როგორ გამოვავლინოთ ჭარბი კვების დარღვევა? 6 გამაფრთხილებელი ნიშანი

როდესაც ვსაუბრობთ კვების დარღვევებზე (ასევე ცნობილია, როგორც კვების დარღვევები), ხშირად მახსოვს სიტყვები, როგორიცაა „ანორექსია“ და „ბულიმია“.

ამასთან, მართალია, ესენი ფსიქოპათოლოგიების ამ ჯგუფის მთავარი წარმომადგენლები არიან, იმ გაგებით, რომ ისინი პოპულარული კულტურის ნაწილია, აქ სხვა არანაკლებ მნიშვნელოვანია. მათ შორისაა დიდი ჭამის დარღვევა.

ეს არის კვების ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევა, რომელიც მოზრდილთა დაახლოებით 2% –ს აწუხებს, რაც ქალებში ცოტა უფრო ხშირია. ამ სტატიაში ვნახავთ, რა არის მისი მახასიათებლები და რა გამაფრთხილებელი ნიშნებია ის, რაც საშუალებას გვაძლევს დავაფიქსიროთ ეს ფსიქოპათოლოგია.

• დაკავშირებული სტატია: "კვების 10 ყველაზე გავრცელებული დარღვევა"

რა არის ბინძური კვების დარღვევა?

ჭარბი კვების დარღვევა ფსიქოპათოლოგიაა, რომელიც ბულიმიას ძალიან ჰგავს რამდენიმე თვალსაზრისით. ორივე ფენომენში არსებობს მიდრეკილება იმისა სურსათის გადაჭარბების სურვილი, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში ხდება პრობლემა, რომელიც მკაცრად მოქმედებს არა მხოლოდ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც. გარდა ამისა, ორივე შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ ჭამის ტენდენციაზე არა შიმშილის ან ფიზიოლოგიური ან მეტაბოლური დისბალანსის გამო, რაც საჭიროებს საკვებ ნივთიერებების სწრაფად მიღებას. ეს არის ფსიქოლოგიური ცვლილება.

ფუნდამენტური განსხვავება უხვი ჭამის აშლილობასა და ბულიმიას შორის არის ის, რომ ამ უკანასკნელებში არსებობს წმენდის ქცევები (მაგალითად, ღებინების გამოწვევა ან ვარჯიში) გადაჭარბებული ჭამის შემდეგ იძულების რეჟიმი, რომ როგორმე კომპენსირება მოვახდინოთ საკვების მიღებაზე და შესაბამისად კალორიებზე, ხოლო უხვი ჭამის დარღვევაში ეს არ ხდება ხოლმე.

მეორეს მხრივ, ჭარბი კვების დარღვევა ასოცირდება მრავალ სხვა პათოლოგიასთან, როგორიცაა სიმსუქნე ან ძირითადი დეპრესია.

სიმპტომები და გამაფრთხილებელი ნიშნები ამ აშლილობის დასადგენად

ეს არის წითელი დროშები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭამა-ჭამის დარღვევის შემთხვევებს. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ საბოლოო დიაგნოზის დასმა მხოლოდ ფსიქიატრიულ სპეციალისტებს შეუძლიათ და რომ ყველა ეს მოვლენა არ უნდა მოხდეს ერთდროულად და ყველა შემთხვევაში.

1. ადამიანი იძირება შიშის გარეშე

დიდი ჭამის დარღვევის მქონე ადამიანები ისინი ხშირად ჭამენ ბევრს და ძალიან სწრაფად არა შიმშილის გამო, მაგრამ ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო თავს ცუდად გრძნობენ (მაგალითად, როდესაც უხერხული მეხსიერება მახსენდება ან როდესაც ისინი სტრესულად გრძნობენ ტესტს, რომელიც მალე უნდა გაკეთდეს).

2. ჭამე იმდენი და სწრაფად, რომ მიღება დისკომფორტს იწვევს

უხვი ჭამის დარღვევა ხელს უშლის ხელს, იმის დადგენა, თუ რამდენად საკმარისია საკვები და ადამიანი შემოიფარგლება ბინძური ჭამით, რომელშიც საჭმელს სწრაფად მიირთმევენ, ასე რომ თქვენ ხშირად ცუდად გრძნობთ თავს ზედმეტად სავსე კუჭის მოხვედრის გამო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნერვული ანორექსია: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

3. დაგეგმილია ბინგები

მიუხედავად იმისა, რომ ბინგეზი ხშირად ხდება სპონტანურად და დაუგეგმავად, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დიდი ჭამის დარღვევა. დაგეგმეთ ისეთი გარემოს შექმნას, სადაც სწრაფად მიიღება უამრავი საკვები.

ეს ნიშნავს, რომ, მაგალითად, ისინი დარწმუნდნენ, რომ მაცივარი და / ან საკუჭნაო კარგად აქვთ მარაგი. ამ მომენტში, ეს უფრო მნიშვნელოვანი მიზეზია, ვიდრე საშუალო წონისთვის ხალხი.

4. უზომო ჭამა ხდება ყოველკვირეულად ან ყოველდღიურად

ინტენსივობის ან სიმძიმის ხარისხი, რომელსაც შეიძლება მიაღწიოს ჭარბი კვების დარღვევამ, მსუბუქი შემთხვევებიდან იწყება (კვირაში ერთიდან სამამდე გადაადგილება) უკიდურეს შემთხვევებში (კვირაში ათზე მეტი გადაჭარბება) კვირა)

5. ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობა ბინგენციის დროს

არაჩვეულებრივია, რომ ადამიანი გრძნობს თავს ღრიანკალს ჭირვეულობის დროს და მხოლოდ აქცენტს აკეთებს ჭამისა და საზრიანობის მოქმედებაზე და რომ ამ საკვების მიღებიდან ცოტა ხნის შემდეგ აღარ გახსოვთ რა მიირთვით.

6. შთანთქმის შემდეგ დანაშაულის გრძნობა

ხშირია ჭამა-ჭამის აშლილობის მქონე ადამიანების მხრიდან, რომ ცუდად გრძნობენ თავს უსიამოვნო ჭამის გამო; თუმცა, როგორც ვნახეთ, ეს დანაშაული არ ითარგმნება გამწმენდი ქცევებით, როგორც ბულიმიასთან მიმართებაში.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ ფსიქოპათოლოგიასთან დაკავშირებით?

საბედნიეროდ, ჭარბი კვების დარღვევის მკურნალობა შეიძლება და მათ, ვინც ამ ფსიქოპათოლოგიას ავითარებს და თერაპიაზე მიდის, დიდი შანსია, რომ იგი რამდენიმე თვეში გადალახოს.

ეს არის პროცესი, რომელშიც მონაწილეობა უნდა მიიღონ როგორც სამედიცინო, ასევე კვების სპეციალისტებმა და ფსიქოლოგებმა; არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს აშლილობა სცილდება სხეულის ფუნქციონირებას ბიოლოგიური გაგებით და არის შენარჩუნებულია ნასწავლი ქცევის ნიმუშების საშუალებით, რომელთა აღმოფხვრა ან შეცვლა შესაძლებელია ფსიქოთერაპია. ამრიგად, როგორც მედიცინის, ასევე ფსიქოლოგიის ჩარევაში, მასში ჩარეულია ცვლილებების ორმაგი გზა ორგანული და ქცევითი და ფსიქიკური პროცესის დონეზე, რათა უკეთესობისკენ მომხდარი ცვლილებები გაერთიანდეს და შენარჩუნდეს დროთა განმავლობაში.

ეძებთ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ემოციურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემების მხარდაჭერით, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ. ჩართულია ფსიქოლოგია და ფსიქოთერაპია მიგელ ანხელ ჩვენ გვაქვს 30 წელზე მეტი გამოცდილება ფსიქოთერაპიის სფეროში და ვესწრებით ორივეს ყველა ასაკის ადამიანი ინდივიდუალურად, როგორც წყვილების თერაპიის და თერაპიის სესიებში ოჯახი შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ როგორც ჩვენს ბილბაოში მდებარე ფსიქოლოგიის ცენტრში, ასევე ჩვენი ონლაინ თერაპიის სერვისის საშუალებით.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაცია -APA- (2014). DSM-5. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მადრიდი: პანამერიკანა.
• Fairburn, C. (2013). გადაჭარბებული ჭამის დაძლევა: აპრობირებული პროგრამა იმის გასარკვევად, თუ რატომ იტანჯება და როგორ შეიძლება გაჩერება. New York: Guilford Publications.
• მაზეო, ს. ე.; ბულიკი, C.M. (2009 წ.) კვებისა და დარღვევების გარემო და გენეტიკური რისკის ფაქტორები: რა უნდა იცოდეს კლინიცისტმა. ჩრდილოეთ ამერიკის ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიული კლინიკები. 18 (1): გვ. 67 - 82.
• საუთულო ესპერონი, ს. (2010). ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიის სახელმძღვანელო. მადრიდი: მედიკა პანამერიკანა.