როგორ უნდა იცოდეთ ხართ თუ არა ჰიპოქონდრია: ამ აშლილობის 9 სიმპტომი

ჯანმრთელობაზე ფიქრი ბუნებრივად მოდის და გვეხმარება ცხოვრების ჯანსაღი წესის შენარჩუნებაში და საკუთარ თავზე ზრუნვაში. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში ეს შეშფოთება შეიძლება გადაჭარბებული გახდეს, შფოთვითი მდგომარეობების წარმოქმნა. ეს არის ის, რასაც ჰიპოქონდრია ეწოდება.

ეს არის ძალიან არასასიამოვნო აშლილობა, მაგრამ შეიძლება შეუმჩნეველი დარჩეს, ამიტომ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს მისი სიმპტომები. ამ სტატიაში ჩვენ გასწავლით თუ როგორ დაადგინეთ ხართ თუ არა ჰიპოქონდრიული ადამიანი და დაავადებებით გადაჭარბებული დაკავებით.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ აკონტროლოთ თქვენი ნერვები: 8 სტრატეგია შფოთის მოსაცილებლად”

რა არის ჰიპოქონდრია?

ჰიპოქონდრია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც იწვევს ზედმეტი შეშფოთება იმის გამო, რომ შეიძლება სერიოზული დაავადება გაქვთ ან იმის შიში, რომ ვერ შეძლებთ ხელშეკრულების დადებას.

ჰიპოქონდრიული ადამიანი იგრძნობს, რომ მის სხეულში ყველაზე მცირე დისკომფორტი შეიძლება იყოს სიმპტომი დაავადება, და თქვენ სწრაფად გატაცდებით იმ აზრზე, რომ თქვენ დაავადებული ხართ სერიოზული დაავადებით ან მოკვდავი.

ჩვეულებრივ, ეს გადაჭარბებული შეშფოთება არ არის გამართლებული და

ეს შეიძლება აღმოჩნდეს მცირედი დისკომფორტის შეგრძნების უბრალო ფაქტის გამო, მაგალითად, თავის ტკივილი, ან მოლის აღმოჩენის შემდეგ.

ამ მუდმივმა შეშფოთებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, რომელიც მას განიცდის შიში მთავრდება შფოთვითი სურათების წარმოქმნით და ამან შეიძლება აიძულოს ადამიანი, თავი აარიდოს გარკვეულ საქმიანობას ან ადგილებს, დაავადების დაავადებით შიშით.

9 სიმპტომი უნდა იცოდეთ ხართ თუ არა ჰიპოქონდრია

თუ ზოგიერთ ამ სიმპტომს იდენტიფიცირებთ, სავარაუდოდ, თქვენ ხართ ჰიპოქონდრია და გჭირდებათ ამ პრობლემის პროფესიონალთან მკურნალობა.

1. მუდმივი შეშფოთება ავადობის შესახებ

როგორც აღვნიშნეთ, მთავარი მახასიათებელი ჰიპოქონდრია ჯანმრთელობის მუდმივი და გადაჭარბებული საზრუნავია, იმის შიშით, რომ მათ დაავადება აქვთ ან დაავადების განვითარების შიში აქვთ.

თუ თქვენ ხართ ჰიპოქონდრია, მცირე თავის ტკივილს განიცდიან იდეები იმის შესახებ, რომ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ან ფატალური დაავადებაც კი.

2. მოძებნეთ დაავადების სიმპტომები

ჰიპოქონდრია შეშფოთებულია ნებისმიერი სიმპტომით და არ მოგერიდებათ ინტერნეტის საშუალებით ინფორმაციის მოძიება. ისინი ცდილობენ თვითგამოკვლევას დაადასტურონ ან გამორიცხონ, რომ ისინი შეიძლება დაავადებული იყვნენ დაავადებული. ასევე დაკავშირებულია ახალი სიმპტომების გამოვლენასთან და თვითდიაგნოსტიკის ჩატარებასთან.

ინტერნეტში ამ ინფორმაციის ძებნა შიშს და შიშს შეგიქმნით, რადგან მრავალი მსუბუქი სიმპტომი შეიძლება ადვილად გახდეს მძიმე დაავადების სურათი. ამიტომაც დაავადებაზე კონსულტაციის შედეგად, ადამიანი გააძლიერებს მათ რწმენას, რომ მათ აქვთ რაიმე სერიოზული და მათი შეშფოთება კვლავ გაუარესდება.

3. გაგება

სიმპტომების ამ ძიებამ შეიძლება ჰიპოქონდრიულ ადამიანში გამოიწვიოს შიშიდა შეიძლება ფსიქოსომატურად სხვა ახალი სიმპტომების განვითარებაც დაიწყოთ, რაც თქვენ შეშფოთებულ დაავადებას უკავშირდება.

ამ მიზეზით, ისინი ასევე შორს იკავებენ სამედიცინო საკითხებთან დაკავშირებული ახალი ამბების კითხვის ან სამედიცინო პროგრამების ყურების ან დაავადებების მქონე ადამიანებთან სიახლოვისგან, რადგან სომატიზაციის ტენდენციამ შეიძლება გავლენა იქონიოს მათზე.

4. უარყოფითი და კატასტროფულობა

ჰიპოქონდრიის მქონე ადამიანს აქვს ნეგატიურობისა და კატასტროფიისკენ მიდრეკილება, წარმოიდგინეთ ყველაზე ცუდი სიტუაცია ნებისმიერ შემთხვევაში. მაგალითად, თუ ისინი გააკეთებენ ჭრილობას, მათ შეიძლება მშვენივრად წარმოიდგინონ, რომ შეიძლება დაინფიცირდეს და საბოლოოდ გამოიწვიოს სიკვდილი.

5. თქვენი ჯანმრთელობის დადასტურება

ჰიპოქონდრიკები მუდმივად ცდილობენ განიხილონ თავიანთი ჯანმრთელობა მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან, სტუმრობენ კიდეც ექიმს, რომ დაარწმუნოს ისინი და დაარწმუნოს, რომ ისინი კარგად არიან და არ განიცდიან რაიმე დაავადებას. ისინი ცდილობენ თავი დაიმშვიდონ და დაადასტურონ, რომ ჯანმრთელები არიანმაშინაც კი, როდესაც მათ რაიმე სახის სიმპტომები არ აქვთ.

6. სამედიცინო დიაგნოზი არასოდეს არის საკმარისი

ამასთან, მაშინაც კი, თუ მათ დაარწმუნებენ, რომ ყველაფერი სწორია და მათ რაიმე დაავადება არ აქვთ, მაინც იფიქრებენ, რომ მათ შეიძლება რაიმე ჰქონდეთ. ჰიპოქონდრიკებს აქვთ ტენდენცია ფიქრობს, რომ ექიმი შეიძლება არასწორი იყოს ან რომ ტესტები დაუსრულებელია, ამიტომ მათ შეიძლება დასჭირდეთ მეორე მოსაზრებები.

7. რეალური შფოთვა და სიმპტომები

წუხილმა და შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, იქ, სადაც ისინი წარმოიქმნება რეალური სიმპტომები, როგორიცაა გულისცემა, გულმკერდის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან სუნთქვის შეგრძნება, აიძულებს მათ იფიქრონ, რომ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადების ნიშანი.

8. მოერიდეთ გარკვეულ საქმიანობას ან ადგილს

არსებობს ჰიპოქონდრია, რომლებიც თავს არიდებენ იმ საქმიანობებს, რომლებიც მათ ჯანმრთელობისთვის საშიშად მიაჩნიათ შიშობს, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება ან დაზიანება. იგივე ხდება გარკვეულ ადგილებში სიარულით, რაც შეიძლება სარისკო ჩანდეს, გადამდები დაავადებების შიშით.

9. გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე

თქვენ ნამდვილად ხართ ჰიპოქონდრიული ადამიანი, თუ ყველა ეს წუხს და ჩვევა გაქვთ ბოლოს ნეგატიურად იმოქმედებს თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტზე, როგორიცაა სამუშაო, თქვენი ოჯახის ურთიერთობები ან თქვენი სოციალური ცხოვრება.

თქვენს ჯანმრთელობაზე მუდმივად ფიქრით გამოწვეული შფოთვა შეიძლება დაბრკოლება გახდეს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამ შემთხვევაში ის უნდა განიხილებოდეს როგორც დაავადება და თქვენ უნდა მიმართოთ პროფესიონალებს, რომ დაგეხმაროთ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგების 10 ტიპი არსებობს და როგორ უნდა აირჩიოთ საუკეთესო თერაპია”