35 ფსიქოლოგიური კომპეტენცია

ჩვენი ამჟამინდელი ცხოვრების დონე და მოთხოვნები, რომელსაც გარემო ყოველდღიურად გვიყენებს, გვაიძულებს განვავითაროთ სხვადასხვა ტიპის შესაძლებლობები, რათა შეგვეძლოს გარემოსთან შეგუება. როგორც სამუშაო სამყაროში, ასევე ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებობს მთელი რიგი კომპეტენციები, რაც ამისთვის ძალიან სასარგებლოა, როგორც სოციალურ, კულტურულ, ფსიქოფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ დონეზე.

ამ უკანასკნელთა შესახებ, რომლებიც ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროს ეხება, ჩვენ გთავაზობთ სერიას 35 ფსიქოლოგიური კომპეტენცია, რომლებიც უნდა გაიზარდოს სხვადასხვა სასიცოცხლო სფეროში მაღალი კომუნალური გამო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "30 ტალანტი (ან უნარები), რომელიც ყველა ფსიქოლოგს უნდა ჰქონდეს"

რა არის კონკურსი?

რაიმეს კომპეტენტურობა ნიშნავს საჭირო ქმედების ეფექტურად განხორციელების შესაძლებლობას, მოდით ვისაუბროთ ფიზიკურ ან ფსიქიკურ დონეზე მოქმედებებზე.

არსებობს ძალიან განსხვავებული ტიპის ფსიქოლოგიური კომპეტენციები რომ ჩვენ პიროვნული ზრდის განმავლობაში მეტ-ნაკლებად ვითარდებით. ამ სტატიაში ვნახავთ მთავარს

35 ფსიქოლოგიური კომპეტენციის განმტკიცება

გამოავლინეთ პირადი სისუსტეები და გააუმჯობესეთ ისინი ფსიქოლოგიური უნარების გაუმჯობესების გზით ეს კარგი გზაა, როგორც ცხოვრების, ასევე ჩვენი მუშაობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად უბრალოდ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვევების დანერგვა. შეარჩიეთ ისეთები, რომლებიც თქვენი აზრით საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს საქმეს.

1. თანაგრძნობა

ეფექტური თანაცხოვრების დამყარებისას აუცილებელია კომპეტენტური ყოფნა სხვის ადგილას. ეს საშუალებას გვაძლევს გაითვალისწინეთ, როგორ ხედავენ ისინი სამყაროს სხვები და შეძლონ იმოქმედონ ამ აღქმის გათვალისწინებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ემპათიური ხარ? ემპათიური ადამიანების 10 ტიპიური თვისება"

2. ანალიზის უნარი

სხვადასხვა მოვლენისა და ფენომენის გაგება პირველი ნაბიჯია სხვადასხვა სტრატეგიისა და მათზე რეაგირების გზების ჩამოყალიბებაში. ამისათვის ძალიან სასარგებლოა თითოეული პრობლემის დაშლა სხვადასხვა შემადგენელ ელემენტებადგანსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე რთულ პრობლემებს ეხება.

3. სინთეზის მოცულობა

პრობლემის თითოეული კომპონენტის გაანალიზების შემდეგ, აუცილებელია ამის შესაძლებლობა აღადგინეთ ყველა არსებული ინფორმაცია ამ თემაზე. საქმე ეხება დაკავშირებული იდეების ერთმანეთთან დაკავშირების შესაძლებლობას.

4. თვითმოტივაციის უნარი

ადამიანის ფსიქოლოგიურ ფუნქციონირებაზე დიდ გავლენას ახდენს შესაძლებლობა იყავით გააქტიურებული და დაინტერესებული, თუ რას ვაკეთებთ. სწორედ ამიტომ, ძალზე სასარგებლოა თვითმოტივაციის უნარის გაძლიერება და მიზნების და ამოცანების დადგენა, რაც გვაფორიაქებს.

• დაკავშირებული სტატია: "მოტივაციის სახეები: 8 მოტივაციური წყარო"

5. ემოციური ინფორმირებულობა

ემოციები ადამიანის განუყოფელი ნაწილია, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია მათი ქცევის ასახსნელად და დიდ გავლენას ახდენს მათ კეთილდღეობაზე. იმის ამოცნობა, თუ რას ვგრძნობთ და რა იწვევს მას ეს საშუალებას გვაძლევს უკეთ გავიგოთ საკუთარი თავი და მოვაგვაროთ ჩვენი ქცევა და დამოკიდებულება რეალობას.

6. თვითმართვა ან ემოციური რეგულირება

მათი მართვა, პერსპექტივაში განთავსება ან ადაპტირება იმ კონტექსტთან, რომელშიც ჩვენ ვართ, უდიდესი უპირატესობაა.

7. ემოციური ავტონომია

როგორც ეს გაგებულია, როგორც საკუთარი და სხვისი ემოციების შეგრძნების და მხედველობაში მიღების უნარი, გარეშე გარე გავლენისა. სუბიექტი პასუხისმგებელია საკუთარ ემოციებზე.

8. გუნდური მუშაობა

ჩვენ საზოგადოებაში ვცხოვრობთ. პრაქტიკულად, ნებისმიერ დროს, ჩვენ გარკვეულწილად ვინმესთან გვაქვს კონტაქტი პირდაპირ ან ირიბად, თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხვადასხვა ადამიანზე. შეძლონ ძალების გაერთიანება სხვებთან ეს საშუალებას მოგვცემს უფრო ადვილად მივაღწიოთ სხვადასხვა მიზანს, თითოეული ადამიანის რესურსებისა და პირადი უნარების გამოყენებით.

9. სტრესის მართვა და ფსიქოლოგიური წინააღმდეგობა

ჩვენ ხასიათდება სტრესული ცხოვრების წესით, რომელიც სავსეა ვალდებულებებით და კონკურენტუნარიანობით. იმის შესაძლებლობა, რომ მართოთ ისეთი სიტუაციები, როდესაც ჩვენ მძაფრი წნეხის ქვეშ ვართ ეს არის ძალიან მოთხოვნადი სამუშაო დონეზე, ამავე დროს, რომ ის გვეხმარება შეგვიძლია გადავლახოთ სხვადასხვა გარემოებები, რომლებშიც ვცხოვრობთ და რეაგირება მოვახდინოთ ადაპტაციური გზით.

10. გონებრივი მოქნილობა

ჩვენი სწორი ადაპტაციისთვის უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ფსიქოლოგიურ კომპეტენციას ფსიქიკური მოქნილობის გარკვეული დონის ფლობის შესაძლებლობას. ეს ნიშნავს, რომ შეგეძლება სხვა თვალსაზრისის, აზრებისა და საქმის კეთების გზების აღება და მათი მართებულად მიღება. ეს ეხება სხვა პერსპექტივების შეფასების შესაძლებლობას ჩვენს გარეთ და შეგვიძლია შემოვიტანოთ ცვლილებები სამყაროს ხედვაში ჩვენი ორიგინალური იდეების ჩაკეტვის გარეშე.

11. კომუნიკაციის უნარი

ბევრი რამის ცოდნა შეგვიძლია, მაგრამ სოციალურ სუბიექტში, როგორიც ადამიანია, შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს საკუთარი თავის გამოხატვის უნარი. ამ გზით სხვა ხალხს შეუძლია იცოდეთ, რის გადმოცემასაც ვცდილობთ და შესაბამისად ვიმოქმედოთ. ამ ტიპის უნარების მომზადება ნიშნავს ჩვენი სოციალური უნარების გაუმჯობესებას.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კომუნიკაციის 10 ძირითადი უნარი"

12. კრეატიულობა და გვერდითი აზროვნება

კონკრეტული პრობლემების წინაშე მოქმედების ახალი მეთოდების შექმნა, წინასწარ დადგენილი ვარიანტების გათვალისწინების გარეშე, ვარაუდობს ახალი შედეგების მიღების შესაძლებლობა, ხოლო საშუალებას გვაძლევს განვვითარდეთ როგორც ინდივიდუალური, ისე კიდევ სახეობები. განავითარეთ შემოქმედება და კომპეტენტური იყოს ახალი სტრატეგიების შემუშავებაში ამიტომ ძალიან სასარგებლოა.

13. გადაწყვეტილების მოცულობა

ცხოვრებაში უნდა მივიღოთ გადაწყვეტილებები და თავიდან აიცილეთ ეჭვი. მიუხედავად იმისა, რომ უნდა ვეცადოთ გავითვალისწინოთ სხვადასხვა პერსპექტივა და ვარიანტი, საბოლოოდ უნდა ვიმოქმედოთ. გადაწყვეტილების მიღების უნარი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებითი ელემენტია, თუმცა ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ როგორც ყველა შეჯიბრი წინა და მის შემდეგ, მისი მომზადება და ოპტიმიზაცია შესაძლებელია პრაქტიკულად.

• დაკავშირებული სტატია: ""ანალიზის დამბლა"; როდესაც ზედმეტი აზროვნება პრობლემად იქცევა"

14. დაგეგმვის შესაძლებლობები და მომავლის ხედვა

ყველა ქმედებას აქვს თავისი შედეგები და ამის ქცევასა და გარემო მოვლენების ეფექტურობის ვიზუალიზაცია საშუალებას მოგვცემს პრევენციული სამოქმედო სტრატეგიების შემუშავება.

15. იმპროვიზაციის უნარი

მიუხედავად იმისა, რომ წინა კონკურსში ჩვენ ვისაუბრეთ იმის შესაძლებლობაზე, რომ თავიდან იქნას აცილებული რეალობის სხვადასხვა ასპექტები, ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია მზად ვიყოთ იმასთან დაკავშირებით, რაც დაგვემართება. მოხდეს აქედან გამომდინარე, საჭიროა იმის შესაძლებლობა, რომ სწრაფად განვითარდეს მოქმედების კურსი მოულოდნელი მოვლენების ფონზე, იმპროვიზაციის მიზნით, გასაკვირი ან რომანული მოვლენებისგან თავის დასაღწევად.

16. ინფორმაციის შერჩევის შესაძლებლობა

დღეისათვის ჩვენ პრაქტიკულად გვაქვს ნებისმიერი ტიპის ინფორმაცია, ერთი დაჭერით. ჩვენ შეგვიძლია ცოდნის მრავალრიცხოვან წყაროზე წვდომა, რომელთაგან ზოგიერთი მთლად საიმედო არ არის, ან თუნდაც გვთავაზობენ ურთიერთსაწინააღმდეგო ინფორმაციას. ამის გამო ინფორმაციის შერჩევის შესაძლებლობა ძალიან სასარგებლოა.

17. თავდაჭერილობა

როდესაც გარკვეული რამ გვემართება ან ადამიანებს შორის კონფლიქტი იწყებს, შესაძლებელია რეაგირება სხვადასხვა გზით. კონფორმისტული პასიურობა ან საკუთარი ნების დაწესება შეიძლება არა მხოლოდ არ გადაჭრას არსებული პრობლემა, არამედ გაამძაფროს ის ან თუნდაც წარმოშვას სხვები მომავალში. ერთ-ერთი დამოკიდებულება, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში დაგვეხმარება, არის თავდაჯერებულობა, რაც საშუალებას გვაძლევს დავიცვათ ჩვენი უფლებები და მოსაზრებები ნათლად და ეფექტურად სხვისი უფლებების ან მთლიანობის დარღვევის გარეშე.

18. არეკლილი ტევადობა

ჩვენი იმპულსები ჩვენი ნაწილია და სასურველია, თავიდან ავიცილოთ მათი ტოტალური რეპრესიები. ამასთან, ეს არ ნიშნავს მათ მიერ მუდმივად გატაცებას. ჩვენ უნდა შეგვეძლოს დავადგინოთ შუაში და ვიმოქმედოთ ისე, რომ შესაძლებელი იყოს თანაცხოვრება სხვა ადამიანებს, როდესაც ეძებენ ქცევის საუკეთესო ალტერნატივას ადაპტაცია. ამ ხარისხის მომზადება არ ნიშნავს ინსტინქტის რეპრესიას, არამედ იმას, რომ ჩვენ შეგვიძლია რაციონალურად ვიმოქმედოთ.

19. დისციპლინა

დისციპლინაში იგულისხმება ქცევისა და ქცევის კოდექსის შექმნა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ წესრიგი და ვიმოქმედოთ ორგანიზებულად და სისტემურად. დისციპლინის შენარჩუნების უნარი საიმედო გახდის და რომ შეგვიძლია უფრო რთული მიზნების მიღწევა.

20. Კრიტიკული აზროვნება

თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი დღის წესრიგი, განზრახვა და სურვილები. ის, რასაც სხვები გვესაუბრებიან ან ის, რასაც ჩვენ ვხედავთ, შეიძლება მიკერძოებული იყოს სხვადასხვა ასპექტით. იმის გარკვევა, თუ რა მსჯელობას მივყავართ გარკვეულ განცხადებამდე, საშუალებას გვაძლევს დავეჭვდეთ ჩვენ მიერ მიღებულ ინფორმაციას და უფრო მეტ გაყალბებას ჩვენს იდეას რეალობასთან დაკავშირებით ობიექტური

21. ნებისყოფა და დაჟინება

მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია მოქნილობა და ერთი და იგივე საკითხის სხვადასხვა პერსპექტივის გათვალისწინება, მნიშვნელოვანია, რომ თუ ჩვენი მიზნების გარკვევა გვექნება, მათი მიღწევა შეგვეძლება. დისციპლინა და თვითმოტივაცია ნებისყოფისგან მიღებული ასპექტებია. იყოს კომპეტენტური გარემოში და დაჟინებით ვატარებთ ჩვენს მიზნებს ეს დაგვეხმარება ჩვენი მიზნების მიღწევაში და უფრო კმაყოფილები ვიყოთ საკუთარი თავით და ჩვენი ცხოვრებით.

22. თვითეფექტურობის გრძნობა

საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა აუცილებელია ასეთ კონკურენტულ სამყაროში. მოლოდინი საკუთარ საქმიანობასთან დაკავშირებით უნდა მოგვცეს სტიმული რომ გავაგრძელოთ. საკუთარი თავის არაეფექტურობამ შეიძლება იმედგაცრუება და ტანჯვა გამოიწვიოსგარდა ამისა, ჩვენი მოტივაცია და ეფექტურობა შემცირდება. სინამდვილეში, ა პიგმალიონის ეფექტი ეს იწვევს იმას, რომ საბოლოოდ მივიღოთ ის შესრულება, რომელიც მოსალოდნელია.

23. სპონტანურობა

მიუხედავად იმისა, რომ მოაზროვნე მრავალმხრივ გამოსადეგია, ზოგჯერ ეს შეიძლება მოგვიყვანოს ზედმეტად ხისტობაში და უგულებელვყოთ ჩვენი ნამდვილი ნატურალიზაცია. აუცილებელია ვიყოთ კომპეტენტურები საკუთარ თავში, ვაკეთოთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც გვსურს, შესაძლო შედეგების შიშის მიუხედავად.

24. გონებრივი სისწრაფე

დღეს სწრაფი აზროვნების ქონა აუცილებელია. დაფიქრდით და გარკვეული სიჩქარით დააკვირდით პრობლემის სხვადასხვა ნაწილს ეს ხელს უწყობს ჩვენს დაუყოვნებლივ რეაქციას გარემოს სტიმულებზე ადაპტაციური გზით.

25. დასკვნის მოცულობა

მონაცემები, რომელსაც გარემოდან ვიღებთ, შეიძლება დიდი ეფექტურობით იქნას გაანალიზებული და სინთეზირებული, მაგრამ არსებობს ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელიც დაკვირვებას უკავშირდება, რაც გულისხმობს სუბიექტურობის გარკვეულ დონეს და ეს Ეს საშუალებას იძლევა პროგნოზების გაკეთება მონაცემებზე დაყრდნობით. ეს არის დასკვნის, მიღებული მონაცემებისა და ინფორმაციის დაკავშირების და სინთეზირებული უნარის შესახებ რეალობის სხვა ასპექტებთან, რომელთანაც ისინი დაკავშირებულია.

26. პასუხისმგებლობა

საკუთარი ქმედებებისთვის პასუხისმგებლობის აღების შესაძლებლობა, ძირითადი ფუნქციონირებაა სწორი ფუნქციონირებისთვის. გაითვალისწინეთ ჩვენი მოქმედებების შედეგები და აიღეთ პასუხისმგებლობა მათ მიერ გამოწვეულ ზარალზე, შეკეთეთ ისინი და მოაგვარეთ ისინი. პასუხისმგებლობა არ ეხება მხოლოდ ამ ასპექტს, არამედ ასევე იცოდეთ რა გველოდება ჩვენი როლის გათვალისწინებით და შესაბამისად იმოქმედოს. ეს ასევე ნიშნავს საკუთარი დამსახურების ამოცნობის შესაძლებლობას.

27. დამაჯერებელი და ზემოქმედების უნარი

სხვების საკუთარი ხედვის დარწმუნება და ჩვეული ქცევის შეცვლა, ცხოვრების გარკვეულ ასპექტებში კომპეტენციის ძირითადი სახეობაა. ძალიან ეძებენ სხვადასხვა საბაზრო ნიშებშიკომპეტენტურობა სხვების დარწმუნებაში ასევე გვეხმარება დავიცვათ ჩვენი უფლებები და პოზიციები ნებისმიერი სახის გარე ძალადობისგან.

28. ლიდერობა

დამაჯერებლობას უკავშირდება, ხელმძღვანელობის კომპეტენციები მოიცავს შესაძლებლობას აიღეთ ხელმძღვანელობა და წარმართეთ საკუთარი და სხვების ქცევა საერთო მიზნისკენ. ეს არ არის მხოლოდ გავლენაზე ზემოქმედება, არამედ ასევე მათი შესაძლებლობის ორგანიზება, მიზნების დასახვა და მეთოდების დადგენა, სხვების მოტივაცია და ნებისმიერი ეჭვის გადაჭრაში.

29. რეალისტური მიზნების დასახვა

ხალხმა უნდა მოტივირება, რათა ქცევის ემისიას მნიშვნელობა მიანიჭოს. ამისათვის ჩვენ გთავაზობთ მიზნებს. ამასთან, ბევრ ადამიანს უჭირს დასახული მიზნების დასახვა, ძალიან ბევრი ან ძალიან ბევრი მოითხოვა ცოტათი, ისე, რომ ან მათ ვერ შეხვდნენ მათ ან არ ჩაატარონ ძალიან დიდი ძალისხმევა და დაკარგონ თავიანთი შესაძლებლობები სამოტივაციო ამის გამო ჩვენ უნდა მოვამზადოთ საკუთარი თავის შესაძლებლობების შესაბამისად მორგებული მიზნების დასახვა, რაც ვფიქრობთ, რომ ჩვენ მისაღწევი გამოწვევა გვაქვს და რომლის სტრუქტურირება და დაყოფა მცირე ნაბიჯებად შეიძლება განხორციელდეს.

30. კონტექსტის შეფასება

გარდა იმისა, რომ ჩვენს გარშემო არსებული სხვადასხვა ინფორმაცია ვმუშაობთ, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ეს ინფორმაცია კონკრეტულ კონტექსტშია განთავსებული. მომხდარს განსხვავებული მნიშვნელობა აქვს იმისდა მიხედვით, ადგილი, დრო და ის ხალხი, ვინც ამას განიცდის. სწორედ ამიტომ უნდა მოვამზადოთ საკუთარი თავი ნებისმიერი ინფორმაციისა და სიტუაციის კონტექსტუალიზაცია.

31. ცოდნის პროგრამა

მიუხედავად იმისა, რომ თეორიული ცოდნა მნიშვნელოვანია, ამ ინფორმაციის პრაქტიკაში გამოყენების ან რეალურ ცხოვრებაში გამოყენების შესაძლებლობა ისეთივე მნიშვნელოვანია. ამ შეჯიბრის მომზადება მოიცავს თეორიის პრაქტიკაში გამოყენებას, კონკრეტული გზების აღმოჩენა ან ანალიზი, რომლითაც იგივე ან სხვა ცოდნა გარდაიქმნება სხვადასხვა ქცევასა და მოქმედებაში.

32. Რესურსების მართვა

პრობლემების გადაჭრისას უნდა გავითვალისწინოთ რა გვაქვს ამისთვის. ჩვენ უნდა შეგვეძლოს ამოვიცნოთ და შეგვეძლოს ისარგებლოს ყველა ხელმისაწვდომი ელემენტით, ჩვენი კომპანიის ან პროექტის წარმატების შანსების გაუმჯობესება.

33. დელეგატი

ჩვენ პასუხისმგებლობა უნდა აგვეკისროს საკუთარ მოქმედებებზე, ასევე უნდა გავითვალისწინოთ ჩვენი შეზღუდვები. ხშირ შემთხვევაში, ჩვენ ენდობა და დელეგირება მოგვიწევს სხვა ადამიანებზე. იმის ცოდნა, თუ ვინ და რა კონკრეტული ასპექტები შეიძლება იყოს სასარგებლო სხვისი პასუხისმგებლობის ასამაღლებლად, რათა ამოცანა წარმატებით შესრულდეს, ასევე შეიძლება ტრენინგი გაეცნოს პრაქტიკას.

34. ყურადღება და სამიზნე შესაძლებლობები

კიდევ ერთი ძირითადი კომპეტენცია უკავშირდება შესაძლებლობას ფოკუსირება კონკრეტულ ასპექტზე. ეს საშუალებას გვაძლევს შეგვეძლოს ნათლად გავითვალისწინოთ რა არის ჩვენი მიზანი და მის მისაღწევად ჩვენს ხელთ არსებული საშუალებები, უგულებელვყოთ სხვა ელემენტები, რომლებიც მასზე გავლენას არ ახდენს.

35. პროაქტიულობა

აქვს ინიციატივა და ახალი მიზნების და გაუმჯობესების გზების ჩამოყალიბება Ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. უკავშირდება შემოქმედებას და ინოვაციას, ის ხელს უწყობს მოტივაციის შენარჩუნებას და ახალი გამოცდილების მიღებას. ყოველთვის დაწყებული საკუთარი ქცევისათვის პასუხისმგებლობის საფუძვლიდან და მიწოდება ძირითადი