ემიგრაციის ფსიქოლოგია

ემიგრაცია გახდა უფრო და უფრო ჩვეულებრივი ქმედება დღეს მოგზაურობის სიმარტივისა და იმის გამო, რომ საკომუნიკაციო არხები სულ უფრო და უფრო წინ მიიწევს, რაც ხელს უწყობს ინფორმაციას. ამასთან, ემიგრაციაში წასვლა არ არის გადაწყვეტილება, რომელიც მსუბუქად უნდა იქნას მიღებული რამდენიმე დამაჯერებელი მიზეზის გამო.

სამწუხაროდ, არსებობს მცდარი წარმოდგენები ემიგრაციის შესახებ, რამაც ხელი შეუწყო ამ ქმედების ნორმალიზებას. მცირე გამოძახილმა მიიღო ემოციური და ფსიქოლოგიური რისკები რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ან მოულოდნელი ემიგრაციის გადაწყვეტილება.

როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ემიგრაციამ ფსიქოლოგიურად და ემოციურად ჩვენზე, თუ უკეთეს ცხოვრებას ვეძებთ?

• დაკავშირებული სტატია: "3 მნიშვნელოვანი ასპექტი ახალ ქვეყანაში ადაპტირებისთვის"

ემიგრაციაში ფსიქოლოგიური გავლენა

უბრალოდ ცრუ მოლოდინით, რასაც ემიგრაციის ნორმალიზაცია იწვევს, ინფორმაციის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენზე, გამოწვევის დონეზე დეპრესია, შფოთვა და ადაპტაციის პრობლემები, სადაც ემიგრაციის მარტივი ფაქტის სტრესი მთავარი გმირია. ამ სტატიის მიზანი არის ემიგრაციის ფსიქოლოგიური რისკების შესახებ ცნობიერების ამაღლება, გვინდა თუ არა ეს.

ჩვენი გონება, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ის, აპირებს მღვრიე წყლებში გადავარდნას იმ ცვლილების ფონზე, როგორც სხვა ქვეყანაში ემიგრაცია. რა თქმა უნდა, არსებობს სხვადასხვა სახის ემიგრაცია და ყველა ერთსა და იმავე გარემოებაში არ გადის, მაგრამ დეპრესიამ, შფოთვამ და სხვა სტრესორებმა შეიძლება გავლენა იქონიონ ჩვენზე უფრო მეტად, ვიდრე ვფიქრობთ, თუ ისინი დაგვეჭერენ არამზადა.

რა შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური რისკები?

ემიგრაციაში წასვლისას ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში მრავალი ცვლილება ხდებააპირებს თუ არა სწავლას რამდენიმე თვის განმავლობაში, თუ განისაზღვრება უცხოეთში უკეთესი შესაძლებლობების ძიების განუსაზღვრელი ვადით. სამწუხაროდ, ემიგრაცია არ არის ცხოვრების უკეთესი ხარისხის სინონიმი, როგორც ბევრი თვლის, რადგან პერიოდების გავლა გიწევთ წინა ადაპტაციისთვის, რომ შეძლო ცხოვრების ერთი ნაწილის აღდგენა, რაც ჰქონდა და არა მხოლოდ ფულადი მჯერა. ემიგრაცია იგი ასევე მოიცავს სხვა სახის დანაკარგებს, და როგორც ყველა დანაკარგი ადრე თუ გვიან ა მწუხარების პროცესი.

თითოეული ადამიანის ცხოვრება შედგება მრავალი სფეროდან, რომლებიც მათ სრულ განვითარებას ქმნის და ამიტომ, სავარაუდოდ, გავლენას მოახდენს ემიგრაცია: (ზიგლარი, ცხოვრების 7 სფერო):

• კარიერა და სამუშაო
• სოციალური: მეგობრები და გარემოცვა
• ოჯახი: მხარდაჭერა და ჯანმრთელი პიროვნული ურთიერთობები (როგორც ზემოთ)
• ეკონომიკური: დამოუკიდებლობა და სტაბილურობა
• Ფიზიკური ჯანმრთელობა
• Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
• სულიერება

მწუხარება და ემიგრაციის სტრესი

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ემიგრაციაში წასვლის შემდეგ თქვენ განიცდიან მწუხარების პროცესებს ცვლილების გამო. ყოველი ცვლილება სტრესს ქმნის და ამ ყველაფერმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ემოციურ სამყაროზე, ამით შესაძლო ფსიქოპათოლოგიების გამოწვევა (ლავიერი, 2015).

კულტურული ცვლილებები, ნოსტალგია, მარტოობა, სოციალური იდენტიფიკაციის ნაკლებობამ, შფოთვამ და მწვავე სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმუნურ სისტემაზეც. როგორც ჩანს, ბევრი ემიგრანტი არ განიცდის რაიმე სახის დარღვევას ან შფოთვას გადაადგილების შემდეგ პირველი თვის განმავლობაში, რადგან ისინი მხოლოდ სასწავლებლად წავიდნენ მოკლე დროში, ახალ გარემოში ყოფნის აღფრთოვანება ან იმის გამო, რომ ახალ ქვეყანაში ჰყავთ ოჯახი და მეგობრები, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცოტა მეტი ადაპტირებაში. ჩქარი

ამასთან, საბოლოოდ, სოციალური და კულტურული ფაქტორები გავლენას მოახდენს შემეცნებით რუკებზე, რომლებიც ქმნიან ცნობილ კულტურულ შეტაკებებს, განსხვავებას მუშაობისა და სწავლის გზაშიც.

მაგალითად, განათლების სისტემები სხვადასხვა ქვეყნებში განსხვავდება.ისევე, როგორც სამუშაო სტილი შეიძლება ასევე განსხვავდებოდეს (მაგ.) ახალი ტექნოლოგიები).

მოსაზრებები ემიგრაციაში

ემიგრაციის შესაძლო უარყოფითი ფსიქოლოგიური შედეგების თავიდან აცილების მიზნით, შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ სახელმძღვანელო მითითებების დაცვა:

• მოკლე, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში დასახეთ მიზნების და მიზნების რუკა.
• გაუმკლავდეთ ცრუ მოლოდინებს უშუალო წარმატებების (მაგ. ამერიკული ოცნება).
• მოერიდეთ მოულოდნელად ემიგრაციას, თუ რაიმე გაწუხებთ ფსიქოლოგიური ტრაქტორი ან თუ ეჭვი არსებობს. თუ ადამიანი განიცდის დეპრესიულ ეპიზოდებს, სიფრთხილის გარეშე მიგრაცია შეიძლება ძალიან სარისკო იყოს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
• გვესმოდეს, რომ თვითშეფასება და პირადობა შეიძლება მნიშვნელოვნად აისახოს. ცხოვრების წესი შეიცვლება.
• გამოიკვლიეთ იმ ქვეყნის კულტურა, სოციალური მდგომარეობა, კლიმატი და ენა, სადაც გსურთ ემიგრაცია. დატოვეთ მზად, განიცადოთ ნებისმიერი სახის დისკრიმინაცია და უარყოფა. გვინდა თუ არა ეს, ეს არის რეალობა, რომელსაც ექვემდებარება ნებისმიერი ემიგრანტი, განურჩევლად სოციალური ფენის, რასის, ასაკისა და სქესის.
• მოამზადეთ ფურცლები, სასურველია თავიდან იქნას აცილებული დაუსაბუთებლად. უკანონობის ქვეშ მოქცევა გაზრდის სტრესს და იურიდიული პრობლემების წარმოქმნის რისკს, როგორიცაა დეპორტაცია, საბანკო ანგარიშების გახსნა, ან უბრალოდ საავადმყოფოებში მკურნალობა. (სამუშაო ადგილების გადაკვეთა, სადაც ადგილი აქვს ბოროტად გამოყენებას და შრომის ექსპლუატაციას).
• გესმით, რომ ეს ნაბიჯი ეს გავლენას მოახდენს კარიერასა და სამუშაო პირადობაზე. სავარაუდოდ, დაუყოვნებლივ ვერ მიიღებთ სამსახურს თქვენს მხარეში, თუ სამუშაოს შეთავაზებით არ აპირებთ წასვლას გასათვალისწინებელი რისკები: თანამდებობის მნიშვნელობა, ხელშეკრულება, საცდელი პერიოდი, ტრენინგი და კომპანიის მიერ გაცემული დრო მოთავსება.
• გესმით, რომ იქნება ემოციური და იმუშავებს აღზევება. ეს ასევე ეხება მათ, ვინც მიგრირებს ბავშვებთან ერთად.
• ისარგებლეთ დამხმარე ქსელებით. გყავთ ახლო ნაცნობები ქვეყანაში?
• გვესმოდეს, რომ საჭიროა დეპრესიის ან დეპრესიის სიმპტომების ეჭვის შემთხვევაში პროფესიონალური დახმარება და ოჯახის დახმარება შფოთვა, რის გამოც გსურთ იზოლირება, გზა დაკარგოთ და გავლენა მოახდინოთ თქვენს საქმიანობაზე სკოლაში ან სკოლაში. სამუშაო.

და წასულთა ნათესავები?

მიგრანტების ოჯახებისთვის, შესაძლოა, სასარგებლო იყოს, ვინც მიემგზავრება, დაიცვას შემდეგი მითითებები:

• ნებისმიერ ფასად მოერიდეთ ემიგრაციაში გატარებული ნაცნობების უშუალო წარმატებებთან შედარებით კომენტარებს.
• შესთავაზეთ დახმარება და შეახსენეთ მათ გადაწყვეტილების სარგებელი, წაახალისეთ მათ შეთავაზებული მიზნის მისაღწევად. და ყოველთვის შეახსენეთ მათ სად არის მათი სახლი, თუ გადაწყვეტენ დაბრუნებას.
• მოერიდეთ განსჯას, თუ დაბრუნებას გადაწყვეტთ. ოჯახის მხარდაჭერა აუცილებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის ამ რადიკალური და სარისკო ცვლილებების ფონზე.

დასკვნა

ემიგრაცია ადვილი გადაწყვეტილება არ არის და როგორც ნებისმიერი გადაწყვეტილება დიდ სიმწიფეს მოითხოვს ისე, რომ ცვლილება რაც შეიძლება მეტი ასატანია. აუცილებელია გავიგოთ ემიგრაციის რისკები და ყალბი მოლოდინები, რომლებიც წარმოიქმნება სხვა ქვეყანაში წასვლის პოპულარობის თვლით.

სათანადო ზომებისა და სიფრთხილის ზომების მიღების შემთხვევაში, ემიგრაცია შეიძლება ნაკლებად რისკიანი იყოს და წაგვიყვანოს კიდეც სადაც ჩვენ გვსურს წავიდეთ საუკეთესო საშუალებებით და მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ახალი გამოცდილება.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ლავიერი, ე. (2015). ყველაზე ხშირად ფსიქიატრიული აშლილობები ემიგრანტებში: შფოთვა, განწყობის დარღვევები და დამოკიდებულებები. Ხელმისაწვდომია http://ecoterapias.com.es

• ზიგლარი, თ. (2016). ცხოვრების ბორბალი. Ხელმისაწვდომია https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/