მოუსვენარი ფეხების სინდრომი: მიზეზები და სიმპტომები

რა არის საჭირო იმისთვის, რომ დაიძინოს? Sine qua non condition არის ძილის კარგი ჰიგიენის დაცვა. რუტინებზე ზრუნვა ისე, რომ ხელი შევუწყოთ ძილიანობას, ავირიდოთ განათება ან ფიზიკური ვარჯიში, შესაფერისი ტემპერატურა, მთელი სიჩუმე, რომლის მიღებაც შეგვიძლია და ა.შ. ჩვენ ასევე უნდა ვიგრძნოთ თავი მოდუნებული და თავისუფალი ფიზიკური დისკომფორტისგან, რასაც არ აკეთებენ მოუსვენარი ფეხის სინდრომის მქონე ადამიანები.

ამ ადამიანებს, როგორც კი სხეული დაისვენებს, ისინი იწყებენ მთელი რიგი შეგრძნებები მაგისტრალიდან, რაც ხელს უშლის მათ დაძინებას და აიძულებს მათ გადაადგილდნენ ფეხები, რათა შეეცადონ შეამსუბუქონ დისკომფორტი. დისკომფორტი ბრუნდება იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი კვლავ ისვენებს.

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის სიმპტომები

პაციენტები მოუსვენარი ფეხის სინდრომით, როდესაც ისინი გრძნობენ დისკომფორტს ან ტკივილს ფეხებში, გადაუდებელი საჭიროებაა მათი გადაადგილება, რათა დასრულდეს ქავილი, რომელიც ხელს უშლის დასვენებას. შეგრძნებების ტიპი, რომელსაც გრძნობს მოუსვენარი ფეხების მქონე ადამიანი, ფართოა, ქავილი, ძალიან მცირე ტკივილი, ვიბრაციული ტაქტილური შეგრძნებები, მოძრავი პატარა ჩხვლეტები და ა.შ.

იშვიათ შემთხვევებში ეს ასევე გვხვდება მკლავებზე, მკერდზე ან თუნდაც სახეზე. გარდა ამისა, შეგრძნებები, როგორც წესი, ორმხრივია, ანუ, ისინი შეიძლება მოხდეს სხეულის ორივე მხარეს ყოველგვარი კრიტერიუმის გარეშე. ზოგი პაციენტი აღწერს გარკვეულ მონაცვლეობას, თითქოს, როდესაც ერთ მხარეს მგრძნობელობა ქრება, ისინი სხეულის მეორე მხარეს გადადიან.

ეს შეგრძნებები დიდ დისკომფორტს უქმნის და რაც უფრო დიდხანს ელოდება ადამიანი მათ წასვლას, მით უფრო მეტად აღიზიანებს მას.. ამ მიზეზით, ამ ადამიანებს, როდესაც ისინი სხედან ან იწვიან, ფეხებს აგრძელებენ. ამ გზით დისკომფორტი ქრება მათ მოძრაობაში. ამასთან, სიმპტომები ბრუნდება, როდესაც ადამიანს სურს მთლიანად დაისვენოს, წრეში შევა, რომლის გაწყვეტაც ძნელია.

აშლილობის კურსი

მოუსვენარი ფეხების სინდრომის ერთ-ერთი მახასიათებელია ის, რომ იცვლება. დისკომფორტი მთელი დღის განმავლობაში ერთნაირი არ ჩანს, მაგრამ ხშირად ქრება დილით, რომ კვლავ გამოჩნდეს დღის მეორე ნახევარში და საღამოს. სწორედ ამიტომ, მოუსვენარი ფეხის სინდრომის არმქონე ადამიანებს მრავალი პრობლემა აქვთ როგორც დაძინება, ისე ძილის შენარჩუნება.

ისინი ასევე არ არიან ყოველდღე. უმეტეს შემთხვევაში, მსუბუქი, ისინი ჩნდება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რაც უკვე საკმარისია ძილის დარღვევისა და პროფესიონალური დახმარების მისაღებად. ყველაზე მძიმე შემთხვევებში საუბარია კვირაში ორჯერ მეტ შემთხვევაზე. ზოგჯერ არსებობს რემისიის გარკვეული პერიოდები, რომლებშიც სიმპტომები მთლიანად ქრება რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში. ამასთან, ეს დამახასიათებელია დაავადების ადრეული სტადიებისათვის; რაც დრო გადის, სიმპტომები უარესდება.

Მიზეზები

მიზეზობრივი ჯაჭვის პირველი რგოლი, როგორც წესი, უცნობია. შემთხვევათა უმეტესობას აქვს გაურკვეველი წარმოშობა, თუმცა არსებობს გენეტიკურად გადაცემული მოუსვენარი ფეხის სინდრომის შემთხვევები. ამჟამინდელი ჰიპოთეზა ითვალისწინებს შესაძლებლობას, რომ სქემები დოფამინი ბაზალური განგლია არ მუშაობს სწორად. როგორც ჩანს, იმ ადამიანებს, რომელთაც უკვე აქვთ დოპამინერგული ცვლილება ამ ადგილას, როგორც იმ შემთხვევაში პარკინსონის დაავადება, მნიშვნელოვნად მაღალი რისკი აქვთ დაუღალავი ფეხებისგან.

არსებობს რამდენიმე სამედიცინო ფაქტორი, რომელიც უკავშირდება მოუსვენარი ფეხების გაჩენას, მაგრამ ისინი არ ხსნიან ყველა შემთხვევას. ეს ფაქტორებია:

• Რკინის დეფიციტი
• გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიემეტიკა
• ალკოჰოლის, ნიკოტინის ან კოფეინის გამოყენება
• ორსულობის მესამე ტრიმესტრში ყოფნა
• ნევროპათია

შესაძლო მკურნალობა

დაავადების მართვა სიმპტომურია, საბოლოო განკურნება არ არსებობს. ამასთან, სიმპტომური მკურნალობა თავისთავად უკვე ძალიან წარმატებულია. უმეტეს შემთხვევაში, ყოველდღიური რუტინული ცვლილებები უკვე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. გქონდეთ რეგულარული ძილის განრიგი, ივარჯიშეთ მუდმივად დილით ან დაიბანეთ ფეხები ცხელი ან ძალიან ცივი წყალი ღამით შეიძლება საკმარისი იყოს, რომ თავიდან აიცილოთ ეს შემაშფოთებელი ჩხვლეტა

ასევე არსებობს ეფექტური წამლები, მაგალითად, კრუნჩხვების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც ფარმაკოლოგიური მკურნალობის თითქმის პირველი რიგია მათი ეფექტის გამო დოფამინერგულები, ან თვითონ დოფამინერგული საშუალებები, რომლებიც ინიშნება იმ დაავადებებში, სადაც ეს სქემები ფუნქციონირებს, როგორც დაავადების დროს პარკინსონის. ამასთან, როგორც ჩანს, ამ მედიკამენტის ხანგრძლივი გამოყენება სიმპტომებს ამძაფრებს. ეს ფენომენი შეჩერდება, როგორც კი დოფამინერგული პრეპარატი მიიღება.

სხვა წამლები, როგორიცაა ოპიოიდები ან ბენზოდიაზეპინები, შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან ისინი ხელს უწყობენ მედიკამენტების შეთავსებას ძილი, მაგრამ მათ ნამდვილად არ აქვთ გავლენა დისკომფორტის და ჩხვლეტის არსებობაზე ფეხები. გარდა ამისა, ბენზოდიაზეპინების გამოყენება არ არის რეკომენდებული პირველი ორი ან სამი კვირის შემდეგ, რადგან მათ გააჩნიათ დიდი დამოკიდებულება. ასე რომ, ალბათ ისინი მხოლოდ იმ დღეს სამაშველო საქმეს შეასრულებენ, როდესაც მიუხედავად ყველა რჩევისა და სათანადო მედიკამენტების მიღების, დისკომფორტი მაინც რჩება.