როგორ განვასხვაოთ ჰიპოქონდრია და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა?

ჰიპოქონდრია არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს შიშის გადაჭარბება და შეშფოთება ნებისმიერი ტიპის დაავადების დაავადებით.

ადამიანები, რომლებსაც აღენიშნებათ ეს აშლილობა, სტაბილურად ფიქრობენ იმ დაავადების ან დაავადებების შესახებ, რომლებსაც ისინი თვლიან, რომ დაავადდნენ და მუდმივ ჰიპერვიზლიანობაში არიან. თავად სხეულზე და მუდმივი მოთხოვნილება "თვითდიაგნოსტიკისთვის", თუნდაც იცოდეთ, რომ მხოლოდ სათანადო კვალიფიკაციის მქონე სპეციალისტს შეუძლია დაადგინოს დაავადებები.

განასხვავეთ ის, რასაც ჩვენ "ჰიპოქონდრიას" ვუწოდებთ, ერთი მხრივ, საკუთარი ჯანმრთელობის ნორმალური და ბუნებრივი ზრუნვისგან, ეს არის ძირითადი. ამიტომ, ამ სტატიაში ვნახავთ, რა განსხვავებაა ორივე ფენომენს შორის.

• დაკავშირებული სტატია: "7 ტიპის შფოთვა (მახასიათებლები, მიზეზები და სიმპტომები)"

ძირითადი ძირითადი განსხვავებები ჰიპოქონდრიასა და ჯანმრთელობის ნორმალურ შეშფოთებას შორის

აქ ნახავთ შეჯამებას ძირითადი განსხვავებების შესახებ, რასაც ჩვენ ჰიპოქონდრიას ვუწოდებთ და ჯანმრთელობის "ჯანმრთელ" ზრუნვას შორის.

1. შფოთის მანკიერი ციკლი

ჰიპოქონდრიის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია

აკვიატებული ქცევა რეალური ან წარმოსახვითი დაავადების ნებისმიერი ასპექტის წინაშეგარდა ამისა, მუდმივად ვეძებთ ინფორმაციის წყაროებს, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს უფრო მშვიდად ვიგრძნოთ სავარაუდო პათოლოგია (ან მისი განვითარების შესაძლებლობის შესახებ).

ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ეს განსაკუთრებული მდგომარეობა, თავიანთ ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ შფოთის მანკიერი წრის ლოგიკის მიღმა. ანუ, ისინი მხოლოდ დაავადების სპეციფიკურ სიმპტომებს განიხილავენ ან რაიმე სახის ინტენსივობის დისკომფორტი აქვთ დროთა განმავლობაში არსებითად და თანმიმდევრულად, და ინფორმაციის მუდმივად ძიების ნაცვლად, ისინი პირდაპირ ექიმთან მიდიან და მიდიან რჩევა.

ჰიპოქონდრია, თავის მხრივ, ზედმეტად რეაგირებს დაავადების სიმძიმის მიუხედავად, მისი სიმძიმის მიუხედავად და გამოიყენება მუდმივად თვითანალიზდება, გაცილებით მეტ მნიშვნელობას ანიჭებს საკუთარ სუბიექტურობას (რასაც თავის მხრივ შფოთვა იწვევს), ვიდრე ჭეშმარიტების თვალსაზრისით ჯანმრთელობის ექსპერტები.

ამას გარდა, ჰიპოქონდრიკების დამახასიათებელი თვისებაა ნებისმიერ დროს შეპყრობილი ფიქრი ნებისმიერი სახის დაავადების მოსალოდნელ საშიშროებაზე და ზოგჯერ მათ შეუძლიათ უარი თქვან ყოველდღიურ საქმიანობაზე, რათა სრულად დაუთმონ თავიანთი ჰიპოთეტური დაავადების "მკურნალობას" ან შემსუბუქებას.

2. გადაჭარბებული შიში

კიდევ ერთი ნიშანი, რომელიც ჰიპოქონდრიას განასხვავებს ჯანმრთელობისგან ბუნებრივი შეშფოთებისაგან, რომელიც შეიძლება გქონდეთ ვინმე არის გაზვიადებული და მუდმივი შიში, რომელსაც ჰიპოქონდრიკები გრძნობენ დაავადება.

ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ჰიპოქონდრია, შეიძლება შიშობენ მათი შესაძლო სამედიცინო მდგომარეობის მიმართ, მაგრამ ეს არის იგი შემოიფარგლება იმ დაავადებით, რომელსაც ისინი განიცდიან ან ფიქრობენ, რომ განიცდიან და ეს არის რეალური მიზეზებით გამოწვეული შიში და შესაძლებელია და ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩათვალეთ, რომ მათ უნდა დატოვონ დიაგნოზის, ზედამხედველობისა და შესაძლო მკურნალობის პროცესი ექიმების ხელში, ამიტომ ისინი საკმაოდ სტოიკურ მენტალიტეტს იღებენ: "თუ მე არ შემიძლია რაიმე მნიშვნელოვანი გავაკეთო ჯანდაცვის პროფესიონალის გარეთ, ჩემზე აზრი არ აქვს".

ამის ნაცვლად, ჰიპოქონდრია აძლიერებს საკუთარ შიშს, განგაში და შეშფოთება. ეს გამწვავებული შიში შეიძლება დაიწყოს იმ მიზეზებით, რომლებიც ადამიანების უმრავლესობაში უმნიშვნელო იქნება, მაგალითად, ჭრილობა, მცირე ჭრილობა, გაციება ან მოლი კანზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ვიგორექსია: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა"

3. ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობა

იმ ადამიანებისგან განსხვავებით, რომლებსაც არ აქვთ ჰიპოქონდრიისკენ მიდრეკილება, არსებობს მრავალი ემოციური ცვლილება, რომელსაც ჰიპოქონდრია განიცდის მათი ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში და როგორც აშკარაა, შეუძლია შეცვალოს აღნიშნული ადამიანის ნორმალური და ადაპტაციური ფუნქციონირება მის გარშემო მყოფ ადამიანებთან (და ასევე გავლენა მოახდინოს სხვადასხვა საქმიანობაზე და ვალდებულებები).

ამ სიმპტომებიდან ზოგი ჩვეულებრივ გვხვდება მუდმივი შფოთვა, სტრესი, გუნება-განწყობილება, გულისცემა, ოფლიანობა, კანკალი, არტერიული წნევა ან თავის ტკივილი, რომლებიც ზოგჯერ ძლიერდება ექიმების ან ჯანმრთელობის პროფესიონალების თანდასწრებით და რაც თავის მხრივ დაუბრუნეთ ავადმყოფობის განცდა, რომელიც ადამიანს აქვს, რაც ხდება წრე მანკიერი

ჰიპოქონდრიული ადამიანის ზოგიერთი ქცევითი სიმპტომი ასევე მუდმივად საუბრობს მათი დაავადებების შესახებ ოჯახის წრეზე ან მეგობრებზე, სამედიცინო ინფორმაციის მუდმივი ძიება სხვადასხვა არხების საშუალებით, მათი პრობლემების დასადასტურებლად და განმეორებით მიმართეთ ექიმს ან საერთოდ მოერიდეთ ექიმთან ვიზიტს. ექიმი: ექსტრემალური და სისტემური რეაქციები.

4. ხანგრძლივობა

ჯანმრთელობაზე ზრუნვას, რომელსაც შეგვიძლია ადაპტაციური ან ჯანმრთელი ვუწოდოთ, ჩვეულებრივ არ ახლავს ძლიერი ემოციური რყევებიუფრო მეტიც, ეს გამოიხატება როგორც ჩვევების სერია, რომელიც ხორციელდება ავტომატურად, რაც არ არის აუცილებელი ყურადღება მიაქციოს ჯანმრთელობის გავლენას თითოეულ მოქმედებაზე.

ამიტომ, ჭეშმარიტი ჯანმრთელი წუხილი ძალიან სპეციფიკურ მომენტებში მოდის, მაგალითად, წუთებში რომლებშიც ზურგის ტკივილი ჩნდება ან ჩვენში ძალიან შეშუპება გვაქვს იმის გამო, რაც გვაქვს შეჭამეს.

ამის ნაცვლად, ჰიპოქონდრია უფრო ხშირად და თანმიმდევრულად იწვევს რეალურ შეშფოთებას. მაგალითად, ჰიპოქონდრიის დიაგნოზის დასმა, რომელიც ასოცირდება მასთან, რაც ცნობილია სომატური სიმპტომები, თქვენი სიმპტომები უნდა დარჩეს მუდმივად მინიმუმ 6 თვის განმავლობაში პიროვნება

5. იმოქმედეთ უარყოფითი დიაგნოზის შემდეგ

ადამიანები, რომლებიც ბუნებრივად ზრუნავენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე და რომლებსაც ამის რეალური მიზეზები აქვთ, შეშფოთებას შეწყვეტენ მას შემდეგ, რაც ამის გაკეთება აქვთ ექიმისგან დამაიმედებელი დიაგნოზი მიიღო და ხშირად გაითვალისწინეს მისი მითითებები, როდესაც პროფესიონალი მათ ეუბნება, რომ მათი ცხოვრება არ არის რისკი.

მეორეს მხრივ, ჰიპოქონდრიით დაავადებული ადამიანები აგრძელებენ შეშფოთებას და შეშფოთებას გაზვიადებული გზით საკუთარი ჯანმრთელობის შესახებ მას შემდეგაც, რაც ექიმი დაარწმუნებს მათ, რომ მათ პრობლემებს რეალური საფუძველი არ აქვთ.

ასევე ხშირად ხდება, რომ ჰიპოქონდრიით დაავადებული ადამიანი განმეორებით მიმართავს სხვადასხვა ექიმის აზრს და შეფასებას. ეძებთ დიაგნოზს, რომელიც შეესაბამება თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ შეშფოთებას და პესიმისტურ ხედვას, თუმცა მისი გადმოსახედიდან ის მხოლოდ დამამშვიდებელ დიაგნოზს, პარადოქსულ სიტუაციას ეძებს.

6. ჰიპოქონდრიასთან ასოცირდება სხვა დარღვევებიც

გარდა იმისა, რომ მეტ-ნაკლებად ცნობადი სიმპტომების სერიაა, ჰიპოქონდრიის მქონე ადამიანები ასევე განიცდიან ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებულ სხვა დარღვევებს და ამას არ წარმოადგენენ ისინი, ვინც უბრალოდ დროებით ზრუნავენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე ბუნებრივი გზით.

ამ დარღვევებიდან ზოგი, რომლებიც ხშირად ასოცირდება ჰიპოქონდრიის შემთხვევასთან, ჩვეულებრივ არის შფოთვითი აშლილობები და ფობიები, ან დეპრესია.

ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პროფესიონალური ფსიქოლოგიური დახმარებით, რადგან ფიქრობთ, რომ გაქვთ ემოციური, ქცევითი ან სოციალური ურთიერთობის პრობლემები, დამიკავშირდით. მე ვარ ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი, სპეციალიზირებული მოზრდილთა მოვლის საკითხებში და მაქვს მრავალი წლის გამოცდილება შფოთვითი პრობლემების და ზოგადად ემოციური აშლილობების სამკურნალოდ. ჩართულია ეს გვერდი თქვენ ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას, თუ როგორ ვმუშაობ.