მორცხვიდან სოციალურ ფობიამდე დამთავრებული: რა არის ისინი და როგორ ექცევიან მათ

მორცხვი ხდება პრობლემა, რომელიც ასიათასობით ადამიანს აწუხებს, ხშირად უარყოფითი შედეგები მოყვება უბრალო დისკომფორტს. თუმცა, მორცხვი არ ნიშნავს ფსიქოლოგიურ აშლილობას; უფრო მეტიც, ეს არის პიროვნების თვისება, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა ხარისხით წარმოაჩინოს თავი.

რაღაც ძალიან განსხვავებული ხდება სოციალურ ფობიასთან დაკავშირებით, რაც არეულობაა და ადამიანს სერიოზული სირთულეების წინაშე აყენებს ცხოვრების კარგი ხარისხის შენარჩუნების მცდელობისას.

ამ სტატიაში ვნახავთ, რისგან შედგება ეს ორი ფსიქოლოგიური ფენომენი და რა კეთდება ფსიქოლოგიური თერაპიისგან იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებიც რომელიმე მათგანი განიცდიან.

• დაკავშირებული სტატია: "უკიდურესი სიმორცხვე: რას წარმოადგენს, იწვევს და როგორ უნდა გადავლახოთ იგი"

სოციალური ფობია და სიმორცხვე: განსხვავებები

ეს ორი ცნება რამდენიმე თვალსაზრისით ერთმანეთს ჰგავს, მაგრამ ღირს მათ გარჩევა.

მორცხვი, როგორც უკვე ვნახეთ, არის პიროვნების თვისება, რომელიც უკავშირდება პესიმისტურ პროგნოზებს იმის შესახებ, თუ როგორ იხილავენ სხვები. იდეა იყოს ადამიანი, რომელსაც უჭირს სხვების მიერ მიღება ან დაფასება, აძლიერებს პირად დაუცველობას და სწორედ ამიტომ ისინი, ვინც მორცხვები არიან, თავს არიდებენ ყურადღების ცენტრში ყოფნას და ურჩევნიათ არ გამოირჩეოდნენ იმ სიტუაციებში, როდესაც მათი შეფასება შეიძლება უცნობი

ამ გზით, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის არსებობს გამონაკლისები, ზოგადად, მორცხვ ადამიანებს არ აქვთ ჯგუფები კარგი მეგობრები არიან, ისინი ნაკლებად აპირებენ გასვლას სოციალიზაციისთვის და მათ უფრო მეტი ინდივიდუალური და ინტროსპექტივა.

მეორეს მხრივ, არსებობს სოციალური ფობია, ასევე ცნობილი როგორც სოციალური შფოთვითი აშლილობა. ამ შემთხვევაში, შფოთვა, რომელიც წარმოიქმნება სხვისი ცელქობის ან უარყოფის შესაძლებლობით იმდენად ინტენსიური, რომ ადამიანი შეპყრობილი ერიდება ამგვარ სიტუაციებს, მათი შესაძლებლობების შესაბამისად. უფრო მეტიც, კონტექსტების ზემოქმედებისას, რომელშიც რამდენიმე ადამიანი დიდ ყურადღებას იპყრობს, ძლივს შეგიძლია შენიღბვას შენიღბოდა მათი პრიორიტეტი ამ ადგილიდან გასვლაა (თუმცა ამის გაკეთება უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს, პარადოქსულად).

ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ ფსიქოლოგიურ აშლილობაზე ფობიების ჯგუფის მხრიდან და, ამრიგად, მას შეუძლია ისეთი სიმპტომების გამომუშავება, რომ კლინიკური მნიშვნელობა აქვს; ეს არის საკმარისი მიზეზი ჯანმრთელობის სპეციალისტების დახმარების მისაღებად. რაც უფრო მეტი დრო გადის მაღალი წუხილის მომენტებში განვითარების ამ ტენდენციაზე ჩარევის გარეშე, მით უფრო მეტი უარყოფითი შედეგი გროვდება: კარგი პირობების მქონე სამსახურებში თანამდებობის დატოვება, მეგობრობის და პარტნიორის პოვნის პრაქტიკული შეუძლებლობა და ა.შ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სოციალური ფობია: რა არის ეს და როგორ გადავლახოთ იგი?"

რა კეთდება თერაპიაში ამ პრობლემების დასაძლევად?

ფსიქოთერაპიაში შეიძლება მოგვარდეს როგორც სოციალური ფობიიდან გამოწვეული პრობლემები, ასევე ძალიან გამოხატული სიმორცხვე, თუმცა მორცხვი გაცილებით ნაკლებად სერიოზულია, ვიდრე ფობია.

სიმორცხვის შემთხვევაში, რადგან ეს უფრო პიროვნული თვისებაა, თერაპია არ გაქრება, მაგრამ ის დაგეხმარებათ, გამოხატოთ საკუთარი თავი ბევრად უფრო ადაპტაციური ხერხებითდა კიდევ რომ არ შეგემჩნიონ ისეთ მნიშვნელოვან მომენტებში, როგორიცაა სპექტაკლები საზოგადოების წინაშე. მეორეს მხრივ, სოციალური ფობიის შემთხვევაში, დისკომფორტი, რომელსაც იშვიათად ახდენს უცხო ადამიანების ზემოქმედება იგი მთლიანად ქრება, მაგრამ შეიძლება ისეთი სუსტი გახდეს, რომ არ შეზღუდავს კეთილდღეობას ან არ დაუშვას ნორმალური ცხოვრება.

როგორ მიიღწევა ეს? არსებობს თერაპიული ცვლილებების ხელშემწყობი სხვადასხვა გზა და ფსიქოლოგების ჩარევის ძირითადი მიზანი მიუთითებს რეალობის ინტერპრეტაციის სხვა გზებისა და მასთან ურთიერთობის სხვადასხვა ხერხების პოპულარიზაციის აუცილებლობაზე დასვენება. Ამგვარად, იგი ერევა როგორც ფიზიკურ მოქმედებებში, ასევე ფსიქიკურ პროცესებში, როგორც შემეცნებითი, ასევე ემოციების მხრივ.

თერაპიის დროს გამოყენებული ზოგიერთი ტექნიკა ამ ადამიანების დასახმარებლად შემდეგია, თუმცა ისინი ყოველთვის ადაპტირებულია თითოეული პაციენტის კონკრეტულ შემთხვევაზე:

Social სოციალურ სიტუაციებში ცოცხალი ზემოქმედება. ⦁ სისტემური დესენსიბილიზაცია. ⦁ ფსიქოგანათლება, ზედმეტი საზრუნავის მოსაშორებლად. ⦁ შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია, შეზღუდული მრწამსის კითხვის ნიშნის ქვეშ. ⦁ სავარჯიშოები ექსპრესიული უნარების გასაუმჯობესებლად. ⦁ ვარჯიშები არავერბალური კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად. Social სოციალიზაციის სახელმძღვანელო პრინციპების შექმნა სესიებს შორის. ⦁ ოჯახის წევრებთან თანამშრომლობა (საჭიროების შემთხვევაში და შესაძლებელია)

დასკვნა

ფსიქოლოგიის პროფესიონალები, რომლებიც ფსიქოთერაპიაში სპეციალიზირებულნი იყენებენ ისეთ რესურსებს, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია, მიღება და ვალდებულების თერაპია, ემოციური განთავისუფლების ტექნიკა და სხვა მეცნიერულად შექმნილი საშუალებები ხელი შეუწყოს პაციენტზე გადასვლას დანარჩენ ხალხთან ურთიერთობის ამ ახალი გზით.

რა თქმა უნდა, აუცილებელია, ვინც თერაპიაზე მიდის, ვალდებულებას იღებს, შეცვალოს ეს პროცესი უკეთესი, რადგან ფსიქოლოგები არაფერს არ აკისრებენ ან არ გარდაქმნიან ინდივიდებს, თუ ეს მათ არ დააყენებს ნაწილი

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ბესდო, კ. ბიტნერი, ა. ფიჭვი, დ. ს. სტეინი, მ. ბ. ჰეფლერი, მ. ლიბი, რ. ვიტჩენი, ჰ. ან (2007). სოციალური შფოთვითი აშლილობის სიხშირე და მეორადი დეპრესიის მუდმივი რისკი ცხოვრების პირველ სამ ათწლეულში. ზოგადი ფსიქიატრიის არქივი. 64 (8): გვ. 903 - 912.
• Crozier, W.R. (2001). სიმორცხვის გაგება: ფსიქოლოგიური პერსპექტივები. ბეზინგსტოკი: პალგრეივი.
• სტაინი, MD; მიურეი ბ. გორმანი, MD; ჯეკ მ. (2001). სოციალური შფოთვითი აშლილობის დემასკაცია. ფსიქიატრიისა და ნეირომეცნიერების ჟურნალი. 3. 26(3): 185 - 189.
• ხუ, ი. შნაიერი, ფ. ჰეიმბერგი, რ. გ. პრინცსვალე, კ. ლიბოვიცი, მ. რ. ვანგი, ს. ბლანკო, ც. (2012). "გენდერული განსხვავებები სოციალური შფოთვითი აშლილობის მხრივ: ეროვნული ეპიდემიოლოგიური ნიმუშის შედეგები ალკოჰოლზე და მასთან დაკავშირებულ პირობებზე". ჟურნალი შფოთვითი აშლილობის შესახებ. 26 (1): გვ. 12 - 19.