A형, B형, C형 성격: 태도가 건강에 영향

이러한 성격 유형은 다음을 참조합니다. 사람들이 일상적인 상황에 어떻게 반응하는지, 극한 상황뿐만 아니라 스트레스를 유발합니다. 그러나 이러한 A, B 및 C 유형의 성격 패턴은 생각과 행동을 표현하는 다양한 방법을 개인에게 할당하는 데 사용됩니다.

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성격과 스트레스 표현

심장 전문의인 Friedman과 Rosenman은 다양한 유형의 성격과 심혈관 질환의 관계를 조사한 후 다음과 같이 밝혔습니다. 스트레스, 성격 유형 및 질병 대처와 직접적인 상관 관계.

그들은 다른 연구를 수행했습니다. 첫 번째 연구에서 그들은 환자의 성격 유형을 구별할 수 있었고, 대기 중인 사람들을 강조했습니다. 조용하고 오래 앉지 못하고 팔, 손, 다리를 통해 불안한 움직임을 나타내는 사람들 또는 발. 이러한 결과는 처음에는 의료계에서 받아들여지지 않았습니다. 이 해석의 변화는 내가 아래에서 설명하는 것처럼 그의 공식 조사에서 얻은 결과 이후에 발생했습니다.

이 연구 이후 Friedman과 Rosemann(1976)은 첫 번째 행동을 A형으로 명명하였고, 심장 질환의 위험이 증가한다고 지적했습니다. 및 B형에 비해 상응하는 고혈압,

Friedman과 Rosenman은 종단 연구를 수행하여 성격 유형과 심장병 발병률의 상관관계. 이는 39세에서 59세 사이의 건강한 남성 3,154명을 대상으로 8년 반 동안 연구한 Western Collaborative Group Study에 발표되었습니다.

그들은 완료 Friedman & Rosenman에서 개발한 질문이 포함된 퀴즈: 예:

• 여가 시간을 쉬는 데 사용하면 죄책감을 느끼십니까?
• 게임과 스포츠를 즐기면서 이겨야 합니까?
• 빨리 움직이고, 걷고, 먹습니까?
• 당신은 종종 한 번에 한 가지 이상의 일을 하려고 합니까?

답을 얻은 후 A형과 B형에 노출된 행동 유형을 결론지어 구분했다.

두 성격 패턴 모두 관상 동맥 심장 질환에 걸리기 쉽다. 그러나 흡연과 특정 생활 방식과 같은 특정 습관을 구별한 후에 A형 사람들이 성격 특성은 유형의 사람들과 거의 같은 심장 질환 발병의 이식성을 가졌습니다. 비.

이러한 데이터 이후, 그리고 8년 후 연구에 참여한 회원들로부터 얻은 결과는 그들 중 257명이 관상동맥 질환에 걸렸다는 것이었습니다. 관상 동맥 심장 질환에 걸린 남성의 70%가 A형 성격을 가졌기 때문에 최종 결과는 결정적이었습니다.

A형, B형, C형 성격은?

이 모든 후에 우리는 행동뿐만 아니라 신체에 대한 불안의 영향을 구별하는 다양한 유형의 성격과 특성을 정의할 수 있습니다.

A형

A형 개인 그들은 매우 자기 요구적이고 경쟁적이며 자기 비판적인 경향이 있습니다.. 그들은 훌륭한 투사이며 인내심이 없으며 목표를 달성하기 위해 매우 열심히 노력하며 일단 달성하면 큰 만족을 얻지 못합니다.

그들은 야심 찬 경향이 있으며 특히 작업 수준에서 큰 참여를 보여줍니다. 그들은 참을성이 없는 경향이 있어 장기적으로 비생산적입니다. 악순환의 이러한 행동 패턴은 큰 요구를 나타내고 공격적으로 나타날 수도 있습니다.

한편, Ragland and Brand(1988)의 종단 연구에서도 다음과 같이 밝혔습니다. 프리드만 A형 환자는 질병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 관상 동맥.

B형

B형 행동 패턴을 가진 사람들은 더 감정적이고 인내심이 많으며 사색적인 경향이 있습니다. 낮은 수준의 불안, 더 큰 창의적 기술 및 상상력. 그들은 일반적으로 경쟁적이지 않습니다.

C형

한편 C형의 행동패턴은 평소에 쉽게 감정을 표현하지 않는다, 감정, 특히 분노와 같은 부정적인 감정을 생략합니다. 그들은 갈등을 피하기 위해 극도로 친절할 수 있으며, 사회적 규칙과 인내를 잘 준수할 수 있습니다.

관상 동맥 심장 질환의 발병률

A형과 B형의 가장 큰 문제점은 관상동맥질환의 진단이다. 일부 연구(예: Johnston, 1993) 적대감에 초점을 맞췄다, 행동 유형이 관상 동맥 심장 질환을 유발하는 중요한 요인이라고 주장합니다.

C형 성격의 특징은 자신의 감정을 무시하고 자신의 감정을 억누르고 직면하고 해결책을 찾기보다 억누르는 경향이 있습니다. 더 큰 감수성이나 행동 또는 성격을 나타냅니다. 천식, 감기 또는 암과 같은 특정 질병.

Dr. Gianaros, 임상 및 생물학 및 건강 심리학 프로그램 부교수 피츠버그 대학교 심리학과, 심신 연결 및 의 위에 심리적, 사회적 요인이 신체적 수준에 미치는 영향. 2017년 Biológica Psiquiatría 저널에 이에 대한 연구를 발표했습니다.

그의 연구에서 그는 뇌 영상과 결합된 정신 생리학적 방법의 조합을 사용하여 심혈관 스트레스 반응 스트레스 상황, 우울증, 분노, 분노, 기타

이 연구에서 Gianaros 박사는 심리적 스트레스와 정서적 조절로 인한 신경 반응 분석을 목적으로 함, 그리고 전임상 죽상동맥경화증, 심장마비 및 사고 수준의 가능한 관계를 설정합니다. 뇌혈관은 동맥 또는 플라크의 축적을 통해 혈관이 점진적으로 악화되는 효과입니다. 시간이 지남에 따라 혈류를 감소시키고 사고와 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있는 죽상 동맥 경화증으로부터 뇌혈관 질환과 사망.

이러한 연구 및 기타 증거를 통해 영구적인 부정적인 감정과 죽상 동맥 경화증 및 질병의 위험이 심혈관 질환은 양의 상관관계가 있으며, 아마도 심장에서 유래하는 염증성 화학물질의 수준을 증가시킬 수 있습니다. 유기체. 오늘날, 피츠버그 대학의 연구는 계속되고 있습니다. 이 연구는 이러한 발달의 기초가 되는 특정 신경 회로의 관계를 연구하고 있습니다. 병리와 관련된 부정적인 감정의 조절 죽상 동맥 경화증 및 심혈관 질환과 같은.

Gianaros 박사는 이러한 발견이 감정을 조절하는 데 사용되는 뇌의 동일한 영역이 그들은 또한 염증 반응을 조절하여 더 큰 뇌 활동을 생성하고 조절 과정에서 감정.

적극적인 태도가 중요하다

낙관주의, 웃음, 마음챙김 및 이완 기법 및 명상, 풍부한 사회적 연결 및 대처 전략은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 병리학.

웃음, 마음챙김 명상, 평정, 강한 사회적 연결 유지의 일상적인 연습은 다음의 일부가 될 수 있습니다. 뇌 기반 예방 전략 그리고 장기적인 심리적, 육체적 웰빙을 향상시킬 신체.

이러한 연구를 A형의 행동 패턴뿐만 아니라 B형과 C형에서도 유지하는 것은 흥미로울 것입니다.

그리고 기억하십시오, 당신은 당신의 마음의 창조자입니다!