ფსიქოლოგიური თამაშები: რა არის ისინი და რისთვის იყენებენ?

რამდენჯერ მიგიღიათ მონაწილეობა ან ჩაფლეთ პირდაპირ ან ირიბად ფსიქოლოგიური თამაშები?

გარწმუნებთ, რომ ბევრს და არცერთში ვერ იპოვნეთ კარგი დასასრული. შეიძლება იცოდეთ, რომ ხშირად ერთსა და იმავე სიტუაციაში ხვდებით იგივე პასუხებს, მაგრამ ნამდვილად არ იცით, რატომ ხდება ეს თქვენში.

რა არის ფსიქოლოგიური თამაშები?

ორი არ თამაშობს, თუ ერთს არ სურს.

ერიკ ბერნიფსიქიატრი და თეორიის დამფუძნებელი ტრანსაქციული ანალიზი (A.T.) ფსიქოლოგიურ თამაშებს ხსნიდა, როგორც კომუნიკაციის დისფუნქციური ფორმა, რომელიც დაფარვისთვის გამოიყენება საჭიროებს ყურადღებას, აღიარებას და სიყვარულს თავად ადამიანის მიმართ, თუმცა ყოველთვის ა უარყოფითი ჩვენ ვსაუბრობთ თამაშებზე რეჟიმში არ არის გართობა, რომ ვთქვათ, ამაში ყოველთვის კარგავ, რაც უზარმაზარ ემოციურ ხარჯს იწვევს, როგორც მათთვის, ვინც მათ წამოიწყებს, ასევე მათთვის, ვინც მათ შეუერთდება ან მონაწილეობს.

ამ ტიპის მარტოობაში, გაჯეტები გამოიყენება მიმღების მანიპულირებისა და დარწმუნებისთვის, არაცნობიერად უმეტესად, მაგრამ გამოიყენება განმეორებით, სანამ წყენა და პიროვნული უკმარისობა არ გამოჩნდება.

როგორ თამაშობთ?

ნებისმიერ ფსიქოლოგიურ თამაშში არის ა სისტემური მოქმედება, ანუ ის იწყება სატყუარა, რაც პირველი მოთამაშის მიერ გადადგმულ ნაბიჯს წარმოადგენს და შემდეგ ხდება უწყვეტი რეაქცია, თუ სხვა პირი გადაწყვეტს მონაწილეობას. უნდა აღინიშნოს, რომ პირველი მოთამაშე ყოველთვის იმარჯვებს. იმის გასაგებად, თუ როგორ ხდება ამ თამაშების დაარსება, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ პრაქტიკულ მაგალითს თამაშის გამოყენებით: "დიახ, მაგრამ ..."

პირი A: ურთიერთობაში ბევრი პრობლემა მაქვს, თუ ასე გავაგრძელებთ, არ ვიცი როგორ დასრულდება ...

პირი B: რატომ არ დაშორდები?

პირი A: დიახ, მაგრამ თუ ერთმანეთს დავშორდებით, როგორ დავყოფთ შვილებზე მეურვეობას?

პირი B: თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შეთანხმებას და შეინარჩუნოთ იგი თავად. გრაფიკით უკეთ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ის.

პირი A: დიახ, მაგრამ მე მყავს 3 შვილი, მარტო მე არ შემიძლია ყველაფრის ტარება, როგორც უნდა.

პირი B: შეგიძლიათ იპოვოთ ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ

პირი A: დიახ, მაგრამ ეს იქნება ეკონომიკური ხარჯი, რომლის გადახდაც მე არ შემეძლო

პირი B: "სიჩუმე"

ეს სიჩუმე, რომელსაც პიროვნება ბ ეს არის გამარჯვების შედეგი, ვინც თამაშს იწყებს. მაგრამ მაინც, ადამიანს შეეძლო სპექტაკლის დასრულება და დაამატოთ "ხედავთ, მე ვერ გამოვყოფდი". ამ შემთხვევაში ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ შეუერთდა თამაშს პირველი დიახის მოსმენის შემდეგ, მაგრამ ამ დროს წარმოადგინა ახალი როლი "მე უბრალოდ ვცდილობ დაგეხმარო"

ფსიქოლოგიური თამაშების ტიპები

ფსიქოლოგიური თამაშები მრავალფეროვანია, ბერნი მათ ახარისხებს თემების და სცენარების მიხედვით, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ დენის თამაშებიდან, სექსუალური ან წყვილური თამაშებიდან, სხვათა შორის. ყველაზე გამორჩეული ყოველთვის განლაგებულია ცოლქმრული, ცხოვრებისეული, შეხვედრის ან კონსულტაციის სცენარებში.

ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოვყოთ კარპმანის დრამატული სამკუთხედი, რომელსაც ხელი შეუწყო რ. კერტესი ხაზს უსვამს თეორიული როლების ცვლილებას, რომელსაც ორი ან მეტი ადამიანი შეიძლება დაიცვას თამაშების დროს, ამ შემთხვევაში როლები მდევნელის, მხსნელისა და მსხვერპლის ტიპის პერსონაჟებს წარმოშობს "დიახ, მაგრამ ..." "ახსენით თქვენი მწუხარება" ან "ყველაფერი არასწორია", თანმიმდევრულად.

ფსიქოლოგიური თამაშების მიზნები და მიზნები

ე. ბერნის სამი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი უგონოდ ეწევა ამ თამაშებს, შემდეგია:

1. დაიცვან დემასკაციის შიში და რომ ამრიგად გამოაშკარავდება ნამდვილი "მე"
2. დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად რომელსაც შეუძლია ინტიმური ურთიერთობის დამყარება
3. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სხვები აკეთებენ იმას, რისი გაკეთებაც სურთ

ეს არის ავტორის ძირითადი მიზეზები, მაგრამ ზოგადად შეიძლება ითქვას, რომ ისინი მიზნისთვის გამოიყენება ჯანმრთელი ურთიერთობების დამყარების ნაცვლად სხვების მანიპულირება და იმის ჩვენება, რომ სხვების წინაშე გარკვეული გზა ხარ დასვენება.

სინამდვილეში ის არის, რომ ამ თამაშების გამოყენება ადრეულ ასაკში ისწავლება და შემდეგ ისინი სისტემატურად მეორდება ბავშვის მთელი ცხოვრების განმავლობაში. პირი, სანამ არ შეიტყობს მის გამოყენებას და არ შეეცდება გამოსწორებას, თუ დააკვირდება, რომ ეს მოქმედებები შენელებულია და სიცოცხლის განმავლობაში. თამაშების უმეტესობა გაანადგუროს ჭეშმარიტი პიროვნება და გაზარდოს ადამიანის დაუცველობა, იმოქმედებს ცხოვრების უმეტეს სფეროებზე, მოიხმარს ენერგიას და იწვევს იმედგაცრუების ნამდვილად მაღალ დონეს, ასევე არაჯანსაღი და დეგრადირებული ურთიერთობების დამყარება, ძირითადად, უკმაყოფილებისა და კონფლიქტური სიტუაციების შექმნა ინდივიდუალური.

როგორ დავადგინოთ, როდის ვხვდებით ფსიქოლოგიურ თამაშს?

გულწრფელად რომ ვთქვათ, თუ სიფხიზლე დავრჩებით, ამ თამაშების პირველი ნიშნების აღმოჩენა რთული არ იქნება, თუმცა შეგიძლიათ უფრო მარტივად ამოიცნოთ სხვადასხვა კითხვები.

• როგორ იწყება თამაში?
• Შემდეგნაირად?
• რა პასუხებს იღებთ?
• როგორ გრძნობთ თავს?
• როგორ მთავრდება სიტუაცია?

ამ კითხვების გამოყენების შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ვეძებთ ალტერნატიულ ქცევას ამ თამაშებში ჩავარდნის თავიდან ასაცილებლად ან თავიდან ასაცილებლად. სანამ ჩვენ გარკვეული ქცევის არსებობის შესახებ ვიცით, ჩვენთვის უფრო ადვილი იქნება განსხვავებული სიტუაციისკენ ორიენტირება და გარკვეული შეცდომების თავიდან აცილება.

როგორ შევზღუდოთ და შევაჩეროთ ამ ტიპის თამაში?

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ამ თამაშების დარღვევა არის პირველი ნაბიჯი წინააღმდეგობის დასაძლევად და ჯანმრთელი და პირდაპირი სიტუაციებისა და სხვებთან ურთიერთობის მისაღწევად.

• უნდა ვიცოდეთ თამაშების დინამიკა და მოქმედება, რომ არ მოხდეს მათი შეჩერება და შეჩერება
• ასახეთ თამაშის გაგრძელების ან მისი შეჩერების სარგებელი
• მოიფიქრეთ ალტერნატივები პირადი საჭიროებების და ნაკლოვანებების დასაფარავად
• იპოვნეთ მექანიზმები და ინსტრუმენტები, როდესაც ვიღაც თამაშში მონაწილეობს

ზოგიერთი თამაში გასათვალისწინებელია

"Რატომაც არა…? Დიახ, მაგრამ... "

მიზანი: ადამიანი ცდილობს დარწმუნდეს ბავშვის თვალსაზრისით, მამის პოზიციის გარშემო

"მე ვაჩვენებ" ან "ჩემი ჯობია"

მიზანი: კონკურენტუნარიანობა საბოლოო ტრიუმფის მოსაპოვებლად

"ჩვენ ვაპირებთ შენთან და მასთან ბრძოლას"

მიზანი: მთავარი გმირი ცდილობს, რომ სხვები იბრძოლონ თვითონ ჩარევის გარეშე, რითაც დააკმაყოფილებენ მის ფსიქოლოგიურ პოზიციას

"ნახე რა მაიძულე"

მიზანი: თავიდან აიცილოთ პასუხისმგებლობა გამართლების საშუალებით და "მე არ ვარ დამნაშავე"

"როგორ გამოდიხართ ამ მდგომარეობიდან?"

მიზანი: ადამიანი გადარჩენისთვის რთულ ან რთულ სიტუაციებში ხვდება

ზოგიერთი დასკვნა ...

მოკლედ, ფსიქოლოგიური თამაშების საშუალებით ხდება მშობლის, მოზრდილისა და ბავშვის გარიგების საშუალებით ტრანსაქციული ანალიზის შედეგად მიღებული გარიგებები, გამოკვეთეთ სხვისი სისუსტეები საბოლოო სარგებელის მისაღწევად, რაც არასოდეს მიიღწევა პოზიტიურად.

თავად თამაში ყოველთვის რისკია მოთამაშისთვის
- Gadamer 1970: 149