საოჯახო კონფლიქტები შობას: 5 პრაქტიკული რჩევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ

შობის იდილიური იმიჯის მიუხედავად, რომელიც ფილმებში, რეკლამებსა და სხვა მედიაში გვხვდება, სიმართლე ისაა ზოგიერთისთვის შობა არის პერიოდი, რომელიც შორს არის ამ სურათისგან.

ბავშვობის მოგონებების ხსოვნა, რომელიც შობას უკავშირდება, ნათესავებთან ერთად შეხვედრა, რომელთანაც ალბათ კარგი ურთიერთობა არ არის ზოგიერთი ადამიანის არარსებობის მტკიცებულება, რომლებიც ჩვენთან აღარ იქნებიან და დაგვიკავშირდნენ ორგანიზაციის ორგანიზებისთვის ყოფილ პარტნიორთან შობას ბავშვებთან ყოფნისას და სხვა სიტუაციებმა შეიძლება გართულებული შფოთვის მდგომარეობამდე მიგიყვანოთ მართვა.

ამავდროულად, შვებულების გატარება და ერთად დარჩენილი ცხოვრების გატარება წლის დანარჩენ პერიოდთან შედარებით შეიძლება ზოგიერთ ოჯახში დაძაბულობის ზრდა. გარდა ამისა, ჯანმრთელობის ამჟამინდელი მდგომარეობა გვაიძულებს, რომ წელს უნდა შეცვალოთ ორგანიზების გარკვეული ხერხები ამ თარიღების გარშემო, რამაც შეიძლება გაზარდოს კონფლიქტები.

• დაკავშირებული სტატია: ”11 ტიპის კონფლიქტი (და როგორ უნდა მოგვარდეს ისინი)”

ოჯახში შობის დროს კონფლიქტები და დაძაბულობა: რა უნდა გააკეთოს?

თითოეულ ადამიანს აქვს კონკრეტული სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემები ან სირთულეები. განცალკევებული ოჯახები, ბოლოდროინდელი დაქორწინებული წყვილები ან წყვილები, რომლებიც საკუთარ ოჯახთან და სიდედრთან გაერთიანდებიან, გარეშე ადამიანები ოჯახში ან ნათესავებთან გაერთიანების შესაძლებლობის გარეშე, სხვათა შორის, ისინი იფიქრებენ სხვადასხვა ემოციებსა და ტესიტურაზე მიდგომა.

ამისათვის მნიშვნელოვანია რამდენიმე კითხვის გათვალისწინება, რაც, ზოგადად, დაგვეხმარება გაატარეთ ეს პერიოდი უფრო დამაკმაყოფილებლად.

1. ეს არ არის შობა, რომელიც იწვევს კონფლიქტს

ამ დაძაბულობის სათავე ის არის, რასაც ნამდვილად აქვს გრძელი მოგზაურობა ან საზრუნავი, რომელსაც სხვადასხვა დროს ვატარებთ, რაც შეხვედრას გულისხმობს. საინტერესოა, რომ ეს მომენტი შეგვიძლია განვიხილოთ როგორც სხვაგვარად საქმის კეთების შესაძლებლობაისე, რომ მივიღოთ განსხვავებული შედეგები.

2. მოდით მივიღოთ, რომ არცერთი ოჯახი არ არის სრულყოფილი

ოჯახებისთვის ნორმალურია კონფლიქტები, ხახუნები და უთანხმოებები. იმის გარკვევა, თუ რა იწვევს ამ უთანხმოებებს, ამჯერად დაგვეხმარება ამ სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად. რაც ხშირად იწვევს პრობლემებს.

3. შევეცადოთ იყოთ თანაგრძნობა

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სცენარი არ არის გამართლებული, ზოგჯერ შეიძლება ვიფიქროთ იმაზე, თუ რას ნიშნავს ეს კონფლიქტები სხვა ადამიანებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს აშკარად დისკომფორტს გვიქმნის, ზოგჯერ შეიძლება ვიფიქროთ, თუ როგორ შეიძლება ეს იმოქმედოს პარტნიორზე ან ბავშვებზე, მაგალითად.

თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ ამის თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი შუქები და ჩრდილები და რომ იქნება რამდენიმე ასპექტი, რომელსაც ერთნაირად ვერ ვნახავთ. სადავო თემების თავიდან აცილება და სხვა უფრო ნეიტრალური თემების პოვნა, დაგვეხმარება უფრო სასიამოვნო საუბრების გამომუშავებაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე სხვის ადგილას ჩასმა"

4. განათავსეთ ლიმიტები

ზოგჯერ იმის გამოხატვა, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს ან რა სიტუაცია ქმნის, დაგვეხმარება, როგორც სხვისი საქმის კურსში, რაც ხდება, ისე კონფლიქტის არ ესკალაციაში. სხვამ შეიძლება არ დაინახოს, რომ ის, რასაც ისინი ჩვენთვის საუბრობენ, არის შეურაცხმყოფელი, გამაღიზიანებელი ან სასაცილო.

5. იცოდე დრო

გავეცნოთ, რომ ოჯახში გაერთიანების ის მომენტებიაან დროა მოაგვაროს კონფლიქტები, რომლებიც შეხვედრის რომელიმე წევრთან გვაქვს. შეიძლება უფრო მოსახერხებელი იყოს ამ საუბრის გადადება ან პირადად საუბრის საშუალება.

როგორ მივუდგეთ პრობლემას ფსიქოთერაპიისგან?

თერაპიის დროს ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ ამ ტიპის კონფლიქტებს, რაც შეიძლება ოჯახში მოხდეს. იმის ცოდნა, თუ რა ტიპის ურთიერთობა და კომუნიკაცია აქვთ ადამიანს, ვინც ესწრება თერაპია და ოჯახი, დაგვეხმარება ვიცოდეთ ის სახელმძღვანელო პრინციპები და ნიმუშები, რომელშიც ეს პრობლემები ემყარება. ა) დიახ, ასევე არსებობს თვითშემეცნება იმ თანამდებობის, ფუნქციისა და როლების შესახებ, რომელსაც ერთ / ერთი თამაშობს ოჯახში, მისი ხელახლა განსაზღვრა, თუ ეს მოსახერხებელია.

ასევე, აშკარა და აშკარა წესებმა, ერთგულებამ, მითებმა და ნორმებმა და / ან ტაბუდებულმა თემებმა შეიძლება საფუძველი ჩაუყონ ოჯახურ კონფლიქტებს. ზოგჯერ პირადი ხასიათის კონფლიქტები ერევა ამ საკითხებში, მენეჯმენტი უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. რას ვაკეთებთ ზოგადად კონფლიქტებთან დაკავშირებით, რეალობის ინტერპრეტაციის ჩვენი გზა, შინაგანი პრობლემები, და ა.შ.

კონსულტაცია შეიძლება გახდეს სცენარი, როდესაც ვემზადებით ამ სიტუაციებისთვის, საკომუნიკაციო სტრატეგიების, კონფლიქტების მოგვარების და უნარ-ჩვევების შესწავლა, რაც დაგვეხმარება შეხვდეთ და შევხვდეთ შეხვედრებს ოჯახთან ერთად. ესკალაციების თავიდან აცილება, ემოციების კონტროლი და წინა ქცევებიდან და აზრებიდან გამოსვლა დისფუნქციური ტექნიკა სხვა უფრო ადაპტაციური მეთოდების განსახორციელებლად შეიძლება იყოს ზოგიერთი ტექნიკა გამოყენება

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• კასტრო ფერნანდეს დე ლარა, ჯ. ლ. (2016). შობა სევდიანი, ძვირი და კომერციული საშობაო.
• ბორისოფი, დ., და ვიქტორი, დ. რომ (1991). კონფლიქტების მართვა. გამოცემები Díaz de Santos.
• Watzlawick, P., Bavelas, J. ბ., და ჯექსონი, დ. დ (2011). ადამიანის კომუნიკაციის თეორია: ურთიერთქმედება, პათოლოგიები და პარადოქსები. ჰერდერის სარედაქციო.
• Boscolo, L., & Bertrando, P. (1987). მილანის სისტემური თერაპია. რომ როიზბლატი, ოჯახის და წყვილების თერაპია, 224-243.