მეტამემორი: რა არის ეს და როგორ გვეხმარება ჩვენი შეთანხმებების მიღებაში

მეხსიერება არის ჩვენს ტვინში ინფორმაციის შენახვისა და მიღების უნარი, მაგრამ არსებობს პროცესები, რომლებიც უფრო შორს მიდის.

ის არის, სადაც საქმე შემოდის მეტემაორია, ადამიანის უნიკალური შესაძლებლობები და საშუალებას გვაძლევს მეხსიერების უნარ-ჩვევები ზღვარს მივაგდოთ. მოდით გაირკვეს რა არის ეს და როგორ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ღირებული უნარი.

• დაკავშირებული სტატია: "მეხსიერების ტიპები: როგორ ინახავს ადამიანის ტვინი მოგონებებს?"

რა არის მეტა მეხსიერება?

ჩვენ ყველას, მეტნაკლებად, წარმოდგენა გვაქვს ჩვენი მეხსიერების მიერ ჩატარებულ პროცესებზე, განვასხვავებთ რა შესაძლებლობები, მოგონებების გამომუშავების, აღორძინების ან მეხსიერების მეხსიერებაში გარკვეული მონაცემების უბრალოდ შენახვისთვის გვაქვს საჭირო ვადა ჩვენი მეხსიერების ამგვარი აღქმა, ისევე როგორც ის საზღვრები, რაც მას აქვს, მეტამემიას სახელით არის ცნობილი.

კონცეფცია არ არის აქტუალური, ვინაიდან მეტაკოგნიციასთან დაკავშირებული ყველაფერი (და მეტა მეხსიერებას, უდავოდ ეკუთვნის) ამ სფეროში) უკვე შეისწავლეს ფილოსოფიაში, თუმცა სხვა ტერმინებთან ერთად, დეკარტის დროიდან. ამასთან, ეს უკვე მეოცე საუკუნეში ხდება, როდესაც სიღრმისეულად და სამეცნიერო კრიტერიუმებით შეისწავლიან ყველაფერს, რაც მეხსიერებასთან და მეტამერიულ პროცესებთან არის დაკავშირებული.

კარგი მეტახსოვრობა სასარგებლოა, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ჩვენი შესაძლებლობები შეგვიძლია გავითვალისწინოთ, თუ რომელ პროცესებში ვართ საუკეთესომაგალითად, სწავლის რომელი მეთოდი გვაიძულებს უკეთ შევინარჩუნოთ ცნებები, რამდენ ხანამდე ვიღებთ ამას მეტნაკლებად ხარისხის დამახსოვრება ან რა რაოდენობითაა მონაცემები, რომელთა შენარჩუნებაც შეგვიძლია ცოტა ხნის შემდეგ განსაზღვრული.

Ამ თვალსაზრისით, ასაკი ფუნდამენტური ფაქტორიამას შემდეგ რაც ნაჩვენებია, რომ ბავშვობის პერიოდში ბავშვებს სჯერათ, რომ მათ აქვთ შესაძლებლობები ბევრად უფრო ძლიერი მეხსიერება, ვიდრე სინამდვილეშია, ასე რომ, მისი მეტა-მეხსიერება იქნებოდა გადაჭარბებული შეფასება. საკუთარი თავის აღქმის ამ შეცდომის გამო, ისინი ყოველთვის ცდილობენ უზრუნველყონ, რომ შეძლებენ უფრო მეტის დამახსოვრებას იმის ელემენტები, რისი გაკეთებაც მათ ნამდვილად შეუძლიათ, დასკვნა, რომელიც დასტურდება სწავლა

ამ უნარების კომპლექტი

მეტა მეხსიერებაში შეგვიძლია განვასხვაოთ ორი კარგად დიფერენცირებული კომპონენტი. პირველი იქნება პროცედურული ცოდნა, რომელიც ეხება წინა პუნქტში აღნიშნულ შესაძლებლობებს, რომლებიც ეხება ჩვენს აღქმას საკუთარი მეხსიერების უნარ-ჩვევები, რაც საშუალებას გვაძლევს ჩამოვაყალიბოთ სტრატეგიები, რომლებიც საუკეთესოდ გვესაჭიროება დამახსოვრების უნარის ოპტიმიზაციაში მონაცემები

აქ კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კონცეფცია მოქმედებს, რომელიც იქნება განსჯის სწავლა. ეს ეხება შეფასებას, რომელსაც ვაკეთებთ მანამდე, სანამ არ დავადგებით ამოცანას, რომელიც გულისხმობს მეხსიერების გამოყენებას და რისთვისაც ჩვენ ვაფასებთ მის ჩასატარებლად საჭირო დროის რაოდენობას და ასევე იმ ხარისხს, რომელსაც ველოდებით. დამახსოვრება.

ყველაზე თვალსაჩინო მაგალითი იქნება ის სტუდენტი, რომელიც იღებს საგნის ყველა შენიშვნას და ავტომატურად იცის დრო მიეცით თავი მათ შესწავლას, თუ გსურთ გამოცდაზე კარგი შეფასება მიიღოთ და კიდევ რა არის მინიმალური დრო ისწავლეთ მხოლოდ საშვის მისაღებად (თუმცა ზოგჯერ ეს შეფასებები შეიძლება ძალიან ოპტიმისტური იყოს, რადგან ბევრი ადამიანი ეცოდინება).

მეორეს მხრივ, იქნებოდა დეკლარაციული ცოდნა. მეტა მეხსიერება ასევე სასარგებლოა იმისთვის, რომ ვიცოდეთ მეხსიერების ხარისხი და საიმედოობა წარსული მოვლენის შესახებ, რაც საშუალებას გვაძლევს მივცეთ საკუთარი თავი. გარკვეულ მომენტში უნდა გააცნობიეროს, რომ წარმოდგენა, რომელსაც ჩვენ გონებაში ვიხსენებთ, შეიძლება არც ისე ახლოს იყოს რეალობასთან, როგორც ეს ჩვენ გვქონდა თავიდან ვიფიქრეთ, ან, პირიქით, გონივრულად დარწმუნებული ვართ, რომ მეხსიერება ერთგულად წარმოადგენს იმ მოვლენას, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობდით წარსული

დეკლარაციული ცოდნა და პროცედურული ცოდნა შეავსებს ერთმანეთს, ამიტომ ქმნიან მეტამემიას. არცერთი ეს კომპონენტი არ არის უფრო მნიშვნელოვანი ან მნიშვნელოვანი, ვიდრე სხვა, მაგრამ თითოეული მათგანი აღნიშნავს ერთ-ერთ უნარს, რომელიც მეხსიერების კონფიგურაცია, ამიტომ მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ ორივე, თუ გსურთ შეისწავლოთ და გაზარდოთ მეტა მეხსიერება ფორმებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მეტაკოგნიცია: ისტორია, კონცეფციის განმარტება და თეორიები"

რა არ ვიცით

შეერთებული შტატების ყოფილმა თავდაცვის მინისტრმა ერთხელ დატოვა ფრაზა ისტორიას: ”არსებობს ორი რამ, რაც არ ვიცით: ის, რაც ვიცით, რომ არ ვიცით და რაც არ ვიცით, არ ვიცით”. ამგვარი ენის ბორბლის უკან დგას კითხვა ბევრად უფრო ტრანსცენდენტული, ვიდრე შეიძლება ჩანდეს მეტამემორის შედეგების სრულად გააზრება.

და ეს არის ის, რომ კიდევ ერთი შესაძლებლობა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს განვახორციელოთ მეტა მეხსიერება მყისიერად აღიარება, ვიცით თუ არა გარკვეული მონაცემები. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ნაცნობია თემა, ჩვენ შეგვიძლია ჩავდოთ სწრაფი დასკვნა და ვფიქრობთ, იქნება თუ არა პასუხი ჩვენს ტვინში სადმე დაკრძალეს ან, პირიქით, შეუძლებელია პასუხის გაცემა შეგვეძლოს გონივრული

ამ მექანიზმს სიგნალის გაცნობის ჰიპოთეზა ეწოდება., და ის მუშაობს ზუსტად ისე, როგორც მისი ნომენკლატურა გვკარნახობს. თუ ჩვენსმა ტვინმა დაადგინა, ჩვენს მიერ მოძიებულ მონაცემებს გვხვდება თუ არა ცოდნა და თუ ასეა, გააგრძელეთ პასუხის პოვნა მეხსიერებაში (რომელსაც შეუძლია იყოს, თუ არა).

მაგრამ კიდევ ერთი ფენომენი შეიძლება მოხდეს, როდესაც ისინი კონკრეტულ კითხვაზე გვეკითხებიან: რომ მონაცემები არ გვახსოვს ზუსტი, მაგრამ ჩვენ გვაქვს განცდა, რომ, მართლაც, ეს არის რაღაც, რაც ვიცით (”მე ეს მწვერვალზე მაქვს ენა!"). აქ მოქმედებს ხელმისაწვდომობის ჰიპოთეზა, ტვინის მექანიზმი, რომელიც გვეუბნება, რომ, როდესაც ეს განცდა გვაქვს, ძალიან შესაძლებელია, რომ მეხსიერებაში დაგროვებული ცოდნა გვქონდესდა რაც უფრო მეტი ინფორმაცია გვაქვს ამის შესახებ, მით უფრო ადვილი იქნება ამ მონაცემებზე წვდომა.

ცოდნის შეგრძნება

ჩვენ აღვნიშნეთ, რომ ენის წვერზე რაღაცის შეგრძნება გვქონდა და ეს თემა ცალკე წერტილს იმსახურებს, ვინაიდან ეს კიდევ ერთი პროცესია, რომელიც ახასიათებს მეტემაორიას. ეს მექანიზმი მოქმედებს მაშინ, როდესაც ჩვენი მეხსიერებიდან მონაცემებზე წვდომა არ შეგვიძლია, მაგრამ ეს ასეა დარწმუნებული ვარ, რომ ის იქ არის (თუმცა ზოგჯერ ეს ასე არ არის და ჩვენმა მეტა-მეხსიერებამ ცუდად ითამაშა) გავლა).

ამ შემთხვევებში მიიღეთ პერიფერიული ინფორმაცია (მონაცემებთან დაკავშირებული) შეუძლია ხელი შეუწყოს ნერვული სქემების გააქტიურებას, სადაც განთავსებულია ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვეძებთ და რომ ამ გზით ის კვლავ ხელმისაწვდომი ხდება. კიდევ ერთი მეთოდი, რომელიც მუშაობს, არის იდენტიფიკაცია. შეიძლება ვერ გავიხსენოთ კითხვაზე სწორი პასუხი, მაგრამ თუ რამდენიმე ვარიანტით შემოგვთავაზებენ ჩამონათვალს, მაშინვე ამოვიცნობთ მას, რომელსაც ვეძებდით.

ლაბორატორიაში გამოკვლეულია ცოდნის შეგრძნება და მისი დამოკიდებულება სხვადასხვა ფიზიოლოგიურ პირობებთან. მაგალითად, ნაჩვენებია, რომ ალკოჰოლის მოხმარება გავლენას ახდენს თავად მეხსიერებაზე და არა სუბიექტის განსჯაზე, იციან თუ არა მათ გარკვეული კითხვა. ამასთან, სიმაღლის ფაქტორი, რომელზეც აღმოვჩნდით, საპირისპირო ეფექტს იძლევა: არ ცვლის მეხსიერებას, მაგრამ ამსუბუქებს ადამიანის აღქმას იმის შესახებ, იცის თუ არა მას ინფორმაცია.

როგორ გავაუმჯობესოთ მეტა მეხსიერება

მას შემდეგ, რაც სრულყოფილად გავითვალისწინებთ საკითხს, თუ რა არის მეტა მეხსიერება და რა არის მისი მახასიათებლები, შეიძლება დავინტერესდეთ, არის თუ არა ამ შესაძლებლობის გაუმჯობესების შესაძლებლობა. და პასუხი დადებითია.

ამისათვის არსებობს მნემონიკა ან მნემონიკის წესები, სტრატეგიები, რომლებიც გამოიყენება ჩვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და, შესაბამისად, ჩვენი მეტამომეორების შემდგომი განვითარებისთვის გვექნება სტრატეგიების უფრო ფართო ასორტიმენტი.

იმის გასაღები, რომ შეძლოთ ამ მნემონიკის სწავლა და გამოყენება არის იმის გაგება, თუ როგორ ხდება ტვინის ასოციაციების როლი ჩვენ ჩაფლული ვართ სასწავლო პროცესში, შემდეგ კი ისარგებლეთ ამ მალსახმობებით და მაქსიმალურად გავზარდეთ ჩვენი რესურსების ოპტიმიზაციით. მეხსიერება

არსებობს მრავალი სახის მენომეტიკური წესი, რომელთა სწავლა შესაძლებელია იმ ტიპის მონაცემების გათვალისწინებით, რომელთა დამახსოვრებაც გვინდა. ზოგი ძალიან მარტივია, მაგალითად, სიტყვის შექმნა ინიციალებით იმ სიტყვების სიიდან, რომელთა გახსენებაც გვინდა, მაგრამ სხვები ძალიან რთულია და დიდ ტრენინგებს საჭიროებს მენომენიკაში, რათა შეძლონ მათი გარკვევით გამოყენება უნარი

სწორედ აქ ჩნდებიან მნემონიტები, რომლებიც არიან ის ადამიანები, რომელთა მეხსიერების და მეტამემორიულობის შესაძლებლობები დანარჩენ ხალხს აწითლებს. სასიკვდილო, ნაწილობრივ თანდაყოლილი, მაგრამ ძირითადად მადლობა შთამბეჭდავი ერთგულებისა და ძალისხმევისა, თითოეული ამ უნარის შესასწავლად mnemonics, ზოგჯერ მიღწევების მიღწევები, რომლებიც კომპიუტერისთვის უფრო ტიპიური ჩანს, ვიდრე ადამიანი, როგორიცაა მეხსიერებადან 70 000-ზე მეტი ათობითი ადგილის კითხვა PI ნომერი.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ფლაველი, ჯ.ჰ., ველმანი, ჰ.მ. (1975) მეტემაორია. მინესოტის უნივერსიტეტი, მინეაპოლისი.
• გომეზი, ჯ.მ.დ., ლოპესი, მ.ჯ.რ. (1989) მეტამემა და მეხსიერება: მათი ფუნქციური ურთიერთობების ევოლუციური შესწავლა. ზოგადი და გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ჟურნალი.
• ლოპესი, მ., კუენკა, მ. (2017). მეტემახსოვრება: ძირითადი სასწავლო რესურსი სკოლის გარემოში. ტრანსფორმაცია.
• ნელსონი, T.O. (1990). მეტემაორია: თეორიული ჩარჩო და ახალი მიგნებები. სწავლისა და მოტივაციის ფსიქოლოგია. ელზევიერი.
• სიერა-ფიცჯერალდი, ო. (2010). მეხსიერება და მეტა მეხსიერება: ფუნქციური ურთიერთობები და მათი სტაბილურობა. Universitas Psychologica.