მეცნიერების თანახმად, სქესობრივი კავშირის 13 სარგებელია

სექსი ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო საქმიანობაა, რომლის განხორციელებაც ადამიანს შეუძლია. და ის არის, რომ სექსი ბევრ სარგებელს მოაქვს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგალითად, ის დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში.

როდესაც სამსახურში სტრესული დღიდან მოდიხართ სახლში და პარტნიორთან ერთად მგზნებარე ღამით გადიხართ, დაძაბულობა, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში გამოჩნდა, ქრება.

სექსუალური ურთიერთობების უპირატესობები

მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა მიზეზი, თუ რატომ უნდა გვქონდეს სექსი. ქვემოთ მოცემულია სქესობრივი კავშირის 13 სარგებელი. არ გამოტოვოთ ისინი!

1. გააუმჯობესეთ თქვენი იმუნური სისტემა

სექსს აქვს უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი და ერთ-ერთი მათგანი ის არის, რომ ის აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას. ჰორმონის DHEA მაღალი დონე, რომელიც ცნობილია როგორც სხეულის საწინააღმდეგო მოძველებული ქიმიკატი, როგორც ჩანს, ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების გასაღებია. სექსის დროს სხეული აწარმოებს დიდი რაოდენობით DHEA– ს, ამიტომ ამ ქიმიური ნივთიერების დონე სისხლში 5 – ჯერ იზრდება მის ნორმალურ რაოდენობაზე.

2. გააუმჯობესეთ თქვენი განწყობა

ჰორმონის DHEA გარდა, სქესობრივი ქცევის დროს სხეული გამოყოფს თავის ტვინში ნეიროქიმიკატების სერიას, რომლებიც ქმნიან სასიამოვნო შეგრძნებებს და აუმჯობესებენ კეთილდღეობას. სქესობრივი კავშირის შემდეგ ააქტიურებს იმას, რაც ცნობილია როგორც ტვინის გამაძლიერებელი არე ან რეგიონი, სექსი ზრდის დონეს სეროტონინი ან ენდორფინები სხვა ნეიროტრანსმიტერებს შორის და, შესაბამისად, გვაგრძნობინებს უფრო აქტიურობას და ანიმაციას.

ანალოგიურად, ამერიკელმა მკვლევარმა დები ჰერბენიკმა აღმოაჩინა, რომ მოზარდები, რომლებსაც უყვარდათ ერთმანეთი პირველი რაც დილით უფრო ოპტიმისტურად იყვნენ განწყობილი დღის დანარჩენ პერიოდში, ვიდრე მათ, ვისაც არ ჰქონდათ სექსი დილა

3. აახალგაზრდავებს

რეგულარულად კარგი დოზით სქესობრივი კავშირი გაახალგაზრდავებს და გრძნობს და უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურება. ეს აჩვენა დოქტორ დევიდ ვიქსის, სამეფო ედინბურგის საავადმყოფოს კლინიკურ ფსიქოლოგს.

მათი შედეგები წარმოდგენილი იყო ფსიქოლოგიის კონფერენციაზე და აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ აქტიური სექსუალური ცხოვრება ისინი 5-დან 7 წლამდე ახალგაზრდულები არიან. ამასთან, ამ კვლევის მკვლევარმა, რომელიც სხვათა შორის ათი წლის განმავლობაში გაგრძელდა, აღნიშნა, რომ მნიშვნელოვანია არა სექსის რაოდენობა, არამედ ხარისხი.

4. აუმჯობესებს ნაყოფიერებას

სექსი აუმჯობესებს ნაყოფიერებას, რადგან ამ ხაზის კვლევებმა აჩვენა, რომ რაც მეტია სექსი, მით უკეთესი იქნება სპერმის ხარისხი. ამ კვლევის მონაცემებით, სპერმის ხარისხი უკეთესია, როდესაც უკანასკნელი შეხვედრა იყო 2 დღეზე ნაკლები ხნის წინ სექსუალური. ამიტომ, ხანგრძლივი პერიოდები ფიზიკური კონტაქტის გარეშე და ეაკულაციის გარეშე, იწვევს თესლის ხარისხის გაუარესებას.

5. ბრძოლა გაციებისა და გრიპის წინააღმდეგ

სექსი შეიძლება იყოს საუკეთესო წამალი გრიპსა და გაციებასთან ბრძოლაში, რადგან სექსი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ არის 30% -მდე ზრდის ანტისხეულების დონეს, იმუნოგლობულინი A (IgA), რომელიც მოქმედებს როგორც გაციებისა და გრიპი

6. გააგრძელე შენი სიცოცხლე

არა მხოლოდ ხშირი სექსუალური პრაქტიკა სასიამოვნოა, ის დაგეხმარებათ უფრო დიდხანს იცოცხლოთ. ასე ფიქრობენ ავსტრალიელი მკვლევარების ჯგუფი, რომლებმაც დაადგინეს, რომ ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სექსი კვირაში სამჯერ მაინც, განიცადა 50% -ით ნაკლები შანსი ნებისმიერი დაავადებისგან სიკვდილისა.

7. გააუმჯობესეთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა

სექსი ერთ-ერთი საუკეთესო სპორტია. 30 წუთიანი სექსუალური მოქმედება დაწვა 100 კალორიამდე. არა მხოლოდ ეს, არამედ სხვადასხვა პოზები, რომელთა შესრულებაც დაგეხმარებათ სხეულის სხვადასხვა კუნთების მუშაობაში.

8. შეამცირეთ ტკივილი

სექსი ამცირებს ტკივილს ენდოორფინის გამოყოფის წყალობით, რომელსაც ბუნებრივ ოპიოიდებს უწოდებენ, რადგან მათ თავად სხეული აწარმოებს. კვლევამ აჩვენა, რომ კუნთებისა და კისრის ტკივილი სექსთან ერთად უმჯობესდება და ქალები ასევე გრძნობენ მენსტრუაციის ტკივილს როდესაც მათ აქვთ სექსი.

9. აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობას

თითქოს ეს სპორტი იყოს, სექსის პრაქტიკა ჯანმრთელობაა და აუმჯობესებს ხალხის გულსისხლძარღვთა შესაძლებლობებს. მეცნიერთა ჯგუფი, რომლებმაც თავიანთი კვლევა გამოაქვეყნეს ჟურნალში ეპიდემიოლოგია და საზოგადოების ჯანმრთელობა აცხადებენ, რომ აქვთ სექსი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ ანახევრებს ინფარქტის რისკს, შედარებით მათთან, ვისაც მხოლოდ თვეში ერთხელ აქვს სექსი.

ისრაელში ჩატარებულმა სხვა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ მათ, ვისაც სექსი აქვთ კვირაში ორჯერ, 30% -ით ნაკლები აქვთ ინფარქტის ალბათობა.

10. თვითშეფასების გაზრდა

სექსის გაკეთება საკუთარ თავს ბევრად უკეთ იგრძნობთ და ჩვენთვის აუცილებელია ვიგრძნოთ, რომ სხვები გვაფასებენ და გვაფასებენ. ტეხასის უნივერსიტეტის (აშშ) თანახმად, ადამიანებს, რომლებსაც მეტი სექსი აქვთ, უკეთესი თვითშეფასება აქვთ.

• დაკავშირებული სტატია: "10 გასაღები თქვენი თვითშეფასების გასაზრდელად 30 დღეში”

11. გააუმჯობესეთ კანი

ედინბურგის სამეფო საავადმყოფოს მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, სექსი დადებითად მოქმედებს კანის განახლების პროცესზეისევე, როგორც აერობული მუშაობა. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ძლიერი სექსი იწვევს სხეულს ჟანგბადის უფრო მაღალი დონის ტუმბოს გარშემო, რაც ზრდის სისხლის და საკვებ ნივთიერებებს კანზე. თავის მხრივ, ის ხელს უწყობს ახალი უჯრედების განვითარებას კანის რეგიონში, რის შედეგადაც იგი უფრო ჯანმრთელად გამოიყურება.

12. Სტრესის შემცირება

სექსუალური პრაქტიკის ერთ-ერთი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სარგებელი ის არის, რომ ის ამცირებს სტრესს. სექსუალური ურთიერთობის ეს სასარგებლო ეფექტი არის ის, რაზეც ჟურნალის გამოცემა საუბრობს ფსიქოლოგია.

სტატიაში განმარტებულია, რომ კვლევის შედეგები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებსაც ჰქონიათ ბოლო 24 საათის განმავლობაში სქესობრივი კავშირი უფრო ნაკლებ სტრესს განიცდიდა, ვიდრე ის, ვინც ამას არ განიცდიდა ჰქონდა სექსი. როგორც ჩანს, მთავარია რა უნდა შეეხოთ და ინსულტი სექსის დროს და მას შემდეგ. ამცირებს სხეულის კორტიზოლის დონეს, ჰორმონი, რომელსაც სხეული გამოყოფს სტრესულ სიტუაციებში.

• დაკავშირებული სტატია: 10 აუცილებელი რჩევა სტრესის შესამცირებლად”

13. გეხმარებათ უკეთესად დაძინებაში

სექსი გეხმარებათ უკეთესად დაძინებაში, რადგან ამან შეიძლება უფრო დაღლილობა გვაგრძნობინოს სექსუალური აქტივობის შემდეგ და ასევე ასტიმულირებს მელატონინის გამომუშავებას. ამ ნეიროქიმიკატის ფუნქციები მრავალფეროვანია, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილია ის, რომ ის ხელს უწყობს ღრმა ძილის გამოწვევას.

• მელატონინის შესახებ მეტი შეგიძლიათ შეიტყოთ ჩვენს სტატიაში: "მელატონინი: ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს ძილს და სეზონურ რითმებს”