ემოციების რეგულირება ბავშვობაში

არაერთხელ გვსურს ბავშვებში ემოციების გამოხატვასთან დაკავშირებული საკითხების დაკნინება.

საკმაოდ გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ყოველდღიური მოვლენები ან საგანგებო მოვლენები მათზე გავლენას არ ახდენს. და ისინი ვერ ხვდებიან, როდის არის პრობლემები სახლში, სკოლაში, ან როდესაც მათი ზოგიერთი თანაკლასელი არ არის კარგად, მაგრამ ეს მათი ცხოვრების სწორედ ამ ეტაპზეა, როდესაც ემოციებისა და გრძნობების მზრუნველობასა და მართვას უდიდესი ყურადღება სჭირდება.

ემოციური მენეჯმენტი ბავშვებში

ბავშვობა არის იმის საფუძველი, თუ როგორ ვიქცევით მოზრდილებში. ამ ფაქტის უკეთ წარმოსადგენად წარმოვიდგინეთ, რომ ჩვენი ბავშვები პატარა მოზარდები არიან და მათი ფუნქციაა ჩვენ, როგორც მშობლებმა, მეურვეებმა, მასწავლებლებმა ან თერაპევტებმა, უნდა მივაწოდოთ მათ ინსტრუმენტები, რომლებსაც ისინი გამოიყენებენ მთელი თავისი პერიოდის განმავლობაში მომატება.

ამ მიზნის მისაღწევად მინდა განვმარტო რამდენიმე რჩევა, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე სკოლაში, პირველ ეტაპზე ემოციების და გრძნობების რეგულირების მისაღწევად.

ბავშვობაში ემოცია და განცდა

დასაწყისისთვის, მინდა აღვნიშნო განსხვავება ორ ცნებას შორის, რაც ზოგჯერ გარკვეულწილად დამაბნეველიც შეიძლება იყოს შემდეგ ჩავუღრმავდეთ შინაარსს და ემოციურ სახელმძღვანელოდ გამოდგება ჩვენი ბავშვების, სტუდენტების, ოჯახის წევრებისთვის. და ა.შ. დაახლოებით განასხვავებს გრძნობებსა და ემოციებს.

ემოციების ტიპები

ემოციები შეგნებული სენსაციის წინაშე წარდგენა; ეს არის ორგანული რეაქცია, რომელსაც თან ახლავს ფიზიკური ცვლილებები. ისინი თანდაყოლილი წარმოშობისაა და მათი რეაგირება თან ახლავს ან გავლენას ახდენს ჩვენი გამოცდილებით.

ითვლება, რომ არსებობს ემოციების 6 ძირითადი კატეგორია.

• Წადი: ჩვენ, როგორც წესი, მას ვგრძნობთ როგორც დამაჯერებელ გამოცდილებას, შეგვიძლია გვჯეროდეს, რომ ვკარგავთ კონტროლს ჩვენს მოქმედებებზე. ჩვენ ეს ასევე ვიცით როგორც გაბრაზება, რისხვა, უკმაყოფილება, გაბრაზება ან გაღიზიანება.
• ზიზღი: ეს საშუალებას გვაძლევს თავიდან ავიცილოთ საკვებით მოწამვლა ან ნებისმიერი სხვა სახის. იგი ასევე ცნობილია როგორც ზიზღი ან ზიზღი. სოციალური ურთიერთობების ფარგლებში, ეს ხდება მაშინ, როდესაც ვინმეს ან რაღაც სიტუაციას ვშორდებით, რადგან ეს უკმაყოფილებას იწვევს.
• მწუხარება: უკავშირდება მწუხარებას, მარტოობას ან პესიმიზმს. იგი შეიძლება იყოს იგივე ინტენსივობით როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში და ზოგჯერ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვის მიმართ ემპათიის შესაქმნელად.
• სიურპრიზი: ემოცია, რომელიც იწვევს სიტუაციას ან მოვლენას შოკის, გაკვირვების ან შეცბუნებისგან.
• სიხარული: ასევე გამოხატულია ეიფორიით, კმაყოფილებით და იძლევა კეთილდღეობისა და უსაფრთხოების განცდას.

მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარულის ემოცია არ განიხილება პირველი ექვსი ძირითადი ემოციის ფარგლებში, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, თუ რა მნიშვნელობა აქვს მას და რამდენად ღრმად შეიძლება ჩაღრმავდეს მას, თუნდაც ბავშვები

გრძნობების ტიპები

მეორეს მხრივ, მაგრამ ემოციებთან მჭიდრო კავშირშია გრძნობები. ეს არის ემოციების შედეგი ან შედეგი.

ისინი გულისხმობენ აფექტურ მდგომარეობას, რომელიც ჩვეულებრივ ხანგრძლივია და, ჩვეულებრივ, უფრო დიდხანს გრძელდება ემოციებთან შედარებით. ამიტომ, როდესაც ვინმეს სხვა ადამიანი უყვარს, მათ შეიძლება თქვან "ვგრძნობ, რომ შეგიყვარდა" და არა "ჩემი ემოცია შეყვარებულია შენზე.

რჩევები ბავშვებში ემოციების მართვის შესახებ

მოდით ახლა გავაგრძელოთ ამ თეორიული განსხვავების გამოყენება პრაქტიკაში, რათა დავეხმაროთ ბავშვებს ემოციების მოწესრიგებაში.

1. იცოდე და ამოიცანი ემოციები (გამსვლელი რამ)

ბავშვის განვითარებაში მრავალი ელემენტი მონაწილეობს. თითოეული ადამიანის შემეცნებითი მომწიფება უნიკალურია; მისი განვითარება ან პროცესი, სხვა საკითხებთან ერთად, დამოკიდებული იქნება სახლში არსებულ გარემოზე ურთიერთობა ნათესავებთან, ურთიერთობა თანატოლებთან და საგანმანათლებლო გარემო, რომელიც მოცემულია აქ სკოლა ამასთან, ზოგადად, დაახლოებით 2 წლის ასაკში, შეიძლება დაიწყოს ემოციების ამოცნობის სწავლება. ეს ხელს შეუწყობს მათ გრძნობებს, გრძნობების, აზრების და რეაქციების კონტროლს. არახელსაყრელ სიტუაციებში ან ყოველდღიურად.

ემოციების ამოსაცნობად ჯერ უნდა ვიცოდეთ. ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ ეს პატარებისთვის აშკარაა, მაგრამ მნიშვნელოვანია მათ ავუხსნათ, რომ არსებობს განსხვავებული ემოციები და განსხვავება გრძნობებთან. მთავარი აქცენტი გაკეთდება იმაში, რომ ბავშვმა უნდა გაიგოს, რომ მაგალითად, ბრაზის ემოცია არის დროებითია და მშობლებისთვის ყველაზე მთავარია იცოდეთ, რომ ამ ემოციის არსებობა არ განსაზღვრავს მათ ბავშვები

როგორ გამოვიყენოთ ეს რჩევა?

ემოციების, გრძნობების და მათი განსხვავების სწავლის მისაღწევად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ სხვადასხვა საშუალებები; მაგალითად, წიგნების გამოყენება შეგვეძლო. დღეს შეგიძლია იპოვნეთ საბავშვო წიგნების მრავალფეროვნება, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ემოციების სწავლებისთვის. ზოგიერთი მათგანი მინდა გირჩიოთ; "სევდიანი ურჩხული, ბედნიერი ურჩხული", “პატარა ედუ არ ბრაზდება”, “მკაცრი ბიჭები, მათ გრძნობებიც გაუჩნდათ”, “კოკო და ტულა: გრძნობები!”.

ოდნავ უფროსი ასაკის ბავშვებისა და თინეიჯერებისთვის "სულის ლაბირინთი”, “ემოციების დღიური"Y"წვიმისა და შაქრის რეცეპტებიმათ ადვილად პოულობენ წიგნებს და მათი შეძენაც კი ინტერნეტით არის შესაძლებელი. კითხვა ბავშვს ეხმარება სიტუაციების ვიზუალიზაციაში და შინაგანად გააზრებაში, თუ როგორ რეაგირებენ პერსონაჟები სხვადასხვა მოვლენებზე, ამით უკავშირებენ მას მათ ცხოვრებას. მაგალითად, თუ მოთხრობის ზოგიერთი პერსონაჟი გაღიზიანებულია, ბავშვი მას აუცილებლად დაუკავშირებს ზოგიერთ არსებულ სიტუაციას, ”ჩემი მეგობარი განაწყენებულია ჩემზე”. კითხვა რომ უფრო ეფექტური გახდეს, ეს შეიძლება გაკეთდეს მათთან ერთად ინტიმური მომენტის და აქტივობის სრული ყურადღების გათვალისწინებით. მნიშვნელოვანია, მოვისმინოთ იდეები, რომლებსაც ბავშვი გარკვეულ შთაბეჭდილებებზე ამბობს და ეჭვები გაარკვიოს.

ემოციების სწავლების კიდევ ერთი გზა, როგორც სახლში, ასევე სკოლაში, როლების თამაშია.. მას შემდეგ, რაც მშობლებმა ან მასწავლებლებმა პატარა იმპროვიზაცია მოახდინეს, (ეს ასე არ უნდა იყოს ორგანიზებული, სინამდვილეში ცოტა იმპროვიზაცია არ დააზარალებს) მათ ერთად შეუძლიათ შეისწავლონ და შეისწავლონ სხვადასხვა სიტუაციების გამოხატვა, რომლებიც მოითხოვს სხვადასხვა ემოციებისა და გრძნობების გამოხატვას, სარკის წინ მოქმედება ხელს შეუწყობს ვიზუალიზაციას და შინაგანობას. თვითონ.

2. ემოციების მიღება

მიღება ფართო ცნებაა და მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ეს არ არის შეცდომის მიღება ქცევა ან ემოციაზე ცუდი რეაქცია, მაგრამ იმის მიღება, რომ ბავშვი თავს გარკვეულად გრძნობს ემოცია

ზოგი მშობელი უკვირს, რატომ არის მათი ბავშვი მოწყენილი, ან მასწავლებელს აინტერესებს, რატომ არის ეს ბავშვი ნაწყენი, მაგალითად. როგორც მშობლები, ვფიქრობთ, რომ ბავშვებს არ აქვთ პასუხისმგებლობა, მათ არ უნდა გადაიხადონ გადასახადები ან განმარტებები მისცენ ბანკს. მასწავლებელმა შეიძლება ჩათვალოს, რომ დაგეგმა თვის ყველაზე სასაცილო კლასი, მაგრამ ”ის ბავშვი” მაინც გაბრაზებულია და სწორედ აქ მსურს გამოიყენონ ეს ტერმინი მიიღოს. უნდა დავეთანხმოთ, რომ ბავშვები ემოციურები არიან მაშინაც კი, თუ ემოცია არის მწუხარება, სიბრაზე, ზიზღი, შიში… როგორც საზოგადოებამ პოზიტიური ემოციები ჩვენ პოდიუმზე დავაყენეთ, მაგრამ არც ისე პოზიტიური ემოციებია ჩვენი ნაწილის ნაწილი და უნდა ვიგრძნოთ ისინი.

3. ემოციების მანიფესტაცია

მე არ ვიტყვი, რომ ეს არის ყველაზე რთული ნაბიჯი, მაგრამ ის არის ის, რაც შესაძლოა უდიდეს ძალისხმევას მოითხოვს, როგორც მოზრდილისთვის, ასევე ბავშვისთვის. ჩვენი ემოციების გამოხატვის გზა აგებულია და შედგება მრავალი ელემენტისგან. ბავშვები, როგორც წესი, ბაძავენ თავიანთ მშობლებს ან იმ ადამიანებს, ვისთანაც უმეტესად იქცევიან. თუ ჩვენ, როგორც მოზრდილებმა, სიბრაზის მომენტში რამის დარტყმა მოგვმართა, არ შეგვიძლია მოვითხოვოთ, რომ სახლში მყოფმა პატარებმა იგივე არ გააკეთონ, რადგან ამას ისინი მშობლების წინაშე გააკეთებენ თუ არა. ვასწავლოთ ჩვენს შვილებს, თუ როგორ გამოხატონ ემოციები, მათთვის მისაბაძი მაგალითი უნდა ვიყოთ.

თქვენი ემოციების გამოხატვის გზას თან ახლავს თანმიმდევრული აზრები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი გრძნობები, მაგალითად, სასოწარკვეთა, რამაც შეიძლება მიგვიყვანოს ისეთი საქმეებისკენ, რაც ნამდვილად არ გვინდა. ანუ ის, რასაც ვფიქრობთ, გვაიძულებს ასე თუ ისე ვიმოქმედოთ. იმისთვის, რომ აზრი არ გადაგაფაროთ, მნიშვნელოვანია დაეთანხმოთ ლიმიტებს, ამ გზით ჩვენ ვეხმარებით აზრებს, ასე ვთქვათ, არ გადავარდეს.

როგორც მოზრდილებმა უნდა დავადგინოთ რა არის დაშვებული და რა არა: ”თუ ძალიან გაწუხებთ, შეგიძლიათ გაანადგუროთ ფურცლები ან გაზეთი, მაგრამ თქვენს უმცროს ძმას ვერ დაარტყათ”, მაგალითად. საზღვრები უნდა განიხილონ და შეთანხმდნენ ორივე მხარის მიერ, როგორც ბავშვების, ასევე მშობლების მიერ და მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენზე მოლაპარაკება ან საუბარი არ გემართებათ.

სირთულე იმისა, რისი კითხვაც გვინდა ჩვენს შვილებზე, აშკარაა, მაგრამ ყველაზე მთავარია, რომ მათ გაიგონ, რომ ემოცია წარმავალია. ჩვენ, როგორც მოზრდილებმა, უნდა გვესმოდეს, რომ ეს ემოცია არ განსაზღვრავს პატარას და რაც მთავარია, ამას ჩვენ თავიდან უნდა ავიცილოთ ქცევის გარკვეული ტიპების გამყარება, კომენტარებით "ცუდი საქციელია" მარკირებით, "როდესაც ჩვენ აქ მოვალთ თქვენ ტირით" ან "ყოველ დღე დილაობით იგივე განწყობა".

ბავშვების ასაკის გათვალისწინებით

ემოციების მანიფესტაციაში ლიმიტების გამოყენებით, პირველი ცვლილება, რომელიც შესაძლოა მოხდეს ასახული იქნება ნაკლებად ფეთქებადი პასუხი, მაგრამ საბოლოო შედეგი მიღწეული იქნება ბევრის შემდეგ მუდმივობა მაგრამ ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ბავშვის ასაკი, რომლის განათლებას ვცდილობთ.

ამ თვალსაზრისით, რამდენიმე ელემენტი უნდა ახსოვდეს: ორ წლამდე, ძალზე ხშირი ტანჯვაა და ერთი საქმიანობიდან მეორეში გადასვლა ან ცვლილებები ასევე იწვევს დასაწყისის ძლიერებას ჰაფი ამიტომ, ჩემი საუკეთესო რჩევა, მიუხედავად ბავშვის ასაკისა, არის მათი წინასწარ განჭვრეტა: ”ხუთ წუთში მივდივართ ექიმთან” გარკვეულ ასაკამდე მათ არ იციან დრო, შეგიძლიათ აღნიშნოთ დრო, ისინი მიხვდებიან, რომ შეიცვლება ადრე). მუდმივი კომუნიკაცია საუკეთესო მოკავშირე იქნება მშობლებისთვის.

4. გამოხატეთ მტკიცედ

თავდაჯერებული კომუნიკაცია იქნება ჩვენი უმაღლესი მიზანი. დაევალოს პატარას ის, თუ რას გრძნობს და რატომ იქნება უდიდესი მიღწევა. ამისათვის მას უნდა მივაწოდოთ ნდობა, რაც მას სჭირდება საკუთარი თავის რწმენისა და ამით უფრო ადვილად შეძლებს მისი ემოციის ამოცნობას.

დასკვნითი

ბევრი შეშფოთებული მშობელი ესწრება სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ პაემნებს, ბავშვების შფოთის გამო და ეს ყველაზე რეკომენდირებულია. როგორც მშობლებმა, ერთი წუთით უნდა გავჩერდეთ, აღარ შევხედოთ ჩვენს შვილებს და დავიწყოთ მათ ყურადღებით დაკვირვება. ემოციური გაჭირვება შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ ელემენტებით, რომელთა შეცვლაც თვითონ შეგვიძლია. მაგალითად საკვები. სხვა მიზეზი შეიძლება იყოს ძილთან დაკავშირებული პრობლემები ან სირთულეები, რომლებიც შეიძლება შუქისგან განსხვავდებოდეს ეს აწუხებს ძილის წინ ან ამის ნაკლებობას, ოთახში ძალიან მაღალი ან დაბალი ტემპერატურაა, და ა.შ. მიზეზები შეიძლება მრავალჯერადი იყოს.

იმ შემთხვევაში, თუ გადამოწმებულია სხვადასხვა ფიზიკური ელემენტები, ჩვენ განვიხილავთ ფსიქოლოგიურ ელემენტებს და თუ ბავშვი განაგრძობს მძაფრი ემოციური პასუხების მიღებას, (გახსოვდეთ, რომ "ცუდი ქცევა", როგორც წესი, ყურადღების მიქცევაა, რაც დაკავშირებულია რაიმე არასწორ საქმესთან), მაშინ უმჯობესია წაიყვანოთ იგი სამედიცინო შემოწმებაზე და ფსიქოლოგიური