პროექცია: სხვის კრიტიკა, ჩვენ ვსაუბრობთ საკუთარ თავზე

სხვების კრიტიკა ფართოდ გავრცელებული "სპორტია" მრავალ ხალხში. ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ იცვამენ სხვები, როგორ ფიქრობენ, როგორ იქცევიან, როგორ ატარებენ მათ ცხოვრებას ...

მაგრამ... რა იმალება კრიტიკის მიღმა? რა მექანიზმები ახდენს ბევრ ადამიანს, რომ ვერ შეძლონ სხვისი განსჯის სურვილის აღკვეთა? გეშტალტის ჰუმანისტური ფსიქოლოგია ამოძრავებს ფრიც პერლები მე -20 საუკუნის 40-იან წლებში მან ეს მოვლენა ახსნა კონცეფცია სახელწოდებით "პროექცია".

• დაკავშირებული სტატია: "გეშტალტთერაპია: რა არის ეს და რა პრინციპებს ემყარება მას?"

სხვების კრიტიკა და ნევროტული მექანიზმები

როგორც ჰუმანისტური თერაპია, გეშტალტს ახასიათებს მისდევენ პიროვნულ შესრულებას სრულად განავითაროს ადამიანის პოტენციალი. მისი ერთ-ერთი საყრდენი არის თვითშემეცნება სხეულის შეგრძნებებს შორის ურთიერთობის ამოცნობა რაც იწვევს ჩვენს ემოციებს და უკავშირებს მათ სწავლის საჭიროებებს დააკმაყოფილა ისინი.

როდესაც ადამიანი არ იცის როგორ უნდა მისცეს საკუთარ თავს ის რაც ნამდვილად სჭირდება, როდესაც გეშტალტის თანახმად ჩნდება ნევროზული მექანიზმები, რაც ყველა ის დარღვევაა როგორც აზროვნების დონეზე, ასევე ქცევა, რომელიც წარმოიშობა ინდივიდუალური შეუძლებლობისგან, გააკეთონ ის, რისიც ნამდვილად სურთ შეეცადონ მოერგონ და მიიღონ თავიანთი გარემო სოციალური პროექცია კიდევ ერთი ასეთი მექანიზმია და სხვების კრიტიკის საფუძველია.

• დაკავშირებული სტატია: "ჰუმანისტური ფსიქოლოგია: ისტორია, თეორია და ძირითადი პრინციპები"

რა ხდება პროექციის დროს?

ვინც პროექტებს, უარყოფს თავის ზოგიერთ ასპექტს და სხვებს მიაწერს. იმას, რაც ერთი ადამიანი აკრიტიკებს მეორეს, ყოველთვის უკავშირდება იმას, ვინც განსჯის; ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ისურვებდით, მაგრამ არ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას, ან შეიძლება მოგეწონოთ საკუთარი პიროვნების შესახებ.

მაგალითად, თუ ვინმე უარყოფს სხვისი უკიდურესი რისხვას, ეს ბრაზი შეიძლება არ იყოს აღიარებული. როგორც მისი, რადგან მას არ სურს ან შეუძლია ამის გამოხატვა, ან იმიტომ, რომ არ მოსწონს საკუთარი სიბრაზე უკონტროლო. კრიტიკის დროს, ზოგჯერ მართალიც იქნები, მაგრამ უმეტესად თქვენი აზრი გადის თქვენი საკუთარი გამოცდილების ფილტრს და სერიოზულ შეცდომებს უშვებს სხვების განსჯაში. გარდა ამისა, თქვენ თავს ძალუმად იგრძნობთ სიტუაციის შესაცვლელად, რადგან დანაშაული ყოველთვის გარეგანი იქნება.

ამიტომ, პროექტირების ან კრიტიკის აქტი არის მიკუთვნება რაღაცის ან ჩვენი საკუთარი თვისებების ან გრძნობებისადმი, რომელთა მომზადებაც არ ვართ მზად.

ოცნების როლი გეშტალტის მიხედვით

გეშტალტის პარადიგმის კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი ისაა, რომ ამის მიხედვით ოცნებებიც პროგნოზებია. ანუ ის, რაზეც ვოცნებობთ, არის ის ნაწილი, რომელსაც არ ვაერთიანებთ ან საკუთარი თავის შესახებ არ გვაქვს გადაწყვეტილი, ასე რომ ოცნებებმა მრავალი მინიშნებები შეიძლება მოგვცეს იმაზე, თუ რა ვართ, რა გვაშფოთებს ან რისი გადაჭრა გვჭირდება თითოეულში მომენტი

ეს პერსპექტივა ოცნების სამყაროზე გვეუბნება, რომ სხვების კრიტიკის უმეტესი ნაწილის უკან მექანიზმები დგას ძალიან ღრმა ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენზე მაშინაც კი, როდესაც ჩვენი გონება ”გათიშულია” უშუალო გარემოდან აწმყო

ჩვენი საჭიროებების ციკლის დახურვა

ამიტომ, როდესაც ჩვენ ვაკრიტიკებთ სხვებს, ჩვენ სინამდვილეში ვსაუბრობთ საკუთარ თავზე და ეს იმის ნაცვლად, რომ გახდეს რაიმე უარყოფითი და ჩანს ამ ახალი თვალსაზრისით, დაგვეხმარება ვიყოთ უფრო გასაგები და თანაუგრძნელები რასაც სხვა ხალხი ამბობს ან ფიქრობს.

მეორეს მხრივ, მას შეუძლია ჩვენი ნაბიჯების წარმართვა, რადგან იმის ნაცვლად, რომ კრიტიკაში დარჩეს და ყოველთვის დაინახოს ბრალი სხვებისთვის, მას შეუძლია მიუთითოს ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გადავდგათ, რათა თავიდან ავიცილოთ ბილიკები და გადაწყვეტილებები, რომლებიც არ მოგვმართავს და შეესაბამება იმას, რასაც ჩვენ ბოდიში.

გეშტალტთერაპია გვეხმარება ამ ნევროზული მექანიზმების ამოცნობაში ეს ხელს გვიშლის ჩვენი საჭიროებების ციკლის დახურვაში და იმის ცოდნაში, თუ სად ვწყვეტთ ჩვენს სურვილებს, გადაწყვეტილების მისაღებად თუ გვსურს ვიმოქმედოთ იგივე და გავაგრძელოთ კრიტიკა, ან თუ გვსურს გავბედოთ ვიყოთ საკუთარი თავი და ამის საჭიროება არ გვქონდეს გააკეთე. გეშტალტ თერაპიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზანი სწორედ ამ პროგნოზების ათვისებაა, ანუ ის, რომ ჩვენი გამოცდილების ნაწილად მივიღებთ იმას, რაც უარყოფილია.

ასე რომ, როდესაც სხვების განსჯის შეუფერებელ ცდუნებას ვგრძნობთ, მასზე გაჩერება უფრო სასარგებლოა ვგრძნობთ რა ხდება ჩვენს შიგნით და იცოდეთ ისარგებლოთ იმით, რასაც ემოციები გვეუბნებიან და გრძნობები.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნევროზი (ნევროტიზმი): მიზეზები, სიმპტომები და მახასიათებლები"