15가지 케어 유형과 특징

주의는 선택적으로 집중할 수 있게 해주는 인지 과정입니다. 나머지를 고려하지 않고 환경의 자극(또는 여러 개)에서.

그러나 이 개념 뒤에는 그것이 인간의 마음에서 어떻게 작동하는지 더 잘 이해하기 위해 알려야 하는 몇 가지 유형의 보살핌이 있습니다. 이것이 이 기사의 주제입니다. 인간이 존재하는 다양한 방식 특정 요소에 주의를 집중할 수 있고 그것이 우리의 행동 방식에 미치는 영향.

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다양한 유형의 케어

심리학자이자 하버드 대학교 교수인 John Ratey(2001)는 "주의는 들어오는 자극을 알아차리는 것 이상입니다."라고 말했습니다. 여기에는 인식 필터링, 여러 인식 균형 조정, 감정적 의미 부여를 포함하는 일련의 프로세스가 포함됩니다. 또한 이러한 주의 집중은 외부 자극과 기억 및 상상의 내용 모두에 집중할 수 있습니다.

이제 주의집중 관리의 중요성을 넘어 다양한 유형을 알아보는 것이 편리합니다. 다양한 측면에서 다른 방식으로 행동하고 다른 방식으로 우리에게 영향을 주기 때문입니다. 변화 있는. 같은 사람이 한 유형의 주의를 제어하는 ​​데는 능숙할 수 있지만 다른 유형을 다루는 데는 상당히 덜 숙련될 수 있습니다.. 그러나 일반적으로 다음 영역 중 하나에서는 매우 우수하고 다른 영역에서는 매우 나쁜 경우는 드뭅니다. 모든 유형의 치료는 모든 특성의 경우와 마찬가지로 평균에 가까운 경향이 있습니다. 심리적.

그럼 이러한 다양한 케어가 무엇인지, 가장 중요한 기준에 따라 요약, 분류해 보도록 하겠습니다.

그 폭과 방향에 따라

스포츠 세계에서는 삶의 다양한 작업에도 적용할 수 있는 돌봄 접근 방식에 대해 듣는 것이 일반적입니다. 방향(외부 또는 내부)과 방향의 폭(좁거나 넓음)을 고려하는 4가지 주의 접근 방식이 있습니다.

관심의 방향에 관해서는 외부 관심은 개인이 자신의 외부 문제에 초점을 맞출 때 주변에서 일어나는 일을 나타냅니다. 대신, 내적 주의는 사람이 내면의 사건에 주의를 기울일 때를 말합니다., 그 안에서 일어나는 일.

보살핌의 폭에 관하여, 광범위한 주의는 더 많은 수의 자극과 관련이 있습니다., 주의를 줄이면 집중이 더 잘 됩니다. 주의 방향과 폭이 결합되어 다음과 같은 다양한 유형의 주의가 생성됩니다.

1. 외래 환자 감소 주의

주의는 적은 수의 외부 자극에 초점을 맞추며 집중력과 관련이 있습니다. 예를 들어, 개인이 다트를 던지려고 하고 모든 주의를 과녁의 중앙에 집중할 때.

2. 외래 환자 전체 진료

이러한 유형의 초점은 많은 외부 자극. 예를 들어, 축구 선수가 역습을 시작하면 머리를 들고 동료의 위치를 ​​관찰하여 효과적인 패스를 만듭니다.

운동 선수가 이러한 차이를 인식하지 못하고 시작하기 때문에 스포츠 성과를 극대화하기 위해 두 가지 유형의 외부 관심의 차이점을 아는 것이 중요합니다. 공에 주의를 집중하고 드리블(외부 주의 감소)하여 역습을 하면 공을 누구에게 패스해야 할지 모르기 때문에 골을 찾기 위한 귀중한 기회를 놓치게 됩니다. 반대로.

3. 내부 주의력 감소

시선이 집중되는 것이 특징 신체에서 발생하는 적은 수의 자극이나 반응에서 사람의. 예를 들어 축구 선수가 바셀린을 배우면서 바셀린이 골문에 들어가는지 여부가 아니라 자신의 발 움직임에 집중해야 할 때.

4. 내부적 관심

이러한 유형의 주의는 사람이 자신의 신체 내에서 발생하는 다양한 자극 또는 반응에 집중한다는 사실을 나타냅니다. 예를 들어 누군가가 감정 일기를 작성하고 그날 있었던 일과 그들이 경험한 감정을 분석해야 할 때.

개인의 성향에 따라

주의는 개인의 태도를 고려하여 두 가지로 분류할 수 있다.

5. 자발적 관심

개인이 주의를 집중시키기 위해 능동적이고 의식적인 노력을 할 때 발생합니다. 자발적으로 자극에 집중.

6. 비자발적 주의

이러한 유형의 주의에서 사람은 의식적이고 적극적인 노력을 기울이지 않지만 주의를 이끄는 것은 내적 및 외적 자극입니다. 예를 들어, 폭죽 소리나 치통.

운동 및 생리적 증상에 따라

운동 및 생리 학적 징후를 고려하면주의를 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

7. 열린 관심

관심의 초점과 관심 받는 사람은 관심의 원천에 방향을 둡니다.. 예를 들어, 누군가가 우리에게 말을 하고 우리가 앞에 있을 때 그들의 언어적 언어와 비언어적 언어 모두에 주의를 기울입니다.

8. 은밀한 관심

이런 케어에 주의 집중과 감각 수용체가 분리됩니다.. 예를 들어, 우리가 텔레비전에 집중하는 것처럼 보이지만 실제로는 파트너가 전화로 말하는 것을 듣고 있을 때입니다.

감각기관에 따라

감각 양식을 고려합니다. 주의는 두 가지 유형이 될 수 있습니다.

9. 시각적 주의

공간 배치를 말합니다. 이 현상을 통해 복잡한 시각적 맥락에서 자극을 감지할 수 있습니다.

10. 청력 관리

비록 우리는 다른 청각 자극을 포착하기 위해 눈과 같이 귀를 움직일 수는 없지만, 예, 우리는 우리가 듣는 것을 선택할 수 있습니다즉, 우리는 하나의 청각 자극 또는 다른 자극에 주의를 집중할 수 있습니다.

다른 유형의 치료

위의 분류 외에도 다른 유형의 치료도 있습니다. 아래에서 설명드리겠습니다.

11. 선택적 주의

집중주의라고도 합니다. 특정 주의를 선택하고 집중하는 능력입니다. 특정 자극이나 과제에 대해. 이 개념을 다루는 다양한 이론이 있습니다. "라는 기사에서선택적 주의: 정의와 이론"이 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

12. 분열된 주의

두 가지 이상의 요구나 자극에 참석하고 동시에 처리하는 능력입니다. 흔히 멀티태스킹이라고도 합니다. 예를 들어 요리와 음악을 동시에 듣습니다.

13. 대체 치료

그것은 한 자극에서 다른 자극으로 주의 초점을 바꾸는 능력입니다. 예를 들어 조리법을 읽고 음식을 준비합니다.

14. 지속적인 관심

오랫동안 주의를 기울여야 할 때를 말합니다. 예를 들어 비디오 게임을 할 때.

15. 집중

집중은 외부 주의가 감소된 것으로, 지속적이고 지속적인 방식으로 주의를 집중시키는 사람의 능력입니다. 그 응용은 많습니다.

• 당신은 기사에서 그들을 알 수 있습니다 "스포츠에서 집중력과 주의 집중의 중요성”

참고 문헌:

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