მე არ ვარ კმაყოფილი ჩემი პარტნიორით: რისი გაკეთება შემიძლია?

ეჭვგარეშეა, რომ შეყვარებული ხარ, უნიკალური გამოცდილებაა, რამაც შეიძლება სრულყოფილად ვიგრძნოთ თავი.

მაგრამ წყვილების ურთიერთობები რთულიადა მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ურთიერთობა სრულად შეყვარებული, დროთა განმავლობაში შეიძლება წარმოიშვას პრობლემები და კონფლიქტები. თუ მათ კარგად ვერ ვმართავთ, დიდი უკმაყოფილება, უზარმაზარი იმედგაცრუება და დიდი ტკივილი შეგვიძლია ვიგრძნოთ, რომ ჩვენი რომანი არ მიდის ისე, როგორც გვინდოდა.

• დაკავშირებული სტატია: "მწვრთნელები და პარტნიორები: ფოკუსირება საკუთარ თავზე, სხვაზე და ბმულზე”

სასიყვარულო ურთიერთობებზე უნდა იმუშაონ

სასიყვარულო ურთიერთობები კვლავ ინტერპერსონალური ურთიერთობებია, რომელშიც წყვილის თითოეულ წევრს აქვს თავისი საჭიროებები, მათი სურვილები, მათი მოლოდინები, მათი რწმენები, მათი ღირებულებები... იმის რწმენა, რომ ადამიანები ჯადოქრობით ერწყმიან, შეცდომაა. სინამდვილეში, ეს ძალიან გავრცელებული შეცდომაა, რადგან რომანები ან ტელევიზია არასწორი წარმოდგენის შექმნას წარმოადგენს, თუ რა არის რომანტიკული სიყვარული.

ურთიერთობაში წარმატების მისაღწევად მნიშვნელოვანია მასზე მუშაობა, საერთო მიზნების დასახვა,

მოლაპარაკება და შეთანხმებების მიღწევა, ეფექტური კომუნიკაცია, თავისუფლების სიყვარული, ენდობით მეორეს და, რა თქმა უნდა, პატივს ვცემთ ჩვენს საყვარელს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრჯერ არ ვიცით, წყვილში უკმაყოფილება ვლინდება ცუდი კომუნიკაციის, ემოციური დეფიციტისა და ირაციონალური რწმენის გამო.

როდესაც ეს ხდება მაშინ, როდესაც ფიქრობთ, რომ აღარ ხართ კმაყოფილი თქვენი პარტნიორით და თქვენი ცხოვრების წესი და თქვენი დამოკიდებულება იცვლება, ალბათ გაცნობიერებამაც კი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სიყვარულის 4 ტიპი: რა განსხვავებული სიყვარულია?"

როგორ დავადგინოთ, რომ თქვენ არ ხართ ბედნიერი, როგორც წყვილი

იმის ცოდნა, როდესაც ადამიანი არ არის ბედნიერი, როგორც წყვილი, შედარებით ადვილია, რადგან გამოჩნდება უკმაყოფილება და, შესაბამისად, ხდება უკმაყოფილებაც. რაც არც ისე ადვილია არის მიზეზების დადგენა, თუ რატომ არ არის ბედნიერი წყვილი, და ეს ხშირად მოითხოვს ღრმა და ობიექტურ თვითრეფლექსიას.

შეცვლის პირველი ნაბიჯი არის იმის ცოდნა, თუ რა უნდა შეიცვალოს, ვინაიდან ქცევის ცოდნა გავლენას ახდენს ურთიერთობის გამართულად ჩატარებაზე. მაგრამ... როგორ შეიძლება გავიგოთ, რა არის არასწორი? კარგი სტრატეგია არის იმ კითხვებზე პასუხის გაცემა, რომელსაც მე ქვემოთ გისვამთ.

1. არსებობს წყენა? რატომ?

სიყვარული ძალიან მძაფრი გრძნობაა და ზოგიერთ სიტუაციაში იწვევს გადაჭარბებულ რეაქციებს. ეს ხდება იმიტომ, რომ ემოციური ტკივილი, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ, როდესაც ჩვენს სასიყვარულო ურთიერთობებში საქმე არასწორად ხდება, ძალიან ღრმა და გავრცელებულია. ჩვენს პარტნიორთან დავა უფრო მეტს იწვევს, ვიდრე კონფლიქტები ჩვენს გარშემო მყოფ სხვა ადამიანებთან და იწვევს ჩვენში მგზნებარე რეაქციას.

თუ აღმოაჩენთ, რომ არსებობს უკმაყოფილება თქვენი პარტნიორის მიმართ, უკეთესია, რომ ეს რაც შეიძლება მალე მოაგვაროთ მოერიდეთ მანკიერ ციკლში მოხვედრას, რაც პრობლემას კიდევ უფრო აძლიერებს.

2. მოლაპარაკებებს აწარმოებთ კონფლიქტებში?

წყვილების კონფლიქტის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი მიზეზი ცუდი კომუნიკაციაა, ამიტომ აუცილებელია მტკიცედ გამოირჩევა განსაკუთრებით ურთულეს მომენტებში.

წყვილის თითოეულ წევრს სამყაროს ხედვის საკუთარი გზა აქვს და შეთანხმებების მიღწევა ყოველთვის ადვილი არ არის. სასიყვარულო ურთიერთობაში ჩვენ არ უნდა ვაკისროთ ჩვენი მოსაზრებები და აუცილებელია დიალოგის გამოყენება. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოლაპარაკება და შეთანხმებების მიღწევა, სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს, თუ ის, რაც ჩვენ გვინდა, ურთიერთობა გაგრძელდეს.

3. ეთანხმებით მნიშვნელოვან საკითხებს?

ის, რომ ყოველთვის ეთანხმებით ყველა იმ გადაწყვეტილების მიღებას, რაც შეუძლებელია, შეუძლებელია, ისევე როგორც ყოველთვის ერთსა და იმავე აზრს იზიარებ. მაგრამ ურთიერთობა რომ იყოს ხანგრძლივი, დიახ, ეს აუცილებელია, რომ მიაღწიოთ შეთანხმებებს და შეთანხმდეთ მნიშვნელოვან ასპექტებზე. მაგალითად, საერთო მიზნები ან ძირითადი ღირებულებები.

მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ინდივიდს აქვს საკუთარი ღირებულების მასშტაბი, ურთიერთობის მისაღწევად აუცილებელია ღირებულებების საერთო მასშტაბის შექმნა. მნიშვნელოვანია, რომ ერთად იჯარით ისე, რომ ნავი წინ მიიწევს.

4. რთულ პერიოდში გიჭერს მხარს?

არავინ არ არის სრულყოფილი და როგორც უკვე ვთქვი, წყვილებში კონფლიქტები შეიძლება ნებისმიერ დროს გაჩნდეს.

მაგრამ როდესაც რთულ პერიოდებში გადიხარ, მაგალითად, სამსახურის დაკარგვა ან საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ყოველთვის ჯობია ერთად ყოფნა, ვიდრე ყველას გვერდზე გადაგდება. თუ თქვენი პარტნიორი დავებს მხარს დაუჭერს მხარს, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი ერთგულები არიან ურთიერთობისა და შენ მიმართ.

5. ინტიმური ურთიერთობები მუშაობს?

ერთ – ერთი ფაქტორი, რომელიც ყველაზე მეტად ახდენს გავლენას წყვილის კეთილდღეობაზე, არის ინტიმური ურთიერთობები, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მათ ერთიანობასა და სტაბილურობაში.

მიუხედავად იმისა, რომ სამეცნიერო კვლევების თანახმად, რაოდენობა არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ხარისხი, სექსუალური კონტაქტის ნაკლებობა, ან ერთფეროვნებისა და სხვა სექსუალური პრობლემების გამო, ამან შეიძლება სერიოზული სირთულეები შექმნას წყვილის კარგი წინსვლისთვის. ამ შემთხვევებში აუცილებელია სექსუალურ თერაპიაზე გადასვლა.

• დაკავშირებული სტატია: "სექსუალური თერაპია: რა არის ეს და რა სარგებელი მოაქვს მას”

6. ფიქრობთ თქვენი პარტნიორის მოტყუებაზე?

ერთგულება ერთ – ერთი ფუნდამენტური ღირებულებაა სტაბილური სასიყვარულო ურთიერთობისა და ქორწინების შესაქმნელად; ამასთან, დღეს ღალატი ძალზე გავრცელებულია. მისი გადალახვა ადვილი არ არის, რადგან ღალატად და ორგულობად ითვლება.

ერთფეროვნება ან კომუნიკაციის პრობლემები შეიძლება ბევრჯერ გახდეს ღალატის საფუძველი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ როდესაც ეს ხდება, წყვილის მხოლოდ ერთი წევრი განიცდის, ღალატი ჩვეულებრივ ორივე მხარეს ტკივილს აყენებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ღალატი: მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა ურთიერთობებში"

წყვილების თერაპიაზე წასვლა: ურთიერთობაში კეთილდღეობის გაუმჯობესების გამოსავალი

როდესაც წყვილი გადის რომელიმე ზემოხსენებულ პრობლემას და შეძლებს მისი დადგენა, თუ დააყენა თქვენ შეიძლება იპოვნოთ წამალი და იპოვოთ თქვენი ბედნიერი გზა ისევ იმ ადამიანთან ერთად, ვინც თქვენ ხართ უყვარს. ამასთან, ბევრჯერ გარდაუვალია ამ საკითხში პროფესიონალი ექსპერტის, ანუ წყვილი ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

იმის საწინააღმდეგოდ, რაც ფსიქოთერაპიის სხვა ფორმებში ხდება, არ არის საჭირო ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზის დასმა მივმართოთ მას, რადგან წყვილი ფსიქოლოგები ყურადღებას ამახვილებენ არა მხოლოდ ინდივიდზე, რათა დაეხმარონ მას გადაწყვეტილებების მოძიებაში, არამედ ურთიერთობებსა და მიზეზებზე, რომლებიც ართულებს მას.

Instituto Mensalus: ეძებთ თუ არა დახმარებას სასიყვარულო ურთიერთობაში ბედნიერების დასაბრუნებლად ან დაშორების დასაძლევად?

ან იმიტომ, რომ ურთიერთობაში ბედნიერების აღდგენა გსურთ, ან გსურთ წყვილების დაშლა დაძლიოთ, ბარსელონას Instituto Mensalus დაგეხმარებათ. ეს კლინიკა ითვლება ერთ-ერთ მათგანს საუკეთესო ფსიქოთერაპიის ცენტრები ესპანეთშიდა გთავაზობთ არა მხოლოდ წყვილების თერაპიას პირადად ბარსელონაში, არამედ ინტერნეტით, ასე რომ თქვენ ისარგებლებთ თერაპიული სესიებით როცა გინდა და სადაც არ უნდა იყო.

მენსალუსს აქვს ფსიქოლოგების გუნდი, რომელსაც აქვს სექსუალური და წყვილების თერაპიის სპეციალიზირებული ფსიქოლოგები, ამიტომ მათ შეუძლიათ მოგაწოდოთ გადაწყვეტილებები და სირთულეები, რომლებსაც განიცდით თქვენს ურთიერთობაში, უნდა გააუმჯობესოთ კომუნიკაცია, დაუბრუნდეთ საერთო მიზნებს, დაძლიოთ პრობლემები სექსუალური (სურვილის ან მღელვარების ნაკლებობა, ორგაზმის მიღწევის პრობლემები, ნაადრევი ეაკულაცია ან ერექციული დისფუნქცია და ა.შ.), ღალატის მიღება, ეფექტურად გაუმკლავდეთ სპეციფიკურ კრიზისებს, საბრძოლო დისტანცირებას ან სხვა სიტუაციას, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს და თქვენს კეთილდღეობაზე უყვარდა.

მისი პროფესიონალები იყენებენ ტექნიკასა და სტრატეგიას, რომელიც მიზნად ისახავს ინდივიდუალურ და წყვილთა ზრდას და საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ თქვენს პარტნიორთან ან პარტნიორთან ურთიერთობის ახალი გზები ამავე დროს, რომ ისინი მოგაწვდიან საჭირო ინსტრუმენტებს ურთიერთობების სირთულეების დასაძლევად თანაცხოვრება, წყვილების კონფლიქტები და ასევე გადალახეთ სიყვარულის ნაკლებობა იმ შემთხვევაში, თუ ორიდან ერთი გადაწყვეტს დასრულებას ურთიერთობა.

• თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მიიღოთ მეტი ინფორმაცია ამ ცენტრის შესახებ, თქვენ უბრალოდ უნდა გააკეთოთ ეს დააკლიკე აქ.