임신 심리학: 임산부의 마음은 이렇게 변한다

임신을 다루는 심리학의 한 분야는 임신 심리학입니다. 임신, 출산, 산후조리 중 산모의 건강과 정신-정서적 발달 아가.

임신 심리학은 엄마와 아기의 관계에 관심이 있습니다., 산모의 정신건강이 아기의 건강과 밀접한 관계가 있는 단위로 이해한다. 따라서 목표는 특히 어머니에 대한 정서적 지원의 역할에서 아버지를 포함하는 어머니와 아기의 안녕을 증진하는 것입니다. 이 흥미로운 심리학 분야가 무엇으로 구성되어 있고 무엇을 연구하는지 봅시다.

인간이 탄생하기 전 9개월의 역사는 아마도 다음 70년보다 훨씬 더 흥미롭고 더 중대한 사건을 포함할 것입니다.. 사무엘 테일러 콜리지, 1840.

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임신 심리학의 중요성

육체적인 수태부터, 그리고 그 이전에도, 미래의 아기가 부모의 마음에 잉태되면 정신의 변화 과정이 시작되고, 기본적으로 여성의 경우 임신 중에 가속화되고 다음 달과 몇 년 동안 통합됩니다. 출생.

임신은 위기의 순간으로 여겨진다 임신한 여성은 새로운 정체성을 갖게 될 것입니다. 그녀는 어머니가 될 것입니다. 이 기간 동안 기억이 쉽게 떠오르는 어린 시절을 회상하는 것이 일반적입니다.

과거의 부상도 마찬가지입니다. 임신을 일할 수 있는 특권적인 시간으로 만드십시오. 때로는 수년간 삶을 짓누르는 상처가 훨씬 더 많이 치유될 수 있기 때문입니다. 빨리.

민감도가 높아지고 취약성이 커지는 시기이므로 매우 중요합니다. 가까운 환경, 파트너 및 가족이 제공하는 보살핌, 의료 시스템의 전문가뿐만 아니라.

감정적 양면성

임신 중에는 자주 발생하며 완전히 정상입니다. 때때로 우울한 감정. 일반적으로 감정적 양가감정, 즉 큰 기쁨과 행복한 기대가 교차하는 순간과 두려움과 의심이 있는 다른 사람들의 공존이 있습니다. 경력을 중단하기에 좋은 시기인지, 아니면 책임을 질 수 있는지 여부에 대해 올바른 결정을 내렸습니다. 임산부.

이러한 복합적인 감정은 정상이지만 임신 중 기분에 특별한 주의를 기울이십시오. 지속적인 부정적인 감정에 직면하여 심리적 도움을 구하십시오..

임신 중 심리적 장애

다양한 연구에 따르면 임신 중 우울증 에피소드의 유병률이 높습니다. 어떤 사람들은 약 10%에 대해 이야기하고 다른 사람들은 임산부의 최대 40%가 어떤 유형의 우울 증상을 겪는다고 말합니다.

산후우울증은 잘 알려져 있지만, 산후우울증의 약 절반은 임신 중에 시작됩니다.. 그렇기 때문에 이 시기에 여성의 정신 건강을 돌보는 것은 여성의 관점에서도 적극 권장됩니다. 첫 번째 기간 동안 엄마와 아기의 안녕에 긍정적인 영향을 미치므로 미래의 장애 예방 개월.

이 네 가지 질문은 가능한 어려움을 감지하는 첫 번째 지침이 될 수 있습니다. 각 사례가 고유하고 미묘한 차이가 있다는 점을 고려해야 하지만, 그 중 하나에 긍정적으로 대답한다면 사례에 대한 심리적 평가를 더 깊이 탐구하는 것이 좋습니다.

• 자주 우울하거나 우울하거나 희망이 없다고 느꼈습니까? • 자주 느끼셨습니까? 당신은 일에 흥미와 즐거움을 잃었습니다? • 자주 초조하거나 불안하거나 압도된 적이 있습니까? • 느낀 적이 있습니까? 당신의 걱정을 통제하거나 멈출 수 없다?

임신 신경과학

신경과학의 발견과 심오한 호르몬 작용에 의해 생성되는 뇌의 변형 과정실제 감정적 쓰나미가 임산부의 마음에 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우선, 임신 중 뇌는 최대 7%까지 축소되는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 우리가 임신 중에 인지 능력을 잃는다는 것을 의미합니까? 만약 그렇다면, 자연은 아주 비정상적으로 행동했을 것입니다.

거꾸로, 일어나는 일은 강렬한 뇌 구조 조정입니다, 사춘기 동안 일어나는 것과 유사합니다. 사실, 청소년기와 임신 중에 비슷한 시냅스 가지치기가 일어나는데, 이는 삶의 두 순간에 수반되는 강렬한 삶의 위기와 정체성의 변화와 관련이 있습니다.

의 크기를 증가시키는 것으로 나타났다. 송과체, 그리고 모성 행동과 관련된 뇌 영역의 회백질. 즉, 공감으로, 그리고 마음의 이론, 그것은 다른 사람이 느끼는 것을 이해하는 능력입니다.

그 변화는 너무나 중요해서 임신한 여성의 뇌 이미지와 다른 여성의 뇌 이미지를 비교할 수 있습니다. 그렇지 않은 여성은 해당 분야의 전문가가 둘 중 어느 것이 각각에 해당하는지 100% 확신할 수 있습니다. 그림. 변화는 명확하고 명백하며 육안으로 볼 수 있습니다.

일부 임산부 기억력과 집중력 및 주의력의 감소를 감지합니다.. 그러나 연구에 따르면 더 많이 발생하는 것은 주의 초점의 변화입니다. 아기와 아기를 돌보는 것은 자궁에 있을 때부터 여성의 주의를 독점하며, 이 기간 동안 예를 들어 그녀가 열쇠를 어디에 두고 왔는지 더 자주 잊어버릴 수 있습니다.

겉보기에는 인지적 결핍이 없을 뿐만 아니라, 아기와의 상호작용은 엄마의 뇌에 새로운 뉴런을 생성할 수 있습니다.. 따라서 임산부의 뇌와 정신에서 생성되는 변화의 강렬한 특성을 감안할 때 어머니로서의 정체성을 발전시키기 위해서는 어머니의 정서적 보살핌을 강조하는 것이 매우 중요합니다. 임신. 어머니의 안녕은 또한 자녀의 현재와 미래의 건강의 원천임을 잊지 마십시오.

자세히 알아보려면...

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• 에 의해 작성된 기사 산드라 델 보스케 안드레스, 심리학자 고급 심리학자

저자: 산드라 델 보스케 안드레스.

참고 문헌:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; 토베냐, A.; 데스코, 엠.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "임신은 인간의 뇌 구조에 오래 지속되는 변화로 이어집니다." 자연 목사 신경과학.
• 조안 라파엘 레프. (2010). 건강한 모성 양가감정. 모성 연구 2(1).