რატომ გვიჭირს გადაწყვეტილების მიღება?

გადაწყვეტილების მიღება გულისხმობს აქტიური დამოკიდებულების მიღებას იმ შესაძლებლობებისადმი, რასაც ცხოვრება გვაძლევს და შევძლებთ ჩვენი მდგომარეობის გაუმჯობესებას მეტ -ნაკლებად... იმ პირობით, რომ ჩვენ კარგად ვირჩევთ. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ისეთ მარტივ რამეს, როგორიც არის რამდენიმე ვარიანტს შორის არჩევანის გაკეთება, შეუძლია ჩვენთვის ნერვიულობა გამოიწვიოს.

ეს არ არის წმინდა ინტელექტუალური საქმიანობა და არ შეიცავს ჭეშმარიტებასთან დაახლოებას, არამედ გადაწყვეტილების მიღებას ჩვეულებრივ აქვს მატერიალური შედეგები ჩვენს ცხოვრებაში.

რასაკვირველია, იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანები კარგად იღებენ გადაწყვეტილებებს (აბსტრაქტული აზროვნების უნარის წყალობით), უნარების ეს სერია არ მოგვეცემა "უფასოდ". ეს ძალიან ნათელია, როდესაც ვხედავ, რომ ბევრ ადამიანს უჭირს გადაწყვეტილების მიღება. მაგრამ... რატომ ხდება ასე?

Ასე რომ… რატომ გვიჭირს გადაწყვეტილების მიღება? შემდეგ სტრიქონებში ჩვენ განვიხილავთ ამ საკითხს.

• დაკავშირებული სტატია: "შემეცნებითი დისონანსი: თეორია, რომელიც ხსნის თავის მოტყუებას"

რატომ არის გადაწყვეტილების მიღება ფსიქოლოგიურად მომთხოვნი?

გადაწყვეტილების მიღება ზრდის ჩვენს შანსებს, უკეთესად მოვერგოთ გამოწვევას ან პრობლემას, რომელიც ჩვენს გზაზე დადგა, მაგრამ ამ ფსიქოლოგიურ პროცესს აქვს ფასი. ვნახოთ რატომ.

1. წარუმატებლობის წინაშე გვაყენებს

თითოეული გადაწყვეტილება, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ გამოცდილებით, სადაც ჩვენი შეცდომები პოტენციურად გამოჩნდება.

მხოლოდ ეს ფაქტი უკვე ითვალისწინებს გადაწყვეტილების მიღების ღირებულებას: მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ვუშვებთ შეცდომებს, ჩვენ ვართ ჩვენი ნედლეული სწავლა და გარკვეული უნარების სრულყოფა, გარკვეულწილად ამცირებს ჩვენს თვითშეფასებას, თუმცა უმეტეს შემთხვევაში ზოგჯერ ამას მხოლოდ დროებით აკეთებს (ჩვენ შეწყვეტს გვახსოვდეს შედარებით მოკლე დროში გადაწყვეტილებების უმეტესობა, რომ ჩვენ ვიღებთ).

წინსვლისა და სწავლის შესაძლებლობა ჩვენი წარუმატებლობებიდან შეიძლება მოგვცეს უკეთესი ვიყოთ იმაში, რაც მიგვაჩნია მნიშვნელოვან და საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ეს აძლიერებს ჩვენს თვითშეფასებას, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი უფრო მოკლევადიან ლოგიკას იღებს და ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ თავიდან აიცილოს ცხადი იყოს, რომ ისინი ცდებიან სამუდამოდ.

ამიტომაც, ბევრჯერ, ფსიქოთერაპიაში, პაციენტებში ჩარევის პროგრამის ნაწილი შედგება სწავლების გადაწყვეტილების მიღების პროცესშიისე, რომ შეცდომის დაშვების რისკზე ზიზღი არ იყოს პიროვნული განვითარების შეზღუდვა და ადამიანის ბედნიერების უნარი.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ დავძლიოთ წარუმატებლობის შიში: 7 პრაქტიკული რჩევა"

2. ძალისხმევას იღებს

შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ის, რომ გადაწყვეტილების მიღება მოიცავს მიზანმიმართულად ვცდილობთ ვიფიქროთ რაიმეზე და მივიდეთ დასკვნამდე (ანუ ასახვა ახალი ინფორმაციის გენერირებისათვის რაც უკვე გვქონდა) აიძულებს იმას, რომ ზოგჯერ ჩვენ გვირჩევნია არ გავიაროთ ეს.

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში, დიდი რაოდენობის კვლევა ჩატარდა ორ დიდ ჯაჭვზე შემეცნებითი ოპერაციები: ავტომატური, სპონტანური და სწრაფი, ერთი მხრივ, და მიზანმიმართული, ნელი, დეტალური და სისტემატური, სხვა მეორე მოითხოვს გაცილებით მეტ კონცენტრაციას, დროსა და ენერგიას, რესურსებს, რომელთა მიცემა ყოველთვის არ გვსურს (თუნდაც იმიტომ, რომ სიტუაცია არ გვაძლევს საშუალებას).

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვფიქრობთ? დანიელ კანემანის აზროვნების ორი სისტემა "

3. შეიძლება ემოციური ამბივალენტობა იყოს უკან

ბევრი გადაწყვეტილება არ ემყარება მხოლოდ პრაგმატულ და ინსტრუმენტულ შეფასებას, თუ რომელი ვარიანტი აირჩიოს კონკრეტული მიზნის მისაღწევად. ზოგჯერ ის, რაც ჩვენ უნდა ავირჩიოთ არის რეალობის ინტერპრეტაციის სქემები, რომლებსაც ჩვენთვის დიდი ემოციური მუხტი აქვთ.

მაგალითად, პრაქტიკულად არავინ, ვინც განიხილავს პარტნიორის დატოვებას თუ არა, ამას არ განიხილავს, როგორც წმინდა რაციონალურ ოპერაციას.

ამ შემთხვევებში, როდესაც არჩევანი იმ პერსპექტივებს შორისაა, რომლებიც ძალიან პირად და / ან პრაქტიკულად ეგზისტენციალურ გზას გვაკავშირებს, ადვილია წარმოიშვას ის, რაც ემოციური ამბივალენტურობის სახელითაა ცნობილი.

მსგავს სიტუაციებში ჩვენ განვავითარეთ ემოციური კავშირის მაღალი ხარისხი ორ შესაძლო სცენართან, ასე რომ ჩვენ საერთოდ ვერ ვბედავთ ნაბიჯის გადადგმას და არჩევანის გაკეთებას, არც ჩვენ გვაქვს საშუალება მათზე უარის თქმა (ყოველ შემთხვევაში, ეს არის ის, რაც თავიდანვე ვიგრძენით).

წყვილის ჰიპოთეტური დაშლის მაგალითზე, ძალიან ხშირია ის, ვინც ფიქრობს, რომ ურთიერთობის დამთავრებას ფანტაზირებული ჰყავს მარტოობას დაუბრუნდა და თვითონაც დაარწმუნა, რომ მათ უკვე გადაწყვიტეს ამის გაკეთება, გრძნობდნენ გრძნობას თავისუფლება... მხოლოდ ხუთი წუთის შემდეგ, რომ მთლიანად უარყო ეს შესაძლებლობა და ცუდად იგრძნო თავი თუნდაც ამის გაზრდის გამო. ასე რომ, ყოველთვის, მოლოდინების, ემოციების, პირადი პრიორიტეტების, სამომავლო გეგმების მუდმივ ბრძოლაში ...

ამრიგად, ვინაიდან ზოგიერთი ეს ემოცია მჭიდროდაა დაკავშირებული როგორც საკუთარი თავის დანახვაზე, ასევე ჩვენი მომავლის დანახვაზე და თუნდაც ფიზიკურ თუ სოციალურ რეალობაზე, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, გადაწყვეტილების მიღება, რომელიც არჩევანის გაკეთებას გვაიძულებს, რთულია არა მხოლოდ ინტელექტუალურად, არამედ ზოგადად გრძნობების, განწყობების მართვის თვალსაზრისით, და ა.შ.

• თქვენ შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ამბივალენტობა: რა არის ეს, მახასიათებლები და როგორ მოქმედებს ის ჩვენზე"

4. ის არ გვაძლევს მკაფიო მითითებას, როდის უნდა ვიმოქმედოთ

გადაწყვეტილების მიღების პროცესი მიგვიყვანს ერთი იდეიდან მეორეზე, როდესაც მივდივართ დასკვნამდე რა უნდა გავაკეთოთ. მიუხედავად ამისა, არ შეიცავს რაიმე ნათელ მითითებას, თუ როდის გადავიდეთ ფიქრებიდან ქმედებებზე; ეს ასევე გამოწვევის ნაწილია, გადაწყვიტოს რა უნდა გააკეთოს.

მითითებების ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ როდის უნდა გადავდგათ საბოლოო ნაბიჯი, გვაიძულებს ხანდახან მოვეკიდოთ გაურკვევლობის მანკიერ წრეს, რადგან რაც დრო გადის, ჩვენ ვიღებთ მეტ ინფორმაციას იმის შესახებ, რასაც ვფიქრობთ და ამ ახალ ინფორმაციას ახლავს ახალი კითხვები. და მიუხედავად იმისა, რომ სუფთა სტატისტიკით ამ ახალი მეორადი ან მესამეული კითხვების უმეტესობა არ არის ძალიან აქტუალური იმის გადასაწყვეტად, თუ რა უნდა გააკეთოს, ყოველთვის არ არის ადვილი იმის ამოცნობა, თუ რომელი მათგანი მნიშვნელოვანია მოცემულ სიტუაციაში და რომელი არა. არიან

რადგან, ზოგიერთი ადამიანი ეჩვევა გადაწყვეტილების მიღებამდე გამუდმებით იდეაზე ფიქრს, ან უშუალოდ, ისინი ეჩვევიან ფიქრს რა უნდა გააკეთონ სანამ არ დაკარგავენ შესაძლებლობას რომ შეეძლოს არჩევანის გაკეთება. ამ უსიამოვნო გამოცდილების შედეგმა შეიძლება აიძულოს მათ კიდევ უფრო მეტი ყურადღება მიაქციონ გადაწყვეტილების მიღების პროცესს, რამაც შეგიქმნათ შიში და გააძლიეროს მანკიერი წრე.

• დაკავშირებული სტატია: "მოქმედების გამომწვევი: რა არის ისინი და როგორ მოქმედებენ ისინი ქცევაზე"

გაინტერესებთ ფსიქოლოგის დახმარება?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარებით, გთხოვთ დამიკავშირდეთ.

Მე მქვია ხავიერ არესი და მე სპეციალიზირებული ვარ ემოციურ პრობლემებში, რომლებიც ეხება მათ ინდივიდუალურ პაციენტზე ორიენტირებულ მხარდაჭერას და / ან წყვილთა თერაპიას. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჩემი მომსახურებით, შეგიძლიათ ამის გაკეთება როგორც პირადად ჩემს ცენტრში, მადრიდში, ასევე ონლაინ რეჟიმში ვიდეო ზარის საშუალებით.