무엇을 위한 슬픔인가?
인간의 감정 스펙트럼은 매우 광범위합니다. 우리가 긍정적으로 경험하는 감정이 있고 부정적으로 느끼는 감정이 있지만 모두 적응 기능이 있습니다. 그들은 무언가를 위해 봉사합니다.
우리는 항상 슬픈 것보다 행복한 것이 낫다는 말을 들어왔지만, 사실 슬픔은 다양한 상황에서 발생할 때도 유용합니다.
여기 슬픔이 무엇인지 자세히 살펴보자, 아마도 최악의 부정적인 감정일 것입니다.
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인간에게 슬픔이란 무엇인가?
우리 중 많은 사람들이 24시간 연중무휴 행복하게 살아야 한다는 생각을 갖고 자랐습니다. 이 생각은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 전통적으로 모든 부정적인 감정은 본질적으로 나쁜 것으로 간주되었습니다., 무슨 수를 써서라도 피해야 하고, 항상 얼굴을 보여야 한다는 생각이 확산되었습니다. 파티, 여행, 훌륭한 식사 등 소셜 네트워크를 살펴보면 쉽게 알 수 있습니다. 가상 세계와 같은 이 인공 세계에서 모든 사람이 완벽하게 완벽한 삶을 살고 있다는 징후는 거의 없습니다. 행복.
그러나 행복은 드물다. 우리 모두는 그것을 느끼고 싶어하고 그렇게 되는 것이 정상이지만 항상 행복한 척 할 수는 없습니다. 우리가 항상 행복하지 않기 때문에 우리의 삶이 끔찍하게 비참하다고 생각하거나 잠시 동안. 사람들은 많은 감정을 가지고 있으며 각각 다른 상황에 유용합니다. 올바른 컨텍스트에 표시되는 경우 모두 적응 가능, 그리고 슬픔도 예외는 아닙니다.
우리가 누군가에게 슬픔이 무엇을 위한 것인지 묻는다면, 그들은 분명히 "전혀 그렇지 않다"고 단호하게 대답할 것입니다. 부분적으로 그는 옳다. 슬픔은 잠시 동안 아무것도 하지 않는 데 도움이 됩니다. 무슨 일이 일어났는지, 무엇이 우리를 이런 식으로 느끼게 했는지, 어떻게 상황을 피할 수 있었는지에 대해 생각하는 것을 멈추게 합니다. 우리가 방금 경험한 불쾌한 일이며, 피할 수 없는 경우에 대비하여 적어도 우리가 반성하고 배울 수 있게 해줍니다. 그녀.
슬픔이 무엇을 위한 것인지 더 잘 이해하려면 슬픔이 언제 나타나는지 숙고해야 합니다. 이것은 상당한 손실 과정이 있을 때 일반적으로 발생하는 감정입니다. 이생에서 우리는 많은 것을 잃을 수 있습니다. 일부는 회복할 수 없고 그것들이 사라지면 우리에게 큰 공허함, 특히 관계의 상실이 남게 될 것입니다. 세상을 떠났거나 우리 곁을 떠났기 때문에 누군가를 잃는다는 것은 항상 고통스러운 일이고 우리에게 슬픔을 가져다주는 일입니다.
흥미롭게도, 우리가 누군가를 잃었을 때 나타나는 슬픔은 우리를 위로하기 위해 다른 사람들을 끌어들이는 역할도 합니다. 이 감정은 관계적 기능을 가지고 있다, 다른 사람들이 우리가 감정적 지원이 필요하다는 것을 알았을 때 어려운 순간에 우리와 함께할 수 있도록 봉사합니다. 어려운 순간에 사람들은 함께 모여 우리가 슬퍼하는 사람들을 격려하고 그들이 혼자가 아니라 우리가 그들이 더 나아지기를 원한다는 것을 보여주려고 노력합니다. 그의 슬픔은 대인 관계를 강화하는 데 기여했습니다.
슬픔의 기능
이 첫 단락을 통해 우리는 슬픔이 무엇인지 조금 이해했지만 언급할 가치가 있습니다. 기능은 모두 그것을 느끼는 사람의 심리적 안녕과 상호 작용과 관련이 있습니다. 사회적인.
1. 손실을 해결하자
많은 경우에 슬픔은 무언가 또는 누군가의 상실에 대한 애도의 맥락에서 나타납니다. 이 손실은 제대로 관리되지 않으면 장기적인 감정적 결과를 초래할 수 있습니다.
예를 들어, 친척의 죽음을 겪은 후 슬픈 감정을 느끼면 우리는 더 이상 우리와 함께하지 않는 그 사람에 대해 멈추고 생각하게 만든다는 의미에서 상실. 측면, 좋은 시간을 기억 그리고 그가 돌아오지 않을 것이지만 그의 기억은 항상 있을 것이라는 생각을 갖도록 도와줍니다.
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2. 내성을 촉진
앞의 요점과 관련하여 슬픔은 우리가 일어난 일을 반성하게 합니다. 즉, 성찰을 용이하게 하고 상황을 분석하고 일어난 일에서 긍정적인 점을 얻습니다. 그것은 우리가 무언가를 빼앗거나 빼앗았다고 느끼는 것을 경험한 후 우리가 사람으로 성장할 수 있도록 도와줍니다..
인생은 배우는 것이고 감정은 우리에게 많은 것을 가져다줍니다. 우리가 사람으로서 성장하고 발전하는 데 도움이 되지 않는 것을 인생에서 찾기가 어렵습니다. 아무리 슬픈 사건이라도 우리는 항상 새로운 경험을 얻을 수 있습니다. 그.
3. 기분이 좋아지도록 도와주세요
슬픔이 기분을 좋게 해준다고 말하는 것은 직관에 어긋나게 들릴지 모르지만 우리 모두는 실제로 그것을 육체로 경험했습니다. 이생에는 건전한 감정이 있는 한 기복이 있습니다. 추락 후에는 항상 상승이 옵니다. 슬픔을 느낀 후에 가장 감사하게 여기는 감정적 증가입니다.
또한 슬픔이 우리를 아프게 하는 것은 사실이지만 그 고통을 풀어주는 감정이기도 하다. 그 부정적인 감정이 풀어지면, 우리는 매우 고요하고 안도감을 느끼고 앞으로 나아갈 수 있는 모든 에너지를 회복한 것 같습니다..
반면에, 많은 사람들이 노력하고 있음에도 불구하고 슬픔을 억누르는 것은 웰빙의 상실입니다. 이 억압과 함께 우리가 달성할 수 있는 유일한 것은 에너지를 소비하고 느끼는 것을 피할 수 없지만 우리가 풀어주지 않고 조만간 우리에게 더 큰 상처를 줄 고통을 느끼는 것입니다.
4. 사회적 지원을 장려
문화마다 슬픔을 관리하는 방식은 다르지만 모든 문화에서 공통적으로 발견됩니다. 부정적인 경험을 한 사람을 돕기 위한 집단 의식 사랑하는 사람의 죽음이나 낭만적인 이별만큼 중요합니다.
슬픔은 지역 사회를 통합하고 사회적 지원을 촉진하는 역할을 합니다. 우리가 가족이든, 친구이든, 파트너이든, 슬픈 표정을 보이는 다른 사람을 보면 필연적으로 그들에게 다가가 위로를 주고 격려하고 싶어합니다. 우리는 당신이 필요로 하는 것을 당신이 가지고 있다는 것을 보여주고 싶습니다.
공감은 특히 슬픔이 나타날 때 의미가 있는 능력입니다. 인간이라는 사회적 동물로서 우리가 이것을 가지고 있다는 것은 말이되지 않을 것입니다. 나중에 다른 사람의 슬픔을 무시하거나 그것을 나쁜 것으로 간주하는 능력 느낌.
진화는 우리가 슬픔을 무시하거나 억누르지 않고, 주의를 기울이고 받아들이는 경향이 있습니다.. 그렇게 하면 우리가 슬픈 사람이든 사랑하는 사람이든 다른 사람들과 멀어지게 됩니다.
