემოსთან და ის სწორედ ამ ურთიერთობებით იკვებება.

• დაკავშირებული სტატია: "35 'სხეულის პოზიტიური' ფრაზა რომ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და თქვენი სხეული”

საკუთარი თავის გამოსახულებასა და თავდაჯერებულობაზე

სანამ თვითშეფასების ტიპებს გავაგრძელებთ, გვსურს განვმარტოთ კიდევ ორი ​​ცნება, რომლის გამოყენებასაც ვაპირებთ, რაც უკავშირდება თვითღირებულებას და რომელიც შეიძლება თვითშეფასებასთან აგვერიოს: საკუთარი თავის გამოსახულება და თავდაჯერებულობა.

უპირველეს ყოვლისა, ავუხსნათ, რომ საკუთარი თავის გამოსახულება არის გონებრივი სურათი, რომელსაც ვაკეთებთ იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ, ჩვენი გარეგნობა, ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, ის, რასაც ჩვენ კარგად ვაკეთებთ და რაც არა იმდენად. ეს ფსიქიკური სურათი სხვა ადამიანებთან ჩვენი ურთიერთობიდან გამომდინარეობს და ჩვენი ყველაზე სათანადო გამოცდილება და აისახება თვითშეფასების 4 ტიპში.

მეორე, განმარტეთ, რომ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება ერთი და იგივე არ არის. სინამდვილეში, თავდაჯერებულობა დაკავშირებულია იმ უსაფრთხოებასთან, რომელსაც საკუთარ თავში ვგრძნობთ იმ მიზნებისა და ამოცანების მისაღწევად, რომლებიც საკუთარ თავს დავაყენეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის იგივე, ეს არის ასპექტი, რომელიც ხელს უწყობს საკუთარი თავის გლობალურ იმიჯს, ეს არის ის თავდაჯერებულობა დადებითად ეხმარება ჩვენი თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში.

თვითშეფასების 4 ტიპი, რომელიც არსებობს

ფსიქოლოგია მიიჩნევს, რომ ყველა ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს 4 სხვადასხვა სახის თვითშეფასება: მაღალი, დაბალი, სტაბილური ან არასტაბილური თვითშეფასება. როგორც ადრე ვთქვით, თვითშეფასების ტიპი შეიძლება განსხვავდებოდეს დროთა განმავლობაში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ კავშირშია და როგორ იკვებება ის გარედან.

ამასთან, უნდა იცოდეთ, რომ საკუთარი თავის სიყვარულისა და ჩვენი თვითსახიერების საფუძვლები ჩვენს ბავშვობაშია აგებული. თვითშეფასების 4 ტიპის დასადგენად არსებობს 4 ფაქტორი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს თვითშეფასებაზე:

• ჩვენი ტრიუმფები და პოზიცია, რომელსაც მივაღწევთ ჩვენს გარემოში მათგან.
• ის სფეროები, სადაც ჩვენ მივაღწევთ ჩვენს ტრიუმფებს, რადგან ისინი ჩვენთვის მნიშვნელოვანია.
• მიღებას, ინტერესსა და ყურადღებას, რომელსაც ვიღებთ გავლენიანი ადამიანების და რომ ჩვენ მნიშვნელოვნად მიგვაჩნია ჩვენს ცხოვრებაში.
• გზა, რომლის დროსაც ჩვენ ვრეაგირებთ ნეგატიურ სიტუაციებზე ან მომენტებზე, რომლებსაც ჩვენ ცხოვრებაში ვატარებთ, ანუ თუ შინაგანად თუ გარეგნულად მივუწერთ ამ ნეგატიურ მოვლენებს.

ამ 4 ფაქტორის გათვალისწინებით, ახლა ვაპირებთ ავხსნათ სხვადასხვა სახის თვითშეფასება.

1. მაღალი და სტაბილური თვითშეფასება

როდესაც ჩვენ თვითშეფასების ეს ფორმა ავაშენეთ, განსხვავებით თვითშეფასების სხვა ტიპებისაგან, გარემოებებიდან და ცხოვრების განმავლობაში მომხდარ სიტუაციებს მცირე გავლენა აქვთ ჩვენს პიროვნულ იმიჯზე და, შესაბამისად, ჩვენს გავლენაზე თვითშეფასება.

ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანები საკუთარ თავს იღებენ ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, რომ ისინი მოქმედებენ და არიან ისეთები, როგორებიც არიან თავისუფლად, რადგან ისინი არ თვლიან საჭიროებას იზრუნონ ან დაიცვან თავიანთი იმიჯი. გარდა ამისა, ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც სხვადასხვა არგუმენტაციის წინაშე აყენებენ, არ აქვთ პრობლემა შექმნან თავიანთი მოსაზრება, განსხვავებული დესტაბილიზაციის გარეშე.

2. მაღალი და არასტაბილური თვითშეფასება

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი და არასტაბილური თვითშეფასება, არიან ადამიანები, რომლებიც არიან კმაყოფილი არიან საკუთარი თავით, მიიღებენ საკუთარ თავს და აქვთ საკუთარი თავის კარგი იმიჯი; ამასთან, ვერ შეინარჩუნა მუდმივი თვითშეფასება ცხოვრებაში.

ზოგადად, ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც რთულ და კონკურენტულ სიტუაციებში შეიძლება მთლიანად დესტაბილიზირდნენ. მათთვის რთულია წარუმატებლობის მიღება ისინი მას საფრთხედ თვლიან, ამიტომ მას კრიტიკული დამოკიდებულებით უპასუხებენ. ისინი მარტივად არ იღებენ სხვა მოსაზრებებს და დებატების წინაშე დგებიან, ისინი მთელი რწმენით იცავენ თავიანთ მოსაზრებებს და საუბრის მონოპოლიზებასაც კი ახდენენ.

რა ხდება, როდესაც ამ ტიპის თვითშეფასება გვაქვს, რომ მოვიქცეთ ჩვენი თვითშეფასება ჩვენი პრობლემების ცენტრშია და ჩვენ მას ნებისმიერ ფასად ვიცავთ, ასე რომ შეგვიძლია აგრესიული დამოკიდებულება მივიღოთ მის ხელშესაწყობად, უფრო სწორად პასიური დამოკიდებულება რომ ზუსტად დავიცვათ იგი.

3. დაბალი და სტაბილური თვითშეფასება

მაღალი თვითშეფასების ტიპებისგან განსხვავებით, ამ შემთხვევაში ადამიანები ისინი ნაკლებად არიან შეფასებული და არ აინტერესებთ თავიანთი იმიჯის პოპულარიზაცია; შედეგად, მათ თვითშეფასებაზე გავლენას არ ახდენს ცხოვრებისეული პოზიტიური ან ნეგატიური სიტუაციები.

ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ საკუთარი თავის კარგი იმიჯი, თვლიან, რომ არ არიან შესაბამისად, ამიტომ ურჩევნიათ არ დაიცვან საკუთარი მოსაზრება, ისინი არ არიან გადაწყვეტილები და ეშინიათ შეცდომების დაშვების. რა ხდება ამ ადამიანებში, რომ ისინი პესიმისტები არიან და ვერ აღიქვამენ თავიანთ პირად ტრიუმფებს, ამიტომ ურჩევნიათ იფიქრონ, რომ ისინი შემთხვევის ან იღბლის შედეგია.

დაბალი და სტაბილური თვითშეფასების ტიპია ძალიან დამახასიათებელია დეპრესიული ტენდენციის მქონე ადამიანებისთვის.

4. დაბალი და არასტაბილური თვითშეფასება

ეს არის თვითშეფასების ერთ-ერთი სახეობა, რომელიც ყველაზე მეტად მგრძნობიარეა ცხოვრებაში რყევების მიმართ. დაბალი და არასტაბილური თვითშეფასების მქონე ადამიანები არიან ისინი, ვინც ისინი ძალიან მგრძნობიარეები არიან და მათზე უარყოფითი ან პოზიტიური სიტუაციები ახდენს გავლენას მათთან, ვინც თავის გზას დაადგება.

ამ თვალსაზრისით, ნებისმიერ მოვლენას, რაც არ უნდა მცირე იყოს, შეუძლია თქვენი თვითშეფასების დესტაბილიზაცია მოახდინოს, რადგან მისი საფუძვლები არ არის მყარი. მოვლენებთან ერთად, რომლებიც მათ დადებითად აისახებათ, ისევე როგორც წარმატება, მათ შეიძლება ჰქონდეთ მნიშვნელოვანი თვითშეფასების პირობა, მაგრამ იმ მომენტში, როდესაც ეიფორია დასრულდება, თვითშეფასებაც მთავრდება.

ადამიანები, რომელთაც სჭირდებათ სხვების მოწონება ან რომლებიც ცხოვრობენ თავიანთი იმიჯით, მათ ზოგადად აქვთ დაბალი და არასტაბილური თვითშეფასება.

მთავარია იცოდეთ, რომ ჩვენი თვითგამორკვევის გზაზე, როგორი თვითშეფასების ტიპიც გვაქვს ამ მომენტში, ეს დამოკიდებულია ჩვენ ვიღებთ საკუთარ თავს, ვხედავთ ყველაფერს, რაც მშვენიერ ქალებად გვაქცევს და საკუთარი თავის მსგავსად ვაფასებთ საკუთარ თავს უზომოდ

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი? 6 რჩევა საკუთარი თავის სიყვარულისთვის”