10 კითხვა და პასუხი ღალატის შესახებ

წყვილების უმეტესობა ერთგულებას მიიჩნევს ერთ-ერთ საფუძვლად, რომელზეც სიყვარულის ურთიერთობა იქმნება. ამიტომ, უცნაური არ არის, რომ წყვილების ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ღალატის გადალახვაა.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ იცით როდის უნდა წავიდეთ წყვილთა თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

ფსიქოლოგების აზრი: კითხვები და პასუხები ღალატის შესახებ

დღეს ჩვენ თანამშრომლობენ როზარიო ლინარესისა და ირინე გომესის, ორივე ფსიქოლოგის წარმომადგენელი El Prado ფსიქოლოგები, მადრიდის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიის ცენტრი, რომელიც დაგვეხმარება გავიგოთ, რატომ ხდება ღალატი, რა შედეგი მოაქვს ამ მოქმედებას წყვილისა და მისი წევრების ურთიერთობაზე და რისგან შედგება ფსიქოლოგიური მკურნალობა შემთხვევები. ჩვენ შეისწავლით ამ თემას კითხვები და პასუხები ღალატის შესახებ.

1. რა მიზეზების გამო ხართ ორგული?

ღალატის მიღმა ყოველთვის აღნიშნავს, რომ ურთიერთობაში არის სუსტი წერტილი, პარტნიორისგან უკმაყოფილების გამო (კონფლიქტები, კომუნიკაციის ნაკლებობა, არა სიყვარულის შეგრძნება, ვნების ნაკლებობა, ვალდებულების შიში და ა.შ.), თუმცა არის შემთხვევები, როდესაც პრობლემა არა თავად პარტნიორთან, არამედ ღალატთან არის დაკავშირებული.

არსებობენ ადამიანები, რომლებიც იძულებით ღალატობენვისთანაც არ უნდა იყვნენ ისინი, პირადი პრობლემის გამო, ან თვითშეფასების არარსებობა (მათ შეუძლიათ საკუთარი თავის დადასტურება დაპყრობით) ან ისინი შეიძლება იყვნენ სექსდამოკიდებული ან ადამიანები, რომლებიც ავლენენ პარაფილიებს (უცნაური სექსუალური ქცევები), რომელთა დაკმაყოფილებას ცდილობენ პარტნიორი ასევე არსებობენ ნარცისული პიროვნების მქონე ადამიანები, რომელთათვისაც არ არსებობს ღალატის კონცეფცია, რადგან ისინი არ გრძნობენ თანაგრძნობას მათი პარტნიორი ან ადამიანები, რომლებსაც თავიანთი ემოციური გაუზრდელობის გამო არ სურთ უარი თქვან და საკუთარი სიამოვნება თავიანთი პარტნიორი

2. ურწმუნო ყოველთვის გრძნობს თავს დამნაშავედ?

მოღალატე ადამიანებში არსებობს ორი ტიპი, ვინც თავს დამნაშავედ გრძნობს და ვინც არა, ცოდნის ხარისხი იმის შესახებ, თუ რატომ იყვნენ ისინი ღალატნი, ერთი ადამიანისგან განსხვავდება, მაგრამ რას მათ, ვინც თავს დამნაშავედ გრძნობს, არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ იციან, რატომ არ ღალატობენ, ისინი აინტერესებთ რატომ, რადგან მათ არ ესმით, თუ როგორ შეეძლოთ საფრთხეში ჩააგდეს მათი ურთიერთობა

მათი ნაწილია, რომელსაც უნდოდა ღალატი ყოფილიყო, მეორე კი არა, ნაწილი, რომელსაც არ სურს ღალატი იყოს, ის ითხოვს, რატომ გავაკეთე ეს? მეორე შემთხვევაში, ისინი თავს იმართლებენ და მათ ნათლად იციან მიზეზების გამო, და ეს არ წარმოშობს დანაშაულს, ისინი მხოლოდ წუხს, რომ პარტნიორმა არ აღმოაჩინა ისინი. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, დანაშაული შეიძლება აღმოჩნდეს, როდესაც ისინი აღმოაჩინეს, მათი ქმედებების შედეგების და მათ მიერ სხვისთვის მიყენებული ზიანის ცოდნით.

3. როგორ იცვლება ურთიერთობა ღალატის შეხვედრის შემდეგ?

ღალატის ცოდნის შემდეგ არის ადრე და შემდეგ. თავიდან არის ემოციური ცუნამი, ამის შემდეგ ურთიერთობა შეიძლება გაწყვეტით დასრულდეს ან ადამიანმა გადაწყვიტოს გააგრძელოს სხვა ადამიანი, მაგრამ თუ ურთიერთობა გაგრძელდება სხვისი პატიების გარეშე, სავარაუდოდ, ადრე თუ გვიან ურთიერთობა იმდენად გაუარესდება, რომ დასრულდება ნგრევა. იცის ღალატის შესახებ ეს ძირითადად გავლენას ახდენს ადამიანის ნდობაზე ამის შემდეგ სხვა პიროვნებაში, და გამოსახულება, რომელიც მას ჰქონდა და ბევრჯერ ადამიანი, რომელმაც ღალატი აღმოაჩინა მაშინაც კი, თუ გადაწყვეტს გაგრძელებას, ემოციურად აშორებს თავს სხვისგან პიროვნება ამიერიდან წყვილის მიმართ ეჭვიანობისა და კონტროლის დაწესებაც შეიძლება.

4. ყველა წყვილს შეუძლია დაძლიოს ღალატი?

წყვილების თერაპევტის 94% თვლის, რომ გაერთიანებულ სამეფოში ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად, წყვილებს შეუძლიათ ღალატის გადალახვა. ბევრ წყვილს შეუძლია გადალახოს ღალატი, თუმცა ყველაფერი არ არის დამოკიდებული დამოკიდებულებაზე, რომელიც მიღებულია ღალატის ცოდნისგან. თუ სიბრაზის პირველი ფაზის გავლის შემდეგ ტკივილს მივადექით და რას ვიზამთ, ღალატი გამოვიყენოთ, როგორც იარაღი და სხვა ადამიანის მიმართ უკმაყოფილება დავადგინოთ ურთიერთობა უარესდება და ადვილია ის გაწყვეტით დასრულდეს.

უამრავი წყვილია, ვინც ღალატს გადალახავს, ​​თუმცა ღალატი ხშირად წყვილის მიღმა არ გადადის და ამ ფაქტს ვერ ვიცნობთ, მაგრამ წყვილი უფრო მეტია, ვიდრე ვფიქრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ არ აპატიებს ღალატს, ეს რომ მოხდეს, ისინი გადაიფიქრებენ აფასებენ პოზიტივს ურთიერთობაში და უფრო მეტს იწონის სიყვარული, რაც მათ აქვთ სხვისი ან საერთო ბავშვების მიმართ მაგალითი.

5. რა აქვთ საერთო იმ წყვილებს, რომლებიც ღალატის აღმოჩენის შემდეგ გადაწყვეტენ თერაპევტთან მისვლას ამის გადასალახად?

წყვილების უმეტესობა, რომლებიც ღალატისთვის მოდიან ისინი მოდიან კონსულტაციებისთვის ძალიან გაუარესებულ ემოციურ მდგომარეობასთანბევრჯერ, ერთ-ერთ წევრს ან ორივეს ეჭვი ეპარება იმის შესახებ, იქნება თუ არა საუკეთესო შესაძლო გამიჯვნა და თერაპიას უკიდურეს საშუალებად მიაჩნია ან როგორც გადაწყვეტილების მიღების პროცესს, გააგრძელოს თუ არა ურთიერთობა არა

6. რა არის პროცესი სხვის მიმართ ნდობის აღდგენისთვის?

ნდობის აღსადგენად, პირველ რიგში საჭიროა პატიება ითხოვოთ. შენდობის თხოვნის პროცესი გულისხმობს იმის აღიარებას, რომ ის რაც შენ გააკეთე ზიანი მიაყენა ან შეურაცხყოფა მიაყენა სხვამ, განცდა მართალია სხვისი ტკივილი, გააანალიზონ საკუთარი ქცევა, განსაზღვრონ სამოქმედო გეგმა ისე, რომ არ გააკეთონ ეს მოხდეს, ვალდებულებას იღებენ აღადგინონ წყვილი, აშკარად სთხოვონ პატიება სხვას და აღადგინონ მიყენებული ზიანი. თერაპიაში მნიშვნელოვანია ღრმად გაეცნოთ წყვილის ურთიერთობის ისტორიას, რათა გაანალიზდეს ყველა ფაქტორი, რამაც გავლენა მოახდინა ღალატზე. აუცილებელია, რომ წყვილმა მიაღწიოს შეთანხმებას ცვლილებების მისაღებად, რათა თავიდან აიცილონ წყვილის შესაძლო რისკიანი სიტუაციები

7. რა დინამიკაზე მუშაობს სხვადასხვა სესიაზე?

წყვილების თერაპიაში ბევრს ვმუშაობთ ემპათიაზე. მაგალითად, ერთ-ერთი ტექნიკა იქნება როლების შეცვლა, როდესაც ორივე წევრი ცდილობს სხვის მაგივრად თავი შეიკავოს. ყველა წყვილში თერაპია, კომუნიკაცია, პოზიტიური გაცვლა და მოლაპარაკება ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია.

ღალატის კონკრეტულ შემთხვევაში, როდესაც წყვილის ორივე წევრი იმედგაცრუებული დარჩა, სასარგებლოა სიის შედგენა საჩივრების შესახებ, სადაც წყვილის თითოეული წევრი ადგენს იმ სიტუაციების ჩამონათვალს, რომელშიც ისინი თავს დაზარალებულად გრძნობენ სხვა ყველა საჩივრის გვერდით, წერია, თუ რა კონკრეტული ქმედება იქნებოდა თქვენი პარტნიორის ანაზღაურება გვერდის გადასაგდებადმომდევნო სესიის განმავლობაში განიხილება ორი სია და დაგეგმილია გამოსწორების განხორციელება.

8. რა საკითხებზე უნდა იმუშაოს / განამტკიცოს თითოეულმა, როგორც მოღალატემ, ასევე მოტყუებულმაც?

მნიშვნელოვანია, რომ ორივე წევრმა უნდა აიღოს თავისი წვლილი სიტუაციის დასაძლევად, მოტყუებული ადამიანის მხრიდან მნიშვნელოვანია, რომ ისინი დატოვონ სხვა პირს შეეძლება დაზიანების გამოსწორება და ცვლილებების ინიცირება, პირი, რომელმაც მოატყუა, ვალდებულია დაიცვას ეს პროცესი, რომ მან დაიბრუნოს სხვისი ნდობა ადრე აღნიშნული.

9. ისეთივე რთული რამ არის ამ პროცესის გავლა, როგორც ორივესთვის?

როგორც წესი, ორივე ჩვენგანისთვის რთულია, მოტყუებული ადამიანისთვის. რთულია საყვედურისა და ბრალდებისგან თავის დაღწევა და კვლავ ნდობა, მაშინ როდესაც ადამიანს, ვინც მოატყუა, შეიძლება გაუჭირდეს ურთიერთობის გამოსწორება და დანაშაულის მოგვარება.

10. ნამდვილად უნდა აპატიოთ და "დაივიწყოთ" ღალატი?

დავიწყება არასოდეს შეიძლება გაკეთდეს, ზიანის მიტევება და მისი გამოსწორება შესაძლებელია, მაგრამ ეს არის პროცესი, რომელიც მოითხოვს დროს, ძალისხმევას და წყვილის ორივე წევრის ვალდებულებას.