3 გზა, რომლითაც სოციალური მედია ანადგურებს ჩვენს ურთიერთობებს

 სოციალური მედია ისინი რეალობაა და შეცვალეს ერთმანეთთან ურთიერთობის გზა. ჩვენ არა მხოლოდ დიდ ყურადღებას ვაქცევთ ამ ქსელებში ყოფნას, არამედ მათ ვაძლევთ დელეგირებს საკომუნიკაციო არხს მეგობრებთან ერთად, რომელსაც ხშირად ვერ ვხედავთ.

სოციალურმა მედიამ ასევე შეცვალა მოგზაურობის გამოცდილება. საქმე აღარ ეხება მხოლოდ სელფის ჩხირების დაწყებულ (და შემაშფოთებელ) არსებობას. მოგზაურობის გამოცდილება, რომელიც ყოველთვის ასოცირდება ჩვენი თვალით ძეგლების, კულტურებისა და ქალაქების დანახვაზე, მოძველებულია: ახლა ბევრი ტურისტი შემოიფარგლება სმარტფონების ეკრანებით რეალობის დანახვაზე. მომენტის უკვდავება გაჯეტით, როგორც ჩანს, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მისი თავად აღმოჩენა, იმ გრძნობებით, რომლითაც დედა ბუნებამ მოგვცა. ისინი მოგზაურობენ 2.0., და მე არ ვსაუბრობ Google Street- ით გასეირნებაზე.

ეკრანის უკან ცხოვრება

ეს მართლაც სირცხვილია და ბევრი ფსიქოლოგი აფრთხილებს, რომ ცხოვრება მუდმივი ზემოქმედებით ხდება სოციალურმა ქსელებმა შეიძლება საკმაოდ ბევრი პრობლემა გამოიწვიოს, როდესაც საქმე ეხება სხვებთან ურთიერთობის საკითხს ხალხი. და არა მხოლოდ ქსელების საშუალებით საუბრებისა და "მეგობრობის" დამყარების აშკარა სირთულის გამო, არამედ

ასევე მობილური ინტერნეტის ამ დამოკიდებულებასთან დაკავშირებული თვითშეფასების პრობლემების გამო. დამოკიდებულება, რომელიც, სხვათა შორის, იღებს სახელს ნომოფობია.

ჩვენ უფრო მეტ დროს ვუთმობთ იმაზე ფიქრს, თუ როგორ აღიქვამენ სხვა ადამიანები, ვიდრე საკუთარი თავგადასავლებითა და გამოცდილებით ცხოვრება. ჩვენ მთელი დღის განმავლობაში ველოდებით იმის შემოწმებას, გვაქვს თუ არა ახალი შეტყობინებები სოციალურ ქსელებში, ნაცვლად ამისა განახორციელოს ისეთი საქმიანობა, რომელიც მოგვწონს და საშუალებას გვაძლევს შევხვდეთ სხვა ადამიანებს, ვისთანაც ცხოვრებაში უნდა შესრულდეს ნამდვილი ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ სხვა ადამიანებთან კავშირი, რადგან ეს არის ერთ-ერთი აუცილებელი ელემენტი, რომ ვიგრძნოთ თავი ბედნიერად, ვიყოთ ჯანმრთელები და ვიცხოვროთ უფრო გრძლად,

3 გზა, რომლითაც სოციალური მედია ანადგურებს ჩვენს ურთიერთობებს

ჩვენ უნდა დავაბრუნოთ ურთიერთობის უნარი, ეკრანზე ყოფნის საჭიროების გარეშე. სოციალური ქსელები დაგვეხმარება შევინარჩუნოთ კონტაქტი შორს მცხოვრებ მეგობრებთან, მაგრამ ეს მხოლოდ ის უნდა იყოს: მხარდაჭერა.

მოდით შევამოწმოთ რამდენიმე გზა, რომლითაც ახალმა ტექნოლოგიებმა და სოციალურმა მედიამ შეიძლება შეამცირონ ჩვენი პირადი ურთიერთობების ხარისხი რეალურ ცხოვრებაში... და რამდენიმე რჩევა სიტუაციის გასაუმჯობესებლად.

1. გრძნობთ, რომ რამე გაკლდებათ? FOMO სინდრომი

რა არის ის, რაც ნამდვილად გვიზიდავს სოციალურ ქსელებს? გააზიარე მომენტები. ფოტოგრაფიის, ვიდეოს, სტატუსის, ხუმრობის სახით... მაგრამ სხვებს გაუზიარეთ მომენტები. თუმცა მართალია ეს ძალიან ლამაზად ჟღერს, სიმართლე ის არის, რომ ბევრი ადამიანი ასე იცნობს სოციალურ ქსელებს რომლებიც საბოლოოდ კარგავენ იმ უნიკალურ მომენტებს, ფოტოს გადაღების ან მათი კონტაქტებისთვის ახსნის სურვილში.

ჩვენ თავს ვუარყოფთ ბედნიერების და განსაკუთრებული მომენტების განცდის შესაძლებლობას, მხოლოდ ნარცისული საჭიროების გამო, ვაჩვენოთ საზოგადოებას, თუ რამდენად ბედნიერები ვართ. ან საინტერესო ცხოვრება გვაქვს. გარდა ამისა, ჩვენ პოზიტიური განმტკიცების პირობებში ვცხოვრობთ, მოწონებისა და კომენტარების სახით, რაც ამძიმებს პრობლემას.

ეს არის ერთ-ერთი პრობლემა, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი. სინამდვილეში, ადამიანები უკვე იწყებენ საუბარს FOMO სინდრომის არსებობის შესახებ, რომელთა დაზარალებულებს აქვთ ცუდი განცდა, რომ "რაღაც აკლიათ". ეს არის მუდმივი ტანჯვის სიტუაცია, რომელიც არ გვაძლევს ხალისით ყოველდღიური და პირადი ურთიერთობებით ტკბობას.

მეტი FOMO სინდრომის შესახებ: "FOMO სინდრომი: განცდა, რომ სხვისი ცხოვრება უფრო საინტერესოა"

2. დამოკიდებულება და თვითდათვისება: ნომოფობია

არსებობს წვრილი ხაზი, რომელიც გამოყოფს სიამოვნებას ნარკომანიული ქცევისგან. როდესაც ჩვენ სოციალური მედიის გამოყენებას ვიწყებთ, არაცნობიერად, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ, როგორც ჩვენი კონტაქტებიდან დადასტურებადა ამან შეიძლება უარყოფით დინამიკაში შევიყვანოთ.

 ტვინის რეგიონები რაც სიამოვნების შეგრძნებას არეგულირებს, პოზიტიურად გვაჯილდოებს სიახლის წინაშე და რა თქმა უნდა, სოციალური ქსელები ჩვენ დაბომბულები ვართ ათასობით ახალი ამბებით: ახალი შეტყობინებები, ახალი სურათები, ახალი ამბები, ყოველი წამი ხდება

ირონიულია, რომ ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია სხვა ადამიანებთან დასაკავშირებლად, გვაგრძნობინებს განმარტოებას და შეპყრობილობას სურათისთვის, რომელსაც გთავაზობთ. სოციალური მედიის დამოკიდებულება ასევე თან ახლავს შფოთვა და, მძიმე შემთხვევებში, დეპრესიული სურათები.

როდესაც სანაპიროზე რამდენიმე დღეს ვატარებთ შვებულებას, ჩვენი მთავარი მოტივაცია უნდა იყოს ის, რომ დავისვენოთ იმ დასვენების მომენტებით, და არ იცოდეთ სოციალური ქსელების მიერ წარმოქმნილი სიამოვნების წყარო, ფოტოებისა და კომენტარების საშუალებით, რომლებზეც მივდივართ განთავსებას.

3. სოციალური ქსელები და ბედნიერი სოციალური ურთიერთობები: შეიძლება მათ თანაარსებობა?

ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სმარტფონის მხოლოდ ყოფნა ორ ადამიანს შორის საუბრის კონტექსტში (პირისპირ) ხელს უშლის ინტიმური ურთიერთობის განცდას, კავშირი და კომუნიკაციის ხარისხი. Თითქმის არაფერი.

ჩვენ სოციალური არსებები ვართ და კონტაქტი უნდა გვქონდეს სხვა ადამიანებთან. როდესაც რეალურ ცხოვრებაში ვინმესთან ურთიერთობა გვაქვს, გვესმის მისი ემოციები და გრძნობები და ვცვლით სხვა ინფორმაციას, რაც მკაცრად ვერბალურია. თუ ტექნოლოგიური გაჯეტები მიიღებენ ჩვენს საუბრებს, ჩვენ, სავარაუდოდ, დესენსიტიზებული და ჩვენი გახდებიან თანაგრძნობის უნარი სხვა ადამიანებთან ერთად, ნელ-ნელა, იკლებს და, ამრიგად, ჩვენი შესაძლებლობა, ჭეშმარიტად დავუკავშირდეთ სხვებს. მიუხედავად იმისა, რომ სოციალური ქსელები შექმნილია ჩვენი ერთმანეთთან დასაკავშირებლად, ისინი შეიძლება მოგვშორდნენ საჭიროებების და აზრების აღქმას ჩვენთან ახლობელი ადამიანების და ეს საფრთხეს უქმნის კომუნიკაციის ხარისხს და, საბოლოოდ, სოციალურ ურთიერთობებს და ნათესავები.

სოციალური მედია და ბედნიერება

სინამდვილეში, ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ ძალიან მარტივი ანარეკლი გავაკეთოთ: სოციალურ ქსელებთან მუდმივად დაკავშირება გვაიძულებს მაგიურ მომენტებში ცხოვრებას? თქვენი პასუხი ალბათ უარყოფითი იქნება. თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება ამ მომენტში, საზოგადოების ზემოქმედების შუამავლობის გარეშე. მოდით, ჩვენს ცხოვრებას ერთგვარი არ ვაქციოთ ტრუმენის შოუ.