그가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 방법: 8가지 심리적 열쇠

당신이 누군가를 사랑하지만 그 사람이 당신과 일치하지 않을 때 당신은 무엇을합니까? 과거에 매우 친밀한 관계를 가졌던 사람일 수도 있고 단순히 "짝사랑"일 수도 있고 플라토닉한 사랑일 수도 있습니다...

그래도 애정과 사랑이 보답받지 못하는 것은 너무 많이, 너무 아프다. 슬프게도 그런 일은 일어나지 않을 가능성이 높기 때문에 우리는 헌신할 수도 없고 그가 우리를 사랑하실 것이라고 기대할 수도 없습니다.

성숙하고 성인이며 합리적인 사람으로서 우리는 페이지를 넘기려고 노력해야 하며 그가 우리를 사랑하지 않는다는 것을 받아들여야 합니다. 그런 다음 이를 극복하기 위한 몇 가지 단계를 살펴보겠습니다.

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그가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 방법

살다보면 길고도 강렬한 관계가 무너지는 순간이 올 수 있습니다. 처음에는 어렵고 더 이상 아무것도 아니라고 가정하는 것조차 어렵지만 사실입니다. 더 이상 파트너가 없습니다. 다른 때는 당신이 아무 것도 아니었지만, 당신이 특별하다고 생각하는 누군가와 사랑에 빠지거나 사랑에 빠지는 경우가 있습니다. 그리고 앞으로도 그럴 것 같으니 우리는 어떻게 해야 할까요?

전여친이든, 사랑하는 사람이든, 관계를 잃은 친구이든 간에, 그가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 받아들여야 할 때가 왔습니다. 당신이 그토록 갈망하는 호혜성은 존재하지 않습니다, "느낌"이 없습니다. 당신은 그 사람을 우상화할 수 있지만 그들에게 당신은 그렇게 중요하지 않거나 단순히 관심을 중단했습니다. 당신은 시간과 에너지를 낭비하고 있습니다. 그녀를 계속 사랑하고 작별 인사를 하는 것이 당신의 웰빙에 가장 좋습니다.

당신이 감사하는 누군가가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 것은 가정하기 어렵습니다. 우리는 합리적으로 무엇을 해야 하는지 알 수 있지만 이론은 실제보다 항상 더 쉽게 들립니다. 우리에게 중요한 누군가가 더 이상 우리를 사랑하지 않거나 우리를 사랑한 적이 없다는 사실을 받아들이려면 노력과 반성, 어쩌면 눈물이 필요할 것입니다., 하지만 할 수 있습니다. 가이드로 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.

1. 상황 이해

그가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 첫 번째 단계는 우리가 처한 상황을 이해하는 것입니다. 우리는 방금 파트너와 헤어 졌을 수 있습니다. 우리가 사랑하는 사람이 우리를 거부했거나 친구가 어떤 이유로 든 우리와 대화를 중단했습니다 ...

상황이 어떻든 일어난 모든 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 원인을 그 결과와 연관시키고 상황이 우리에게 어느 정도 의존하는지 이해, 둘 중 하나이거나 서로에게 보답할 수 없는 무언가를 느끼게 하는 우연의 집합체였습니다.

이 모든 것에 대한 아이디어는 우리와 다른 사람들에게 의존하지 않는 것들이 있지만, 그렇다 하더라도 개구리로 판명될 수 있다는 것을 이해하는 것입니다. 하기로 한 일을 항상 얻지는 못하며, 사랑에 관한 한 이것은 상당히 일반적인 규칙입니다. 적어도 우리는 모든 것을 이해함으로써 거절을 조금 더 잘 받아들일 수 있을 것입니다.

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2. 다른 사람의 감정을 통제할 수 없다

우리는 다른 사람의 감정을 통제할 수 없고 다른 사람의 마음을 지배할 수 없다는 것을 항상 이해해야 합니다. 우리는 누구에게도 우리를 사랑하도록 강요할 수 없으며, 사랑이나 우정의 불꽃이 꺼진 후에도 계속 우리를 사랑하도록 강요할 수 없습니다. 감정적 거부는 고통스럽지만, 무언가가 마법처럼 바뀔 것이라고 주장하는 것이 더 고통스럽습니다. 왜냐하면 우리는 원하기 때문입니다.

3. 거리를 두다

많은 경우에 누군가가 우리를 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 과정을 가속화하는 가장 좋은 방법은 단순히 중간에 흙을 넣는 것입니다. 거리는 우리가 그것을 잊는 데 도움이 될 것이며, 결과적으로 다른 사람이 우리를 계속 사랑해주기를 바라는 우리의 욕망을 감소시킬 것입니다.

눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진 다. 우리가 그 전 남자 친구 또는 전 친구와 데이트를 중단하면 공통점이있는 친구에게 둘 중 하나가 있으면 초대하지 말라고 요청합니다. 직접적으로, 우리는 그 또는 그녀가 살고 있는 곳에서 잠시 떨어져 있으며, 그 또는 그녀에 대해 느끼는 강렬한 감정을 가라앉힐 수 있습니다. 약화.

그리고 우리는 물리적 거리뿐만 아니라 사회적인 거리에 대해서도 이야기하고 있습니다. 우리가 그 사람에 대해 느끼는 감정을 줄이고 그가 우리를 사랑하지 않는다는 이미 알고있는 것을 더 많이 만드는 것이 좋습니다. 명료하고 강한 마음은 그것으로부터의 자극을 피하는 것이며 이를 위해 접촉보다 더 좋은 기술은 없습니다. 제로: 소셜 네트워크에서 그녀를 제거하고 그녀의 물건을 집에 두지 마십시오..

4. 아무도 탓하지마

우리는 일종의 공격으로 거절당하는 경험을 하는 경우가 많습니다. 특히 그들이 우리가 충분히 가치가 없거나 그들의 마음에 들지 않기 때문이라는 것을 이해하게 하는 경우에 그렇습니다. 이것은 자존감과 자아 개념의 수준에서 우리에게 영향을 미칠 수 있으며, 우리가 잘생기고, 지적이고, 똑똑하고, 특별하지 않기 때문인지 의아하게 만듭니다.

사람마다 취향이 있겠지만, 누군가를 거절하는 것이 싫다고 해서 하는 것이 아니라, 이미 다른 사람에게 헌신하고 있는 관계에 대한 두려움과 같은 여러 요인이 관련될 수 있습니다. 또는 단순히 당신이 우리와 어떤 종류의 관계를 유지하고 싶게 만드는 아무 것도 없기 때문입니다.

아무도 우리에게 빚진 것이 없습니다. 우리는 우리를 거부한 사람을 비난할 수도 없고, 가치가 없다고 스스로를 비난할 수도 없습니다. 각자 장단점이 있지만, 그렇다고 해도 우리가 좋아할 수 있는 사람과 관계를 맺을 수 있다는 보장이 충분하지 않습니다. 때로는 가장 완벽한 사람도 특별한 사람이 되지 않을 때가 있습니다.

5. 사랑하는 사람들과 함께하세요

우리는 친구나 파트너를 잃었거나 직접적으로 우리를 사랑할 것이라고 생각했던 누군가에게 거부당했습니다. 당신은 당신이 우리에게 남겨둔 그 공백을 채워야 하고 가장 좋은 것은 우리를 사랑하는 사람들과 함께 있어.

우리가 특별한 사람이 우리를 사랑하지 않는다는 것을 받아들여야 하는 것과 마찬가지로, 우리는 우리 주변에 이미 특별한 사람들이 있고 그들도 우리를 사랑한다는 것을 확인하려고 노력해야 합니다.

여기에 더하여 우리의 친구, 가족 또는 다른 사랑하는 사람들이 매우 좋은 주의를 분산시키는 역할을 할 수 있습니다. 우리가 그들과 함께 살 좋은 시간에 주의를 기울이고 그렇지 않은 사람들과 함께 있을 수 없었거나 이미 있었던 것은 제쳐 두십시오. 원한다.

6. 사과를 기다리지 마라

파트너가 헤어졌거나 친구가 우리를 두고 떠난 후 사과를 기대할 수 있습니다. 우리는 대답을 원합니다. 이유에 대한 최소한의 설명: "다른 사람이 있습니까?" "그가 나에게 치팅을 했다고?" "제가 실수를?" "내가 지루해 보여?"

거부되는 이유는 매우 다양하며 우리는 결코 알지 못할 수도 있습니다.. 그렇습니다. 때때로 그분이 우리에게 말씀하시는 것이 사실입니다. 그렇게 함으로써 그분이 슬픔의 단계를 극복하는 데 도움이 되기 때문입니다. 더 낫지 만 다른 사람들은 운이 좋지 않아 우리를 지치게하는 무슨 일이 일어날 수 있었는지 궁금해하고 궁금해합니다. 정신적으로.

항상 사과나 해명을 기대하는 것은 건강하지 않다. 사실 상대방도 우리에게 책임이 있다고 생각하기 때문에 예상할 수도 있습니다. 우리 자신이 정확히 알지는 못하지만 이것이 잘못되었다는 것, 작동하지 않았다는 것 뭐. 여러분 각자는 관계가 어땠는지에 대해 매우 다른 시각을 가지고 있을 수 있으므로 둘 다 자신을 "피해자"라고 생각할 가능성이 큽니다.

7. 기분이 나쁠 수 있도록

우리가 사랑하지만 우리와 어울리지 않는 사람을 보면 슬퍼지는 것은 정상입니다. 우리는 이런 식으로 느낄 권리가 있습니다. 사실, 우리는 슬퍼할 수 있어야 합니다.

우리가 그 감정을 느끼고 일어난 일에 대해 반성하는 시간을 갖는 것이 좋습니다, 그가 우리를 사랑하지 않는다는 것을 받아들이는 데 도움이 될 성찰. 우리가 그를 위해 고통을 겪고 있다는 것을 깨닫는 것은 그가 우리를 사랑하지 않는다는 슬픈 현실을 직접 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 조심해

그가 우리를 사랑하지 않는다는 것을 우리가 즉시 받아들이려고 하는 것에 대해 우리는 우리의 육체적, 정신적 건강을 소홀히 해서는 안 됩니다. 이 시점에서 우리가 할 수 있는 가장 건강한 일은 우리 삶에서 가장 중요한 사람인 우리 자신과의 관계에 노력하는 것입니다. 그러므로 우리는 좋은 자기애와 자신에 대한 존중심을 기르는 데 집중해야 합니다.

다른 사람들과 좋은 관계를 유지하는 유일한 방법은 우리 자신과 좋은 관계를 유지하는 것입니다., 우리의 필요를 충족시키고 우리의 꿈을 실현합니다. 우리는 취미를 유지하고 다이어트를 하고 운동을 하고 친구와 가족을 계속 만나야 합니다. 우리는 주의를 산만하게 하고 행복할 수 있도록 의미 있는 활동을 유지해야 합니다.