რა კეთდება წყვილების თერაპიაში, რომელიც გამოიყენება ღალატის კრიზისის დროს?

წყვილი კრიზისი, რომელიც გამოწვეულია ერთი ან მეტი ღალატით, არის ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რისთვისაც ადამიანები ეძებენ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას. და არ არის ნაკლები; დადგენილია, რომ საშუალო ურთიერთობაში დაახლოებით 25% ალბათობაა, რომ სულ მცირე ერთი ღალატი მოხდეს, ყოველ შემთხვევაში დასავლურ საზოგადოებებში.

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო წლების განმავლობაში წყვილების თერაპია სულ უფრო და უფრო „მეინსტრიმული“ ხდება, იმ გაგებით, რასაც აპირებს პროფესიონალებს, რომლებიც ამ დარგის ექსპერტები არიან, ჩვეულებრივი რამ არის ის, რომ მათ, ვინც უკვე გადაწყვიტეს, რომ პირველ სესიას დაესწრებიან, კარგად არ იციან რა ელის მათ ამ ტიპის თერაპიული პროცესის განმავლობაში და მით უფრო ნაკლები, თუ მკურნალობის პრობლემა დაკავშირებულია ვინმესთან ორგული. ამიტომ, ამ სტატიაში ვნახავთ რეზიუმე რა კეთდება წყვილების თერაპიაში, ღალატის კრიზისის დროს.

• დაკავშირებული სტატია: "9 ტიპის ღალატი და მათი მახასიათებლები"

რა კეთდება პრობლემაზე ორიენტირებული წყვილების თერაპიაში ღალატისთვის?

ეს არის ძირითადი ძირითადი იდეები, რომლებიც უნდა იცოდეთ იმის გასაგებად, თუ რა ხდება წყვილების თერაპიაში ღალატის კრიზისის ფონზე.

1. პრობლემის გადამისამართება ფაქტებზე და არა ხალხზე

წყვილების თერაპიის ერთ-ერთი მთავარი ასპექტი არის ის, რომ აქცენტი არ არის "არსებობის გზებზე" ადამიანები, მაგრამ ქცევის ისეთ ფორმებში, რომლებიც თითოეული რეპროდუცირებს და როგორ აყალიბებენ ისინი ურთიერთობას. ესე იგი თავიდან აიცილოთ ესენციალისტური პერსპექტივიდან საუბარი (მაგალითად, ვთქვათ, რომ თითოეული მათგანის ქცევის გზები პირდაპირ ასახავს მათ პირადობას, რაც სინამდვილეში), რადგან ამგვარი ყოფა არ იძლევა ზარალის გაუმჯობესებას და / ან გამოსწორებას შესაძლებელია

ამის მისაღწევად, თერაპიის სესიები იყენებენ ტექნიკას, რომელიც შექმნილია ისე, რომ თითოეულმა შეწყვიტოს თავისთავად მიღება, რომ მათ იცნონ მეორე და ვინ იცის საკუთარი თავი, გააგრძელოს ქცევის ნიმუშების უშუალოდ ანალიზი და მათგან დასკვნების გაკეთება ფაქტები.

2. პრობლემების გამოვლენა კონტექსტში

ყველა პრობლემური ქცევა კარგად არ არის განმარტებული ინდივიდზე ფოკუსირებით; ბევრჯერ, ეს აუცილებელია რაც უფრო მეტ მნიშვნელობას ანიჭებს კონტექსტს, რომელშიც ხდება ქცევა და ურთიერთქმედება პარტნიორებს შორის.

სინამდვილეში, იშვიათი არ არის ღალატის მთავარი გამომწვევი და შედეგად კრიზისი არა იმდენად ურთიერთობაშია, რამდენადაც ის, რაც არსებობს დამოუკიდებლად მისი. მაშინაც კი, როდესაც ტრიგერი ძირითადად ურთიერთობაშია, ბევრჯერ ეს ეხება ასპექტებს რომ ამ მომენტამდე არცერთმა არ მისცა მათ მნიშვნელობა და რომელთაგან ეს არც ისე ძვირი ჯდება შესვენება off.

3. ითხოვეთ ანაზღაურება და არა სინანული

წყვილების თერაპია არ არის ის ადგილი, სადაც სხვას უნდა დავანახოთ, რომ ჩვენ მართლები ვართ, ფსიქოლოგის ან ფსიქოლოგის გვერდზე წამოყენებით. Ნებისმიერ შემთხვევაში, იგი ცდილობს იპოვნოს დარღვეული პატიოსნებისა და ერთგულების ბალანსი (ან შესაძლოა ის არასდროს ყოფილა) და, როდესაც ეს შეუძლებელია, გახეთქვას ადგილი დაუთმოს დიდი ზიანის მიყენების გარეშე. ეს ხდება იმით, რომ ღიად ვაღიარებთ, რომ სხვას ზიანი მიაყენა, ერთ შემთხვევაში, და რომ სხვამ ზიანი მოგვაყენა, მეორე მხრივ.

რა თქმა უნდა, გასაგები უნდა იყოს, რომ ღალატის შემთხვევაში, არსებითი მოთხოვნაა, რომ წყვილების თერაპიის დაწყებამდე მესამე პირთან აფექტური / სექსუალური კონტაქტები უკვე შეწყდეს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "წყვილების თერაპიის ონლაინ 8 სარგებელი"

4. კომუნიკაციის ახალი დინამიკის მიღება

მნიშვნელოვანია ურთიერთქმედების დინამიკაში შესწორებების შეტანა, რაც დაკავშირებულია სითბოსა და ფიზიკური სიახლოვის საჭიროების კომუნიკაციასთან. თუ არა, ადვილია ტაბუდადებული თემების გამოჩენა რომ მხოლოდ იმედგაცრუების ჩამოყალიბებას ემსახურება იმის გამო, რომ ვერ ვიქცევით და ნორმალურად ლაპარაკობთ. ეს, როგორც ვნახეთ, მიყენებული ზიანის გამოსწორებით ხდება. შეძლებისდაგვარად და ვალდებულების რეკონსტრუქციისთვის.

5. შეისწავლეთ თვით-საბოტაჟის შესაძლო მიზეზები

აფექტურ ურთიერთობებში თვითმმართველობის დივერსია შედარებით ხშირია და ეს ბევრჯერ იწვევს სხვისთვის ზიანის მიყენებას, რადგან მან საკმარისად არ იფიქრა ჩვენი ქმედებების შედეგებზე. ამიტომ, წყვილების თერაპიაში ისწავლით გამოავლინონ და გამოავლინონ ისეთი აზრები, რომლებიც შეიძლება იყოს თავის მართლება გაზარდოს ღალატის ჩადენის შესაძლებლობა. და, ასეთ შემთხვევებში, შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ რა გამოიწვია ეს აზრი ან განცდა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• აფეთქება, ა.ჯ. & ჰარტნეტი, კ. (2005). ღალატი ჩადენილ ურთიერთობებში II: არსებითი მიმოხილვა. ჟურნალი ოჯახური და ოჯახური თერაპიის შესახებ, 31: გვ. 217 - 233.
• ბუსი, დ. მ. ჰასელტონი, მ. (2005). ეჭვიანობის ევოლუცია. ტენდენციები შემეცნებით მეცნიერებებში, 9 (11): გვ. 506 - 507.
• კრისტენსენი, ა. ატკინსი, დ. კ. იი, ჯ. Baucom, D.H. & გიორგი, W.H. (2006 წ.) წყვილი და ინდივიდუალური კორექტირება 2 წლის განმავლობაში, რანდომიზებული კლინიკური კვლევის შემდეგ, ტრადიციული და ინტეგრაციული ქცევითი წყვილების თერაპიის შედარების შედეგად. J კონსულტაცია კლინ ფსიქოლი. 74(6):1180-91.
• დატილიო, ფ.მ. & პადესკი, C.A. (2004). კოგნიტური თერაპია წყვილებთან. ბილბაო: სარედაქციო Desclée De Brouwer.
• გონსალეს ლოპესი, ლ. (2016) სახელმძღვანელო წყვილის უნდობლობის შესახებ. მე, სხვა და ჩვენ. სარედაქციო Avanza Psicología.
• ლოპეს-კანტერო, ე. (2018). დაშლის შემოწმება: რომანტიკული სიყვარულის შესწავლა ურთიერთობის შეწყვეტის გზით. ფილოსოფია (რამატ გან), 46 (3): გვ. 689 - 703.