რას გთავაზობთ Oorenji ჯანსაღი დიეტის მისაღებად?

სამეცნიერო მტკიცებულებები უკვე წლებია აჩვენებს დიეტის მნიშვნელობას, არა მხოლოდ დაავადებების გამოვლენაში, არც გადამდები დაავადებები, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ან შაქრიანი დიაბეტი, მაგრამ ასევე გავლენა მას აქვს გლობალურ ჯანმრთელობაზე, როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციური

ამის მიუხედავად, სწორედ ამ ბოლო ათწლეულში გაიზარდა ინტერესი კვებისა და საკვების მიმართ. საბედნიეროდ, სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი არის დაინტერესებული კვების ჩვევების შეცვლით, ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით.

Oorenji არის აპლიკაცია, რომლის მიზანია თქვენი გაძლიერება და ჯანსაღი დიეტის დაცვა გაუადვილოს, თქვენს მოთხოვნებსა და საჭიროებებზე მორგება ნებისმიერ დროს. Oorenji აანალიზებს კვების გეგმას თქვენი შეხედულებისამებრ და მიზნების შესაბამისად, მხოლოდ ერთ წუთში, დეტალური ალგორითმის საშუალებით, რომელიც განსაზღვრულია სხვადასხვა დარგის ექსპერტების მიერ. გარდა ამისა, მას აქვს ძალიან ინტუიციური და ადვილად გასაგები ინტერფეისი, რომელიც ათვალიერებს მარტივ და დამაკმაყოფილებელ გამოცდილებას.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგია და კვება: ემოციური კვების მნიშვნელობა"

რისი გაკეთება შეგიძლია ოორენჯისთან? მახასიათებლები სახელმძღვანელო

Oorenji არის საბოლოო აპლიკაცია, რომ ისწავლოთ ჯანსაღი დიეტა და თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.

რა თქმა უნდა, ერთხელ უკვე გიფიქრიათ დიეტის სერიოზულად დაწყებაზე ან მიაღწიეთ კიდეც მას. ამის მიუხედავად, ინტერვენციის დასრულების შემდეგ, ახალი ჩვევები არ გაგრძელდება და თქვენ დაუბრუნდით თქვენს წინა ცხოვრების წესს.

ამ თვალსაზრისით, ციფრული ტექნოლოგია საშუალებას იძლევა შეიქმნას ახალი ფუნქციები, რომლებიც ხელს უწყობენ და ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის პოპულარიზაციას მოსახლეობაში. Oorenji ემყარება ხელოვნურ ინტელექტს და გვთავაზობს საკვებ პროდუქტთან და კვებასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა ფუნქციონირებას, რომელთა შესახებ ქვემოთ მოცემულია.

1. იპოვნეთ ყველანაირი ჯანსაღი რეცეპტები

ოორენჯში ნახავთ ათასობით რეცეპტი ძალიან მრავალფეროვანი საკვებით და ინგრედიენტებით და ყველა გემოვნებისთვის. ისინი შექმნეს დიეტოლოგ-დიეტოლოგებმა და სპეციალურად შექმნეს მაქსიმალურად მარტივად, ჯანმრთელობაზე უარის თქმის გარეშე.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალი საძიებო ფილტრი, რაც გაგიმარტივებთ რეცეპტის პოვნას, რომელიც გსურთ თითოეულში დრო: ძირითადი ინგრედიენტის მიხედვით, საკვების კატეგორია, მომზადების დრო, მაკროელემენტების განაწილება, და ა.შ. თითოეული რეცეპტი დეტალურადაა აღწერილი მაკროელემენტებსა და ბოჭკოებში, აგრეთვე ენერგეტიკული მნიშვნელობით. მას თან ახლავს მარტივი ნაბიჯები, რომელთა შესრულებაც უნდა დაიცვას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მაკროელემენტები: რა არის ისინი, ტიპები და ფუნქციები ადამიანის სხეულში"

2. შექმენით პერსონალური დიეტები თითოეული ადამიანისა და სიტუაციისთვის

Oorenji საშუალებას გაძლევთ შექმნათ და შეცვალოთ პერსონალიზებული დიეტები, როგორც არასდროს. ასაკის, სქესის, ფიზიოლოგიური მდგომარეობის, მიზნის, პათოლოგიების, ალერგიის ან შეუწყნარებლობის, ან შეღავათების გათვალისწინებით. Oorenji– ს ალგორითმი დიეტას ათავსებს რამდენიმე დაწკაპუნებით, რათა სრულად მოერგოს თქვენს მოთხოვნებსა და მოთხოვნებს.

შეგიძლიათ აირჩიოთ კვირების რაოდენობა, რომლითაც გსურთ დაიცვას დიეტის სახელმძღვანელო მითითებები და ასევე რამდენჯერ გსურთ კერძების გამეორება (ძალიან სასარგებლო რამე თუ გსურთ მხოლოდ ერთი დღის მომზადება და კვირის ორგანიზება). დიეტის გენერირების შემდეგ, თუ რეცეპტი ან კერძი არ დაგარწმუნებთ, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სხვათ იგივე საკვები ღირებულებით.

Და რათქმაუნდა, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რა დიეტის დაცვა გსურთ. უფასო ვერსია მოიცავს ხმელთაშუაზღვის დიეტასა და ოვო-ლაქტო-ვეგეტარიანულ დიეტას. თვეში მხოლოდ 2,99 ევროდ შეგიძლიათ Premium და შეძლოთ ვეგანური, ფლექსიტარული, კეტო დიეტის მიღება და ა.შ.

• დაკავშირებული სტატია: "ვიტამინების ტიპები: ფუნქციები და სარგებელი თქვენი სხეულისთვის"

3. შექმენით სავაჭრო სია

Oorenji- ს საინტერესო მახასიათებელია ის ეს ქმნის საყიდლების სიას იმ დიეტიდან, რომელიც თქვენ შექმენით და პერსონალურად მოაწყვეთ თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.

ამ გზით თქვენს მობილურზე გექნებათ ყველა იმ ინგრედიენტისა და საკვების სია, რომელთა ყიდვა გჭირდებათ დიეტის სრულყოფილად შესასრულებლად. ეს გაგიმარტივებთ კვირის ორგანიზებას ისე, რომ არ იყოს გამართლება ამ კონკრეტული დღისთვის აღნიშნულ კერძების მომზადებისას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ხმელთაშუა ზღვის დიეტის 10 სარგებელი"

4. ჩართეთ თქვენს რაციონში გენეტიკა

Oorenji შეიქმნა ექსპერტების მიერ სხვადასხვა სფეროში, მათ შორის ზუსტი და პერსონალურად კვების. ამ თვალსაზრისით, ნუტრიგენეტიკა კვების ახალი დარგია, რომელიც სწავლობს როგორ ახდენს თითოეული ადამიანის გენეტიკური ვარიანტების რეგულირებას სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებებზე ან დიეტურ რეჟიმზე, სხვა ფაქტორებთან ერთად.

ყველამ იცის ის, ვინც წონის დაკლების კონკრეტული სტრატეგიით ძალიან კარგად გამოირჩეოდა, მაგრამ სხვამ საერთოდ არ იმუშავა, ან საპირისპირო შედეგიც კი მოუტანა.

გენეტიკა თითოეული გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ამიტომ ეს მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული დიეტური სტრატეგიის შემუშავებისას.

Oorenji აპლიკაციაში შეგიძლიათ მოითხოვოთ ნუტრიგენეტიკის ტესტი, შეიძინეთ ნაკრები, რომელიც კომფორტულად ჩამოვა თქვენს სახლში და რომელშიც ყველა მითითება მოდის. ნერწყვის მცირე ნიმუშის საშუალებით შესაძლებელია ასობით ნუტრიციულად საინტერესო გენეტიკური ვარიანტის ანალიზი.

მას შემდეგ, რაც ლაბორატორიას აქვს შედეგები, შეგიძლიათ შეამოწმოთ ისინი პროგრამის საშუალებით და თქვენი გენეტიკა ავტომატურად გაითვალისწინებს დიეტების დაგეგმვისას. და არა მხოლოდ ეს, არამედ მიიღებთ უნიკალურ ინფორმაციას ფიზიკური ვარჯიშის, ცხოვრების წესის, სწავლის და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ჭარბი წონა: ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ფაქტორები"

5. მიყევით თქვენს პროგრესს

ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ მნიშვნელოვან შედეგებს მიაღწევთ Oorenji- ს გამოყენებით და პერსონალური დიეტის გეგმის დაცვით. ამიტომ, ერთ-ერთი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ აპთან ერთად არის თქვენი პროგრესის გაზომვა ძალიან მარტივი მეთოდით.

შეგიძლიათ ჩამოწეროთ თქვენი წონა,% ცხიმი (თუ გაქვთ), განხორციელებული ფიზიკური დატვირთვა, რამდენი საათი დაისვენეთ, თქვენი განწყობა და ა.შ. შემდგომი გრაფიკები ავტომატურად შეიქმნება გაუადვილოს თქვენი პროგრესის ვიზუალურად თვალყურს.

გარდა ამისა, ალგორითმი შემდეგ გამოიყენებს ამ ინფორმაციას თქვენი დიეტისა და რეკომენდაციების უკეთესად პერსონალურად დასადგენად.

• დაკავშირებული სტატია: "5 ვარჯიში ცხიმის დაწვისთვის სავარჯიშო დარბაზის გარეთ"

6. დაიქირავეთ ექსპერტი დიეტოლოგების მომსახურება

თუ ზემოთ ნაჩვენები ყველაფერი საკმარისად არ ჩანს ან გირჩევნიათ პროფესიონალი შუამავლობას, Oorenji- სთან ერთად ასევე შეგიძლიათ დაიქირავოთ დიეტოლოგ-დიეტოლოგის მომსახურება, რომელიც პროცესში დაგეხმარებათ.

Premium მეთოდით 24,99 ევრო / თვეში, თქვენს პროფილში ჩაირთვება ახალი ფუნქციები, სადაც დიეტოლოგი დაგიკავშირდებით ჩატის მეშვეობით, პროცესის დასაწყებად და სტრატეგიის ადაპტირებისთვის საკვები. ამ გზით, დიეტოლოგს დაევალება დიეტის პერსონალიზება მიღებული ინფორმაციის საფუძველზე და დროთა განმავლობაში მიმდინარე პროგრესის მონიტორინგი.

უფრო მეტიც, თქვენ გექნებათ უშუალო კომუნიკაცია პროფესიონალთან ყველა ეჭვისა თუ შეშფოთების გამო, რომელიც გაქვთ კვების პროგრამასთან დაკავშირებით.

ეს სერვისი ამჟამად საბოლოო ტესტირებაშია და მომხმარებლისთვის ხელმისაწვდომი გახდება ძალიან მალე.

უფრო ადვილი ხდება თქვენი დიეტის შეცვლა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ისეთი ინსტრუმენტების წყალობით, როგორიცაა Oorenji. რას ელოდები, რომ საკუთარ თავზე იზრუნო? შეგიძლიათ გადმოწეროთ აქ ანდროიდი ან iOs.