ტექნოფობია: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

ჩვენს ცხოვრებაში ახალი ტექნოლოგიები შემოვიდა ძალით, კომპიუტერები, ტაბლეტები თუ სმარტფონები საშუალებას გვაძლევს, 24 საათის განმავლობაში ვიყოთ ციფრულ სამყაროსთან. ამან განაპირობა ჩვენი ურთიერთობის გზა სხვებთან და გარემოსთან და, ხშირ შემთხვევაში, ამან დადებითად იმოქმედა ჩვენზე ჩვენი ცხოვრების ხარისხი, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ინფორმაციის უფრო დიდ წვდომას და გვაძლევენ ახალ პროფესიულ შესაძლებლობებს და დასვენება.

არავის ეპარება ეჭვი ახალი ტექნოლოგიების სარგებელში; თუმცა, ყველაფერი როდია და ექსპერტები გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გვაფრთხილებენ მისი ბოროტად გამოყენების რისკების შესახებ. The ნომოფობია, ის FOMO სინდრომი ან ტექნოსტრესი არის რამდენიმე მაგალითი.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ტექნოლოგიურ მიღწევებთან დაკავშირებულ კიდევ ერთ აშლილობაზე, ეს არის ტექნოფობია, რომელიცe ახასიათებს ან ზიზღი ან ირაციონალური შიში ახალი ტექნოლოგიებისა და ციფრული სამყაროს მიმართ.

რა არის ტექნოფობია

ტექნოფობია რთული ცნებაა და მასზე დიდი კვლევა არ არის. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, არსებობს სხვადასხვა ხარისხი და ერთ-ერთი პირველი მკვლევარის აზრით, რომელიც სწავლობდა ფენომენს დროს 30 წლის ლარი როზენი, კალიფორნიის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი, როგორც ჩანს, სამი კატეგორიის საგნებია. ტექნოფები:

• უხერხული ტექნოფები: არის ის ხალხი, ვინც არ ფლობს ახალ ტექნოლოგიებს, იყენებს მათ, მაგრამ არ არის კომფორტული ამის გაკეთება.
• კოგნიტური ტექნოფობი: ისინი იყენებენ მათ, მაგრამ შიშით, რადგან გრძნობენ, რომ არ არიან სრულად კვალიფიცირებული.
• მონდომებული ტექნოფები: ითვლება პათოლოგიურად და ადამიანი განიცდის ირაციონალურ შიშს ახალი ტექნოლოგიების გამოყენების მიმართ.

ამიტომ, ტექნოფობიის სიმპტომები მერყეობს დისკომფორტისა და დაუცველობის შეგრძნებიდან პათოლოგიურ უკიდურესობამდე, დიდი შფოთვის განცდამდე, როდესაც ადამიანი ახალ ტექნოლოგიებთან კონტაქტშია.

ეს ტერმინი პირველად გამოჩნდა ამერიკელ ფსიქიატრ კრეიგ ბროდის წიგნში სახელწოდებით "ტექნოსტრესი: კომპიუტერული რევოლუციის ადამიანური ღირებულება", რომელიც გამოიცა 1984 წელს. ავტორისთვის ტექნო-სტრესი არის „ადაპტაციის დაავადება, რომელიც სათავეს იღებს ახალ კომპიუტერულ ტექნოლოგიებთან ჯანსაღი გზით გამკლავების მაღალ უნარში“.

• დაკავშირებული სტატია: "ტექნოსტრესი: ციფრული ეპოქის ახალი ფსიქოპათოლოგია“

ამ ფენომენის მიზეზები

ტექნოფობიის მიზეზები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, ისევე როგორც მისი გამოვლინებები. ნაკლებად სერიოზულ შემთხვევებში, წარმოშობა შეიძლება მოიძებნოს იმ აღქმაში, რომელიც ინდივიდს აქვს, როდესაც საქმე ეხება დომინირებს ტექნოლოგიურ მოწყობილობებზე, განსაკუთრებული დაუცველობა, რომელიც ხელს უშლის ცვლილებებთან ადაპტაციას ტექნოლოგიური. ჩვენ შეგვიძლია წარმოვიდგინოთ, მაგალითად, ბიზნესის მენეჯერი, რომელსაც არ შეუძლია ადაპტირება ახალთან ტექნოლოგიები, რადგან ფიქრობს, რომ ვერ შეძლებს მათ გამოყენებას, თუნდაც ეს დიდ სარგებელს მოუტანს გამართულ მუშაობას თქვენი კომპანია. ან ბიჭს, რომელსაც არ სურს მობილურის განახლება, რადგან არ იცის სმარტფონების გამოყენება.

სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ 40 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდებს უფრო უჭირთ გამოყენებასთან შეგუება კომპიუტერები და სხვა ტექნოლოგიური გაჯეტები, ერთ-ერთი მიზეზი, კვლევის მიხედვით, შეიძლება იყოს რისი შიში უცნობი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, და როგორც როზა ფარაჰმა განაცხადა, PUC-SP კომპიუტერულ მეცნიერებაში ფსიქოლოგიის კვლევის ცენტრიდან (სან პაულო), ”ეს არ არის ტექნოლოგიური მოწყობილობები, რომლებიც იწვევს შიშს, არამედ მათი გამოყენების უუნარობის ჩვენება. მანქანა".

თუმცა, ექსტრემალურ შემთხვევებში ტექნოფობია შეიძლება იყოს ფობიური აშლილობა და, შესაბამისად, წარმოიშვას ტრავმული მოვლენის შედეგად. წარსულის, პროცესის გამო კლასიკური კონდიცირება. ზოგიერთი ექსპერტი ამ ირაციონალურ შიშს კიბერფობიას უწოდებს. ფობიური აშლილობის სწავლა ასევე შესაძლებელია დაკვირვებით, ფენომენით, რომელიც ცნობილია როგორც "ვიკარული კონდიცირება”.

ტექნოლოგიის შიშის სიმპტომები

როგორც სტატიის განმავლობაში იყო განმარტებული, ამ ფენომენის სხვადასხვა გამოვლინებაა, ამიტომ სიმპტომების ინტენსივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი ინდივიდიდან მეორეზე. თუმცა **, ტექნოფობიის სიმპტომები ჩნდება ტექნოლოგიური მოწყობილობების გამოყენებისას ან ყველაფერი, რაც ახალ ტექნოლოგიებთანაა დაკავშირებული** და ყველაზე დამახასიათებელია:

• შიშის გრძნობა და უკიდურეს შემთხვევაში პანიკა.
• შფოთვა და წუხილი.
• პალპიტაციები.
• მოუსვენრობა.
• ოფლიანობა.
• სუნთქვის გაძნელება და დახრჩობა.
• ტრემორი.
• კონცენტრაციის ნაკლებობა.
• საშიში სტიმულის თავიდან აცილება.

ამ ფობიის მკურნალობა

იმის გამო, რომ ფენომენის სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს, ეს შიში ხშირად შეიძლება დაძლიოს ინდივიდის ტრენინგით, რომ გაუმკლავდეს ახალს. ტექნოლოგიები, წაახალისებს მას, გაიაროს მოკლე კურსები და აჩვენოს, რომ მას შეუძლია ისწავლოს ახალი ტექნოლოგიების მართვა, რომლებიც დღეს ძალიან სასარგებლოა. დღეში.

თუმცა, მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოლოგიური დახმარება. ფსიქოთერაპია ძალზე ეფექტურია, როგორც ეს აჩვენა მრავალი გამოკვლევით, და ზოგადად გამოიყენება კოგნიტური ქცევითი თერაპია, რომელიც იყენებს სხვადასხვა ტექნიკას.

ფობიების სამკურნალოდ ყველაზე მეტად გამოიყენება რელაქსაციის ტექნიკა და ექსპოზიციის ტექნიკა. თუმცა, ყველაზე ფართოდ გამოიყენება ის, რომელიც იყენებს ორივეს: მას სისტემატური დესენსიბილიზაცია ეწოდება. ამ ტიპის მკურნალობით, პაციენტი სწავლობს დაძლევის სხვადასხვა უნარს და ექვემდებარება თავს შიშში სისტემატური და თანდათანობით, ანუ ის უპირისპირდება საშიშ სტიმულს, როდესაც სწავლობს მისთვის დამახასიათებელი ფიზიკური და გონებრივი რეაქციების გაკონტროლებას. ფობია.

მაგრამ მკურნალობის ეს ფორმა არ არის ერთადერთი, რომელმაც დაამტკიცა, რომ ეფექტურია ამ ტიპის აშლილობისთვის Mindfulness-ზე დაფუძნებული კოგნიტური თერაპია და მიღებისა და ვალდებულების თერაპია ასევე სასარგებლოა.

ორივე მიეკუთვნება ქცევითი ფსიქოთერაპიის ჯგუფს, რომელსაც მესამე თაობა ეწოდება.

• ჩვენს სტატიაში "რა არის მესამე თაობის თერაპია?”ჩვენ აგიხსნით მათ.

ფობიების სახეები

ფობიები შედარებით გავრცელებული შფოთვითი აშლილობაა და მოსახლეობის დიდი ნაწილი მათ აწუხებს სხვადასხვა სტიმულის არსებობისას: ობობები, გველები, ჯამბაზები და ა.შ.

• თუ გსურთ იცოდეთ სხვადასხვა სახის ფობიები, შეგიძლიათ ეწვიოთ ჩვენს სტატიას "ფობიების სახეები: შიშის დარღვევების შესწავლა”