როგორ გამოვავლინოთ კვების დარღვევები (თინეიჯერებში)
ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ასევე ჩამოდის კომპლექსები, განსაკუთრებით ახალგაზრდებსა და მოზარდებში, ისინი დაკავშირებულია თავისი ფიზიკით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კვების პრობლემები, ექსტრემალური და / ან სასწაულებრივი დიეტები, დესტრუქციული ქცევები, "წამლების" მიღება ...
ამ სტატიაში ჩვენ ვნახავთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს და არა განგაშს, რომ დროულად გამოვავლინოთ შესაძლო კვების დარღვევა.
რა არის ახალგაზრდებში ყველაზე ხშირად კვების დარღვევები?
მაგრამ მანამდე ჩვენ ფართოდ განვსაზღვრავთ ორ დარღვევას, რომლებიც ყველაზე მეტად აწუხებთ მოზარდის მშობლებს:
ეს არის უარი ნორმალური წონის შენარჩუნებაზე ასაკისა და სიმაღლის შესაბამისად. წონის მომატების ძლიერი შიში მაშინაც კი, როდესაც იდეალურ წონაზე დაბალია, საკუთარი სხეულის გამოსახულების დამახინჯება და დაავადების უარყოფა. ეს ჩვეულებრივ იწვევს ამენორეას (მენსტრუალური პერიოდის არარსებობა).
მიუთითეთ გვჭარბი დაკავება საკვებით, რაც იწვევს ზედმეტი ჭამის განმეორებით პერიოდებს საკვების, აგრეთვე წონის კონტროლის უკიდურესი ზომების პრაქტიკა (ღებინება, საფაღარათო საშუალებების ბოროტად გამოყენება, ნარკომანიის გამოყენება, მარხვა, ...) -
უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ეს დარღვევები არა მხოლოდ ჩვევების ცუდად შეძენით მოდის საკვები, არამედ ემოციური, ოჯახური, სოციალური და კულტურული
პრევენციის მნიშვნელობა
როგორც კვების დარღვევები (ანორექსია ან ბულიმია) და სიმსუქნე არის პრობლემები, სადაც პრევენცია ძალზე მნიშვნელოვანია მათი თავიდან ასაცილებლად. ეს მართლაც სერიოზული დარღვევებია და რომელთა ცოდნაც მნიშვნელოვანია, რომ ვიცით, რომ მათი შედეგები ძალიან მძიმეა უარყოფითი და მოქმედებს ყველა სფეროში: პირადი, ფიზიკური, სოციალური, ემოციური, დისკრიმინაციული, არასწორი კვება ...
ქცევა და ნიშნები იმისა, რომ ვინმეს აქვს კვების დარღვევა
არსებობს რამდენიმე ქცევა და ქცევა, რამაც შეიძლება გვაფრთხილოს, რომ რაღაც არასწორია. აქ მოცემულია რამდენიმე გამაფრთხილებელი ნიშანი, თუმცა თუ ზოგიერთ მათგანს დავაფიქსირებთ, აუცილებლობა არ გექნებათ შეშფოთება და პროფესიონალთან მივდივართ, რომ დაგვმართოს და გვირჩიოს.
გამაფრთხილებელი ნიშნები (არა სიგნალიზაცია)
- მაღალკალორიული საკვების ნებაყოფლობითი შეზღუდვა
- წყლის ან სითხის შემცირება ან ჭარბი მოხმარება
- უცნაური ქცევები ჭამის ჩვევასთან დაკავშირებით: ადგომა ჭამა, საჭმლის პატარა ნაჭრებად დაჭრა, საბაბი ეძებთ მოძრაობისთვის ...
- გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა ან თუნდაც იძულებითი ვარჯიში
- სასწავლო საათების ზრდა
- ძილის საათების შემცირება
- გაღიზიანება და გუნება-განწყობილება
- დეპრესიული სიმპტომები
- გადაჭარბებული წუხი წონაზე
- თქვენი სურათის დარღვევა
- შიმშილის, წყურვილის, ძილის და დაღლილობის გრძნობების უარყოფა
- დასვენების საქმიანობის უინტერესო
- საკვების შენახვა სხვადასხვა ადგილას
- უშაქრო რეზინის ინტენსიური მოხმარება
- ჭარბი თამბაქოს გამოყენება ჭამის შფოთის შესამცირებლად
- უარი სოციალურ კვებაზე
- თვითნებური ღებინება
- სკოლის მუშაობის შემცირება
- ავადმყოფობის უარყოფა
- კონცენტრაცია და სწავლის სირთულეები
- თავს დამნაშავედ გრძნობს
- Დაბალი თვითშეფასება
- ინტენსიური სოციალური ცხოვრება იზოლირების ინტერვალებით
სახელმძღვანელო მითითებები შემაშფოთებელი სიმპტომების მქონე მოზარდის დასახმარებლად
საჭირო იქნება, ნებისმიერ დროს, მოზარდის დახმარება, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის ზოგიერთ ამ დარღვევას, განიცდის სიტუაციას ემოციური ძალიან რთულია და დაგჭირდებათ თქვენი გარემოსა და განსაკუთრებით მშობლების და თქვენი მხარდაჭერა ოჯახი
მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება რაც მათ უინტერესო გრძნობს, რაც ქმნის დიდ დაუცველობას და ამაღლებულ მდგომარეობებს შფოთვა. გარდა ამისა, მათ აქვთ სოციალური პრობლემები, მათ შეიძლება თავი იგრძნონ იზოლირებულად, მეგობრების დაცინვის მსხვერპლად ან ზედმეტი ზეწოლით. მშობლებმა და ოჯახებმა თავიდან უნდა აიცილონ ის, რომ ბიჭები და გოგონები თვლიან, რომ მათი ფიზიკური ფორმა ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ წარმატებით განვითარდეს საზოგადოებაში.
ინდივიდუალური, საოჯახო და სოციალური დახმარება
ამიტომ, მშობლებმა უნდა გააკეთონ ის ფაქტორები, რომლებიც დაიცავს ბავშვს და მომავალ მოზარდს ამ და სხვა დარღვევებისგან:
- ოჯახის ერთიანობის ხელშეწყობა, გთავაზობთ კარგ მისაბაძ მაგალითებს, გამოაქვეყნეთ კულტურული ფასეულობები სხეულის სილამაზის შესახებ ჯანმრთელობის შესაბამისად, აძლიერებთ თვითშეფასებას, თავდაჯერებულობა და თვითეფექტურობა, შესთავაზეთ სოციალური რესურსები და ეს საშუალებას აძლევს მათ გადაწყვიტონ პრობლემები, იცოდნენ და მოირგონ მშობლების მოლოდინები ...
- ხელი შეუწყეთ კვების კარგ ჩვევებსასევე კარგი დიეტის შენარჩუნების აუცილებლობის ცოდნა და თვითშეფასების და თვითრწმენის ხელშეწყობა. ეს იქნება ძირითადი საფუძვლები.
- გაუზიარეთ კვება ბავშვებს, ახსენით ცუდი დიეტის შედეგები, ასწავლეთ მათ კარგი კვების ჩვევები და გრაფიკები პატარაობიდან, ააშენეთ მათთან ერთად მათი თვითშეფასება, რომ მათ გრძნობენ შესაძლებლობას, აითვისონ პრობლემები და პრობლემები, ხელი შეუწყონ მშობელთა გაგებას და ნდობას, არ განიკითხონ ან ბავშვების დადანაშაულება... მშობლებმა და ბავშვებმა უნდა გაიზიარონ მათი ინტერესი კარგი კვების მიმართ და მშობლები უნდა იყვნენ შესაბამისი მისაბაძი მაგალითები მიყევით, გააგრძელეთ.
ჩვენ არ შეგვიძლია მოვითხოვოთ ის, რასაც არ ვაკეთებთ, ანუ თუ მშობლები ცუდად ან არაორგანიზებულად იკვებებიან, მათ არ შეუძლიათ სთხოვონ თავიანთ ბავშვებს აქვთ კარგი კვების ჩვევები, ვინაიდან მშობლები პასუხისმგებელნი არიან ასწავლიან მათ რა სახელმძღვანელო მითითებები აქვთ ადეკვატური
თუ ამ სახელმძღვანელო მითითებებისა და რჩევების შესრულებას შევძლებთ, შევძლებთ ახალგაზრდას დავეხმაროთ კვების პრობლემებით. მაგრამ ასევე აუცილებელია პროფესიონალური დახმარების გაწევა, რათა გაუმკლავდეს არეულობის მიზეზებს.
