რაც თქვენ გაკლია თქვენი კომფორტის ზონაში ყოფნით

მიუხედავად იმისა, რომ მისი სახელი არ არის ყველაზე შესაფერისი წარმომადგენლობა, კომფორტის ზონა ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საფრთხე, როდესაც საქმე ეხება ინდივიდუალურ პროგრესს და ცხოვრების გეგმის შემუშავებას.

რა არის კომფორტის ზონა?

კომფორტის ზონაა ქცევითი მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი ნეიტრალური შფოთის სიტუაციაში რჩება, უბრალოდ დაიცვას მთელი რიგი ქცევა იმისთვის, რომ ჰქონდეს დაბრუნების მინიმალური დონე რისკის გრძნობის გარეშე.

ეს ნიშნავს, რომ ინდივიდი თავიდან აიცილებს ნებისმიერი სახის ძალისხმევას ან სიტუაციას, რაც მას თავს არაკომფორტულად გრძნობს ან რომლისთვისაც არ არის ნაცნობი; ამით თავიდან აიცილებთ შესაძლო და მრავალფეროვან ჯილდოს, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, იქნება ეს სამუშაო თუ პირად გარემოში.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი კომფორტის ზონიდან გასვლა?

რადგან მის გარეთ თქვენ გექნებათ თქვენი ცხოვრების საუკეთესო გამოცდილება და დიდ წვლილს შეიტანთ თქვენს პირად ზრდაში.

შესაძლოა თქვენ ყოველთვის გინდოდათ მსოფლიოს გარშემო წასვლა, ინსტრუმენტზე დაკვრა ისწავლეთ, შეეცადეთ მიიღოთ უკეთესი სამუშაო, ვიდრე გაქვთ, ან ისწავლოთ ის, რაც გიყვართ. რატომ არ გააკეთე ეს ჯერ?

ისე, თქვენი კომფორტის ზონა შეიძლება გითამაშებთ, გიბიძგებთ მასში და არ გიშვებთ გარეთ. საქმე იმაშია, რომ ყველაფერი რაც ჩვენმა ტვინმა არ იცის, მას მისი ეშინია. ჩვენი ინსტინქტები გვინდა, რომ დავიცვათ ჩვენი უსაფრთხოება და არაჩვეულებრივი სიტუაციის წინაშე (მაგალითად, საქართველოში ცხოვრება) უცხოელი ან ჩვენს ცხოვრებაში ძირეული ცვლილება შეიტანოს) განგაშის ზარს გაგვიღებს, რომ დავბრუნდეთ ჩვენს მხარეში კომფორტის.

მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ცხოვრებაში ყველაზე მშვენიერი რამ ხდება, ზუსტად მის გარეთ.

Პიროვნული ზრდა; ჩვენი თანამგზავრი კომფორტის ზონიდან

გქონდეთ მოტივაციის წყარო, ისწავლეთ ტოლერანტობა საკუთარ თავთან და სხვებთან, გავიგოთ სხვების საჭიროებები, გვესმოდეს რას გრძნობენ ისინი, მიიღე ჩვენი წარუმატებლობები და ისწავლე მათგან, ყოველთვის იპოვნე ახალი გამოსავალი ჩვენი ყოველდღიური პრობლემების გადასაჭრელად, იცხოვრე ახალი გამოცდილებით და უპირველეს ყოვლისა არასდროს შეწყვიტო სწავლა, განურჩევლად იმისა, თუ რა საქმიანობაში ვითარდება სტუდენტი სწავლა; ეს არის ოპტიმალური პირადი ზრდის პირდაპირი შედეგები.

პირადი ზრდა ხდება, როგორც ცხოვრების პროექტი; ეს არის გეგმა, რომელიც მართალია არ შეიძლება იყოს სწრაფი და მყისიერი, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს შეიძლება იყოს საუკეთესო გზა, როგორც ინდივიდუალური პროგრესი და გაგება როგორ ვიცხოვროთ ცხოვრებით სრულად, სისუსტეები სიძლიერედ გადავაქციოთ, ჩვენს აზრებს შორის ჰარმონიზაცია მივიღოთ და მოქმედებები.

ცოდნის გაზრდა და იმის გაგება, თუ რა გვაცნობს გარშემომყოფს, საშუალებას მოგვცემს პირველი ნაბიჯები გადავდგათ პიროვნული ზრდის გზაზე.

Მაგალითად: ახალი ენის სწავლა საშუალებას გვაძლევს გავხსნათ კარები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში შესასვლელად, თუ ვიმოგზაურებთ, უფრო ტოლერანტები გავხდებითჩვენ ვისწავლით სხვადასხვა კულტურის წარმომადგენლებს, გავხდებით ბევრად კომუნიკაბელურები და ვისწავლით სამყაროსთან კომუნიკაციას ბევრად უფრო ეფექტურად.

ხელი შეუწყეთ ჩვენს ცხოვრებაში საქმიანობას, რომელიც პროგრესის სინონიმია, არის მთავარი ობიექტი, როგორც ვერტიკალური პიროვნებები, რომლებიც ყოველთვის იყვნენ მუდმივ პიროვნულ ზრდაში. მოკლედ, თუ არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გსურდათ, ახლა დროა. თქვენ არასდროს იცით, რა მოხდება შემდეგში.

როგორ გვეხმარება მწვრთნელები კომფორტის ზონიდან გასვლაში

 მწვრთნელები განისაზღვრება, როგორც მეთოდი, რომელიც შედგება პირის სწავლების, ინსტრუქციის, ტრენინგისა და თანმხლებობისგან ან ადამიანთა ჯგუფს, რათა დააკმაყოფილონ თავიანთი მიზნები ან განავითარონ კონკრეტული უნარ-ჩვევები იმ საქმიანობისთვის, რომელშიც მიმდინარეობს პროგრესი.

მწვრთნელის პროცესი (მიზნების მისაღწევად ფაზები)

მწვრთნელები ტარდება 5 მარტივი ნაბიჯი, კარგი სასწავლო მეთოდი ემყარება შემდეგს:

• სხვადასხვა თვალსაზრისის დაკვირვება: ეს აუცილებელია, ვინაიდან ტრენინგის მონაწილე ადამიანი იპოვის გადაწყვეტილებებს და მიაღწევს საშუალებას მისცემს ინდივიდს, აირჩიოს სხვადასხვა ვარიანტი, რომლებიც მათ აქვთ მიზნების მისაღწევად წინადადებები.
• ინფორმირებულობა მოცემულ სიტუაციაში: მწვრთნელი აჩვენებს ინდივიდუალურ განსხვავებულ არჩევანს და მათ შედეგებს, მათ აძლევს სპეციფიკურ ინსტრუმენტებს შეგნებული და ოპტიმალური არჩევანის გაკეთების მიზნით.
• ძალზე მნიშვნელოვანია მიზნების დასახვა. მკაფიოდ განსაზღვრული მიზნების გარეშე, ინდივიდუალური ან მწვრთნელისთვის გასაგები იქნება მიზანი.
• საჭირო ზომების მიღება ამ მიზნის მისაღწევად: მიზნების უბრალოდ განსაზღვრა არ არის საკმარისი; ისინი უნდა შესრულდეს დროის გასატარებლად, მათი განვითარების კარგი გრაფიკის დადგენის მიზნით
• დარწმუნდით, რომ გეგმა სწორ გზაზე დგას და შედეგების მიღებაც ხდება; თუ არა, შეცდომა უნდა შემოწმდეს და გამოსწორდეს

თუ დაკარგული ხართ და არ იცით სად უნდა დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა, ორი გზა გაქვთ: პირველი არის ა კარგი მწვრთნელი, მაგრამ ეს შეიძლება არ იყოს თქვენთვის მომგებიანი ვარიანტი, რადგან ფინანსურად უბრალოდ ვერ შეძლებთ დაშვება. ასეც რომ იყოს, არსებობს მეორე ვარიანტი, რომ გახდე შენი პირადი მწვრთნელი. თვითდახმარების პიროვნული განვითარების წიგნების კითხვა.

ორი სამწვრთნელო წიგნი, რომლებიც კომფორტის ზონის დატოვების სარგებელს გვასწავლის

ამ თემაზე ბევრი ცნობილი წიგნია, მაგრამ შორს არის იგივე წიგნების გამეორება, რაც ნამდვილად თქვენ უკვე გსმენიათ ამის შესახებ, მე ორს გირჩევთ, რომლებიც შეიძლება არც ისე კარგად იყოს ცნობილი, მაგრამ რომლებსაც აქვთ ძალიან მესიჯი, რომ მისცეს:

"მწვრთნელები წარმატების მისაღწევად: 4 ნაბიჯი თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად", ავტორი მარინა რ პინტო

დან მარინა რ. მე ვხატავესპანელი ავტორი ერთგვარად მიმართავს თითოეულ ელემენტს, რომელიც ქმნის პირად მწვრთნელს იმდენად მარტივი და საჭმლის მომნელებელი, რომ ის გახდება თქვენი საუკეთესო საშუალება გახდეთ ადამიანი განსხვავებული. კითხვა საკმაოდ სწრაფია და დაწერილია მეორე პირში, რაც მას საკმაოდ სახალისო წიგნად აქცევს. ისაუბრეთ თქვენი ცხოვრების 4 ეტაპზე გადაკეთებაზე:

ნაბიჯი 1: გახდი უფრო ოპტიმისტი ადამიანი

ნეგატიური აზრები და დამოკიდებულებები სიზმრების პირველი მტაცებელია. ამიტომ, მნიშვნელოვანია დაიწყეთ უფრო პოზიტიურად ფიქრი და დაიწყეთ უფრო ოპტიმისტური დამოკიდებულება, არ აქვს მნიშვნელობა რა გარემოებებშიც უნდა გაიაროთ.

და მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, ეს წიგნი მკითხველს საშუალებას აძლევს ისწავლოს უფრო პოზიტიური, აზროვნების, ემოციებისა და გრძნობების სხვაობის დაზუსტება, სხვა ასპექტებთან ერთად, როგორიცაა გავლენა, რაც ჩვენსმა საკუთარმა რწმენებმა მოახდინა საკუთარ თავზე.

ნაბიჯი 2: გაასუფთავეთ თქვენი ცხოვრება ყველაფრისგან, რაც ხელს გიშლით

უარყოფითი აზრები, კონტრპროდუქტიული ემოციები, ცუდი ჩვევები... ამ ნაწილში ის გთავაზობთ აღმოფხვრას ყველაფერი, რაც არ გამოგადგებათ და ხელს გიშლით ოცნებების ასრულებაში. ის ასევე ისაუბრებს წარუმატებლობის შიშზე და როგორ გაუმკლავდეს მას, თუ ის გამოჩნდება.

ნაბიჯი 3: იყავით აქტიური

მოქმედების გარეშე ვერ შეძლებთ თქვენი ოცნების მიღწევის გზის გარკვევას. ეს არის ცხოვრებისეული გაკვეთილი, რომელზეც მესამე ნაბიჯი დგება. ამ ნაწილში ავტორი ისაუბრებს იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თავი თქვენი მიზნების დასაგეგმად, რა ნაბიჯების გადადგმა გჭირდებათ, ტექნიკის შესახებ გეგმავს დამატებით დროს მიიღონ თქვენი პროექტებისთვის და რაც მთავარია, როგორ უნდა გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან, რომ დაიწყოთ თქვენი პროექტები ახალი ცხოვრება.

ნაბიჯი 4: გზა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დანიშნულების ადგილი

ამ მეოთხე ნაბიჯის უთქმელი გზავნილი იმაში მდგომარეობს იმის გაგების მნიშვნელობა, თუ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ჩვენი ოცნების ასასრულებლად. ცხადია, სასურველი მიზნის მიღწევა ძალიან სასიკეთოა, მაგრამ ამის გაცნობიერება უფრო მეტიც არის ამ გზაზე, დაბრკოლებების გადალახვისა და გადაწყვეტილებების ძიების შემდეგ, ჩვენ გავზარდეთ ხალხი. ბოლო თავის მთავარი მიზანია რეფლექსიის მოზიდვა საკუთარ ქმედებებზე.

თუ დაინტერესებული ხართ, წიგნის შეძენა შეგიძლიათ მისამართზე: ეს ბმული

"30 დღე: შეცვალე ჩვევები, შეცვალე შენი ცხოვრება", ავტორი მარკ რეკლაუ

მარკ რეკლაუ ამ წიგნში იგი გთავაზობთ შეიძინოთ ახალი ჩვევა ყოველდღე, რომელიც დაგეხმარებათ დაიწყოთ სამყაროში სხვაგვარად სიარული. წიგნი დაახლოებით 90 მოკლე თავისგან შედგება, ძალიან მარტივი და სწრაფად წასაკითხი. თემები, რომლებსაც იგი ეხმიანება, ძალიან ჰგავს წიგნში "მწვრთნელები წარმატებისთვის": ნეგატიური აზრები, მიზნების მიღწევა, ახალი ჩვევები, რაც ხელს შეუწყობს ჩვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, პიროვნულ ზრდას, და ა.შ.

წიგნის შესაძენად დააჭირეთ ღილაკს ეს ბმული