თერაპიული პროცესი ღალატთან დაკავშირებით

ჩვეულებრივ, წყვილის მიმართ გარე ურთიერთობის გამოჩენა, რომელსაც ჩვენ ღალატად ვადგენთ უკავშირდება რეაქციათა და ტანჯვათა დაგროვებას კონფლიქტის პროცესში მყოფ სხვადასხვა მოქმედ პირებში.

ამჟამად, ჩვენს საზოგადოებაში ღალატის კონცეფცია გარკვეულწილად ტრივიალურია: არაფერი გრძელდება, ყველაფერი ტრიალებს "დაპროგრამებული მოძველების" გარშემო, მსუბუქი და გარემოებადი.

ამასთან, ურთიერთობის გაგრძელების თუ არა თავისუფლების მიუხედავად, ჩვენ ვეძებთ იდეალურ პარტნიორს, რომელიც სამუდამოდ გაგვიწევს და ვისაც მაქსიმალურად ვენდობით. რა შეიძლება გაკეთდეს თერაპიაში, ღალატის შემთხვევაში?

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გადავლახოთ ურთიერთობის კრიზისი: 6 სასარგებლო რჩევა"

რასაც ჩვენ ღალატს ვუწოდებთ

მიუხედავად იმისა, რომ, ტრადიციულად, ჩვენ ღალატის იარლიყს ვდებთ იმ გარე ურთიერთობებში, რომლებიც სექსს მოიცავს, სინამდვილეში რა გამოავლენს მას, ეს არის ღალატი, დამალვა და წყვილებში აღთქმული შეთანხმებების დარღვევა. მაგალითად, ჰოლი და ფინჩამი (2006) საუბრობენ ღალატზე, როგორც ”სექსუალურ, რომანტიკულ ან ემოციურ ურთიერთობაზე, რომელიც არღვევს წყვილთა ურთიერთობის ექსკლუზიურ ვალდებულებას”.

ამასთან, ვინმემ უნდა დაარღვიოს ვალდებულება, რომელზეც ჩვენ ვისაუბრეთ, ემოციური ან ფსიქოლოგიური განცალკევების პროცესი წინასწარ უნდა მომხდარიყო. უკმაყოფილების ან ემოციური დისკომფორტის დამალვა, რაც უკავშირდება ღალატის პიროვნების საკუთარ გამოცდილებას და რომელიც სულაც არ მიეკუთვნება წყვილის ურთიერთობას.

ღალატი გულისხმობს ოფიციალური წევრის და, ასევე, ძალიან ხშირად, სამკუთხედის მესამე პირის მოტყუებას, ვინაიდან ყველაზე რთული არის "ყველაფრის" დათმობა.

მარტოობის, უარყოფის, სიცარიელის შიში… უარყოფით საქციელებამდე მიყვანა და სრულყოფილი ტყუილი, რამაც შეცდომაში შეიყვანა წყვილი და საშუალებას აძლევს მათ გააგრძელონ კონფლიქტის თავიდან აცილება.

როდესაც წყვილი ღებულობს ღალატის საკითხის გამო ღია კონფლიქტით თერაპიას, ჩვეულებრივია იმის გარკვევა, თუ როგორ ღალატი პარტნიორი ურთიერთობის გაუარესებას ან გაუცნობიერებელ კრიზისს იწვევს, როგორც მისი მიზეზი მოქმედება. ანუ, ის ამართლებს მის დამალვას, რომელიც შესაძლოა ახლახანს აღმოაჩინა წყვილმა და ეს ლეგიტიმაციას უქმნის კომუნიკაციის ნაკლებობას, გაუგებრობას ან პროგრესულ გათიშვას..

ამასთან, სრულიად შეუსაბამოა ღალატის მსხვერპლის დადანაშაულება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილების თერაპიის 5 ტიპი"

რას ნიშნავს ღალატი

ღალატის შედეგები ასეთია:

• პაქტის ცალმხრივი რღვევა, რომელზეც შეთანხმდნენ თავის დროზე.
• შეგნებული და მიზანმიმართული მოტყუება.
• ერთგულების ღალატი.
• ვერ მიდის კომპრომისზე.

ერთგულება ეს დაკავშირებულია ნდობასთან და არა სექსუალობასთან. ერთგულებით, ერთგულებით, შეუპოვრობითა და თანმიმდევრულობით. და, ფუნდამენტურად, მოცემული სიტყვით.

გასათვალისწინებელია უთანასწორო ურთიერთობა, როდესაც მოსიყვარულე ადამიანი ადაპტირებს იმას, რისი შემოტანაც შეუძლია ღალატს, მიიღებს სიცრუეს, რომელშიც ის თავს იჩენს და მეორეს მხრივ, ოფიციალურ-დაზარალებულ წყვილს არ შეუძლია გადაწყვიტოს რაიმეს ცოდნა სიტუაციის შესახებ (წყვილის მიერ ნებისმიერი შესაძლო გადაწყვეტილების, ნებისმიერ დროს ხარჯზე) ღალატი).

ღალატის შედეგები ადამიანებზე

ეს არის ღალატის სხვადასხვა გზა ფსიქოლოგიურად მოქმედებს ჩართულ ადამიანებზე.

"ღალატში"

ინჰიბირება (როგორც გადაწყვეტილების მიღებაში, ასევე მოქმედებაში), რასაც მოღალატე ადამიანი იწვევს უზარმაზარი პირადი უკმაყოფილება იმ ადამიანისგან, ვინც გაბედავს არ დაუპირისპირდეს კონფლიქტს ან დაუცველობას შინაგანი. თქვენ სულ უფრო ნაკლები შესაძლებლობა გექნებათ გაუმკლავდეთ სხვადასხვა სიტუაციებს, რომლებიც თავს უბედურად გრძნობთ.

ჩვენ ხშირ შემთხვევაში ვხვდებით აცილებულ ადამიანს (თავიდან აცილებული არასაიმედო მიჯაჭვულობით, რომელზეც მან ისაუბრა) ბოულბი, ტიპიურია იმ ადამიანებისთვის, ვინც წყვეტს ნეგატიურ ემოციებს, არ ცნობს მათ ტანჯვას, არ ეკითხება დახმარება). ის გაუცხოებს საკუთარ თავს, ის დაშორდა თავს. თავისი სურვილით შეინარჩუნოს ყველა უპირატესობა თავისთვის, შეინარჩუნოს სისტემა უცვლელ სტრუქტურაში... ტყუილს, მანიპულირებას, დეზინფორმაციასდა ა.შ.

ჩვენ ვხვდებით ადამიანს, რომელიც, შესაძლოა, ეგზისტენციალური სიცარიელისგან თავის დაღწევისას, იგი ღალატში ეძებს მღელვარებას, რაც საშუალებას აძლევს მას არ იგრძნოს ტანჯვა არც სასიცოცხლო დეპრესიის მომატება.

თუ, საბოლოოდ, დაკარგეთ ოფიციალური პარტნიორიც და მოსიყვარულე ადამიანიც, ამან შეიძლება იმ დეპრესიამდე მიგიყვანოთ, რომელსაც ასე ძალიან აარიდეთ თავი. და ის დაზარალდება სტატუს-კვოს შეცვლით, რამაც მნიშვნელოვანი ემოციური უპირატესობა მოიტანა.

"საყვარელში"

მოსიყვარულე ადამიანი ხდება ტყუილის აქსესუარი. მიუხედავად მისი მდგომარეობის საეჭვოობისა, იგი თანახმაა დამალული კავშირი დამალოს. დისოციაცია, კოგნიტური დამახინჯება, შური, ამაოება... ჩნდება მოტყუებულ მსხვერპლთან თანაგრძნობის ნაკლებობა... გარდა ამისა, მას სჯერა მოღალატე პიროვნების ვიქტრიმიზებული არგუმენტებისა, რომლებიც ოფიციალურ პარტნიორს ადანაშაულებენ სასიცოცხლო დისკომფორტში და ცოლქმრული.

გარდა ამისა, მას არ აქვს ოფიციალური აღიარება, ცხოვრობს ჩრდილში... დაგმობილი მარტოობა და სრული ურთიერთობის ცხოვრების შეუძლებლობა. ის ასევე მოტყუებული ადამიანია და იძულებულია იცხოვროს გაუგებარ და ასიმეტრიულ ურთიერთობებში.

არსებობს ემოციური მანძილი, რომელიც უამრავ ტანჯვას იწვევს და მუდმივი ეჭვის არსებობა დაპირების წინაშე, რომელიც არასოდეს ხორციელდება.

"მსხვერპლში"

როდესაც ოფიციალური წყვილი ღალატს აღმოაჩენს, ნახეთ, როგორ ხდება ყველაფრის დაზღვევის მოულოდნელად გატანა. ჩვენ ვხვდებით პოსტტრავმული სტრესის ტიპურ ეფექტებს, რომლებიც საგულისხმო ცხოვრებას პარალიზებს ღრმა გზით: ძილის დარღვევამაღალი გაღიზიანება, ჰიპერვიზლიანობა, ნერვული რეაქციები, შიში ...

მოტყუებული პირის ჭორები, მომხდართან დაკავშირებით, ერევა მის ყოველდღიურ ფუნქციონირებაში. ტრავმა ხელს უშლის მას, რომ მომენტალურად გაუჭირდეს ვინმეს კვლავ ნდობა და ჩნდება ექსპერიმენტების შიში.

ძალადობრივი ქცევა შეიძლება აღმოჩნდეს პარტნიორის ან სხვა პირის მიმართ, ან დაუყოვნებლივ ეძებენ განცალკევებას, ცდილობენ უგულებელყოფის შედეგად ტანჯვის თავიდან აცილებას. აკვიატებული რეაქცია შეიძლება აღმოჩნდეს იმის გარანტია, რომ გარე ურთიერთობა დასრულებულია: აკვიატებული კითხვები მომხდარის შესახებ და / ან აგრესიული კომუნიკაცია. ჩვენ მწუხარების პროცესში ვართ: ბრაზი, შფოთვა, დეპრესია ...

როდესაც გადაწყდება ოფიციალური ურთიერთობის შენარჩუნება

როგორ უნდა შეხვდეთ რეკონსტრუქციას

სიბრაზის, იმედგაცრუების, ტანჯვის მიუხედავად... ღალატის მსხვერპლი მრავალი წყვილი ცდილობს საკუთარ თავს ერთად დარჩენის შესაძლებლობა მისცეს. ამისათვის წყვილების თერაპიაზე დასწრება ხელს შეუწყობს სამუშაო სტრუქტურის შექმნას, რაც საშუალებას მისცემს გააძლიეროს არსებული მდგომარეობა. ნათქვამია, რომ შესაძლებელია ურთიერთობის აღდგენა, თუ ორი წევრიდან ერთს არ სურს და რომ, ამიტომ, ნუ ითანამშრომლებთ, ან რომ მიყენებული ზიანი იმდენად დიდია, რომ მსხვერპლს არ შეუძლია გამართე იგი.

რა თქმა უნდა, განურჩევლად თერაპევტის, შუამავლის, კვალიფიციური პროფესიონალისა და სამუშაოს პირადი... წყვილებს უნდა მართონ მთელი რიგი წერტილები, საიდანაც უნდა დაიწყონ აწევა დაშლა

პირველ რიგში, საქორწინო ურთიერთობა არ არის პრობლემების შედეგი წყვილში, მაგრამ ღალატი აუარესებს წყვილის ურთიერთობას. ჩვენ არ შეგვიძლია გაამართლოს ერთგულება ურთიერთობაში არსებული პრობლემების გამო. ნებისმიერ დროს, ადამიანს შეეძლო პარტნიორთან დისკომფორტი აღეძრა, დახმარება ეთხოვა ან დაშორებოდა. გარდა ამისა, არ არის გამართლებული, რომ მოსიყვარულე ადამიანთან ჩვეული კონტაქტი გრძელდება.

მეორე, ღალატმა უნდა იცოდეს ეს თქვენი პარტნიორის რეაქცია შედეგია უსამართლო და მატყუარა საქციელისა, რომელიც თქვენ შეინარჩუნეთ მასთან. დაზარალებულის ქცევა არ შეესაბამება იშვიათ რეაქციებს, ისინი გასაგებია და დროთა განმავლობაში შეიძლება გაგრძელდეს.

მოღალატეობის მიერ განცდილი ემოციები წარმოიშობა კავშირისთვის მიყენებული ზიანისგან (ეს კავშირი მსგავსია ბავშვების მშობლებთან, საიმედო ბაზა, საიდანაც უნდა შეისწავლონ სამყარო). უსაფრთხოება დაიკარგა, მოღალატე ადამიანი მიიჩნევს, რომ მას აღარ შეუძლია რაიმე მყარი ურთიერთობის მოლოდინი: დიახ ადამიანი, რომელსაც ყველაზე მეტად ენდობოდა, ავნებს მას... გრძნობაა, რომ მას შეიძლება ვინმეს საფრთხე ემუქრებოდეს. ღალატმა უნდა იცოდეს, რომ მან ტრავმა მიაყენა პარტნიორს, ეს არ ეხება პათოლოგიურ რეაქციებს.

გარდა ამისა, აუცილებელია, რომ ერთგულმა პირმა თქვას და თქვას (ეს არ ეხება მომხდარის ახსნას ან გამართლებას). მსხვერპლმა უნდა გაიგოს: თანმიმდევრული თხრობა, რომელსაც აქვს აზრი, რომელიც შეესაბამება. თქვენ ვერ გააგრძელებთ ტყუილს, არც დეტალებში და არც ფაქტებში. დამალვის გაგრძელება კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებს: წყვილი ვერ იკურნებს ტანჯვას.

ამრიგად, ღალატმა პიროვნებამ ნამდვილი ამბავი უნდა თქვას: რაც მას ავანტიურაში ჩაერთო, ხელს უშლის სხვა შესაძლო თავგადასავლებს. დაზარალებულს უნდა ჰქონდეს ძლიერი მიზეზები იმის დასაფიქრებლად, რომ ეს აღარ განმეორდება, მას სურს იცოდეს თავგადასავლის დეტალები. რაც უფრო მეტი ცოდნა აქვთ ხალხს საკუთარი თავის შესახებ, მეტი ნდობა შეიძლება აღდგეს სანდოობის გაზრდის გზით. დათვლა მოიცავს მისი დამალვის გზას და მონაწილე ადამიანებს, ეს არის... სტრატეგიები, რომლებიც მან შეიმუშავა გამოცდილების დამალული გზით ცხოვრებისთვის.

Მეორეს მხრივ, მსხვერპლს მოუწევს მოემზადოს სხვისი მოსასმენად, აუცილებელია ემოციური დეაქტივაცია. თქვენი სიბრაზის გაგება საშუალებას მოგცემთ დაუკარგოთ რეაქტიულობა, რომელიც შეიძლება საშიში იყოს.

დაბოლოს, თქვენ თავიდან უნდა აიცილოთ ორივემ ერთმანეთის დაზიანება, ლიმიტების დაწესება და მითითებების მიცემა მათ შორის ქცევის რეგულირების მიზნით:

• რამდენი დრო შეგიძლიათ გაატაროთ ერთად.
• თუ ისინი ერთად აპირებენ დაძინებას და / ან სქესობრივ კავშირს.
• რა ინფორმაცია მიეცემა ბავშვებს, წარმოშობის ოჯახებს ან მეგობრებს.

მოღალატე ადამიანს მოუწევს ტანჯვის მიღება, რომ თავიდან აიცილოს დესტრუქციული ემოციური ესკალაცია. საკუთარ ემოციებში გრძნობების გახსნა, მათგან თავდაცვის გარეშე, საშუალებას მოგცემთ გააგრძელოთ მნიშვნელოვანი საკითხები.

შერიგების პროცესი

გადაწყვეტენ ერთად გააგრძელონ თუ დაშორდნენ, წყვილის წევრებს შორის პატიება აუცილებელია. პატიება და შენდობის თხოვნა ცალკე შეიძლება. განაწყენებულ ადამიანს შეუძლია აპატიოს ისე, რომ შეურაცხყოფილი ადამიანი არ ინანებს ან პატიებას ითხოვს. აგრეთვე გაითვალისწინეთ, რომ მონანიება და პატიების თხოვნა არ გულისხმობს მსხვერპლის მიერ მისი მიწოდებას.

თუ ბოლოს ისინი დაშორდნენ, მნიშვნელოვანია სცენის დახურვა შემდეგზე გადასვლამდე: კონფლიქტისგან თავის დასაღწევად ან მოსიყვარულე ადამიანთან ერთად წასვლა ჩვეულებრივ კარგ შედეგს არ იძლევა (ხალხი პრობლემებს შემდეგი ურთიერთობისკენ მიჰყავს).

უფრო მეტიც, აუცილებელია პაქტების შედგენა:

• თავს ნუ იტანჯავ უფრო მეტად: უნდა გაირკვეს აუტანელი (ღალატი, ტყუილი, სიტყვიერი შეურაცხყოფა ...) საზღვრები.
• სრული პატიოსნება
• ხაზი გაუსვით თვითდაჯერებულობას, პარტნიორის როლებს და კომუნიკაციას.

სამუშაო, საბოლოოდ, ემყარება ჭეშმარიტებას, ე.წ. ამბივალენტურობის დადგენა, დაზიანების გამოსწორების მიზნით, სიმპტომების მართვისა და ახალი ურთიერთობების დამყარებისას. ეს არის ღალატი ადამიანი, რომელმაც უნდა შეაკეთოს დაზიანებული ბმულები, ის არის საუკეთესო პოზიციონირებული ამისთვის. მაგრამ ეს დამოკიდებული იქნება შემდეგ ცვლადებზე, რათა მივაღწიოთ უფრო მეტ სიჩქარეს გაუმჯობესებასა და წარმატებაში წყვილის რეკონსტრუქციაში:

• თანაგრძნობა
• გაგება
• მოთმინება
• ნებისყოფა
• პასუხისმგებლობა
• ვალდებულება

მოტყუების სტრატეგიები საუბრის თავიდან აცილებისა და პასუხის გაცემაზე უარის თქმის შესახებ მიუთითებს შეზღუდული ვალდებულების შესრულებაზე წყვილის აღსადგენად. მომხდარის სერიოზულობის არ აღიარება ცხადყოფს, რომ უარი თქვა შესრულებულ მოქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებაზე. ლაპარაკი რთულია, მაგრამ სავსებით აუცილებელია, ისევე როგორც ეს აუცილებელია მსხვერპლის მხრიდან მტრული დამოკიდებულებისა და ზიანის მიყენებისგან, და სასიკეთოდ გასაცვლელი.

დაბოლოს, შტერნბერგის ვარაუდით, სიყვარული ემყარება ერთგულებას, ვნებას და სიახლოვეს.

• ვნება გაუმჯობესდება სურვილის გახსნითა და სექსუალური ურთიერთობებით.
• ვალდებულება, რომელიც ღალატის შედეგად ყველაზე მეტად დაზიანებულია, განისაზღვრება იმ ძალისხმევით, რასაც თქვენ ორივე აკეთებთ, რომ დარჩეთ ერთად.
• საიდუმლოებით და სიცრუით დაზიანებული სიახლოვე მოშუშდება თვითგამორკვევის ქცევით ეს გვაჩვენებს ჩვენს დაუცველობაში. სხვა კონტექსტებში, დანაშაულის ეს მანიფესტაცია გამოყენებული იქნებოდა შესაბამისი დასჯის ბრალდებასა და გამოყენებაში, მაგრამ წყვილის კონტექსტში, მწუხარების მიღებისა და აღიარების პასუხი საშუალებას მოგვცემს გავუზიაროთ ეს სისუსტე და გავზარდოთ და გავხსნათ ინტიმური ურთიერთობა დაიკარგა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ჰოლი, ჯ. ჰ. & ფინჩამი, ფ. დ (2006). ურთიერთობის გაუქმება ღალატის შემდეგ: ატრიბუტიკისა და პატიების როლები. სოციალური და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი, 25, 508-522
• სტერნბერგი, რ. ჯ. (1986). იოვის სამკუთხა თეორია. ფსიქოლოგიური მიმოხილვა, 93, 2, 119-136.
• ჟაურეგი ბალენსიაგა, მიჩიგანი (2018). დამალული პორტრეტები. ღალატის ფსიქოლოგია. რედ. წითელი წრე.
• გარსია იგუერა. ღალატის შემდეგ წყვილის გამოჯანმრთელება. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.