감금 후 외상 후 스트레스 장애의 치료

코로나바이러스 대유행으로 촉발된 이 위기 동안 발생하는 모든 문제가 의료적 또는 경제적인 것은 아닙니다. 부정적인 요인의 조합이 있기 때문에 심리적 장애의 출현에 도움이되는 맥락도 생성되었습니다. 일어날 일에 대한 불확실성으로 인한 불안과 스트레스, 전염에 대한 두려움, 사랑하는 사람을 잃을 위험, 자유 등

오늘날 많은 사람들이 노출될 수 있는 심리적 문제 중 하나 외상 후 스트레스는 가능한 한 빨리 치료를 받아야 하는 매우 해로운 변화입니다. 이 기사에서 우리는 볼 것입니다 외상 후 스트레스 치료란, 그리고 이 외상과 관련된 정신병리적 현상의 특징은 무엇인가.

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PTSD란 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애는 종종 단순히 "외상 후 스트레스"로 알려져 있는 심리적 장애입니다. 이름에서 알 수 있듯이 외상적인 상황을 겪는 일부 사람들에게 나타납니다..

여기서 동일한 사건이 한 사람에게는 트라우마가 될 수 있고 다른 사람에게는 트라우마가 될 수 있기 때문에 그 자체로 트라우마를 주는 사건은 없다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 트라우마는 개인에게 후유증을 남기는지 여부에 따라 정의되며 항상 상대적입니다. 이는 이 심리적 현상이 생성하는 경험이 아니라 개인의 일부입니다.

그리고 사람들에게 외상 후 스트레스를 유발할 가능성이 가장 높은 상황은 무엇입니까? 그것은 일반적으로 치명적이거나 폭력적인 사건 그리고 그것은 다소 빨리 일어난다: 자동차 사고, 성적 학대, 구타, 높은 곳에서 떨어지는 등. 그것은 또한 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음의 결과로 나타날 수 있으며, 불행히도 코로나바이러스 위기의 몇 주 동안 더 일반적입니다.

이 모든 상황에서 스트레스와 관련된 호르몬과 신경 전달 물질의 양이 급격히 증가하여 신경계에 "흔적"을 남깁니다. 그 감정적 표시의 표현은 트라우마의 기초이며, 치료하지 않고 방치하면 수년 또는 수십 년에 걸쳐 자주 나타날 수 있습니다.

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조짐

외상 후 스트레스를 이해하는 데 가장 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 회상을 통해 외상의 순간을 "재현"하는 경향
• 수면 문제
• 악몽
• 과민성
• 죄책감(과거에 일어난 일에 대해)
• 플래시백에 대한 두려움 ", 플래시백을 유발할 수 있는 장소 피하기

감금 종료 시 외상 후 스트레스 치료

외상 후 스트레스 장애는 특히 다음과 같은 경우에 매우 위협적이고 정서적으로 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 마치 트라우마를 일으킨 일이 이곳에서 일어나고 있는 것처럼 매우 생생한 방식으로 경험되는 회상이다. 지금. 하나, 다행히도 이 정신병리를 심리치료로 치료하는 것이 가능합니다..

또한 많은 사람들이 생각하는 것과 달리 몇 달 동안 지속되는 비교적 짧은 과정입니다. 물론, 심리학자 또는 심리학자와의 약속에 참석하기 위한 약속과 이 세션에서 제안된 연습을 매일 적용하는 방식의 일관성이 필요합니다.

PTSD를 극복하기 위한 치료에 사용되는 주요 도구와 방법은 다음과 같습니다.

1. 체계적인 둔감화

이것은 스트레스가 많은 플래시백을 경험하는 사람을 막는 가장 유용한 전략 중 하나입니다. 로 구성 환자가 이러한 기억 섬광을 차단하거나 피하려고 하지 않고 경험할 수 있는 능력을 "훈련"시키십시오., 이완 상태를 촉진하는 행동을 수행합니다. 이런 식으로 그 기억과 불안한 감정적 충전 사이의 연관성이 깨집니다.

2. 인지 구조 조정

PTSD를 가진 사람이 알아차리지 못할 수도 있지만, 부분적으로 장애 극복을 방해하는 내면화된 믿음에 의해 문제가 강화될 수 있습니다. 인지적 재구성은 이러한 부적응적 신념을 없애는 역할을 합니다.

3. 문제적 사고 감지 훈련

인지 구조 조정에 대한 보완적인 방법으로 심리학자들은 다음을 선호합니다. 장애와 관련된 성가신 생각을 감지하는 데 익숙해집니다. 그리고 그 영향력을 무력화할 수 있습니다. 예를 들어, "무엇이든 날 울게 만든다", "아무도 나를 사랑할 수 없다" 등.

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