만성적으로 불행한 사람들의 9가지 습관
우리의 삶에서 일이 순조롭게 진행될 때 행복함을 느끼기 쉽습니다. 하지만 정말 복잡한 것은 자신과 잘 지내고 일이 복잡해져도 슬퍼하지 않는 것. 분명히, 행복에 관해서는 우리의 환경이 중요합니다. 자, 결국 옳고 그름을 결정하는 사람은 바로 당신입니다.
항상 행복한 것은 불가능하지만 네, 불행으로 이끄는 일련의 해로운 습관을 피할 수 있습니다.. 그 순간에 행복하지 않은 것이 불행한 것이 아님을 받아들이고, 꿈을 위해 싸우다 또는 가족이나 친구와 더 많은 시간을 보내는 것은 우리가 어느 정도 지속적인 행복 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 행동입니다.
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불행한 사람들의 전형적인 해로운 습관
하지만, 만성적으로 불행한 사람들의 전형적인 습관이나 관습은 무엇입니까? 대부분의 시간을 불행한 상태에서 보내는 사람들의 특징은 무엇입니까? 다음 줄에서 우리는 당신에게 그것들을 설명합니다.
1. 그들은 스스로에 대해 너무 비판적이다.
경쟁이 치열한 사회에 살고 있기 때문에 자신을 사랑하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 자신의 가치와 우리가 가진 강점을 인식하면 행복하고 자신감을 키워라.
높은 자신감은 다른 사람들이 당신을 존경하게 만들고 가장 중요한 것은 당신이 자신을 존중한다는 것을 보여줍니다.. 만성적으로 불행한 사람들은 항상 자신을 무시하고 비판하는 경향이 있습니다. 그러므로 삶에서 우리에게 일어날 수 있는 부정적인 일들을 받아들이고 우리 모두가 실수를 한다는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 또한 우리 자신.
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2. 그들은 끊임없이 한탄한다
물론 실수를 받아들이는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 가능합니다.. 결국, 이 부정적인 나선에서 벗어나는 것이 우리가 채택하는 태도입니다. 우리가 어떤 해로운 습관을 실행할 때 그것을 인식하는 방법을 안다면 그것을 바꿀 수 있습니다. 불행한 사람들은 끊임없이 불평하고 그것을 해결하기 위해 반응하는 대신 계속해서 그 후회에 탐닉합니다.
3. 현실을 부정하다
만성적으로 불행한 사람들은 종종 현실을 부정합니다. 그들은 문제에 직면해야 한다는 두려움 때문에 문제에 직면하지 않는 것을 선호합니다. 예를 들어, 우리가 해고당했을 때 우리가 뭔가 잘못했다고 생각하는 것보다 변명하는 것이 더 쉽습니다.
문제를 부정한다고 해서 문제가 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 그들을 더 크게 만드는 반동 효과가있을 수 있습니다. 이것은 방어 체계 사람들을 만성적으로 불행하게 만들 수 있습니다.
4. 남을 탓하다
현실을 직시하지 않을 때 가장 흔한 반응 중 하나는 다른 사람을 비난하는 것입니다.. 예를 들어, 직장에서 해고당했다면, 당신이 해야 할 일을 제대로 하지 않을 것이라고 생각하는 것보다 당신을 이해하지 못한 상사를 탓하는 것이 더 쉽습니다.
만성적으로 불행한 사람들은 이러한 유형의 전략을 사용하여 고통이나 고통을 줄입니다. 불안 삶을 정면으로 바라보는 것을 의미합니다. 확실히 비겁한 행동입니다.
5. 그들은 자신의 안락한 지대에 머문다
컴포트 존은 개인의 성장을 허용하지 않는 마음의 상태입니다.. 단기적으로는 쾌적해 보이지만 장기적으로 보면 엄청나게 불행해질 수 있는 곳입니다. 그리고 어떤 사람들은 불확실성에 대한 두려움으로 인해 느끼는 불안이 전혀 긍정적이지 않은 정신 상태에 침체될 수 있다는 것입니다.
컴포트 존에 대해 더 알고 싶다면 다음 포스트를 방문하세요: "컴포트 존에서 벗어나는 방법? 그것을 달성하기 위한 7가지 열쇠"
6. 다른 사람의 승인을 구하십시오
만성적으로 불행한 사람들은 행복을 추구해서는 안 되는 곳에서 찾습니다.. 이러한 유형의 개인은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하는 데 많은 시간을 할애합니다. 그들이 진정으로 좋아하는 것을 찾고 추구하기보다 다른 사람들의 승인을 더 기다리기 그들을.
이 실수는 자존감에 치명적일 수 있으며 불행한 사람들이 사용하는 나쁜 습관입니다. 자세한 내용은 다음 기사를 참조하십시오. "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 않는 팁"
7. 그들은 현재에 살지 않는다
만성적으로 불행한 사람들은 기대에 몰두하며 지금 여기를 즐기지 않습니다., 즉 현재의. 그들은 또한 과거에 살 수 있기 때문에 현재의 현실과 거리가 멀고 자신과 연결되지 않습니다. 이러한 개인의 반추적인 마음으로는 행복하기가 어렵습니다.
마음챙김은 더 높은 수준의 정서적 웰빙과 행복과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 더 알고 싶다면: "마음챙김: 마음챙김의 8가지 이점"
8. 그들은 가지고 있지 않은 것에 집중한다
가진 것을 소중하게 여기지 않고 가지지 못한 것에 집중한다면 반드시 행복하지 않을 것이다. 만성적으로 불행한 사람들은 그렇게 생각하고 행복하기 위해 물질적인 것에 집중합니다. 진정한 행복은 삶의 작은 것에서 찾을 수 있습니다. 행복은 다른 사람이나 사물에 있는 것이 아니라 자신 안에 있습니다.
9. 그들은 질투하고 악의적이며 부러워하는 사람들입니다.
질투, 시기, 원망은 만성적으로 불행한 사람들의 치명적인 죄입니다.. 늘 남과 자신을 비교하고, 또한 이 세 가지 해로운 습관 중 하나라도 느낀다면 태도를 바꿔야 할 때입니다. 사람들이 얼마나 악랄한지 알고 싶다면, 여기를 클릭.