წარუმატებლობის შიში: დამარცხების მოლოდინი გვიძრავს

არავის ეპარება ეჭვი, რომ ცხოვრება სავსეა წარუმატებლობებით და დისკომფორტის ან ტკივილის მომენტებით, მაგრამ მართალია ისიც, რომ ჩვენი დაავადებების დიდ ნაწილს ჩვენი ფანტაზია ქმნის. წარუმატებლობის შიში ამის შესანიშნავი მაგალითია..

და ეს ის არის, რომ ჩვენ გვსურს გვჯეროდეს, რომ ჩვენ არსებითად გონივრული არსებები ვართ და რომ შესაბამისად ვმოქმედებთ ლოგიკისკენ, როდესაც მივიღებთ ტრანსცენდენტულ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც დიდ გავლენას მოახდენს ჩვენზე, სიმართლე ის არის, რომ ეს ასე არ არის Ისე; უბრალოდ, წარუმატებლობაზე ბევრი ფიქრი შეიძლება ხაფანგში იქცეს ზღუდავს ჩვენს თავისუფლებას.

წარუმატებლობის შიში, როგორც გონებრივი მახე

რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, წარმოშობილია წარუმატებლობის შიშით. გარკვეული წესით მოქმედება და გარკვეული ქმედებების განხორციელება არ არის იგივე, რაც იყოს აქტიური; მართალია უცნაურად ჟღერს, მაგრამ არსებობს ისეთი რამ, რასაც ვაკეთებთ ზუსტად იმიტომ, რომ ისინი საშუალებას გვაძლევს დავრჩეთ პასიურ მდგომარეობაში, ანუ ჩვენს კომფორტის ზონა.

ამ გზით ჩვენ შევძლებთ შევადგინოთ ძალიან რთული გეგმები და ვეცადოთ ძალიან ძალისხმევას

შევქმნათ დამაჯერებელი საბაბი (სხვების წინაშე), რომელიც საშუალებას მოგვცემს არ დაგვჭირდეს ამ პროექტის დაწყება რომ გვახალისებს.

წარუმატებლობის შიში არის ის, რაც გვაბრკოლებს, მაგრამ, ამავე დროს, ხარჯვის სურვილს გვაძლევს დრო და ძალისხმევა არ დატოვონ კომფორტის ზონა და არ დაგჭირდეთ რისკის წინაშე ჩავარდნა

ანალიზის დამბლა

წარუმატებლობის შიშის სასაცილო ის არის, რომ იგი შენიღბულია მრავალი სხვადასხვა გზით. მაგალითად, გარკვეულ შემთხვევებში მას შეუძლია მიიღოს ფორმა ანალიზის დამბლა. ეს არის კონცეფცია, რომელიც გამოიყენება იმ მომენტებში, როდესაც ერთი ან მეტი გადაწყვეტილების მიღების ფაქტი გვაიძულებს დავრჩეთ არჩევანის გარეშე, რომელიმე ხელმისაწვდომი ვარიანტის გარეშე.

ანალიზის დამბლა შეიძლება გავიგოთ, როგორც რაციონალური გადაწყვეტილების მიღების გზაზე მარცხი არცერთი ვარიანტი არ არის საკმარისი, მაგრამ შეიძლება ასევე იყოს შიშის წარუმატებლობა, რომ შენიღბული იყოს რაციონალობა. იმ მოსალოდნელ სააზროვნო მომენტებს რომელშიც გადაწყვეტილებები ძნელად მიიღება და როდესაც ისინი ქრებიან, ჩვენ საწყის წერტილში დასაბრუნებლად ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია იმედგაცრუება, რაც არსებობს, მაგრამ ასევე აქვს კიდევ ერთი უარყოფითი შედეგი: ისინი გვინარჩუნებენ ადგილს გადაადგილების გარეშე, ყველა იმ შედეგებით, რაც ატარებს.

შეებრძოლეთ წარუმატებლობის შიშს

თეორიულად, წარუმატებლობის შიში თავისთავად ცუდი არ არის, რადგან ის უბრალოდ არის გრძნობა რაციონალურ იდეებზე დაფუძნებული უსიამოვნო: რას ნიშნავს ჩვენი მიზნების ჩავარდნა, შეიძლება არც ისე პოზიტიური იყოს რომ ეს ნიშნავს წარმატებას და თუ ეს ასე იქნებოდა, ეს ნიშნავს, რომ პროექტი ან გადაწყვეტილება ნაკლებ მნიშვნელობას იძენს ᲩᲕᲔᲜ.

ამასთან, პრაქტიკაში, როდესაც ჩავარდნის შიშზე ვჩერდებით, ეს ჩვეულებრივ იმიტომ ხდება, რომ ეს პრობლემად იქცა დაბრკოლებად.

ი როგორ ავიცილოთ თავიდან აცილების მარცხის შიში? ამისათვის შეგიძლიათ მიჰყვეთ ამ მითითებებს.

1. ჩამოწერეთ გადაწყვეტილების ხე

ფურცელზე ჩამოწერეთ ის შესაძლებლობები, რაც თქვენს წინაშე დგას, მათი სხვადასხვა ტოტებით, რომელშიც თითოეული მათგანის შესაძლო შედეგებია წარმოდგენილი. თითოეული ვარიანტის გვერდით ჩამოწერეთ ალბათობა, რომელიც ფიქრობთ, რომ მოხდა, თუ ჩათვლით, რომ თქვენ მიღებული გაქვთ ყველა წინა გადაწყვეტილება, რომლებიც ამ ეტაპზე მიდის. იმისათვის, რომ ეს შეფასება რაც შეიძლება გონივრული იყოს, შეგიძლიათ მეორე მოსაზრება ითხოვოთ.

შემდეგ თითოეულ შესაძლო სცენართან ჩამოწერეთ ის ხარისხი, რომელზეც გსურთ ან არ მოგწონთ ეს ვარიანტი. ამ ორი ტიპის ინფორმაციის თითოეული ვარიანტის კომბინირებით, შეგიძლიათ გააკეთოთ კიდევ ერთი "გადაწყვეტილების ხე" რომელშიც ტოტები შეკვეთილია მარცხნიდან მარჯვნივ მათი წარმოქმნის შესაძლებლობების შესაბამისად, და თქვენ შეგიძლიათ თითოეული გააფერადოთ ფერების პალიტრადან, რომელიც წითელიდან მწვანემდე მიდის და გამოხატავს იმ ხარისხს, რომელზეც გსურთ რომ მოხდეს თითოეული რამ.

ეს ფერადი გადაწყვეტილების ხე ძალიან დაგეხმარებათ, რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღებაში, წარმატების შიშს გადააჭარბოთ.

2. დასახეთ მოკლევადიანი მიზნები

მას შემდეგ რაც გაერკვევით იმ ვარიანტის შესახებ, რომელიც რაციონალურად ყველაზე შესაფერისია თქვენთვის და ყველაფრისგან, რის გამოც გყოფთ იგი არის უბრალო მარცხის შიში, მოკლევადიანი მიზნების დასახვა იდეალური გადაწყვეტილებაა. ასევე, ეს გაართულებს ჩავარდნას "ხვალ გავაკეთებ", რა შეიძლება იყოს წარუმატებლობის შიში შენიღბული.

3. ვალდებულება აიღეთ სხვების წინაშე

მარცხის შიშის პარალიზების თავიდან ასაცილებლად კიდევ ერთი გზა არის ვალდებულების შესრულება, რაც სხვების წინაშე შეგაშინებთ. ამ გზით შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარი ძალებით მარცხის შიშის ლოგიკის წინააღმდეგ, რადგან გეშინიათ სიტყვის შეუსრულებლობის შესაძლებლობის.

როგორმე, ფსიქოლოგიური დამბლის ამ მდგომარეობასთან ბრძოლა კარგია იპოვოთ გზები, რომ აიძულოთ საკუთარი თავი გააკეთოთ სწორიდა ეს ვარიანტი ეფექტურია (გარდა პათოლოგიური დამოკიდებულების შემთხვევისა, ამ შემთხვევაში აუცილებელია სპეციალისტთან მისვლა).