연결을 끊을 수 있는 휴가를 갖는 것이 왜 중요한가요?

휴일은 항상 일을 계획하고 사람들의 건강을 유지하는 데 중요한 요소였습니다.

사실 중세처럼 힘든 역사적 시대에도 노동자들은 (가능한 한 멀리) 사업을 하기 위해 휴가를 가졌습니다. 와이 휴가를 가는 것의 심리적 이점을 알고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다.. 이 기사에서 우리는 SARS-CoV-2 대유행 이후에 그것들이 무엇이며 왜 그것이 특히 중요한지 알아볼 것입니다.

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위기 이후 휴가 필요

코로나바이러스 대유행은 개인 및 사회적 범위의 위기의 모든 특성을 충족합니다. 거의 전 세계에서 온 사람들은 우리와 우리가 사랑하는 사람들에게 영향을 미치는 건강 위험 상황에 적응할 필요가 있음을 알고 있습니다. 또한, 우리는 심각한 경제 침체를 겪고 수십만 개의 일자리로 끝난 사회에 우리의 기대와 전략을 채택해야 했습니다.

이 적대적인 상황에 적응하는 데 수반되는 노력과 위험을 관리하고 가능성을 예상하는 것과 관련된 불안 모두 파국적 상황(폐업, 조부모를 잃는 등)은 우리가 지나칠 수 없는 심리적 마모 요인입니다. 높은. 팬데믹에서 빠져나온 후나 팬데믹에 들어가기 전과 감정적으로 똑같다고 만드는 것은 비현실적일 뿐만 아니라 많은 문제를 야기할 수 있는 가정입니다.

그리고 그게 회복탄력성은 우리가 경험한 상황이 우리에게 피해를 입혔다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다., 그래서 우리는 피해 통제를 할 수 있습니다. 그리고 가장 효과적인 방법 중 하나는 휴가 기간 동안 연결을 끊는 것입니다.

휴일 덕분에 연결을 끊을 수 있는 것의 중요성

휴가를 단순히 여가와 연결된 삶의 한 측면으로, 향유의 주체성을 전제로 하는 것은 그 휴식의 날을 불완전하고 편향된 시각으로 보는 것이다. 휴가 기간은 사람들의 웰빙과 건강 모두에 객관적인 영향을 미칩니다. 그리고 당신이 돌아올 때 직장에서의 당신의 성과에서도.

그렇기 때문에 장기적인 비전을 가진 기업은 항상 자신의 근로자는 휴가를 조직하고 충분한 시간을 가질 수 있습니다. 연결을 끊다. 이는 노동권일 뿐만 아니라 인센티브, 팀 내에서 인재를 유지하는 방법 및 우수한 생산성을 유지하는 데 도움이 되는 자원이기도 합니다.

그러나 휴가를 가는 사람들의 입장에서 생각해 봅시다. 유급 노동의 세계에서 며칠을 쉴 수 있어 직접 얻는 이점은 무엇입니까? 봅시다.

1. 반추와 싸울 수 있습니다.

심리적 반추는 불안을 일으키거나 우리를 걱정시키는 생각을 연달아 우리 마음에 끌어들이는 경향입니다. 휴일 동안, 우리는 작업 환경에서 우리에게 친숙한 모든 것에서 벗어나 실질적으로 문자 그대로 연결을 끊을 수 있습니다.: 여행을 가거나 두 번째 집으로 이사를 가더라도 특정 자극에 노출되지 않습니다. 우리의 책임, 주간 목표를 달성해야 하는 스트레스, 기타

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2. 새 단계를 열기 위한 임시 참조 제공

휴가 기간에 열리는 괄호는 우리가 멈추고 반성하는 데 도움이됩니다. 우선순위 재정비, 중장기 목표 설정 및 질적 변화 제안 다른 업무로 인해 계속 미루지 않고 개인 또는 직업 생활에서 상황이 우리를 촉구합니다 (하루가 끝나기 전에 보고서를 보내야하고, 전화를 걸고, 기타.).

3. 수면 일정을 재구성하는 데 도움이 됩니다.

수면 부족은 가장 중요한 심리적 마모 요인 중 하나입니다. 일하는 많은 사람들에게 휴가가 있으면 생체 시계를 재보정하는 데 도움이 됩니다. 왜냐하면 우리에게 더 많은 자유 시간이 있기 때문입니다. 물론, 이것을 달성하기 위해서는 당신의 의지를 넣어야 합니다. 휴가를 간다는 단순한 사실만으로는 해결되지 않습니다.

4. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.

친구와 가족을 더 많이 의지할 수 있다는 것은 즐거운 일이 아닙니다. 힘든 순간도 함께 이겨낼 수 있어서 좋아요 그리고 다른 사람들의 지지를 받습니다.

5. 그것은 우리가 새로운 관심사와 취미를 실험하고 감지하도록 합니다.

새로운 취미를 탐색할 수 있는 우리를 위해 새로운 의미 있는 프로젝트를 얻을 수 있습니다: 악기 연주 배우기, 정원 디자인하기 등 이러한 경험은 우리를 계속 나아가게 하고 자존감을 강화하는 동기의 원천으로 작용합니다.

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